练成胎息谈经验

练成胎息谈体验

张有光

（无名按练功进入胎息境界，是练功进入上乘境界的重要标志，也是丹功筑基成的标志之一。不得胎息而妄言结丹则所得之丹必非真丹。在我所看到的论胎息的文章中，谈理谈法的多，谈体验的少，象张老谈的如此详尽具体的尤其少，是难得的参考资料，望大家细细揣摩。）

我练气功进入胎息境界已经有7年多了,胎息是久练道家功的结果.古代气功家有”胎息即内丹”之说. 我不揣冒昧,将自己的练功实践和体验加以整理,供同道们探讨.

我练气功近三十年,其间虽然从未中止,但都是业余时间练的,每天不超过半个小时,1981年既定休后,增加到2-3小时.1982年竟然不由自主地出现胎息.这说明只要得法,练成胎息并不太难.自那时起出现如妇女怀孕般的气功态反应,一直到今天.当我每天定时定点练功时,由于气功态反应强,它将我引入神秘莫测的世界.一般除睡眠外,行、住、坐、卧时三个丹田,特别是下丹田气感氤氲.同时有形态不同、力量多变的气在身上流动,即所谓内动.对照《胎息经》：胎从伏气中结，气从有胎中息。气入神来为之生，神去离形为之死。知神气可以常生，固守虚无，以养神气。神行即气行，神住即气住。若欲长生，神气相住，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住，勤而行之，是真道路“的

闭气胎息

1有博友问：请问练习闭气能练出胎息吗

我答曰：练习闭气能延长呼吸达到很长时间，那也未必是真胎息。比如钱教授，十个小时是一个目前的限度。真胎息者能入大定。很多问题，比如胎息，需要心性的配合才能成，不是单独闭息就能成胎息的。不然之“只阳”，而少了“真阴”。阴阳也是比喻。比如，真胎息境界，会有骨脉柔和的现象。没出现，就说明还是基础。

2答博友服气之问。博友问：请问老师，服气是吸气、鼓腹后再徐徐吐气吗？ 我说：服气的方法很多，你那样做也很好，没问题。

3答博友呼吸法之问。陈先生好。“辟谷法。静坐或站立都行。先静心，把小腹部放松，先少吸一口气，闭气，同时一起一伏地利用腹肌带动小腹运动，直到难以闭气，再接着吸气，不吐气；接着闭息鼓腹；到难以闭息时再接着吸气，接着闭息鼓腹。直到难以坚持，再把气快速吐出来，接着快速吸气，吐气，以缓解肺部压力。这样构成一息。这样循序渐进，直到能在一吸一吐之间达三份钟呼吸一次，最低是一分钟呼吸一次，或到2分钟呼吸一次，就可以随心所欲地辟谷。此法高血压者勿用。”昨夜躺在床上测试了一下先生提供的辟谷方法，一个闭气可达3分钟了，不过吐气一次然后吸气之后我 不懂操作了，特来一问。 1、生的此法可睡前平躺练习吗？ 2 、着快速吸

推算胎息：

胎息又称息元。 胎息求法：

以日柱干支为基准，即与日柱干支相合者之干支即为胎息。

胎元之干支与息元之干支相生扶为吉，相冲克者属凶。若胎息无刑伤，则伤害生母，而事异母。

如甲子日生，取与日干甲五合之己，取与日干六合之丑，己丑即胎息。

推算胎元：

胎元即受胎之月。人怀胎正常胎期一般以十个月为准。

推求胎元法：以月柱干支为基准，即月干进一位，月支进三位所组之干支即是胎元之干支。

如庚午月生，月干庚进一位为辛，月支午进三位为酉，则辛酉即为胎元之干支。

推算命宫法之一：

从十二地支顺排中以子位为正月，逆数到生月数之地支位，然后将生时地支落在次位上再顺数到卯，卯所在位的地支即为所求命宫之地支。然后根据命宫地支依年上起月法可求出命宫天干。 十二命宫：

1、 子宫一天贵星。志气宏大，富裕高贵。 2、 丑宫一天厄星。离祖劳心，先难后吉。 3、 寅宫一天权星。聪明又为，中年有权。 4、 卯宫一天赦星。仗义疏财，清高傲物。 5、 辰宫一天如星。事多反复，足智多谋。 6、 巳宫一天文星。文途光明，女获良缘。 7、 午宫一天福星。荣华富贵，清闲安乐。 8、 未宫一天驿星。劳碌奔波，离祖创业。 9、 申宫一天孤星。孤独寂寞，女命妨夫。 10、酉宫

