跑步坚持下来的作文

我姐姐从小就是小童星，每当我看到姐姐在舞台翩翩起舞的样子，当她走下舞台被老师和同学簇拥的时候，我心里痒痒的，受她的感染，我也爱上了跳舞。于是，强烈要求母亲给我报舞蹈课。

我走进舞蹈室，站在一个角落，偷偷地看着他们跳舞。我一边看，一边模仿着。我还没学会，谁知，老师竟把我带到领舞的位置来，我忐忑不安，一副笨手笨脚的样子，引得同学嘲笑。心急吃不得热豆腐，我老是跳错舞步，甚至分不清左右手，看到同学们讥讽的眼神，我忍着泪水好不容易才熬到下课

我一回到家里，跟姐姐哭闹起来，姐姐仿佛一下子变了一个人似的，严厉地对我说：既然你已经开始学习，就不可以轻言放弃，每个人一开始都不是天才，是靠自己的努力和汗水才变成天才的。”姐姐生气地回到练舞房，关上门。我一个人躲在房间里沉思着

第二天，我早早地来到了练舞房。我看着视频一边跳，一边流泪。因为长时间的训练，我的腿部已经严重发麻，后脚跟肿了起来，每作文跳一次就像被针扎的一样每天，我都比大家多练几个小时，进步肯定比他们快。最后，老师比赛前竟然让我带队领舞，我高兴得合不拢嘴，大家都羡慕不已，可是谁知道我的成长是用别人看不到的努力换来的。

有请下一组上台表演。”主持人清脆响亮的声音伴随着一段优美动听的旋律飘然而

体育课前，一个坏消息像一阵风似的吹进了我们班体育课测1000米！

走廊上抱怨声此起彼伏，我抬头望了望天空，毒辣的无情的炙烤着大地，没有一丝怜悯之心。

我真希望下场暴雨，躲过这次测试，了可事实总是无情的，测试如期进行。

B”一声尖锐的哨声响起，我就像一匹脱缰的野马，飞奔出去。第一圈很轻松就跑完了，我心想：跑1000米也不累嘛。

可是到了第二圈，就没那么简单了。我渐渐体力不支，腿上就像有人在往里面灌铅，越来越沉重。我就这样支撑到了第三圈。

太阳还是继续晒着大地，我渐渐喘不过气了，只好放慢速度，用匀速跑着。

又一圈过去了，现在已经进入了第四圈。我的喉咙越来越干，仿佛就要冒烟了。这时我不免要做白日梦：如果现在有作文一杯水来滋润我的喉咙，那该有多好啊。我看到同学们有的走走跑跑，有的甚至变成了走路，我真想和他们一起走啊。可就在这时，我瞥到了跑道旁的大树，不免沉思：连大树都能经受住太阳的考验，更何况我只有这一次，如果连这都坚持不下来，那就连大树都不如了。

突然，我听到了伴随着郑老师还有最后一圈”的加油”声，心想：只有最后一圈了，一定要坚持住！我咬咬牙，调整呼吸，继续往前跑去

跑道旁的大树被我甩在了身后，加油，只剩50米了，冲刺吧！&rd

篇一

我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。

回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说:“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己

天很凉爽，我和妈妈去夜登华山，并欣赏华山的日出。

刚上山是弯曲的斜坡，我不费吹灰之力就打败了这个敌人。

当台阶出现时，我不以为然，不就几级台阶吗？有什么难的！我依然很轻松地走着，圆月与星星跟着我，也很轻松地走着。可是没过多久，台阶面变窄了，变高了，变的不那么好走了。一开始我还能接受，但是又走了一会儿我就习惯不了这些又窄又高的台阶了，每上一级必须手脚并用地爬”上去，比平时一下子跨两级台阶还难。

