短跑途中跑技术重难点

教学 短跑：跑的专门性练习，直道途中跑场地 田径场 内容 技术 器材 教 技能目标：了解并学会短跑直道途中跑。 学 认知目标：学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。 目 情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。 标 教学重点 指导途中跑技术 教 学 内 容 教学 难点 保持上体放松、摆臂协调 时强部分 组 织 和 教 与 学 活 动 要求 组织：整队集合 ********************* ********************* ********************* ********************* X 要求：集合时做到快、静、齐 1、学生绕操场慢跑两圈。 2、组织： ********************* ********************* ********************* ********************* X 教法：教师示

短跑途中跑技术教学教案

年级： 人数： 时间： 45分钟 任课教师：

平，频率越快，效果 越好 . 主要作用是训 练腿部爆发力 , 提高 下肌肉群的蹬撑能 力。 3. 思考如何才能更好地 完成动作。

接受 新知 识 15′

1.强化短跑途中跑 基本动作概念。 2.加深学生对途中 跑技术的掌握。 3.建立途中跑的技 术概念。 4.发展学生的速度 素质

1.学习直 道途中跑 技术

1.学习直道途中跑技 术： 途中跑的技术包括 后蹬与前摆、腾空、着 地与缓冲等动作。当身 体重心移过支点垂直面

1.讲解示范，然后让学生 练习.用 70%、80%、100%的 速度跑完全程

1.教师讲解示范直道 途中跑技术。 2.教师强调讲解放松 跑的作用 要求：①动作放松。

中

2.素质练 习 (1)跑格子 练习 (2)跳障 碍练习 (3)原地

阻力摆臂 练习 (4)原地 推肩阻力 跑练习

时就进入了蹬地腿的后 蹬与摆动腿的前摆。摆 动腿前摆动作由大腿肌 群发力开始加速。从支 撑腿蹬离地面至摆动腿 着地为腾空。当摆动腿 的前脚掌着地的瞬间， 即开始了着地缓冲动 作。 2. 分四小组练习， 练习 时注意安全， 动作到位， 协调一致，轻松自然。 3.教师要多与学生之间进 行互动，

浅谈短跑途中跑技术的教学

沙市实验中学 熊沁

摘 要: 通过对目前较普遍使用的田径教材中关于短跑途中跑技术教法的分析,浅谈了一些途中跑教学的一些基本方法和容易出现的问题和纠正的方法，主要针对那些刚刚接受训练初学的人， 主要围绕途中跑技术五个要点进行短跑途中跑教学的训练方法, 以供自己以后教学参考。途中跑的技术规格是“松、大、快、前”,即要求途中跑时放松、大步、快频、动作向前。它不仅适用于途中跑技术,而且对短跑的各阶段技术也适用,特别是在中小学教学和中学生训练使用。其中学习过程、技术过程,为完善短跑理论、指导教学过程和训练过程的浅谈。 关键词: 短跑; 途中跑;

前言

现在短跑的成绩已经达到人类的极限，这也说明短跑的技术也趋于完美，要有新的突破是非常不容易的，只有在细节方面要求更加严格、更加具体，才有可能实现新的突破。短跑是最能体现运动员速度和力量素质的田径项目,在短跑的几个技术环节中, 起决定性作用的是途中跑技术, 途中跑的段落最长、强度最大，它对于充分发挥速度、力量等素质是非常重要的，因此，对运动成绩起着主要作用。通

短跑《途中跑》优秀公开课 教案

一、学习内容：短跑《途中跑》 二、学习水平五

三、本课设计的指导思想：

依据《课程标准》精神，充分体现“健康第一”的教学指导思想，结合高一学生的基本情况，进一步掌握短距离跑途中跑技术，学生以合作性活动内容为主线，以自主探索学习为主要方式，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以构建服务于动作技能学习的补偿性体能发展的策略，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实践能力、观察能力、简单的评价能力。在育人方面重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识。确保每位学生从活动中得到积极的发展。

