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定向运动教案

学习阶段：水平四 授课学生：九一班 学生人数：48人 讲课人：杨晓丽

内容 定向运动 任课年级 九年级 1、 通过学习，使学生了解定向运动有关知识，初步学会看图并正确选择行进路线到达目的地。 2、 培养学生积极思维、刻苦锻炼、营造和谐课堂气氛的优良品质，团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。 3、 提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度和反应能力等素质，提高耐久跑的能力。 重点：野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。 难点：学生合理分配体力、控制跑的节奏。 教学过程与策略 教师活动 1、 课前准备器材，不知场地。 2、 评价体委组织能力。 3、 宣讲本课内容目标和要求。 1、 队列队形练习（原地三面转法，正反口令） 2、 四路纵队绕场慢跑 学生活动 1、 学生集合快、静、齐 2、 体委整队，动作规范 3、 明确本节课的内容目标与要求 1、 学生听从口令，动作一致。 2、 学生精神饱满，步伐一致，口号洪亮 3、 动作到位，协调舒展 1、 学生认真听讲解，并跃跃欲试。 2、 先用软绳子来代替棍进行尝试 3、 学生运用棍子自己尝试 4、 四人为一组 5、 学生自由编组参加比赛 6、 学生发言，谈感受，找

定向运动理论试卷

学院，姓名 学号 任课教师 上课时间 一、填空题（共30分）

1．定向运动主要项目有： 、 、 和 。

2．定向地图上白色表示 ，黑色代表 。 3．工具定向有 、 、 等。 4．定向地图上蓝色代表 ，绿色代表 。 5．画出符号，并说明颜色：土崖 ，独立树 。 6．定向地图中的检查点用 表示，终点用 表示。

二、选择题（共16分）

（ ）1．运动员在同一场竞赛中参加的竞赛组别：

A．只能参加一个组别 B。能参加两个以上组别 C．能参加本人对应的组别和比他高的组别。

（ ）2．举办过定向运动竞赛的场地，在 内不得再用于全国性竞赛以

及大型的竞赛。

A．一年

定向运动基础知识

定向越野概述

一．什么是定向越野

1.参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一种运动项目。

2.定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。

一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示)、一个终点（用双圆圈表示）。这些点标已在地图上用数字标明。

二．定向越野的起源

（定向运动最初只是一项军事体育活动）

1895年，真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行 1918年，瑞典“寻宝游戏”——定向运动的雏形（起源） 1919年，第一次正式的定向比赛在瑞典举行 20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足 1932年：举行第一次世界定向运动比赛 三．世界公园定向组织

1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在人们面前，使之影响扩大。

四．定向运动的种类

△定向运动按照运动工具不同可以分成两种：

（一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向··· （二）工具定向：滑雪

利用指南针标定地图时，水平放置地图和指南针，转动地图，指南针的红色指针与磁北方向线垂直，并且方向与磁北箭头一致，这就说明地图被标定。 A.对 B.错

你的答案： B 正确 标准答案： B

解答过程： 2.

在进行路线设计时，永远不要把点标设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征的地方。 A.对 B.错

你的答案：

B 错误 标准答案： A

解答过程： 3.

接力定向为完成交接而采用接力棒作为交接工具。 A.对 B.错

你的答案： A 错误 标准答案： B

解答过程： 4.

地图上所标明的比例尺说明了地图被缩小了多少倍。 A.对

B.错

你的答案： A 正确 标准答案： A

解答过程： 5.

一般平坦地的坡度修正系数为15～20%. A.对 B.错

你的答案： A 错误 标准答案： B

解答过程： 6.

在同一张定向地图上允许使用两种不同的等高距。

A.对 B.错

你的答案： B 正确 标准答案： B

解答过程： 7.

地图符号分为地物符号和地形符号两种。 A.对 B.错

你的答案： A 错误 标准答案： B

解答过程： 8.

定向运动员最大的情绪障碍是紧张和焦虑。

A.对

定向常识

选择题：

1. 定向运动起源于 A

a) 北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区

2. 那一年中国成为国际定联成员国 B

a) 1991 b) 1992 c) 1993 d) 1994

3. 定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 D

a) 1998年 b) 1946年 c) 2001年 d) 1978年

4. 以下哪个不是定向越野的特点 B

a) 年龄限制小 b) 场地面积很大 c) 场地要求不高 d) 参与性强

5. Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 B

a) 滑雪定向 b) 轮椅定向 c) 山地车定向 d) 徒步定向

6. 以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 D

a) 瑞典 b) 芬兰 c) 挪威 d) 捷克

7. 定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 D

a) 接力赛 b) 速度赛 c) 准距离赛 d) 积分赛

8. 下面哪个是香港野外定向会的英文缩写 （Hong Kong Orienteering Club）a) HKOC b) OAHK c) OAOC d) COHK

9. 在我国，定向运动被列

利用指南针标定地图时，水平放置地图和指南针，转动地图，指南针的红色指针与磁北方向线垂直，并且方向与磁北箭头一致，这就说明地图被标定。 A.对 B.错

你的答案： B 正确 标准答案： B

解答过程： 2.

在进行路线设计时，永远不要把点标设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征的地方。 A.对 B.错

你的答案：

B 错误 标准答案： A

解答过程： 3.

接力定向为完成交接而采用接力棒作为交接工具。 A.对 B.错

你的答案： A 错误 标准答案： B

解答过程： 4.

地图上所标明的比例尺说明了地图被缩小了多少倍。 A.对

B.错

你的答案： A 正确 标准答案： A

解答过程： 5.