千古秘诀，胎息瞬时启动

更多资料关注博客:/hxg200789
中医易学气功交流群:47762050


大家好！法是万金的。希望有效果的人，感激我的尊师，祝愿他万事如意！



胎息的相启动，很简单，采足光气（想象身体透明，空心容器，打开丹田，外界的能量高，自然涌入丹田），加意念，下丹田自发动。以上方法和内丹没有必然联系。适用于气感非迟钝型。丹田出现自动的开合，内里螺旋气动，都算初步启动。以后随着层次的提高，会出现光、胎、返老还童、阳神什么的，需要具体的指导和秘诀，但我只作为高层的命功说出来，治疗绝大多数疑难杂症。希望好自领会。



体态形式最好仰卧，两腿分开，双脚比肩膀宽，其他常用姿势也可以，不要太正规，放松是关键。



大家按照上面的方法练习，相当安全，全盘的内容，我不可以说，是尊师的规定。出阳神的基础要求有三个，就是经络畅通，光气充足，可以观想。关键在于实际的修炼。大家放心的练习就好。下面附一些原来尊师的原文。



阳神经过修炼脱体而出，称为“出神”。它是人类追求长生永恒高层次修炼中的一个重要阶段。而阳神则是气功修炼到一定阶段，气和神混融之后的升华结晶，它虚灵而无质，但却有体可用，能够聚则成形，散则为气。修炼到更高一级阶段时则可以做到显隐自如、分身

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胎息的相启动，很简单，采足光气（想象身体透明，空心容器，打开丹田，外界的能量高，自然涌入丹田），加意念，下丹田自发动。以上方法和内丹没有必然联系。适用于气感非迟钝型。丹田出现自动的开合，内里螺旋气动，都算初步启动。以后随着层次的提高，会出现光、胎、返老还童、阳神什么的，需要具体的指导和秘诀，但我只作为高层的命功说出来，治疗绝大多数疑难杂症。希望好自领会。



体态形式最好仰卧，两腿分开，双脚比肩膀宽，其他常用姿势也可以，不要太正规，放松是关键。



大家按照上面的方法练习，相当安全，全盘的内容，我不可以说，是尊师的规定。出阳神的基础要求有三个，就是经络畅通，光气充足，可以观想。关键在于实际的修炼。大家放心的练习就好。下面附一些原来尊师的原文。



阳神经过修炼脱体而出，称为“出神”。它是人类追求长生永恒高层次修炼中的一个重要阶段。而阳神则是气功修炼到一定阶段，气和神混融之后的升华结晶，它虚灵而无质，但却有体可用，能够聚则成形，散则为气。修炼到更高一级阶段时则可以做到显隐自如、分身

行测试题经验谈

行政职业能力测验和智力测验一样，属于心理测验的范畴。它用来测试应试者与拟任职位相关的知识、技能和能力，是考查应试者从事公务员工作所必须具备的一般潜能的一种职业能力测试。

对于行测，我的复习体会有以下几点：

一、明析强弱

国考行测包括以下板块：言语理解与表达、数量关系、判断推理、常识判断、资料分析。按照普遍经验，复习之初先找一两份国考真题，在规定的时间内完成，对照答案后认真分析自己的优势和劣势的板块所在。国考真题最好选用有答案详解的，能为你省下不少时间。 分析了自身强弱项以后，能够有的放矢，方便对症下药。像我是文科生，阅读速度比较快，“言语理解与表达”掌握得比较好，而最头疼“数量关系”，那么，我可以去买一本数量关系的专题书去练习，花多一点时间在这部分之上。“数量关系”这一部分确实是有规律可寻的，只要肯记肯练，一定有所提高。

二、熟悉真题

除了加强弱项以外，练习整套真题的任务还是必须每天落实的。每天掐表，限制自己在1小时55分之内要将全部题做完——要意识到考场上我们还要用2B铅笔涂卡，因此练习时就要对自己严格。要想拿80分，就要有奋斗100分的目标和努力；要想拿60分，就要有奋

考的一般吧，我们这一届好像这次过了6个，最高的实务考了103，也谈不上太多的经验。 一、参考书目

1.《专利审查指南2010》

非常重要的一本书，至少3遍以上，而且要细看，重点在第二章、第四章、第五章，特别是第二章第三章、第四章、第八章，最好能全部记下来。建议先通读一遍，有个印象，再根据真题细看一遍，最好在查缺补漏看一遍。

附：老校区行政楼下的打印店，就是博览书店旁边那个有盗版书卖，30一本，但如果确定要投身专利代理这一行业，而不仅仅是通过考试，可以上网买本正版的 2.《专利代理实务应试指南和真题详解》 欧阳石文、吴观乐主编

非常重要的一本书，讲实务的，和真题密切相关。建议可以先看前几个章节，但一定不要看06年-10年的真题，真题一定要自己先写之后再去看，要不就浪费真题了 3.《历年全国专利代理人资格考试真题详解》陈浩 编著

