铅球运动员训练计划

本科毕业论文（设计）

题 目 浅谈博兴中学生铅球运动员力量训练

学 院 体 育 学 院 专 业 运 动 训 练 专 业 年 级 2008 级 学 号 22008307022018 姓 名 张 玲 燕 指导教师 潘 仲 秋 成 绩

二〇一二年五月

西南大学体育学院本科学士论文

目录

摘要 ...................................................................... 2 Abstract. ................................................................. 2 引言 ................................................................ 3 1.研究对象与研究方法 .........................................

篇一：运动会稿件之铅球

运动会稿件之铅球

致铅球运动员

手握铅球，心有成竹

虽有几分沉重，几分辛苦 正现人之本色，豪情万丈 一声嚎去，只见铅球已飞出 呀，太棒了，我为你欢呼 我为你骄傲

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

弧线——致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前， 我不禁浮想连篇

这精彩的弧线啊

凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。 它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。 我要永远将你留下

让我的心中印上一条弧线

致铅球运动员

手里紧握那沉重的铅球， 那铅球上凝集了你的希望， 你的理想，

汇集全身的力量，推出理想， 推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

篇二：致运动员加油稿十篇

1致长跑运动员

你似骏马般奔跑 为班级争光 烈日当头 你汗如雨下 但依旧坚定执着 彩旗正为你加油，云儿会为你助兴，加油啊，成功就在不远处等待你

2、致１００米运动员

枪声响起 短暂的一瞬，你那速度让人震惊，，你把全身的力量都凝聚在这一刻上，似闪电般风驰电掣 奋力向前，奔向终点，

3致１００米运动员

百米一瞬，你

篇一：运动会加油稿：致铅球运动员

1.致铅球运动员 看， 眼前的那个铁球， 黑黑的， 还依稀可见锈迹斑斑。 也许它曾经连在烈士们沉重的脚镣上， 或许它曾经不小心砸伤了你的脚。 那么， 不要再犹豫了， 用力推掉它吧， 让它离我们远远的 2.致铅球运动员 铅球从你手里抛出， 在空中划过一条， 优美的抛物线。 铅球从空中划过， 落在竞赛场上， 留下一个精彩的痕迹。 每一次的投掷， 都是激情的展现; 每一次的落地， 都是努力的结果。 3.弧线致铅球运动员 一道优美的弧线划过眼前， 我不禁浮想连篇 这精彩的弧线啊 凝结着多少辛勤的汗水， 无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。 它是这般自然，又是如此完美， 没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。 我要永远将你留下 让我的心中印上一条弧线 4.致铅球运动员 手里紧握那沉重的铅球， 那铅球上凝集了你的希望，

