如何预防清光眼

主办单位： 深圳市龙岗区科学技术协会 深圳市龙岗区青少年科技教育协会 承办单位： 深圳市龙岗区实验学校 耳鼻咽喉专科医院 深圳市亮睛医疗设备有限公司

近视眼的发病率

据统计，小学生的视力不良率 为31.1%，近视率为27.6%；初中 生视力不良率为67.5%，近视率为 67.0%；高中生视力不良率81.0%， 近视率为80.5%。

近视的患病规律

1．低年龄小学生生理性远视较多。随年龄增 长，远视率减少，近视率越来越高。 2．城市学生高于乡村学生；女生高于男生。 3．大城市高于中小城市。 4．重点学校学生高于非重点学校学生。 5．近视眼好发年龄以青春发育期发病率较高， 初中一、二年级是近视发病最高的阶段， 身体发育停止后即趋于稳定。

近几年来出现了新的变化

1．中小城市患病率增长迅速，原因主要与学 习负担重、升学考试压力有关。 2．乡村学生近视率迅速上升，城乡差距逐步 缩小。 3．近视发病有低龄化趋势。因儿童生长发育 提前，造成从生理性远视→正视→近视的转 变进程提早出现，也和儿童上学前的视近 活动增多有关。

近视的分类

1．按照近视的程度分类

（1）3.0D以内者，称为轻度近视眼。

（2）3.0～6.0D者为中度近视眼。 （3）6.0D以上者为高度近视眼。

2．

开展预防近视眼宣传活动

各学校：

近些年来，中小学生视力不良检出率居高不下（其中85%以上属近视），且呈现出低龄化。为保障青少年健康，各学校在放假期之前，集中开展一次预防近视眼宣传活动，教育学生在暑假期间科学用眼，科学护眼，科学矫治近视眼，切实保护好学生视力。 附件：近视眼的防控

城关镇学区

附件：

近视眼的防控

一、近视的原因

不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。另外，用眼距离过近会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成近视。

不少学生有在车上或走路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态，加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的2至3倍。

另外，各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因，因为无论是电视还是电脑都将产生各种射线，引起眼部干燥和疲劳。在农村地区，由于电视的信号不足，造成接收

近视眼预防工作总结

（2012—2013学年度）

本学年度，我校的近视眼防控工作，按照《中小学近视眼防控工作岗位职责》和《中小学预防近视眼基本知识的要求》，认真做好各项“防近”工作，开展了一系列活动，总结如下：

一、按照上级要求，建立视力监测制度，为全校所有学生检查视力，做好学生视力不良检出率、新发病率等各项指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理。

二、落实检查督促制度。学校三项检查中把眼保健操的检查当作一项重要的检查项目，同时培训班主任，让其规范学生眼保健操的正确做法，并保证每天上下午各做一次眼保健操。

三、开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。学校利用宣传栏、黑板报等，宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

四、号召全体任课老师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。

五、保证学生体育活动的时间和质量。强健的体魄不仅可以避免全身性

小学生预防近视眼的措施

一、光线需充足，反光要避免

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此小学生平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长

小学生在看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中

小学生怎样预防近视眼?不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视，少用电脑

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视

　　猫癣属于真菌感染，85°高温下能存活10秒钟以上，基本上每只猫咪都会终身携带，只要自身免疫力下降就会引发，所以预防很重要。

　　预防主要分3个阶段，第一个阶段：孕前一定要把母猫的皮毛清理干净，脾气好的可以给洗洗澡，脾气不好的用生理盐水或者75%的医用酒精消消毒;第二个阶段：小猫出生后20天左右，注意清洁卫生，这个阶段小猫吃母乳的时候营养跟不上，最好增加人工喂养次数;第三个阶段：尴尬期的来临，小猫疯狂的长身体，自身免疫力下降。

　　要知道猫癣是怎么引起的就好预防了，猫癣就是自身免疫力下降，提高免疫力是关键，不管什么猫癣药，它的主要成分都有维生素B族，就是增加抵抗力的，可以兑在水里喝，建议长期服用。还有就是高免因子，主要就是预防猫瘟和猫癣的，一般口服就这2款管事的，主要成分基本都是这些东西。在一个空气流通，温度适中，阳光充足的舒适的环境里，猫咪想起猫癣都很难的!

