从我记事开始就让我装哑巴

我从15岁开始练气功，那时就听说有双盘这种姿势。自己试了几下，发现根本没希望，再加上书上和老师都说不强求双盘，所以也就没当回事。随后练气功十几年，都是散盘坐。-

其实，当时一来是年轻，沉不住气，没有定力。二来，还是对双盘的好处没有认识。三来，缺少具体的指导如何修炼。

就书上的东西来说，各派修行都重视双盘。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；瑜伽功认为双盘使心定，并能引导气的上行下行；武术家认为对内功修炼很重要。医家认为舒展经络，可百病不生。而佛教密宗则认为可以使气入中脉，迅速入定。

2008年，我37岁。夏天，一个大学一起练功的同学，对我强调了双盘的重要性。并留下一句话“欲降服其心，必先降服其腿”，引起了我的重视。后来又咨询了另一位已经双盘三年的道兄，也说自双盘以后，心更定，身体更好。但自己仍然缺乏练成的信心。后来偶然跟一位中医按摩大夫谈起，得到了一些具体的经验，这才下决心练起来。

这位中医大夫的经验大致如下：

1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。

2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。-

我做服装的这五年（转贴）

下面的部分是我在此之前保存下来的。作者可能不希望流传，不过内容实在很精彩，还是让更多的人看到吧。 ================ 我做服装的这五年 作者：许雪敏

一、

我是02年的时候进入七浦路，开始做我的服装生意的。

开始的时候，可以说，我什么也不懂。当时的七浦路也不是现在这个样子，兴旺商城还在建造中，我在其他的商场里租了一个铺子，租金3500元/月。然后，每个礼拜要去杭州的“4季青”服装批发城去进货，回来放在自己的铺子里卖，（也就是俗称“搬砖头”），利润一般在50%，也就是说20元进的货，卖40元。 不过，七浦路是一个批发市场，我定的这个价位，只能做零售客的生意，批发客人都觉得价格偏高，无法接受。我只能尽量拉住一些零售老顾客，维持店铺的经营，半年多的时间，我算了一下，除去成本，（自己的人工没有计算），赚了3000多元，平均500元/月。

不过，比预计的要好了。本来预计是要亏本的。 二、

时间很快就过去了半年，我一直是在很辛苦得维持店铺的生意。也许是因为开始创业前，做了很充分的思想准备，所以，能做到不亏本已经是很心满意足了。 不过这半年时间里，我一直在思索一个问题，生意上如何突破。

这时候有个朋友无意中对我说了一

　　老师们，同学们：

　　大家好！今天我国旗下讲话的题目是《爱绿护绿，从我开始》

　　三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽儿，花儿绽开了五彩的笑脸，小草儿也悄悄地探出了脑袋，同学们，你们是否闻到了春的气息?

　　俗话说：“一年之计在于春！”春天是温暖的季节；春天是万物复苏的季节；春天更是播种的季节！

　　我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔白，爱松树不屈的风骨。

　　三国东吴名医董奉，医术精湛，济贫善施，为人治病不收财礼。只要求治好一个病情不严重的病人，种一株杏树，治好一个重病人，种5株杏树。天长日久，他的房前屋后竟有10余万株杏树，人称“董林杏仙”。

　　现代，人们更看重树的实用价值。树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能净化空气，美化环境。绿树能进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还能吸收氮气、二氧化碳，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、降噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。

　　再让我们将视线投向我们熟悉的校园吧！桃树、柳树、樟树、桂树，翠竹，还有可爱的生态园，它们让我们的校园时时处处都洋溢着勃勃生机，传播着美的信息。在这如画般的校园

我觉得，在人生中最最艰难的就是装哑巴。

在那风和日丽的下午，我一放学就匆忙的回家。一走进家门，我就像植物人一样不会说话。一开始妈妈叫我吃饭，我笑了一下点点头，就是不出声。妈妈瞪着眼睛奇怪看着我，心里肯定在想：女儿为什么不说话呢？过了一会儿，老妈叫我打电话给阿姨要她过来吃饭。我就拼命摇头，妈生气了，大作文声嚷到：你打不打电话？”我还是摇头，突然，一个巴掌从我脸上打过。当时，我又气又恨。但还是控制住了自己，不出声。

