无氧运动有哪些

提肛运动的正确做法有哪些 关键词：做法,正确,运动,有哪些

提肛运动的正确做法有哪些 介绍：提肛运动，能通经活络，可以治疗尿频、早泄、痔疮等疾病，而且没有时间、场地的限制，下面小编为您收集整理了提肛运动的正确做法，希望对您有帮助！　　提肛运动的正确做法　　提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是：全身放松，自然呼吸，做时将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松。一提一松为1次，反复进

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　　提肛运动，能通经活络，可以治疗尿频、早泄、痔疮等疾病，而且没有时间、场地的限制，下面小编为您收集整理了提肛运动的正确做法，希望对您有帮助！

　　提肛运动的正确做法

　　提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是：全身放松，自然呼吸，做时将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松。一提一松为1 次，反复进行 30 次左右。

　　提肛运动没有时间、场地限制。提肛的具体做法除卧式提肛法外，还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方法大同小异。

　　具体的提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可

篇一：成语解释及出处

1郑重其事

释义 郑重：审慎，严肃认真。形容说话做事时态度非常严肃认真。

出处 清?曹雪芹《红楼梦》第四回：“所以郑重其事，必得三日后方进门。”

2足智多谋

释义 足：充实，足够；智：聪明、智慧；谋：计谋。富有智慧，善于谋划。形容人善于料事和用计。 出处 元?无名氏《连环计》第一折：“此人足智多谋，可与共事。

3智周万物

释义 天下万物无所不知。形容知识渊博。

出处 《周易?系辞上》：“知周乎万物而道济天下。” 4正直无私

释义 为人做事很正直，没有任何私心。

出处 《左传?庄公三十二年》：“神，聪明正直而壹者也。”孔颖达疏：“襄七年传曰：?正直为正，正曲为直。?言正者能自正，直者能正人曲，而壹者言其一心不二也。”

5正正之旗

释义 正正：整齐。排列整齐的军旗。借喻强盛整肃的军队。

出处 《孙子?军争》：“无要正正之旗，勿击堂堂之阵。” 6自知之明

释义 自知：自己了解自己；明：看清事物的能力。指了解自己的情况，对自己有正确的估计。

出处 《老子》第三十三章：“知人者智也，自知者明也。”

7振振有辞

释义 振振：理直气壮的样子。形容自以为理由充分，说个没完。

出处 清?梁启超《关税权问题》：“今者外人之以排外相诬者，既振振有词，其乌可更为无谋之举，以授

篇一：成语解释及出处

1郑重其事

释义 郑重：审慎，严肃认真。形容说话做事时态度非常严肃认真。

出处 清?曹雪芹《红楼梦》第四回：“所以郑重其事，必得三日后方进门。”

2足智多谋

释义 足：充实，足够；智：聪明、智慧；谋：计谋。富有智慧，善于谋划。形容人善于料事和用计。 出处 元?无名氏《连环计》第一折：“此人足智多谋，可与共事。

3智周万物

释义 天下万物无所不知。形容知识渊博。

出处 《周易?系辞上》：“知周乎万物而道济天下。” 4正直无私

释义 为人做事很正直，没有任何私心。

出处 《左传?庄公三十二年》：“神，聪明正直而壹者也。”孔颖达疏：“襄七年传曰：?正直为正，正曲为直。?言正者能自正，直者能正人曲，而壹者言其一心不二也。”

5正正之旗

释义 正正：整齐。排列整齐的军旗。借喻强盛整肃的军队。

出处 《孙子?军争》：“无要正正之旗，勿击堂堂之阵。” 6自知之明

释义 自知：自己了解自己；明：看清事物的能力。指了解自己的情况，对自己有正确的估计。

出处 《老子》第三十三章：“知人者智也，自知者明也。”

7振振有辞

释义 振振：理直气壮的样子。形容自以为理由充分，说个没完。

出处 清?梁启超《关税权问题》：“今者外人之以排外相诬者，既振振有词，其乌可更为无谋之举，以授

银行对企业申请无抵押贷款有哪些要求

银行对企业申请无抵押贷款有哪些要求？ 文章摘自：金融一号店

[摘要] 企业无抵押贷款是指企业在向贷款机构申请贷款的时候，不用提供抵押物做抵押担保，直接凭借企业的经营情况和信用状况就可获得贷款。 企业无抵押贷款是指企业在向贷款机构申请贷款的时候，不用提供抵押物做抵押担保，直接凭借企业的经营情况和信用状况就可获得贷款。因为企业贷款相对个人贷 款而言，贷款过程比较复杂，贷款额度比较高，因此，企业无抵押贷款一般要求都比较严格。那么，银行对企业申请无抵押贷款有哪些要求呢？

