心理咨询可以解决自我探索问题吗

自我探索”团体心理咨询活动实录及反思（转帖）

咨询技能 2009-08-15 15:42:35 阅读130 评论0 字号：大中小 订阅

林涣蕴

一、实施“自我探索”团体心理咨询的原因 l、选择“团体心理咨询”这种形式的原因：

近年来，团体心理咨询已经在学校心理健康教育中受到重视并开始应用发展。团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的

助人过程。在学校实施这种形式具有其优势。

1)学生有团体活动的倾向。学校里面这种学生团体是自然而然存在的，学生希望从同伴那里得到支持、关心和同感。尤其是寄宿制学校的学生在这方面的需求尤其表现的强烈。团体心理咨询的形式可以为

他们提供一个安全的同伴交流的氛围，帮助他们进行自我完善。

2)学生面临共同的成长课题与困惑。学生在这个阶段学习和人际上面会遇到相同的问题和困惑，由于自身条件的限制，在处理问题的经验和能力上都不充足，需要适当的学习和指导。团体活动这种形式，可以为学生提供在学习和人际关系遇到的相似的情境，在同学共同探讨和学习下，加上教师适当的引导可以

心理咨询专业自我推荐信

尊敬的领导： 您好!

我是xx师范专科学院教育系心理咨询专业的一名学生，即将面临毕业。 我是一名充满爱心并且做事耐心的心理咨询师，对心理工作充满了兴趣与热情，我的特点是善于使用各种心理测量工具，并且擅长心理治疗等技术，使人们在愉悦的气氛中增强对心理的理解。

在大学三年间，我以勤勉进取的积极态度，全方位地充实锻炼自己，系统地学习和掌握了较为扎实的专业基础知识，有较强的自学能力和解决实际问题的能力。在校期间，学习刻苦，还考得心理咨询师三级，此外，在学习专业课的同时，为了扩大自己的知识面，我还阅读了课外大量书籍、心理学有关的书籍，使自己在此领域有了更进一步的了解。

在能力方面,一直是生活中校园深处的我们所需要锻炼的一个重要的方面。在大学里，我积极参加文体和社会活动，如学生会，青年志愿者，社团等。同时，为了理论和实际更好的起来，我也在暑假去实践调查。在此过程大大丰富了我的大学生活和社会经历，一方面培养了我的组织协调能力和人际交往的能力，另一方面培养了我的逻辑思维能力和处理各项事务的能力。

总之，我珍惜每一个实际工作机会，积累了一定工作经验，老师说我是一个正直忠诚，勤奋求实的人，我的性格乐观自信，温和

1. 什么是心理咨询？（职业定义和操作定义）

心理咨询不是随意的谈话和聊天，而是心理咨询师依据求助者的问题和症结从心理学原理出发，按一定程序实施的深入和有针对性的特殊过程。在心理咨询师职业理念原则的指导下，以知识和技能做支撑，从明确求助者的问题入手，到确立咨询方案，实施咨询方案、效果评估的过程，就是心理咨询。

罗杰斯将心理咨询解释为：通过与个别持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。定义：心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。

2.什么是心理咨询师？

心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解决心理问题的专业人员。

3.心理咨询师的工作范畴?

答：人的全部心理活动分为：心理健康、心理不健康、心理异常。心理咨询师的主要工作对象是人的心理不健康的状态。

4你觉得一个心理咨询师需要具备的思维方式和态度是什么？

（1）

唯物主义观点

咨询心理学是一门科学，在咨询工作中，必须坚持唯物主义观点，反对一切迷信和巫术。

无论诊断还是咨询，都必须依据事实，依据严格的科学规定。

（2）

普遍联系的观点

心理咨询中普遍联系的观点有多重含义：

1. 身心

中国心理师宣言

我骄傲，我与心灵最近 我自豪，我让心灵沐浴阳光 我崇尚济世为怀，淡漠功名利禄 我敬畏师长教诲，携手传承未来 我坚信同为兄妹，可以一路同行 我追求技术精湛，竭力助人助己 我奉行公平取酬，乐于手留余香 我坦承无知不足，勇敢超越自我

