专注力训练 7-12岁

第1课 第一环节丹田呼吸

丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。 １、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。

２、全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整一下姿势。 ３、呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

４、呼吸的速度，大人吸气用６秒钟左右，吐气则用其两倍的时间１２秒。肺活量小的小学生等，吸气用４－５秒，吐气用８－１０秒。

与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人一分钟的呼吸次数是平均约１７次。现在要比其少到４－５次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ５、吐气后须想着下丹田残留有所吸空气的３０%左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

还有一点重要的是，一定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中注意力的门扉就不能开启。 第二环节 黄卡训练

将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再

第1课时 第一环节 丹田呼吸

丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。 １、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。

２、全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整一下姿势。 ３、呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

４、呼吸的速度，大人吸气用６秒钟左右，吐气则用其两倍的时间１２秒。肺活量小的小学生等，吸气用４－５秒，吐气用８－１０秒。

与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人一分钟的呼吸次数是平均约１７次。现在要比其少到４－５次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ５、吐气后须想着下丹田残留有所吸空气的３０%左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

还有一点重要的是，一定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中注意力的门扉就不能开启。 第二环节 黄卡训练

将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残

第七章 化学反应速率和化学平衡

第一节 化学反应速率

考 纲 定 位 1. 了解化学反应速率的概念及定量表示方法。 2. 理解外界条件(浓度、温度、压强、催化剂等)对反应速率的影响，认 识其一般规律。 3. 了解化学反应速率的调控在生活、生产和科研领域中的重要作用。

知识点一 化学反应速率

1.

考 情 分 析 本节重点考查：(1)反应速率的计算和反应速率的影响因素； (2)v－t图的分析与判断。 分析近三年高考试题，根据v－t图进行反应速率计算和判断仍是高考命题的热点。选择题和填空题均有涉及。

2．同一反应用不同物质表示的反应速率之间的关系 对于任一反应mA＋nB===pY＋qZ，

v(A)∶v(B)∶v(Y)∶v(Z)＝m∶n∶p∶q。 3．注意的问题

(1)一般来说，化学反应速率随反应的进行而逐渐减慢。因此，某一段时间内的反应速率，实际是一段时间内的平均速率，而不是指瞬时速率。

(2)固体或纯液体(不是溶液)，其浓度可视为常数，因此不用固体或纯液体表示化学反应速率。 (3)同一化学反应，在相同条件下用不同的物质表示的反应速率，其数值可能不同，但表示的意义相同，因此在表示化学反应速率时，一定要注明所表示的具体物质。

4．反应

第7-1 库仑定律 电场 电场强度 一．填空题：

1．1964年，盖尔曼等人提出基本粒子是由更基本的夸克粒子构成的，中子就是由一个带2e/3的上夸克和两个带－e/3的下夸克构成。将夸克作为经典粒子处理（夸克线度约为

?1510?20m），中子内的两个下夸克之间相距2.60?10m，则它们之间的斥力为3.78N。

2．有一边长为a的正六边形，六个顶点都放有电荷．试计算下列二种情形下，在六边形中点处的场强大小和和方向：（a） 0 ；（b）

+q +q +q (a) +q +q -q +q -q (b) +q +q +q +q q2??0a2 方向水平向右。

3．一半径为R的带有一缺口的细圆环，缺口长度为d (d<

E?qd8??0R23,方向指向缺口处。

二．选择题：

4．在坐标原点放一正电荷Q，它在P 点(1,0)产生的电场强度为E．现在，另外有一个负电荷?2Q，试问应将它放在什么位置才能使P 点的电场强度等于零？（ C ） y (A) x 轴上x>1 (C) x 轴上x<0 (E) y 轴上y<0

5．关于电场强度定义式E=F/q0，下列说法中哪个是正确的？（ B ） (A) 场强E的大小与试探电荷q0的大小成反比

(B) 对场中某

第7-1 库仑定律 电场 电场强度 一．填空题：

1．1964年，盖尔曼等人提出基本粒子是由更基本的夸克粒子构成的，中子就是由一个带2e/3的上夸克和两个带－e/3的下夸克构成。将夸克作为经典粒子处理（夸克线度约为

?1510?20m），中子内的两个下夸克之间相距2.60?10m，则它们之间的斥力为3.78N。

2．有一边长为a的正六边形，六个顶点都放有电荷．试计算下列二种情形下，在六边形中点处的场强大小和和方向：（a） 0 ；（b）

+q +q +q (a) +q +q -q +q -q (b) +q +q +q +q q2??0a2 方向水平向右。

3．一半径为R的带有一缺口的细圆环，缺口长度为d (d<

E?qd8??0R23,方向指向缺口处。

二．选择题：

4．在坐标原点放一正电荷Q，它在P 点(1,0)产生的电场强度为E．现在，另外有一个负电荷?2Q，试问应将它放在什么位置才能使P 点的电场强度等于零？（ C ） y (A) x 轴上x>1 (C) x 轴上x<0 (E) y 轴上y<0