企业申请无抵押贷款，需要满足以下几个要求：

1、企业需要持续经营达3年以上；

2、企业近半年开票营业收入在一百五十万元以上；

3、能够提供两年年报表和最近一个月的月报表以及近半年的发票情况；

4、申请人近三个月的个人贷款无逾期，企业负债率不超过60%。

国家示范院校 广东高职旗帜

这是一所历史悠久、底蕴深厚的高职院校。从1933年出发，她肩负职教救国的神圣使命，沐风栉雨，从风云变幻的20世纪初一路走来。85年，她始终站在职业教育的潮头，她的发展史就是中国职业教育的一个缩影，一个标杆。

这是一所开拓创新、筑梦职教的高职院校。自1999年升格高职后，仅用10年的努力，便跻身国家示范高职院校行列，被誉为“广东高职的一面旗帜”。现在以“国内一流，国际知名”的国家优质高职院校为目标，以人才培养为第一使命，再度扬帆奋进，领航职教潮流。

这是一所钟灵毓秀、大气自然的高职院校。扎根千年商都，吸珠江云山灵气，坐拥商都无限资源；拓址古郡南海，占据珠江西岸先进制造产业带核心区，具备产教融合天然优势。广州校区，古朴典雅，凸显人文艺术，蕴含古典气质；南海校区，师法自然，聚焦工科特色，散发现代气息。

这是一所名师荟萃、英才辈出的高职院校。国务院特殊津贴专家、国家级模范教师、国家级教学名师、国家级教学团队、全国技术能手、“千百十工程”国家级培养对象、全国高校思政课教师影响力标兵人物、珠江学者等组成强大教学团队，传薪播火，授业启航。她“德能兼备、学以成之”，传承工匠精神，已育英才十余万。

这是一所规模宏大、实力雄厚的高职

篇一：过年必备年货有哪些

过年必备年货

2013年即将过去，2014年即将到来了，大家现在已经在准备好今年的年货吗？那么年货有那些呢？过年是中国一个传统的重大节日，几千年来人们都把过年当做件大事，过年之前都会作很多准备，要买很多东西，吃的、用的、穿的、戴的、耍的、供的、干的、鲜的、生的、熟的，我们把这些东西统称为年货。那么过年年货有哪些呢？而且现在要去哪里买呢？

一、古代年货:

古代交通不方便，物资比较缺乏。为了一年一度的春节欢乐，家家户户在节前10天左右准备年货。年货包括鸡鸭鱼肉、茶酒油酱、南北炒货、糖饵果品，都要采买充足，还要准备一些过年时走亲访友时赠送的礼品。小孩子要添置新衣新帽，准备过年时穿。

古时人们把办年货叫赶集，就是大家约定俗成地在固定时间、固定场所进行的贸易活动的俗称，年集是一年中规模最大参与人数最多的一次，一般在旧历新年前腊月二十五。年货的品种有香蜡、纸码、鞭炮、年画、红纸、白糖、烟茶、糖果、佐料等。

二、北方年货：

北京的年货如按大类，可分饮食、衣着、日月、迷信、玩耍、点缀六类。饮食中大路货如猪、羊肉，鸡鸭这是最普通的；鹿肉、野鸡、冻鱼等则都是来自山海关之外的关东货；而水磨年糕、糖年糕、冷笋、玉兰片之类，则又是江南的东西。衣着各时代不同

南阳金平矿业有限公司 主营：天然鳞片石墨、可膨胀石墨、增碳剂、石墨增碳剂、石墨粉、增韧膨胀石墨、颗粒石墨

石墨是元素碳的一种同素异形体，每个碳原子的周边连结着另外三个碳原子（排列方式呈蜂巢式的多个六边形）以共价键结合，构成共价分子。石墨分类也有多种。听小编给您介绍吧！