心理咨询师职业格言

1、使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。

2、宣泄不良情绪是任何形式咨询的首要任务，去认真地听别人讲话吧。

干这行的人最大的奖励，就是别人说你是一个很好的听者。

3、授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。 4、当你努力安慰身边那些遭受伤害的人们时，请你不要简单地说“过去的事情就让它过去吧”之类的话，那 可能是当事人最不爱听的话。

5、人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。

6、有选择地不说出全部的真话，不等于说假话。 7、心理咨询关系中需要有一种“距离美”。 8、尽力而为，是成是败已不重要。

9、心理咨询会给人以“登天的感觉”就在于：心理咨询不求教训他人，而求开导他人；心理咨询不是要替人决策，

而是要帮人决策；心理咨询的首要任务是协助求助者进行心理分析，而非做思想教育；心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情；

学 校 心 理 咨 询

林榕发

学校心理咨询又称学校心理辅导，是指在各级各类学校中开展的心理咨询工作，是心理咨询在学校领域里的运用。

学校心理咨询是20世纪教育改革运动中出现的事物，是心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多学科理论与学校教育实践相结合的产物。

20世纪五六十年代以来，在世界许多国家，特别是在一些发达国家和地区，学校心理咨询的理论与实践有了很大的进展。学校心理咨询与教学工作并列，被喻为现代学校的两个轮子，心理咨询在某种意义上已成为现代学校教育的一个重要的标志。

本章将介绍学校心理咨询的发展过程，学校心理咨询的内容、原则、方法、途径。在借鉴国外及港台地区学校心理咨询经验的基础上，描述内地学校心理咨询的现状和趋势。

第一节 学校心理咨询的起源与发展

目前，在全球心理咨询领域空前繁荣的背景下，国外的学校心理咨询也日益受到重视。

一、美国学校心理咨询的发展

美国学校心理咨询具有较长的发展历史。1896年维特曼 (Lightner Witmer)在宾夕法尼亚大学建立的第一个心理诊所，主要是以儿童为对象的，研究和治疗学生在心理、行为或智力方面的缺陷。20世纪初，美国许多学校相继建立起心理门诊，以帮助那些有学习问题的学生。

1

1．学

心理咨询理论

一、心理健康的含义

心理健康——旨在充分发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为适应相统一的良好状态。 （理解）在本身及环境许可的范围内，个体心理能达到的二、心理健康的标准 划分心理健康与否的主要依据 统计学标准：正态分布 社会规范标准：社会协调性 主观经验标准：自我感觉；他人观念 生活适应标准 心理成熟标准

生理学标准：病因或症状存在与否

最佳状态。 三、心理健康的一般标准

1.智力发展正常2.情绪乐观稳定3.意志品质健全

4.行为协调适度（与年龄、社会角色、刺激强度相一致，并且具有一贯性）5.人际关系和谐 四、心理咨询 （一）含义

1.运用有关心理科学的理论和方法，通过解除来访者的心理问题（包括发展性心理问题和障碍性心理问题）来维护和增强身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。

2.运用心理学的知识和原理，帮助前来咨询者发现自己的问题及根源，从而挖掘出其自身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以调节对生活的适应性和调节周围环境的能力。 咨询员咨询效果的作用机制： A宣泄疏导来访者的感情而缓解情绪压力

B鼓励来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导，使来访者领悟问题的来源和本质 C协助来访者改进认知结构，通过学习与训练来建立积

心理学论文

!!"#$

一名心理咨询师的

自我分

唐骏波

格蒙&弗洛伊德类似的艰难心路"#$!只不过较短暂罢了%我不仅渴望剖析自己的意识’理性和认识!还渴望清楚地了解自身的价值体系’应对方式和职业条件!但我也充分地认识到!对于我来说更重要的是必须首先关注自身存在的现实性!即作为一个真实的人的存在或生存到底是怎样的"我认为!后者在心理咨询师的自我分析中具有优先性"而要研究自我的存在到底是怎样的就必须使用现象学的方法"在这里!现象学的功用就是面向我的生活本身!使被遮蔽的真实自我显示出来"于我而言!现象学分析(自我$就是要显示出我的生存机制!显示出我的生存状态的有限性’时间性和历史性%