四、教材分析：

短跑《途中跑》是田径运动各个项目的基础，是锻炼身体的基本手段和方法，通过短跑《途中跑》教学，发展学生身体基本运动能力，能有效的改善中枢神经系统、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能；通过短跑《途中跑》的有效学练，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，并在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。

五、学情分析：

高一学生在初中已经学过快速跑，但跑时后蹬腿的髋、膝、踝

设计报表\的主体节区内\文本框件控件依据报表记录源的\性别\字段值来显示信息：性别为1，显示\男\；性别为2，显示\女\。 控件来源写 =iif（【性别】=1，“男”，“女”）

将\窗体上名为\的标签文本颜色改为红色。 选择前景色，在…中选择红色

设计报表\的主体节区内\复选框控件依据报表记录源的\性别\字段和\年龄\字段的值来显示状态信息：性别为\男\且年龄小于20时显示为选中的打钩状态，否则显示为不选中的空白状态。

控件来源 =Iif（【性别】=“男”and【年龄】<20，true，false）

将考生文件夹下图像文件\作为表对象\中编号为\、名为张三的女职工的照片数据。

右键单击编号为“000002”学生的“照片”列选择“插入对象”，然后选择“由文件创建”，单击“浏览”按钮，在考生文件夹中找到“zs.bmp”并选中，单击“确定”按钮。

创建一个查询，查找并显示没有运动爱好的职工的\编号\、\姓名\、\性别\、\年龄\和\职务\个字段内容，将查询命名为\。

在简历字段的条件上，写 not like*运动*

创建一个查询，查找并显示聘期超过5年(使用函数)的开发部职工的\编号\、\姓名\、\职务\和\聘用时间\个字段内容，将查询命名为\。

职务条件下写开发部，添加新字

1.1.1 重点、难点分析及采取措施

本工程主要特点是在部队营区内的住房改造，施工重、难点也集中在部队营区内施工组织管理的特殊性和住房改造的质量控制方面。主要包括营区内保密管理、拆除施工、植筋施工、水电线管改造墙体防开裂、装修施工质量控制等。

1.1.1.1 保密管理

保密管理是现场组织管理的重点。该工程属于部队项目而且在营区范围内，所以保密管理是重点中的重点。

为了做好施工期间的保密工作，拟采取以下措施。项目部成立保密委员会领导保密管理工作；按部队保密管理规定制定项目部保密管理制度；进场前对管理人员及施工人员进行进场前保密教育并签订保密协议；入场人员按部队《地方施工技术人员及民工（含临时工）政治审查规定》和《军事禁区通行证办理规定》要求出示担保书和管理证件；施工人员凭《军事禁区通行证》、《流动人口暂住证》；施工车辆凭《车辆通行证》进入军事禁区进行施工； 加强对施工人员的教育管理，按确认的地点集中居住，规定活动范围，不相互串动。遵守部队的保密规定；遵守部队的有关规定，接受部队的管理和检查，违者将按《中华人民共和国军事设施保护法》和《中华人民共和国治安处罚条例》进行处罚；对外联系使用程控电话和传真时，遵守部队的规定，不涉及军事机密，并接受甲方全

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高层建筑施工技术重难点分析

作者：王冲

来源：《科学与财富》2019年第01期

摘 要： 目前我国建筑产业发展迅速，随着建设用地的不断减少和设计施工水平的不断提升，高层以及超高层建筑物在我国如雨后春笋般崛起。相比于普通多层框架结构，高层建筑施工质量要求也显著提升，因此必须采用合理、可行、高效的施工工艺来配合高层建筑的施工。本文针对高层建筑施工过程中技术重难点进行简要的阐述。 关键词： 建筑施工；高层建筑；技术重难点 中图分类号：TU712 文献标识码：A 1、高层建筑施工特点

高层建筑施工由于其自身原因，相对于多层建筑而言在项目建设周期中存在着众多独有的施工技术难点，主要存在有一下几点[1]：

（1）项目单体体量大。就目前定义而言，28米以上的住宅或24米以上的非住公共建筑即定义为高层建筑但是在实际工程运用尤其是大型城市建设过程中，常见普通住宅高度远远大于定义所述28米高度这一条件，因此垂直运输成为高层建筑施工中一个制约因素； （2）项目环境复杂。高层建筑的不断涌现，很大程