5．关于电场强度定义式E=F/q0，下列说法中哪个是正确的？（ B ） (A) 场强E的大小与试探电荷q0的大小成反比

(B) 对场中某

灭火救援业务理论复习题库（七）

消防通信 一、单项选择

1、城市通信指挥系统性能要求能同时受理不少于 B 起报警。 A、1 B、2 C、3 D、4

2、城市通信指挥系统性能要求从接警到消防站接到出动命令的时间不应超过 DA 秒。 A、30 B、35 C、40 D、45

3、消防一级网的可靠通信覆盖区应达到城市消防管区地理面积的 A、80% B、60% C、70% D、50% 二、多项选择

4、消防通信是指利用 ACE 通信方法的专用通信方式 。 A、计算机 B、数字 C、有、无线 D、模拟 E、简易 5、消防通信按技术组成可分为 ACD 。 A、有线通信 B、传感通信 C、无线通信 D、计算机通信 E、简易通信

6、消防通信具体工作的主要内容有 ABCD 。 A、受理火警 B、调度指挥 C、现场通信 D、消防勤务通信 E、日常工作通信 7、消防通信的要求是 ABD 。

A、迅速 B、准确 C、可靠 D、不间断 E、稳定 8、消防通信指挥系统是由 AC 构成

第七谈· 周口篇

和平语评：解中破难

易经云：?天地解而雷雨作，雷雨作而百果草木皆甲坼。?早在数千年前，我们的先哲就从大地复苏、万物萌生中，对?解?有了很深的感悟。

大千世界，矛盾无时不有，困惑时常显现，前进的道路一定会有无数的荆棘和坎坷。只有志存高远，上下求索，善解人生之真谛，求解进取之要领，破解转变之难关，生命的境界才会升华，改革的力度才可强化，发展的步伐才能加大。

?解?就是打开思想和观念转变的?总闸门?，开动脑筋，积极作为，突破影响和制约发展的症结和瓶颈；?解?就是抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，条分缕析，切中要害，有理有节地分析问题和解决问题。

?世上无难事，只怕有心人?。发展中面临的挑战和考验，纷繁复杂，?剪不断、理还乱?，唯有迎难而上，才能迎刃而解。?解?需要在困难中奋起的勇气，需要在困厄中苦战的决心，更需要在困境中?各个击破?的耐力和智慧。

让头脑?解围?，就要勇于放下包袱、轻装前进，真正?解?出新思维、新眼光、新境界；给工作?解困?，就该学会?解剖麻雀?，遵循规律，真正?解?出新思路、新方法、新作风；为民生?解忧?，就应了解群众的冷暖疾苦，解决群众的实际问题，真正?解?出新责任、新情感、新生活。

一个全国典型的人口大市、农业大

第七专题 社会主义改革和对外开放

一、单项选择题

1．我国当前改革的性质是（ C ） A．对原有经济体制细枝末节的修补

B．对原有经济体制的自我完善和自我发展 C．我国经济制度的自我完善和自我发展 D．对原有经济制度的根本性变革

2．社会主义社会的基本矛盾是（ A ）

A．生产关系和生产力之间的矛盾、上层建筑和经济基础之间的矛盾 B．人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾 C．经济发展同人口众多、资金短缺、资源贫乏的矛盾 D．无产阶级和资产阶级之间的矛盾 3．改革是下列那一项的必然结果（ B ） A．社会主义社会主要矛盾运动 B．社会主义社会基本矛盾运动

C．社会主义社会矛盾的主要方面运动 D．社会主义社会矛盾的次要方面运动

4．20世纪70年代中国改革在农村拉开序幕，农村改革的第一步是（ A ）

A．废除人民公社制度建立以家庭联产承包为主，统分结合、双层经营的新型集体所有制 B．建立人民公社制度建立和以家庭联产承包为主，统分结合、双层经营的新型集体所有制 C．废除人民公社制度建立以集体承包为主，统分结合、双层经营的新型集体所有制 D．废除人民公社制度建立以家庭联产承包，分散经营为主的新型集体所有制

5．在

新课标七年级下册Unit 7-12讲义

Unit 7 What does he look like?

一．重点短语：

1. look like = be like 看起来像… 2. the captain of …的队长 3.a pair of glasses 一副眼镜

4. beautiful long curly blonde hair 美丽金色的卷曲长发 short straight black hair 黑色的直短发

5. be popular （with sb） 受到（某人的）欢迎 6.a little = a bit of +n 少许… 有一些…

7. a ( little ) bit = a little = kind of +adj 有点儿… 8.good-looking 好看的，漂亮的 9. tell a joke / jokes (on sb) 开（某人的）玩笑 Play a joke on sb 戏弄某人 love to tell jokes 喜欢说笑话

10. tell us a joke

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浅谈如何培养幼儿专注力

作者：普仓木拉

来源：《杂文月刊·教育世界》2015年第03期

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、触觉、听觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是孩子最基本的适应环境的能力，是一切学习的开始。

注意培养和调整幼儿的专注力，可以有效的进行课堂上的教学。培养幼儿的专注力，可以根据儿童自身和周围社会环境的不同实行不同的方法，专注的一个特征就是选择性，筛选种种刺激物，把专注力集中在特定的刺激上，而不顾别的刺激，这种能力在儿童期内有稳定的增长。年龄小的儿童不太会控制自己的专注力，容易为无关刺激的事物所吸引而分心，在注意有关和无关信息的部署中缺少灵活性。然而让幼儿的注意力从一事物上转移另一事物上也有困难，他们有时会不顾老师的指导，继续沉浸在同一活动中，很难配合教师的教学活动，因此，怎样培养幼儿的注意力是我们幼儿老师的责任和义务。

俄国教育学家曾说道：“专注是学习的门户。”如果不打开这扇大门，人们就无法学习，也无法获得知识和技能。对幼儿来说也是如此。幼儿的一切智力活动，甚至一切心理