考试焦虑的原因以及应对策略教资

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浅析常见考试焦虑的应对策略

作者：赵瑞雪

来源：《读书文摘（下半月）》2018年第06期

在当前社会人们的生活压力也逐渐增大，在目前，人们对于人才的需求也越来越高。因此在人才的培养中，也需要培养全方面发展的人才，所谓知识改变命运的说法，已经逐渐的成为了人们的共识。因此学校的学生普遍遭受的巨大的学习压力，而高中生就成为了考试的直接受压者。他们在学习中既要面临着各种各样的考试，也要遭受着家长和学校的监督压力。他们在受着多重的重压之下，就会产生各种各样的心理问题，常见的就有考试焦虑以及内心烦躁。针对学生出现的这种现象，笔者就结合自己的实际教学经验，提出了一些解决的方法。 一、考试焦虑特征及其主要表现

面临高考取得高分的学生，都会出现考试焦虑的现象，这种现象总结为两个方面，第一就是他们害怕考试成绩不理想而引起的一系列生理不适的反应。第二种就是由于担心考试结果不理想而带来的学习影响。产生考试焦虑的学生，他们通常是由于过度的紧张，或者由于考试的压力，导致他们产生焦虑，急躁的现象，神经出现异常，同时失眠多梦，容易忧心重重，平时学习的时候注意力不集中。

高三考前焦虑常见的原因及应对策略

作者：刘鹏鸿

工作单位：黑龙江农垦佳木斯学校（刘鹏鸿）

通讯地址：佳木斯市光复路937号 邮政编码：154002

电子邮箱：liupenghong-123@163.com

考试在青少年学生的生活中占着重要的地位,考试焦虑不仅影响青少年学生的学习和考试效果,而且对他们的身心健康具有很大的危害。尤其是即将面对高考的高三学生，心理焦虑的状况尤为突出，有的缺乏自信了，有的意志消沉了，有的甚至自暴自弃了。因此,班主任为了使学生调整好学习状态，在高考发挥最好水平，对学生焦虑状况全面了解，适时采取一定的对策，就显得非常必要。

要想做好学生的考前心理辅导工作首先要弄清学生产生焦虑的原因：

1.生理原因：如加班加点复习,不能做到劳逸结合,造成睡眠缺乏、紊乱,过度疲劳;再加上平时缺乏体育锻炼,身体素质差,从而影响大脑正常的生理功能,致使头脑昏昏,记忆力下降,思维阻滞,使考试不能正常发挥而产生过度焦虑。

2.家庭社会原因：教师、家长期望过高,尤其对一些重要的考试,如把高考看成是实现人生价值和意义的唯一环节,认为是决定个人一生命运和前途的大事, 社会舆论的影响和干扰,使学生为考试分数、升学、名誉和社会的赞许而惶惶然,唯恐考试失败遭到

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浅谈幼儿入园分离焦虑产生原因及应对策略

作者：方婷

来源：《中国校外教育(中旬)》2016年第12期

[摘要]：随着 学前教育事业的迅速发展，新入园幼儿入园焦虑日益受到人们的关注。在阐述幼儿入园焦虑表现的基础上，对幼儿入园焦虑的成因进行分析，突出了解幼儿入园焦虑措施及策略的探讨，提出多种方法渐少幼儿的入园焦虑。 新入园幼儿 入园焦虑 表现对策 当今社会，上幼儿园对适龄的幼儿来说是一件不可避免的事情，这是幼儿从家庭生活步入社会生活的第一步也是非常重要的一步，但是这个重要的门槛幼儿们却跨得不怎么顺利。幼儿入园焦虑问题是学前教育界研究的最具现实意义的问题之一，是幼儿社会化进程的第一个台阶。9月的小班教室通常是哭声一片，学龄前儿童自来到幼儿园的那天开始就状况不断。从进班难、和家长告别困难、不能顺利进早餐到正常活动不能顺利进行、午睡不能安静甚至到家长接的时候幼儿情绪激焦躁，甚至还有那些在幼儿园期间就没有停止过哭泣的幼儿。这些都阻碍了幼儿园一日常规的顺利进行，同时也是幼儿入园焦虑严重的具体表现。目前，幼儿入园焦虑问题研究已经引起了广大专家、学者和教师的关注。 一、

成人教育中的学习焦虑及应对策略

文章编号：,"",6!250#.","+",6""!"6".