《浮力》重难点突破

一、教学内容分析

本节是在综合应用液体的压强、压力、二力平衡等知识的基础上展开的，由“浮力”和“决定浮力大小的因素”两部分内容组成。教学的重点是决定浮力大小的因素。教师要引导学生开展好探究浮力大小跟哪些因素有关的实验。这样一方面有助于学生进一步认识浮力的概念；另一方面，为学习阿基米德原理做好准备。对浮力产生的原因的研究，需要综合应用前面学习过的知识来解决新问题，因而对理论分析和推理论证能力要求提高了。但是，初中生侧重于对直观现象进行具体、形象的思维来获得知识，因此这个知识点是本节课的难点。

二、重难点突破 1．浮力 突破建议：

引导学生观察水中冰山、鸭子、船等实物照片，分析物体受力，由二力平衡条件可以判断，物体一定受到竖直向上的浮力作用。

（1）感知浮力的存在

学生头脑中存在着关于浮力的学前经验，有些经验是片面的、不科学的，如看到木头浮在水面上而铁块沉入水底的现象，学生往往认为漂浮在液面的物体一定受到浮力的作用，而沉入液体中的物体就不受浮力的作用。教学中，可以以此为切入点。可以让学生把一些生活中常见的物品，如木块、乒乓球和石块等放入水中，观察发生的现象，开展必要的体验性实验活动。在此基础上结合测量铝块浸没水中所受的浮力的

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高层建筑施工技术重难点分析

作者：王冲

来源：《科学与财富》2019年第01期

摘 要： 目前我国建筑产业发展迅速，随着建设用地的不断减少和设计施工水平的不断提升，高层以及超高层建筑物在我国如雨后春笋般崛起。相比于普通多层框架结构，高层建筑施工质量要求也显著提升，因此必须采用合理、可行、高效的施工工艺来配合高层建筑的施工。本文针对高层建筑施工过程中技术重难点进行简要的阐述。 关键词： 建筑施工；高层建筑；技术重难点 中图分类号：TU712 文献标识码：A 1、高层建筑施工特点

高层建筑施工由于其自身原因，相对于多层建筑而言在项目建设周期中存在着众多独有的施工技术难点，主要存在有一下几点[1]：

（1）项目单体体量大。就目前定义而言，28米以上的住宅或24米以上的非住公共建筑即定义为高层建筑但是在实际工程运用尤其是大型城市建设过程中，常见普通住宅高度远远大于定义所述28米高度这一条件，因此垂直运输成为高层建筑施工中一个制约因素； （2）项目环境复杂。高层建筑的不断涌现，很大程

? 教学重点与难点： ? 框架的组成及外观 ? 在框架中显示文本和图形 ? 字体和颜色的设置 ? Java的事件处理机制

? 窗口事件、焦点事件、键盘事件、鼠标事件的处理 ? Swing各种组件的用法 ? 9.1图形用户界面设计概述 ? 9.1.1 GUI支持包和简单GUI程序例 ? 1.java.awt包

? Java语言在java.awt包中提供了大量地进行GUI设计所使用的类和接口，包括绘制图形、设置

字体和颜色、控制组件、处理事件等内容，AWT是Java语言进行GUI程序设计的基础。 ? 2. javax.swing包

? Swing包是Java基础类库（Java Foundation Classes，JFC）的一部分。Swing提供了从按钮到

可分拆面板和表格的所有组件。

? Swing组件是Java语言提供的第二代GUI设计工具包，它以AWT为基础，在AWT内容的基础上新

增或改进了一些GUI组件，使得GUI程序功能更强大，设计更容易、更方便。\是开发新组件的项目代码名，现在，这个名字常用来引用新组件和相关的API。

? AWT组件和对应的Swing组件，从名称上很容易记忆和区别。例如，AWT的框架类、面板类、按钮

类和菜单类，被命名为