　　治疗方案，平时勤给猫咪梳理毛发，如果发现有打结的地方可以先用生理盐水顺着背毛方向轻轻擦拭，不能擦破皮，把硬结擦掉，露出能看见血丝点的真皮，喷上75%的医用酒精，局部擦拭盐酸特比萘芬凝胶，此药毒副作用小，猫咪可以舔。一个星期基本就可以长出新毛，如果配合口服用药，效果会

巢之安牌知本天韵胶囊 本产品不能替代药物使用

子宫肌瘤是女性常见的疾病之一，患有这个疾病和平时的生活卫生习惯有很大的关系，长期不注意阴部的卫生，就会导致这个疾病，尤其是在每次经期不能发生性关系，而且在平时的饮食上要注意，尽量避免吃刺激类的食物，要注意勤换洗内裤，这样能预防子宫肌瘤的出现。

而且子宫肌瘤这种疾病一般发生于一些情绪比较不稳定，或者是压力比较大的中年女性身上，但是临床上发现现在很多年轻的女性也会患这种疾病。随着这种疾病的病发率越来越高。女性对这种疾病的预防意识也要越来越强。那要怎么样才能预防子宫肌瘤的发生呢？以下这几点值得借鉴。

1、保持乐观心态:

对我们来说，快乐是一种非常重要的事情，因为很多事情只要笑一笑就没有什么过不去的，所以那些压力大的中年女性朋友们应该保持乐观的心态，不要什么事都积压在心里，有时候释放出来或许是一种解脱，而且，一个好的心情对预防子宫肌瘤也很重要。所以，没事就笑一笑吧，既能让自己有个好心情，还能预

巢之安牌知本天韵胶囊 本产品不能替代药物使用

防子宫肌瘤等发生，多好啊。

2、注意饮食:

中年女性朋友不是忙工作，就是忙带孩子，饮食习惯基本上不会太去注意，因为重心都没有放在自己身上，但是往往接

http://www.qiuyi.cn/ 湿疹应该如何预防

湿疹是皮肤病中常见的疾病，它的发病人群不仅仅是成人，婴幼儿也常常会病发湿疹，这也是婴儿皮肤病的一个大问题，婴儿湿疹一般难以治疗，婴儿的自制力比较低，还不成熟。所以婴儿湿疹的治疗需要格外注意用药，从而使得日常预防成了主要问题。

婴儿皮肤娇嫩,应避免摩擦或使用热水烫、肥皂洗、使用消毒药水等;衣物要选择全棉织品,要保证轻、软、宽松和清洁;丝毛织品和有颜色的衣服不要直接接触皮肤。

预防湿疹要避免冷风或强烈日光的刺激;注意保护患病的皮肤;为了防止婴儿用手搔抓皮肤,可以给小儿戴上布手套。

要注意婴儿的饮食卫生,保证食物的质和量。细心寻找引发湿疹的食物并除去这些致敏的食物,如对鸡蛋过敏,可以只吃蛋黄不吃蛋白;如对牛奶过敏,可以多煮几次来破坏牛奶中致敏的蛋白质;或者改用羊奶或豆浆;母亲避免吃海鲜类食物,以免婴儿吮母奶后加重小儿湿疹的病情。

预防湿疹还应该避免接触患单纯疱疹的病人,以免发生疱疹样湿疹等经常打扫房间,保持清洁卫生,以减少灰尘的刺激。

预防儿童湿疹注意三方面

1.湿疹属

如何预防沙眼

预防沙眼，要从小养成个人卫生习惯，经常洗手，剪指甲，保持手的清洁，不用脏手擦眼睛，提倡自己用自己的手巾，不要和别人共用洗脸水。能做到以上几点不但能预防沙眼的发生，并且可以预防红眼病。