真题是非常必要的，看杨立的真题也可以，不过杨立和陈浩的书都有缺点，2006以前的题目有很多错误的答案，条法司出的2006-2009年真题，还有10年真题单行本都可以，很权威。看真题主要是为了考卷一和卷二帮你掌握重点、难点、盲点在哪里。 4.《专利代理实务分册》李超 吴观乐 主编

另外一本实务的书，前面的例子浅显易懂，适合

跟进客户是销售工作中的重要环节, 80%的客户和市场是在跟进中达成的。对于销售人员来说,学会跟踪客 户非常重要,但跟踪客户又不能天天打电话逼单,要有技巧,要有度,这是销售人员必须掌握的业务技能。 我做大客户销售已经 5年了,下面我从客户跟进的三个阶段出发,关于销售人员如何跟进客户,谈谈我的经 验。

跟进客户的前期阶段

经过预约,我们终于取得了与客户初次见面的机会,这就要好好把握了,因为给客户的第一印象非常重要。 销售人员的个人形象,几乎在第一次见面时就已经定型了。

初次见面的三要点 1. 注意个人形象。

销售人员应该注重自己的穿着举止。穿着整齐干净、举止不卑不亢,注重礼节,谈话语速适中,不快不慢。 我们最好比约定的时间提前十分钟到达,千万不要迟到,如果迟到了要真诚向客户道歉。

2. 善于提问和倾听。

销售人员要善于提出问题,让客户来解答,一问一答之间能很明显地显示客户目前的困难之处。同时要注意 倾听客户说话,也就是要少说多听,切勿打断客户的谈话。谈话时要做好笔记,这样不仅有备忘的作用,而 且让客户有被重视的感觉。

3. 善于总结。

最后,要善于总结初次面谈的内容,了解客户的需求是什么,以及表达清楚我们的服务能为其解决目前存在 的哪些问题,接受

洗车养车经验谈 十大禁忌要注意！

无论是你到洗车场洗车还是自己动手洗车，都要对洗车的要求有所了解。洗车有十忌，你留意了吗?

一忌发动机末彻底冷却下来就洗车。这样会使发动机过早老化。

二忌在烈日下洗车。这样会在车身上遗留干燥的水珠痕迹。

三忌在非常寒冷的天气下洗车。一旦水结冰会引起油漆涂膜破裂。

四忌使用软水以外的水清洗，包括热水、碱水和硬度较高的水。因为这些物质会损坏油漆。用硬水清洗，干燥后会在车身表面留下痕迹和薄膜。

五忌用高压水流冲洗车身。水压过大，会损伤车身漆面。如遇车身上有坚硬的尘泥，先用水浸润，然后再用水冲洗。应用分散水流来喷射。

六忌乱加洗洁剂。清洗时不允许使用洗衣粉、去污粉和劣质肥皂。因为这些洗洁剂中含有碱，它可能会洗掉漆面中的油脂，加速漆面老化。一般洗车时不加洗洁剂。

七忌乱擦。清水冲洗后，不少人喜欢擦一擦；擦拭主要存在两个问题：使用的擦布不合格和擦拭方法不对头。若要擦拭，擦布应使用柔软的擦布或软而清洁的海绵。擦试时应顺着水流方向，自上而下地轻轻地擦拭，不能划圈或横向擦试。

八忌乱用去污剂。车身上可能会有腐蚀性极强的污渍，如沥青、油渍，鸟类、昆虫粪等等，这些污渍较难清洗，必须方法对头。清洗车身油渍时，应用海绵蘸少许煤油或汽油轻轻擦拭，然后在擦过

跟进客户是销售工作中的重要环节, 80%的客户和市场是在跟进中达成的。对于销售人员来说,学会跟踪客 户非常重要,但跟踪客户又不能天天打电话逼单,要有技巧,要有度,这是销售人员必须掌握的业务技能。 我做大客户销售已经 5年了,下面我从客户跟进的三个阶段出发,关于销售人员如何跟进客户,谈谈我的经 验。

跟进客户的前期阶段

经过预约,我们终于取得了与客户初次见面的机会,这就要好好把握了,因为给客户的第一印象非常重要。 销售人员的个人形象,几乎在第一次见面时就已经定型了。

初次见面的三要点 1. 注意个人形象。

销售人员应该注重自己的穿着举止。穿着整齐干净、举止不卑不亢,注重礼节,谈话语速适中,不快不慢。 我们最好比约定的时间提前十分钟到达,千万不要迟到,如果迟到了要真诚向客户道歉。

2. 善于提问和倾听。

销售人员要善于提出问题,让客户来解答,一问一答之间能很明显地显示客户目前的困难之处。同时要注意 倾听客户说话,也就是要少说多听,切勿打断客户的谈话。谈话时要做好笔记,这样不仅有备忘的作用,而 且让客户有被重视的感觉。

3. 善于总结。

最后,要善于总结初次面谈的内容,了解客户的需求是什么,以及表达清楚我们的服务能为其解决目前存在 的哪些问题,接受