十二经络井荣俞经合

井穴 荥穴 输穴 鱼际 太渊 二间 三间 内庭 陷谷 大都 太白 少府 神门 前谷 后溪 通谷 束骨 然谷 太溪 劳宫 大陵 液门 中渚 原穴 经穴 合穴 经渠 尺泽 合谷 阳溪 曲池 络穴 列缺 偏历 郄穴 募穴 孔最 中府（肺） 温溜 地机 阴郄 养老 金门 水泉 郄门 会宗 八会穴 太渊（脉） 八脉交会穴 列缺（任脉） 公孙（冲脉） 后溪（督脉） 照海（阴蹻脉） 内关（阴维脉） 外关（阳维脉） 肺 少商 大 商阳 胃 厉兑 脾 隐白 心 少冲 小 少泽 膀 至阴 肾 涌泉 包 中冲 焦 关冲 胆 窍阴 肝 大敦 任 冲阳 解溪 足三里 丰隆 商丘 阴陵泉 公孙 灵道 少海 通里 支正 飞扬 大钟 内关 外关 梁丘 天枢（大肠） 腕骨 阳谷 小海 京骨 昆仑 委中 复溜 阴谷 间使 曲泽 膈俞（血）大杼（骨） 申脉（阳蹻脉） 阳池 支沟 天井 侠溪 足临泣 丘墟 阳辅 阳陵泉 光明 行间 太冲 中封 曲泉 蠡沟 鸠尾 外丘 日月（胆） 阳陵泉（筋）绝骨（髓） 足临泣（带脉） 京门（肾） 中都 期门（肝） 章门（脏） 章门（脾） 膻中（心包）中脘（腑）膻中（气）

1.手太阴肺经

功能：肺主咳嗽、心烦、掌中热。

预防及主治疾病：呼吸系统疾病、各种急慢性（气管、支气管炎）、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它：经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。

走向：由头走手，起始于中府穴，结束于少商穴。

中府穴：胸骨旁开六寸，中在这里就是中气的意思，什么是中气，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，可以兼治脾肺的两脏之病。治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。脾的运化不好就会水肿，另外一方面可以治疗水肿。

天府穴：腋横纹下三寸。鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎。

尺泽穴：肘横纹外侧。是原穴尺暗指肾，则指雨露、滋润，五行上来讲，肺属金，这个位置属水，金生水，也是指补的意思。尺泽是补肾的穴位，可治疗高血压、哮喘（因为可降逆气）。

孔最穴：腕横纹上七寸。主管所有毛孔、孔洞。是治流鼻血、痔疮的要穴。对感冒不出汗起到发汗的左右。是肺经的一个郗穴。是治疗急性病，急性咳嗽、急性咽喉痛的要穴。

列缺穴：两个合谷相对，食指下边的凹陷处。治疗小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕等。头项寻列缺。

经渠穴：桡骨径突外侧推。治大便不畅，可以推小臂，还有从大肠经的腕处用力推至商阳穴。

太渊穴：腕横纹处，肺经的原穴，是大补穴，脉之会穴。

鱼际穴：大鱼际外

十二经络运行时间

十二经络运行时间 《黄帝内经》

记载的十二经络的运行规律如下，这对我们了解养生和如何养生很有裨益。

23:00—01:00 子时，足少阳胆经，血气流注于胆。此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。

01:00—03:00 丑时，足厥阴肝经，血气流注于肝。本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。

03:00—05:00 寅时，手太阴肺经，血气流注于肺。

05:00—07:00 卯时，手阳明大肠经，血气流注于大肠。因此此时最适宜方便，很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘。所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，因此可以多吃高纤蔬菜及水果。

07:00—09:00 辰时，足阳明胃经，血气流注于胃。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。

09:00—11:00 巳

十二条经络的作用及常见症状

子时（23－1点）胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，防止胆结石，胆炎等症的发生。胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

丑时（1－3）肝经最旺 人的思维和行动需要肝血支持，肝像一个血库，所以中医讲“肝藏血”。丑时，人必须睡眠的状态下，肝才能换掉废血产生新血。人如果在丑时未睡觉，肝无法完成上述工作。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

十二条经络的作用及常见症状

寅时（3－5）肺经最旺。 中医讲“肺朝百脉”。肺产生的新鲜血液，由输送于百脉。如在寅时不睡觉则会伤肺伤百脉。此时睡觉使得人早上气血旺盛，精力充沛。肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

卯时（5－7时）大肠经最旺。肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有利于大肠蠕动，人排大便通畅。人应该每天在卯时养成按时排便的习惯。大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