妈妈生气的更加厉害了，火爆地吼道：你打不打？”这下子我更使劲地摇头，委屈的眼泪都流出来了。因为老师说过不能跟任何一个人说话，体验哑巴的心理感受。所以，我就这样痛苦的忍住妈妈说我的那些话。

　　我是一个哑巴，

　　不要跟我说话，

　　一双手握着春秋冬夏，

　　一双脚走过日夜交替，

　　尘世的纷扰，

　　想要表达的太多，

　　太多的无奈和彷徨，

　　太多沧桑的年华，

　　无从说起的过往，

　　不如化作一次深呼吸，

　　不提及也就没了唏嘘。

　　不要跟我说话，

　　我只愿做个哑巴，

　　一双眼可以望尽万里山河，

　　一颗心可以容纳风霜雨雪，

　　一张嘴却不可以随心所欲，

　　有时候说的太多，

　　不如沉默。

　　原谅我这个哑巴，

　　不说讨好巴结的话，

　　不说阿谀奉承的话，

　　用我的沉默聆听你的诉说，

　　我的半亩心田，

　　长满了纯净的白莲花，

　　盛开时孕育着莲子，

　　凋落的时留一池素白，

　　生命短暂却有意义，

　　不屑于八卦和无聊的传说。

　　凡尘俗世中，总有许多不甘寂寞的心，会抱怨生活的平淡无奇，日子的索然无味。于是灯红酒绿中，多了些买醉的身影，麻痹了的心灵生不出诗情画意的风花雪月，曾经的美好被沧桑替代。

　　记得曾经年少，一段轻狂岁月中：

　　曾为春天里的一棵小草，而感叹生命的强韧

　　曾为秋日里的一片落荫，而稀嘘岁月的无情

　　可以在夏日的细雨中，一任雨丝洒落，就只为雨巷深处丁香的清幽

　　可以在冬日的风雪中，徜徉一夜不归，就只为小院人家腊梅的芬芳

　　而今，在现实与忙碌中，思绪不再飞扬，情怀不再美好。在纷纷扰扰的尘世打拼，人累了，心也累了，累得装不下一轮月亮，累得容不下一片落叶。

　　老大说：幸福是从心开始的。

　　于是在匆忙的旅途中，偶尔停下脚步，聆听一下心的声音，让心在自然中感受一下万物的轮回与四季的交替；让心在俗世中作一次清新的飞舞，洗去铅华尘封，还原一份明净。这样的时候，便会发现，原来自己一直追逐的不过是可以轻轻挥洒的浮尘。

我是从大三上学期开始准备考研的，其实本来没想这么早启动，因为偶然听了一场海文的讲座，在老师的提醒下意识到自己的目标比较高，竞争比较激烈，所以决定及早动手，俗话说：早起的鸟儿有食吃。 考研首先要有一个明确的目标，也就说确定考研的院校、专业，由于不同的专业有不同的学习方法，所以明确了目标专业、学校，才能制定合理的学习计划。对于考研，我想很重要的是合理的学习计划、有效的参考资料以及良好的心态。

海文的老师在讲座中提及英语真题的文章主要出自欧美的一些权威期刊杂志，所以我从大三上学期就开始有意识的翻看一些外文杂志，包括：Economist、Times等，还有在图书馆里经常会翻的：Digest、China today、English World等。由于开始的时间比较早，因此，在看的时候，并不着急，慢慢看，认真看，不会的单词一定要查，这样不仅能能有效提升阅读的能力，也能储备一些背景知识，这都是对付考研英语很重要的基本元素。 合理的学习计划

对于一个准备考研的学生来说，如何在较短的时间内做到高效的复习？是很多人关心的问题，这里就凸显了计划的重要性，合理有效的计划是成功的不二法则。海文的全程策划班给我们讲了一个基本的计划模版，我又根据个人的实际情况作了