成人教育中的学习焦虑及应对策略

江小春

#江苏海事职业技术学院外语系，江苏南京.,,,2"+

摘要：文章较为全面地分析了成人教育过程中学生的学习焦虑的成因、造成的影响，并提出了克服学习焦虑的几

点对策。关键词：学习焦虑；对策；思考中图分类号：文献标识码：300.4

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焦虑#$%&’()*+是变态情绪之一，又称心理异常。一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。心理学家从临床的角度把焦虑反应看做是带有不愉快情绪色调的正常的适应行为，把它们描述为对危险、威胁等情况需要做出特别处置但对此又无能为力的苦恼的强烈预期。

成人学习焦虑在性质上有别于一般性焦虑。成人学习焦虑为“成人学生在课堂学习中由独特的学习过程引起的自我感知、对学习的看法、学习的感觉和学习行为等特殊的心理活动”。成人学习焦虑被认为是一种特别情景下的焦虑，实质上是成人学习中一种特有的复杂的

幼儿园的“分离焦虑”现象与应对策略

摘要： 分离焦虑是儿童焦虑症的一种，是指幼儿因与亲人分离而引起的不安、紧张、烦躁或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。如何帮助幼儿减少分离焦虑呢？一是家园联手，做好入园前的准备工作；二是创建宽松的环境，帮助幼儿更好地融入集体；三是树立榜样鼓励孩子积极模仿，并及时给予肯定和表扬；四是家园合作，及时与家长沟通。

关键词： 幼儿教育 分离焦虑要 应对策略

分离焦虑是儿童焦虑症的一种，是指幼儿因与亲人分离而引起的不安、紧张、烦躁或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑，。主要表现为号啕大哭，不理睬他人，并时常伴随悲伤的表情或紧抱自己的衣物，即使睡觉也不肯放手，这是幼儿踏入社会的一个必然情绪。新学期开始，适龄幼儿离开父母和家庭，怀揣着兴奋又不安的心情走进一个陌生的环境，有时会产生不良的情绪，焦虑程度也更加严重。

一、现状分析

案例一描述：姚思远死死拽着奶奶的衣角，一边哭一边偷偷地朝班级里张望，我见状连忙出门迎接她：“姚思远最乖了，让奶奶回家，一会早点来接你好吗？”好不容易拉进来了，她一溜烟又跑出去死活不让奶奶走。于是我让姚思远的奶奶进来陪她坐一会，拿出玩具让她玩，并随即与她奶奶开始闲谈起来。聊了大约10分钟以后，我挡在她奶奶面前，并且摸摸

成人教育中的学习焦虑及应对策略

文章编号：,"",6!250#.","+",6""!"6".

成人教育中的学习焦虑及应对策略

江小春

#江苏海事职业技术学院外语系，江苏南京.,,,2"+

摘要：文章较为全面地分析了成人教育过程中学生的学习焦虑的成因、造成的影响，并提出了克服学习焦虑的几

点对策。关键词：学习焦虑；对策；思考中图分类号：文献标识码：300.4

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焦虑#$%&’()*+是变态情绪之一，又称心理异常。一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。心理学家从临床的角度把焦虑反应看做是带有不愉快情绪色调的正常的适应行为，把它们描述为对危险、威胁等情况需要做出特别处置但对此又无能为力的苦恼的强烈预期。

成人学习焦虑在性质上有别于一般性焦虑。成人学习焦虑为“成人学生在课堂学习中由独特的学习过程引起的自我感知、对学习的看法、学习的感觉和学习行为等特殊的心理活动”。成人学习焦虑被认为是一种特别情景下的焦虑，实质上是成人学习中一种特有的复杂的

针对近年温室效应话题的热议总结出以下温室效应的原因危害及应对策略

温室效应的原因危害及应 对策略一：温室效应的原因 二：温室效应的危害 三：温室效应的应对策略

针对近年温室效应话题的热议总结出以下温室效应的原因危害及应对策略

温室效应法国学者Jean-Baptiste Joseph Fourier(1768~1830) 于1824年第一个提出温室效应。 温室效应(英文：Greenhouse gases),又称“花房效应”, 是大气保温效应的俗称。大气能使太阳短波辐射到达地面， 但地表受热后向外放出的大量长波热辐射线却被大气吸收， 这样就使地表与低层大气温度增高，因其作用类似于栽培 农作物的温室，故名温室效应。自工业革命以来，人类向 大气中排入的二氧化碳等吸热性强的温室气体逐年增加， 大气的温室效应也随之增强，已引起全球气候变暖等一系 列极其严重问题，引起了全世界各国的关注。