爬”了几阶，我就累得不轻，双腿像灌了铅，双手像绑了沙袋，想让我立刻停下来休息。正当我要瘫倒在地上时，脑中闪过：不行，连一半都没有爬到就累得不行，等走得多了怎么办？我一定要坚持到下个休息亭才能休息。我咬咬牙，坚持继续走下去。

没想到我坚持到了那个凉亭！我一直以为我半路准会突然瘫坐在一级台阶上，但是我却坚持了下来，一步一步的挨到了休息亭里！此时月亮微笑了作文起来，星星也冲我眨巴着眼睛。

很快我们又上路了。可是情况和之前一样，不一会儿就累了，走不动了。抬头看看天，月亮早累得不知跑哪休息去了，星星也只剩下了零星的几颗。前面的人纷纷调头下山，对我们后面的人：山上没什么好看的，还白白找罪受”可是我坚信：只要坚持就是胜利，只要登上了山就一定会

篇一：记一次跑步比赛

跑步比赛

上个星期，一年一度的秋季校运会

拉开了序幕。这一天，校园里彩旗飘飘，显得生气勃勃。开幕式过后，我们马上投入到紧张的比赛中。一项项的比赛非常激烈，但我觉得最精彩的还是400米跑步比赛。

比赛就要开始了，操场上人声鼎沸，各班的拉拉队员三五成群，准备为自己班上的运动员们助威呐喊。比赛开始了，只听到裁判员老师一声令下，半蹲在起冲去。我们班的吴志德一马当先，冲在了队伍的最前头，一下子就把大家远远地抛在了后面。我们兴奋得大喊大叫。可是，这种优势仅仅维持了一圈。一圈过后，吴志德可能体力不支，渐渐地放慢了脚步。后面的运动员们你追我赶，毫不相让，一个接一个地超过了他。我们拼命为他打气加油。可是，第二圈很快就要过去了，吴志德还是没有办法冲上来。

就在我们大失所望时，一直在中间

不紧不慢地跑着的另外一名运动员王辉突然间加快了速度，只见他撒开长腿，挥动双臂，像一只羚羊一样在跑道上轻巧地穿梭。一刹那，他超过了一个又一个的对手，很快就与第一名并驾其驱。“加油，加油！”同学们激动得手舞足蹈。我的心紧张得似乎就要从喉咙里嘣出

来，紧握着的手心里也沁出了不少汗水。到了最后冲刺的关头了，王辉使出了吃奶的劲头，如同一匹脱缰的野马向终点奔驰。“啊，第一名！第一名！

　　跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　　最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

　　跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

　　我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的.烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

　　没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

　　不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

　　跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘

编者按：如果大家觉得内容不错，记得分享给你的小伙伴们哦！内容简介：跑步宁波市实验学校４０５班小记者 倪诗涵（证号２５８５０）今天晚上，老爸心血来潮，说要带我去姚江边跑... 有兴趣就读继续看完以下内容吧！

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范文一：跑步

跑步

宁波市实验学校４０５班小记者 倪诗涵（证号２５８５０）

今天晚上，老爸心血来潮，说要带我去姚江边跑步。

别看我瘦瘦的，跑起来还挺有劲的。倒是老爸，他跑得动吗？我老爸呀，从背影看不算太胖，可到前面一瞧，唉，一个啤酒肚！

江边小道黑乎乎的，在小道上锻炼的人寥寥无几。我们先进行了跑前的热身运动———快走。不一会儿，老爸发出指令：“三、二、一，跑！”一开始，我紧咬住老爸不放，跑了一段，我渐渐气喘吁吁了，干脆走走跑跑了。咦？老爸也放慢了脚步，难道他也累了？这时，传来了老爸的喊声：“快点，我已经在等你了。”我赶紧加快脚步去追老爸。

跑到小道的尽头了，我们往回慢走。这时老爸把他的“秘诀”告诉了我：跑时要均匀地呼吸，要用鼻子呼气、嘴巴吸气，跑三步呼气一次，再跑三步吸气一次。他说这是他以前跑出来的好方法。原来老爸是有经验的呀。我马上按照他的方法跑了跑，嗯，这方法果然不错，我感觉身轻如燕