十二条经络的作用及常见症状

辰时（7－9时）胃经最旺。人排完大便，

自测题

选择题：

１、回转壳体的应力分析中，以（ ）面作为分析面。

Ａ．横截面 Ｂ．纵截面 Ｃ．环截面 Ｄ．锥截面 ２、设计压力是指设定的容器（ ）的最高压力，与相应的（ ）一起作为设计载荷条件。

A．底部 设计温度 B．顶部 设计温度 C．中部 计算压力 D．顶部 许用应力

3、紧固件有专用级和商品级两类。专用级紧固件借助所用材料来规范其力学性能，商品级紧固件用紧固件的（ ）来标记。 A．力学性能等级 B．用途 C ．制造要求 D．材料

4、焊接接头系数Φ的大小取决于接头的结构和对全部焊接接头处金属进行无损探伤的比例，Φ的取值（ ）。

A．>1。 Ｂ．≤１。 Ｃ．＝１。 Ｄ．>０.85。

5、半锥角大于６０o的锥形封头由于接近平板，主要受（ ）作用，薄膜理论已不适用。

A．拉伸 B．弯曲 C．扭转 D．以上答案均不对 6、新设备验收时，对实测的最小壁厚应满足下述条件的（ ）。 A．δcmin≥δn-C1 B．δcmin≥δb-C1 C．δcmin≥δN D．δcmi

自测题

选择题：

１、回转壳体的应力分析中，以（ ）面作为分析面。

Ａ．横截面 Ｂ．纵截面 Ｃ．环截面 Ｄ．锥截面 ２、设计压力是指设定的容器（ ）的最高压力，与相应的（ ）一起作为设计载荷条件。

A．底部 设计温度 B．顶部 设计温度 C．中部 计算压力 D．顶部 许用应力

3、紧固件有专用级和商品级两类。专用级紧固件借助所用材料来规范其力学性能，商品级紧固件用紧固件的（ ）来标记。 A．力学性能等级 B．用途 C ．制造要求 D．材料

4、焊接接头系数Φ的大小取决于接头的结构和对全部焊接接头处金属进行无损探伤的比例，Φ的取值（ ）。

A．>1。 Ｂ．≤１。 Ｃ．＝１。 Ｄ．>０.85。

5、半锥角大于６０o的锥形封头由于接近平板，主要受（ ）作用，薄膜理论已不适用。

A．拉伸 B．弯曲 C．扭转 D．以上答案均不对 6、新设备验收时，对实测的最小壁厚应满足下述条件的（ ）。 A．δcmin≥δn-C1 B．δcmin≥δb-C1 C．δcmin≥δN D．δcmi

人体十二经络运行时间

《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，简单介绍如下：

清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好

寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。

早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺

卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。

早上07:00—09:00胃经，一定要吃早餐

辰时血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。

早上09:00—11:00脾经，禁食辛辣刺激

巳时血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。

中午11:00—下午13:00心经，适度午睡佳

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午时气血

很实用的健康知识--十二时辰和人体经络时表 [配图] 2010年03月19日 星期五 10:29 A.M.

十二时辰和人体经络时表 配图

10-04-19 点击： 【大 中 小】

摘要：清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最...

清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫 寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。

虚症：皮肤免疫力降落，天寒手足寒冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异样、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多抉择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

清晨5点-7点（卯时）这段工夫是手阳明大肠经开穴运转的工夫

卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒垃圾出；

“肺与大肠相表里。”肺将短缺的陈腐血液布满全身，紧接着促成大肠进入兴奋形态，实现排汇食物中的水分和养分、排出垃圾的进程。凌晨起床后最好排

很实用的健康知识--十二时辰和人体经络时表 [配图] 2010年03月19日 星期五 10:29 A.M.

十二时辰和人体经络时表 配图

10-04-19 点击： 【大 中 小】

摘要：清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最...

清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫 寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。

虚症：皮肤免疫力降落，天寒手足寒冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异样、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多抉择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

清晨5点-7点（卯时）这段工夫是手阳明大肠经开穴运转的工夫

卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒垃圾出；

“肺与大肠相表里。”肺将短缺的陈腐血液布满全身，紧接着促成大肠进入兴奋形态，实现排汇食物中的水分和养分、排出垃圾的进程。凌晨起床后最好排

经络

定义：经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。

应用学科：中医药学（一级学科）；中医基础理论（二级学科）；经络（三级学科）。

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。

1、经络的作用

1）联系脏腑 沟通内外

《灵枢〃海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织；经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成了一个有机的整体。

经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感

受病邪和各种刺激，可传导于脏腑；脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。

2）运行气血 营养全身

《灵枢〃本藏》指出