我出生于一个普通的工人家庭!在城市的近郊度过了游戏的童年%早年生活的无忧无虑使我体认到闲适对于自身的重要意义%在闲适的无压力状态下我得以反思自我!做自己喜欢的事!读自己喜爱的书籍!在默默的成长中获得一种内心的宁静%由此我深信!人在繁忙之中迷失自我是他所不能选择回避的%海德格尔曾将人的存在叫做生存"%$!我一直认为!人的生存应当具有如下两个方面的特征)第一个是人活生生的生存活动!即我是如何生存的*第二个是人的生存

心理咨询与治疗主要理论模式的比较

现代咨询和治疗只有一百多年的历史，迄今为止却已有一两百年种心理疗法，但它们所依据的理论模式集中在十余种。而且这十余种理论有很多相似的地方。实际上心理咨询和治疗所依据的理论模式主要就是：

【主要理论模式】

精神分析疗法 行为疗法 来访者中心疗法 认知疗法

Psychoanalysis(behavior therapy(client-centered(cognitive therapy)

一 基本原理

精神分析疗法（P）：精神分析疗法工作的要旨是深化事人对自我的认知，但

这个过程是漫长而艰苦的，需要治疗双方的意志和耐心。

1精神分析疗法研究的主要心理障碍是神经症，而神经症的根本原因就是无意识的心理冲突。精神分析疗法工作的要旨是:促使无意识过程向意识转化。让我们来做个概念转换：“意识”是人们能够觉察到自己的心理活动，即对自我心理活动的“认知”；“无意识”则是人们对自己的心理活动不能“认知”。那分析治疗工作的要旨实际就是深化当事人对自我的认知，即精神分析治疗特别强调的“领悟”。

2 将无意识转化为意识是极其困难的，会遇到“阻抗”和“移情”，克服这两种现象都是漫长而艰苦的过程，有反复和曲折，需要治疗双方共同来“修通”。

心理咨询与治疗主要理论模式的比较

现代咨询和治疗只有一百多年的历史，迄今为止却已有一两百年种心理疗法，但它们所依据的理论模式集中在十余种。而且这十余种理论有很多相似的地方。实际上心理咨询和治疗所依据的理论模式主要就是：

【主要理论模式】

精神分析疗法 行为疗法 来访者中心疗法 认知疗法

Psychoanalysis(behavior therapy(client-centered(cognitive therapy)

一 基本原理

精神分析疗法（P）：精神分析疗法工作的要旨是深化事人对自我的认知，但

这个过程是漫长而艰苦的，需要治疗双方的意志和耐心。

1精神分析疗法研究的主要心理障碍是神经症，而神经症的根本原因就是无意识的心理冲突。精神分析疗法工作的要旨是:促使无意识过程向意识转化。让我们来做个概念转换：“意识”是人们能够觉察到自己的心理活动，即对自我心理活动的“认知”；“无意识”则是人们对自己的心理活动不能“认知”。那分析治疗工作的要旨实际就是深化当事人对自我的认知，即精神分析治疗特别强调的“领悟”。

2 将无意识转化为意识是极其困难的，会遇到“阻抗”和“移情”，克服这两种现象都是漫长而艰苦的过程，有反复和曲折，需要治疗双方共同来“修通”。

心理辅导室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导,帮助学生疏导与解决学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业中出现的心理行为问题,排解心理困扰和防范心理障碍的专门场所,是学校开展心理健康教育工作的重要阵地。

心理咨询室建设

本指南根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》的精神和国家有关中小学心理健康教育工作的基本要求制定。适用于全国中小学心理辅导室的建设、规范、管理与督导评估。

一、建设目标

心理辅导室建设应坚持立德树人，以促进学生健康发展为根本，心理辅导室软、硬件设施配置遵循中小学生身心发展特点和心理健康教育规律，重在提供心理辅导和心理健康服务。通过向学生提供发展性心理辅导和心理支持，提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，促进学生身心和谐可持续发展，有效适应学校生活和社会公共生活，为他们快乐学习、健康成长和幸福生活奠定坚实基础。

二、功能定位

心理辅导室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导，帮助学生疏导与解决学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业中出现的心理行为问题，排解心理困扰和防范心理障碍的专门场所，是学校开展心理健康教育工作的重要阵地。其主要功能是：

1.开展团体心理辅导。关注全