1、天然石墨 石墨的工艺特性主要决定于它的结晶形态。结晶形态不同的石墨矿物，具有不同的工业价值和用途。工业上，根据结晶形态不同，将天然石墨分为三类。

2、人造石墨 广义上，一切通过有机炭化再经过石墨化高温处理得到的石墨材料均可称为人造石墨，如炭纤维、热解炭、泡沫石墨等。而狭义上的人造石墨通常指以杂质含量较低的炭质原料为骨料、煤沥青等为粘结剂，经过配料、混捏、成型、炭化和石墨化等工序制得的块状固体材料，如石墨电极、等静压石墨等。人造石墨就成型方式通常可分为：振动成型，挤压成型，模压成型，等静压成型。

3、块状石墨 块状石墨又叫致密结晶状石墨。此类石墨结晶明显晶体肉眼可见。颗粒直径大于0．1毫米，比表面积范围集中在0.1-1m2/g，晶体排列杂乱无章，呈致密块状构造。这种：石墨的特点是品位很高，一般含碳量为60～65%，有时达80～98%，但其可塑性和滑腻性不如鳞片石墨好。

篇一：仓颉与汉字

仓颉与汉字

古人的“结绳记事”在古代壁画中有所反映。 文字的产生是人类社会进入文明时期的重要标志。早在四五十万年以前的猿人时代，人类已有了简单的语言，但作为记录语言的符号和交流思想的文字，则又经历了相当长的时间才逐渐产生的。

文字是怎么起源的？又是怎样产生的？长期以来都是人们探索和研究的问题。

在古代，人们把文字的起源，看作是一件神秘的事情，并且曾经有过多种说法，《周易·系辞》有“上古结绳而治，后世圣人易之以书契。”《庄子》中也有 “民结绳而用之”的句子。“结绳记事”古书多有提及，但怎么用，却没有说明，后人也无法搞清楚。古书上还有刻契的记载，刘熙《释名》解释：“契，刻也，刻识其数也。”这可能和“结绳记事”类似，也只是帮助记忆罢了。另外，宋代郑樵还在《通志·六书略》里提到字起于“一”，即“起一成文”说。这种说法是建立在道家“道生一，一生二，二生三，三生万物”的基础上的。但是，这种说法实属牵强，因为文字的形成，绝非简单的笔画相加所能完成。

迄今为止，我们知道最早的汉字是甲骨文，但是甲骨文并非最原始的文字。那么，最原始的文字是什么？汉字的源头在哪里呢？根据考古资料显示，早在石器时代，就有

了刻画符号和原始图画，汉字可能是起源于这些刻画符号或原

篇一：20首励志歌曲

励志歌曲是一场催人折腰的美丽哀愁，实际上不过是一段成长的痕迹。励志歌曲有哪些?下面给大家分享了关于二十首最棒的励志歌曲，希望你喜欢。二十首最棒的励志歌曲

1、隐形的翅膀

经典歌词：整首歌都是经典，词写的太好了

2006年张邵涵继<寓言>后又一励志大作，北大校长曾与学生同唱歌。

2、《今天》

这是我每次去KTV必点的一首歌，歌曲表达了成功之路并不是一帆风顺，挫折、失败、自卑都不应该是前进的绊脚石，跨越过去，就可能会成功。

3、《壮志在我胸》

这是一首经典励志歌曲，歌曲荡气回肠，表达了人生应不畏艰难，勇往直前的精神。

4、海阔天空

(不是beyond，也不是张惠妹的，是信乐团的喔，很大气的一首歌) (基本也都是经典??) 凌晨的窗口 失眠整夜以后 看着黎明 从云里抬起了头 日落是沉潜 日出是成熟 只要是光一定会 灿烂的

海阔天空 在勇敢以后 要拿执着 将命运的锁打破 冷漠的人 谢谢你们曾经看轻我 让我不低头 更精采的活

5、最初的梦想

范范翻唱中岛美雪经典励志歌曲，歌词如下： 把眼泪装在心上 会开出勇敢的花

可以在疲惫的时光 闭上眼睛闻到一种芬芳 就像好好睡了一夜直到天亮 又能边走着边哼着歌 用轻快的步伐

沮丧时总会明显感到孤独的重量 多渴望