【自愈作业】我从哪里来？

不知道有多少喜欢心理学的朋友有接触过海灵格家庭系统排序的学习？分别是《爱的序位》《谁在我家》等等，当然比较惭愧的就是，我没有完全看懂，一方面那时候才20多岁，刚踏上社会没有太多接触，还有就是中文翻译太烂，很难看懂作者表达的真实意图，但是“家庭排序”这个概念已经在我心中打下了萌芽，在随后的生活和自省过程中，我用我自己理解的理论（未必精确，但是八九不离十），想明白了很多事情。

如何理解家庭，以及具有中国特色的家庭的形成？如何理解育儿教育中：亲子关系重要，还是夫妻关系重要，我都可以通过这个看似简单，背后相当复杂的图形来一一给大家解答。

我还是这样的观点：因为我也是上班族，我不是专职写手，所以请允许我这边有编辑错误，我和大家分享的是不同角度的观点，而不是正确错误的标准答案，我的文章都是启发式的思考，而不是说教式的鸡汤。

【基础家庭模型】

我们用这个三角形来模拟一个家庭的边界，用上下的位置来模拟辈分，用方圆形状来模拟性别，用箭头来代表互动交流。

到目前为止，这个大家能接受吗？

【图标说明】

为了进一步说明每一个图标的意义，我这边做了详细解释：

男性角色是方块，女性角色是圆，单项箭头代表信息沟通源。

虚线形状代表这是一

教师成长 从心开始

对今天的社会，我们习惯定位于“转型期”。这个古老的民族，从一场绵远的酣睡中醒来后，正昂然走在“现代化”的路上。尽管心急的人早已在讨论所谓的“后现代”，“现代性”却依然像一款摩登的时装，招惹得所有人都想弄一件来穿上。

所谓的现代性，如德国哲学家阿诺德·盖伦所说：“就是不断的创新性、合理性和思考性，以及一种与之相应的对一切社会秩序的不可靠感和变化形态。”“不断的创新”，必然建立在不断否定、不断开始的基础上。很多时候，我们喜欢“重新”开始。对此，我却心存疑虑，因为，不是所有事情都可以像打麻将那样“推倒重来”。

比如说教育，是关乎生命的成长和培育，无论教育者还是受教育者，生命的成长都是缓慢的，需要耐心的浸润，而不是猛烈的冲刷；需要沉稳渐进的变化，而不是摧枯拉朽的革命。

教育是孕育心灵的事业，需要每个教育者有心、用心、尽心——有心才有真爱，用心才能懂爱，尽心才是会爱。当然，前提是真正安心：安心才不会被外境所迷，才不会被乱象所困——我甚至愿意说，对今天的教育，与其不断地“重新开始”，不如让我们稍事停顿，静下心来，梳理教育的本源规律，发现教育的本质问题，然后从“心”开始。

一颗安宁的心，一颗坚定的心，一颗安顿的心，对教师来说

教育叙事从反思开始

陈毅中学 孟锦

各位领导，老师们：

大家下午好！很高兴与大家一起交流。大家已听了许多的报告，从课程标准的解读，到精读课的上法，再到单元主题教学的构架，想必会有不少收获，按照领导的要求，今天我主要讲教育叙事。前几天，有些老师可能参加纪现梅老师的报告了，我认识纪老师，她是我们参加新教育叙事写作培训的讲师，因为私下有过很多的沟通和交流，所以我对她稍微多一些认识和了解，她是我很佩服的一位老师，写教育叙事写得特别好，尤其难得和高明的是对教育教学现象以及教师的应对情况进行基于教育学、心理学以及学科理论的专业评估，就像是一位医术高超的医生，能准确地为教育现象把脉。我无法与她相提并论，但她是我的方向，我正努力前行，而且从未放弃过努力。

2011年5月，我随市教育局考察团一行前往河南焦作参观新教育实验的优秀成果。并有幸成为新教育实验的第一批实验教师，从此与新教育结缘。新教育追求让师生过一种完整幸福的教育生活，鼓励并支持教师的专业发展即专业阅读，专业写作和专业发展共同体，这让我深深地感受到，一个以学生的幸福和教师的发展为目标的教育就是我心目中理想的教育。

2011年底，我被评为莱芜市新教育实验榜样教师。2012年7月，我带着我的完美教室