预防沙眼是一个重要的公共卫生问题，又由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的机会，因此，加强卫生宣传教育，普及卫生知识，培养良好卫生习惯，保持面部清洁，不用手揉眼，手巾、手帕要勤洗、晒干；托儿所、学校、工厂等集体单位睡眠区应进行分隔和通风，应分盆分毛巾或流水洗脸，加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理，严格毛巾、脸盆等消毒制度；合理处理垃圾，改善厕所环境，减少或消灭苍蝇，并要注意水源清洁，以阻断沙眼传播的途径，减少感染的传播，防止沙眼的感染流行。

1、治疗现有病人。儿童沙眼多数是比较轻的，只要及早治疗，勤滴眼药水，一般几个月就能治愈。在治疗儿童沙眼的同时，有症状的家长和保教人员也应抓紧治疗。

2、切断传播途径。学校、幼托机构等公共场所的毛巾要严格消毒，提倡一人一巾；家庭提倡分巾、分水洗脸，不共用毛巾和脸盆。

3、培养卫生习惯。教育儿童从小养成爱清洁、讲卫生的习惯，使用的手帕、毛巾要清洁，勤洗手，不用手揉眼，

如何预防感统失调

在家中可进行的活动，多和宝宝亲近，一起玩，一起游戏，不但增进亲子关系，还可以帮助孩子均衡的发展，减少问题的发生。

A、室内活动

1、利用摇篮，或抱着婴儿，轻轻摇晃。

2、经常让婴儿有趴着，抬头的机会。

3、多宝宝孩子、爱抚她的身体四肢。

4、利用换尿布的时候，帮他手脚做身躯运动。

5、背他，练习平衡。

6、给予爬行、钻洞等探索的机会，锻炼腰和手的力量。

7、和他玩挠痒的游戏。

8、洗澡后用毛巾擦干时多摩擦身体一会。

9、用大毛巾或床单把他包在里面，爸妈各拉一头，再左右轻摇动。

10、陪他玩积木。

B、户外活动

1、玩水、玩沙。

2、在草地、或较柔软的PU跑道上跑、跳、滚、翻跟头、玩球。

3、荡秋千、翘翘板、旋转地球、攀爬架、平衡木、滑梯、球池等。

4、骑三轮车。

5、多爬楼梯、少乘电梯。

上述的活动可以促进儿童神经肌肉和骨骼的成长外，还能增加肌肉关节的运动觉 和宝宝一起玩的感觉游戏

感统训练游戏就是让儿童在“玩”的活动中，建立愉快的情绪和良好的自信。这种“感觉训练游戏”就像“心理疫苗”一样，能起到预防作用。尤其是3岁以前的早期干预，效果更为理想。 吹泡泡：手眼协调能力。

拍球、推球：身体协调不良，多动症。

滚垫：触觉敏感或不足，身体协调不良。

滑梯：身体协调不良，多动症

冬季如何预防冻疮

——陈琦

介绍冻疮几乎是人人皆 知的冬天常发皮肤病 皮肤病。 知的冬天常发皮肤病。 有人年年生冻疮， 有人年年生冻疮，严重 的会影响工作、 的会影响工作、学习和 生活。据有关资料统计， 生活。据有关资料统计， 我国每年有两亿多人遭 受到冻疮的困扰。 受到冻疮的困扰。冻疮 不仅在我国北方十分常 而且在华东、 见，而且在华东、华中 等地也不少见， 等地也不少见，一次发 生后常易再发。 生后常易再发。

构思1原因 原因

冻疮

2预防 2预防

3治疗 治疗

发生的原因诱发冻疮的因素很多， 有气候因素 因素， 诱发冻疮的因素很多，*有气候因素，如暴 露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张， 露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张， 血液成分渗出，可能诱发冻疮。 有个体因素 因素， 血液成分渗出，可能诱发冻疮。*有个体因素，如 生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗； 此外 此外， 生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗；*此外， 家族倾向、 家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良 也会增加冻疮的风险。 者，也会增加冻疮的风险。 冻疮一般发生于秋冬季 春暖后逐渐好转， 秋冬季， 冻疮一般发生于秋冬季，春暖后逐渐好转， 可迁延多年不愈， 可迁延