针对近年温室效应话题的热议总结出以下温室效应的原因危害及应对策略

温 室 效 应 示 意 图

针对近年温室效应话题的热议总结出以下温室效应的原因危害及应对策略

温室效应的原因(1)人口剧增因素：近年来人口的剧增是导致全球变暖的主 要因素之一。同时，这也严重地威胁着自然生态环境间的平 衡

试论企业人才流失的原因及应对策略

许文颂

摘要 引言

一、人才的重要性

二、目前企业人才流失的现状与危害 （一）人才流失的现状

1.流动性最强的是具有一定学历和专业技能的管理人员、营销精英和技术骨干 2.外流人才的去向主要是同行业企业甚至是竞争对手 3.企业核心人才的流失多伴随着其下属员工的集体跳槽 （二）人才流失对企业的危害

1.核心人才流失，严重影响企业生产经营 2.壮大竞争对手，削弱自身优势 3.影响企业工作氛围 4.造成直接经济损失

三、企业人才流失的原因分析 （一）个人因素 （二）企业因素

1.对薪水和福利不满意是人才流失的主要原因 2.发展空间受限是人才流失的另一重要原因

3.企业家和高层管理人员的管理水平较低；企业家及高层管理人员和人才在经营风格、经营理念、价值观等方面的冲突，也是导致人才流失的因素 4.不认同企业文化，以致另辟蹊径 四、企业人才流失的应对策略 （一）因个人因素而离职的应对策略 1.培养员工忠诚度

2.主动关心人才，完善福利体系 （二）因企业因素而离职的应对策略 1.管理者要树立正确的人才价值观

2.建立健全人才管理制度

3.建立有效的人才预警制度和人才危机处理机制 五、结语 参考文献

论XX企业人才流失的原因与应对策略

摘 要：人才是企业的核心，人们常说：二十一世纪缺的就是人才。各大企业对人口的需求几近到了求贤若渴的程度。人才资源是企业赖以生存及发展的重要战略性资源，在当前社会起到发挥更大的价值控制的作用。因此人才流失不仅从很大程度上制约了企业人才策略的实行，也直接导致企业发展滞留。怎样有效的控制人才流失，留住企业核心人才是当前企业普遍面临的问题。 中国 关键词：人才流失；原因分析；应对策略

随着社会经济的不断发展，市场竞争趋于白热化，而人才的竞争就是其中的要素之一。据相关统计，大部分企业领导者认为留住人才，改革制度的关键在于“构建适应当前时代变革的团队”，人才在企业领导者中的地位可见一斑。企业怎样将现有的人才留住并吸收更多是人才，是当前企业谋求发展的重要课题。 1 企业人才流失的原因分析 1.1 员工个人因素

在许多企业中一些技术性人才或中高层管理者，由于自身发展前途受限，若企业不能提供更好的发展空间与前景，那么他们将很有可能选择另外一个可供其自由发挥的企业，进而实现自身价值与抱负。同时，人们普遍追求一定程度的物质生活，因此底薪与较差的福利待遇也是导致人才流失的主要原因之一。随着信息时代的发

试论企业人才流失的原因及应对策略

许文颂

摘要 引言

一、人才的重要性

二、目前企业人才流失的现状与危害 （一）人才流失的现状

1.流动性最强的是具有一定学历和专业技能的管理人员、营销精英和技术骨干 2.外流人才的去向主要是同行业企业甚至是竞争对手 3.企业核心人才的流失多伴随着其下属员工的集体跳槽 （二）人才流失对企业的危害

1.核心人才流失，严重影响企业生产经营 2.壮大竞争对手，削弱自身优势 3.影响企业工作氛围 4.造成直接经济损失

三、企业人才流失的原因分析 （一）个人因素 （二）企业因素

1.对薪水和福利不满意是人才流失的主要原因 2.发展空间受限是人才流失的另一重要原因

3.企业家和高层管理人员的管理水平较低；企业家及高层管理人员和人才在经营风格、经营理念、价值观等方面的冲突，也是导致人才流失的因素 4.不认同企业文化，以致另辟蹊径 四、企业人才流失的应对策略 （一）因个人因素而离职的应对策略 1.培养员工忠诚度

2.主动关心人才，完善福利体系 （二）因企业因素而离职的应对策略 1.管理者要树立正确的人才价值观

2.建立健全人才管理制度

3.建立有效的人才预警制度和人才危机处理机制 五、结语 参考文献