一般平坦地的坡度修正系数为15～20%. A.对 B.错

你的答案： A 错误 标准答案： B

解答过程： 6.

在同一张定向地图上允许使用两种不同的等高距。

A.对 B.错

你的答案： B 正确 标准答案： B

解答过程： 7.

地图符号分为地物符号和地形符号两种。 A.对 B.错

你的答案： A 错误 标准答案： B

解答过程： 8.

定向运动员最大的情绪障碍是紧张和焦虑。

A.对

定向运动竞赛裁判法

体育竞赛是体育运动的生命和发展的动力，有竞赛就要分出胜负优劣。这种结果需要裁判员去执法裁决。体育竞赛要坚持公平竞争的基本原则，保证竞赛能健康有序地进行，必须有一支作风正派、业务精湛、经验丰富、身体健康、廉洁奉公的裁判员执法队伍。

对于定向比赛的裁判方法的详细介绍，可以参照中国定向运动协会发布的《徒步定向竞赛规则》及《定向运动裁判法》。

下面就大型定向赛事的裁判工作做以简要介绍。

一、定向运动裁判在竞赛中主要作用

（一）组织作用。定向竞赛的从出发次序编排、组织出发、统计成绩等等，都由裁判员掌握和决定，他们是赛事的直接组织者。

（二）管理作用。在赛场上，代表主办本次比赛的有关单位、承办的有关单位，管理和处理出现的各种职权范围内的具体事项。

（三）裁决作用。对竞赛过程中发生的各种有疑问有争议的问题、对比赛最终胜负结果都有裁决作用。

（四）引导作用。裁判员在赛场执行规则的宽严程度，严肃认真的态度，对赛风和队伍思想道德作风，甚至对竞赛能否健康顺利地进行，都有引导和决定性作用。

（五）处罚作用。运动员如资格不符合竞赛规定、使用违禁的药物和方法，可禁止参赛；如有其它违规行为，可给予警告、取消成绩或取消竞赛资格等处罚。

二、定向运动裁判

《定向运动》课程标准

课程编号： 课程总学时：32 课程学分：2 课程类别：实践 适用专业：公共体育课

制定单位：扬州市职业大学体育学院 制定时间：2014年12月

一 、课程总述

（一）、课程性质

定向运动是学校体育中的一门课程。它是以身体练习为手段，以增进学生健康为目的，着重培养学生体育兴趣和体育意识的高职公共体育必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标。同时也结合了高职教育的职业特点，在运动中提高高职学生职业核心能力，实现全面育人的教育目的。

（二）、课程设计思路

（1） 贯彻落实我校的培养目标和体育学院公共体育课“三统一”课程理念，做到：定向运动课程与职业教育的在教育目标上的统一；课程学习与自主实践的统一；课程手段与育人目标的统一。

（2）借鉴工作过程系统化理论，贯彻能力为本的设计思路。将定向运动课程知

识体系重新建构成校园定向、公园定向、野外定向等模块，师生共同搭建研究性学习平台，在完成技能学习的同时，更加注重心理健康和良好社会适应目标的达成。

（3）根据课程发展性要求建立评价体系

定向运动强调学中做、做中学、做学结合。新型的评价体制把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学

定向越野运动队训练计划

时间：2012-03-08 10:14:29 来源：体育组 作者：闵祥龙

一、训练目标与任务

根据我校定向越野队发展规划要求，本阶段目标：通过本阶段训练，恢复训练水平争取在贵州省定向越野比赛中取得团体总分第一名的成绩。

训练任务：①改进提高定向越野项目中：短距离赛，标准距离赛，团队赛，接力赛及百米定向的读图

技术。②提高运动员专项技术训练水平，发展专项身体素质。③提高实战水平。

二、大周期训练计划 (一)大周期训练阶段划分 1.准备期训练安排

全面训练阶段：全面提高运动员的身体素质，狠抓体能训练、基本技术和意志品质培养。负荷以量的积累为主。

专项训练阶段：是形成竞技状态的关键阶段。主要任务是把专项训练提到最高水平，保证专项身体素质和技、战术指标的落实。负荷特点是始减量迅速增加强度，并达到最大。 2.竞赛期训练安排：

主要任务是培养最佳竞技状态，调整运动员心态，争取比赛取得优异成绩。

赛前阶段：距比赛2～4周开始，训练内容安排与专项基本相同，但方法和手段更近似比赛的特点。要抓好个人特长训练，增加检查、测验和热身，进一步改进定向越野技术。提高训练强度，总负荷量减少，强度达到最高水平（

《四川测绘学会定向运动发展中心》可

行性报告

四川测绘学会

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导 言

首先，让我简约介绍一下关于成立《四川测绘学会定向运动发展中心》的想法产生的过程，并衷心地希望得到各位领导的大力支持、关怀与帮助。

提到定向运动，对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充分的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。定向运动在我国按国际标准正式做为一项体育活动开展训练和比赛是在1983年。在此之前，做为定向运动基本技术之一的利 用地图按方位角行进的训练，只是中国人民解放军的常规军事训练课目之一。七十年代末期，我国的体育报刊上陆续刊登了一些介绍国外定向运动情况的文章，国际定向运动特有的锻炼价值和实用性，逐渐地引起了国内的体育和军事部门的注意。经过十多年的发展定向运动在我国不仅受到了广大学生的喜爱，而且还让热爱户外运动的成年也热衷其中，据统计全国目前开展定向运动的俱乐部、协会共有上千家，参

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与人员共有上百万人，定向运动正以她独特的魅力吸引着越来越多的爱好者参与其中，成为了一项新兴的蓬勃发展的运动休闲项目。同时该项目因为