推出理想， 推出希望， 铅球在空中闪亮， 你的理想， 汇集全身的力量，理想在空中发光。

篇二：致铅球运动员广播稿精选2015

致铅球运动员广播稿精选2015

> 《胜利向你们招手》致铅球运动员广播稿

沉甸甸的铅球寄托着你的希望，

一道亮丽

篇一：致铅球运动员广播稿精选

致铅球运动员广播稿精选

《胜利向你们招手》——致铅球运动员广播稿

沉甸甸的铅球寄托着你的希望，

一道亮丽的弧线划过美丽的弧线，

寄托着我们热切的期盼。

当你面对强劲的对手时

请你不要忘记——你能行，

当你要抛出铅球时

请你不要忘记——你能行。

在场外的我们为你骄傲，

加油吧！健儿们胜利向你们招手。

《掷铅球——致铅球运动员》

你奋力的一掷中

你让铅球落在最远点

是你——

让我们知道了什么是拼搏

什么是激情

什么是荣耀

加油吧

让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间

让所有的人为你们而骄傲

《弧线——致铅球运动员》

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。【致铅球运动员广播稿精选】致铅球运动员广播稿精选。

这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。

无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，

它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。

我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。

《致铅球运动员》

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前！

《致铅球运动员》

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。【致铅球运动员广播稿精选】

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

运动员全年训练总结

篇一：体育训练总结 体育训练总结

光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 一、提高自身素质

学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，

没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是\露天作业\，\夏天太阳猛，冬天西

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乒乓球运动员的核心力量训练方法

作者：马啸飞

来源：《丝路视野》2018年第09期

【摘要】随着竞技体育的不断发展，科学训练的重要性也越来越明显，乒乓球运动也不仅仅是单纯的较量技术，其需要根据项目特点和各自的情况，把核心力量训练理念切实的贯彻到平时的运动训练当中。本文从核心力量训练与传统腰腹力量训练的区别论述，探讨了核心力量训练在乒乓球运动员体能训练中的具体安排方法。 【关键词】乒乓球；运动员；核心力量 一、核心力量训练与传统腰腹力量训练的区别

想要明确核心力量的训练方法，先要了解核心力量训练和传统腰腹力量训练的区别。想弄清楚二者核心力量训练和传统腰腹力量训练不同，同时也是合理安排核心力量训练的基础。现阶段对于二者的区别，是存在着很多误区的。针对核心肌群进行的力量、稳定性和控制力等能力的训练指的是核心力量训练。为了使核心肌群在运动员做动作时能够发挥稳定重心、传递力量的作用，核心力量训练对深层稳定肌的肌力进行训练，以使得核心肌群的稳定性增加，融会贯通到整个机体中，最终连接全身各处成为一个整体，促进身体对各部位的控制能力。仅

关于足球运动员体能训练的文献综述

摘要：运用文献资料法对现代足球运动的体能训练的定义、方法、监控及其供能特点等相关问题进行了综述, 阐明足球运动的体能训练的理论基础以及训练方法和监控手段，总结并提出了体能训练训练过程中的注意问题和个人见解，以期为了解足球运动员体能训练提供理论依据。

关键字：足球，体能

足球运动是目前全世界最具影响力的单项体育运动。而现代足球本身也在向激烈对抗、密集防守、高速度、瞬息万变的实战条件下, 要求熟练、简练、准确、地完成技术的方向发展。在其技战术特点上,表现为攻防的转换加快、攻防速度的加快及攻防的对抗激烈三个方面。

第一,攻防转换时间间隔更短,转换次数更多。由于双方攻防转换时间间隔更短,转换次数更多,带来技、战术运用次数的增多及跑位与盯人、选位而跑动距离的增加,体现了比赛更激烈、更快速、体能要求更高。

第二,攻防的速度更快。足球比赛的实质是抢占空间、争夺时间,进而有效控制球,合理处理球,最终达到射球进门取胜对方的比赛目的。谁都知道有效控制球、合理处理球是射球进门的前提,而能否控制球、处理球的条件是比赛瞬间对于空间的抢占,时间的争夺。可见时间是控制时空的最关键因素,而简练是争取时间非常必要的手段。

第三,攻防的对抗

关于足球运动员体能训练的文献综述

摘要：运用文献资料法对现代足球运动的体能训练的定义、方法、监控及其供能特点等相关问题进行了综述, 阐明足球运动的体能训练的理论基础以及训练方法和监控手段，总结并提出了体能训练训练过程中的注意问题和个人见解，以期为了解足球运动员体能训练提供理论依据。

关键字：足球，体能

足球运动是目前全世界最具影响力的单项体育运动。而现代足球本身也在向激烈对抗、密集防守、高速度、瞬息万变的实战条件下, 要求熟练、简练、准确、地完成技术的方向发展。在其技战术特点上,表现为攻防的转换加快、攻防速度的加快及攻防的对抗激烈三个方面。

第一,攻防转换时间间隔更短,转换次数更多。由于双方攻防转换时间间隔更短,转换次数更多,带来技、战术运用次数的增多及跑位与盯人、选位而跑动距离的增加,体现了比赛更激烈、更快速、体能要求更高。

第二,攻防的速度更快。足球比赛的实质是抢占空间、争夺时间,进而有效控制球,合理处理球,最终达到射球进门取胜对方的比赛目的。谁都知道有效控制球、合理处理球是射球进门的前提,而能否控制球、处理球的条件是比赛瞬间对于空间的抢占,时间的争夺。可见时间是控制时空的最关键因素,而简练是争取时间非常必要的手段。

第三,攻防的对抗