根据跑步13周的书制定的跑步计划--适合刚刚开始的运动的人

《爱上跑步的13周》跑步训练计划表周 数 课 程 内 容 时 长 完成日期 天 气 身体状况 完成状况

第一课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×8+放松5min

34min

第1周 步伐

第二课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×6+放松5min

28min

第三课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×7+放松5min

31min

第一课

热身5min+(跑步2min+行走2min)×7+放松5min

38min

第2周 建立基础

第二课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×7+放松5min

31min

第三课

热身5min+(跑步2min+行走2min)×6+放松5min

34min

第一课 第3周 增加 跑步的时间

热身5min+(跑步3min+行走2min)×7+放松5min

35min

第二课

热身5min+(跑步2min+行走2min)×6+放松5min

34min

第三课

热身5min+(跑步3min+行走2min)×6+放松5min

40min

第一课

热身5min+(跑步3min+行走2min)&

世界上没有谁不付出怒力，就可以获得成功，这句话使我留下了终身的启示。

记得那是幼儿园的一次运动会，我报名参加了男子50米短跑比赛。在前一次运动会中我也参加了这项比赛，获得了第一名的好成绩。所以这次我自信满满，认为我不用练习也一定可以得第一，每天的小课间，正是练习50米短跑的好时机，可我缺满不在乎，经常跑几步就停一下，有时还和同学聊天。

妈妈得知我运动会以报了短跑比赛，却从没有看见我训练，妈妈奇怪地问我：儿子，你不是报了50米短跑吗？怎么没看见你训练呢？”

哎呀，妈妈，你也太小瞧我了作文，以我这种水平，不练习也照样拿第一的。”

儿子，世界上没有谁不付出努力，就可以获得成功。”

有，那个人就是我。”

妈妈无奈地摇了摇头。

时间如光阴运动会很快就到了，我既紧张又兴奋，终于可以大显身手了。只听广播里说：请参加50米短跑的人在大操场报到。”我太幸运了，是最后一组比赛，正好可以看看其它选手的比赛情况。

三、二、一、跑！”随着一身哨响，只见他们象离弦的箭一样向前飞奔，有一个9秒了，真快，看来我的第一名要泡汤了，原来赛场上高手如云，我也太自负了。

该轮到我了，三、二、一、跑！”我的脚好象失控了

走啦！我们出去跑步。”今天是我第一天加入爸妈的跑步锻炼，兴奋地大喊着就换鞋冲下楼。

既然你要跑步，就一定要坚持到终点，中间可不能半途而废噢。”老爸在后面追着说。

放心吧！我可厉害了。”我不在乎地说着，其实心里打起了小鼓：终点在画溪大桥，那离家可有一公里多，一口气跑到还真不是件轻松的事，但我愿意全力一搏。一开始我就憋足一口气，用尽全力把爸妈直接甩到千里之外”，路边散步的人们都被我一一甩在后面。可没跑多远，我就感到心跳加速，呼吸困难，腿开始发软，脚步越来越沉重。我张大着嘴，拼命喘气，好像被扔上岸的鱼一般开始缺氧。渐渐地，我的脚步也越迈越慢，越作文跨越小，只能靠意志坚持不让自己停下来很快，爸爸妈妈就超过了我，还转过头来对我喊着：小伙子，加油啊”。这时我抬起头来看看四周，发现已经快到河边的亭子，心里默默的估算了一下，离画溪大桥的距离大概只有300米了。我咬了咬牙，加快了步伐，死命往前冲，速度越来越快，路灯在我的眼前闪过，过了拐弯，画溪大桥那拱形的影子出现在我的视线里，越来越大，它从一条小蛇逐渐变成巨龙

我回头看了一下身后跑过的路，原先看起来几乎不可能完成的事情，通过坚持不懈的努力，取得了成功。回来