针对考试焦虑如何进行心理辅导

如何进行高考心理减压

如何进行高考心理减压

从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。

１．饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高接受能力和工作效率，使思维更加敏捷，精力集中。如维生素Ｃ就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素Ｃ，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素Ｃ的食品。

２．运动减压法：科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

３．转移减压法：有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考

如何进行高考心理减压

生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，与家

教师如何对学生进行心理辅导

学生还是未成年人，需要大家的关心，支持与帮助。教师是学生心灵辅导的最好朋友，尤其是班主任更应该加强这方面的辅导。 一、重视学生心理辅导。

只有身心健康才能使人更好地发挥聪明才智并形成健全人格；相反，身心不健康有碍才能的发挥、发展和健全人格的形成。由此可见，心理辅导与咨询既必要又重要。近年来，由于某种心理障碍所导致的中学生杀父母、杀老师和自杀案件有上升趋势，造成了一幕幕人间悲剧。如果事先能够有所发现并进行一定的心理疏导，许多悲剧也许就不会发生。一个个血的案例警示我们，重视中学生心理辅导与咨询应该提到议事日程上来了。重视要做的工作是做好任何工作的前提。

二、关心学生，做学生的知心朋友。

只是重视心理辅导与咨询而不热爱学生是做不好心理辅导与咨询工作的。对于中学生来说，随着自主意识不断增强，他们轻易不会把自己的心里话讲给别人。这种情况下，班主任如果再时时处处把自己凌驾于学生之上，学生即使有心理困惑，也不会讲给老师听的。因此，要想做好对中学生的心理辅导与咨询工作，班主任必须要热爱学生并做学生的知心朋友。只有这样，学生才有可能向班主任敞开心扉，班主任也才有可能搞清学生存在什么心理障碍并对“症”下药。

教师如何对学生进行心理辅导

学生还是未成年人，需要大家的关心，支持与帮助。教师是学生心灵辅导的最好朋友，尤其是班主任更应该加强这方面的辅导。 一、重视学生心理辅导。

只有身心健康才能使人更好地发挥聪明才智并形成健全人格；相反，身心不健康有碍才能的发挥、发展和健全人格的形成。由此可见，心理辅导与咨询既必要又重要。近年来，由于某种心理障碍所导致的中学生杀父母、杀老师和自杀案件有上升趋势，造成了一幕幕人间悲剧。如果事先能够有所发现并进行一定的心理疏导，许多悲剧也许就不会发生。一个个血的案例警示我们，重视中学生心理辅导与咨询应该提到议事日程上来了。重视要做的工作是做好任何工作的前提。

二、关心学生，做学生的知心朋友。

只是重视心理辅导与咨询而不热爱学生是做不好心理辅导与咨询工作的。对于中学生来说，随着自主意识不断增强，他们轻易不会把自己的心里话讲给别人。这种情况下，班主任如果再时时处处把自己凌驾于学生之上，学生即使有心理困惑，也不会讲给老师听的。因此，要想做好对中学生的心理辅导与咨询工作，班主任必须要热爱学生并做学生的知心朋友。只有这样，学生才有可能向班主任敞开心扉，班主任也才有可能搞清学生存在什么心理障碍并对“症”下药。

轻装上阵——考试焦虑辅导课堂设计

（两个课时）

一、教学目标

1、认知目标：让学生知道造成考试焦虑的原因主要来自自己的的不合理认知，知道怎样用与自己的辩论减少考试焦虑。

2、情感目标：正确认识高考对于人生的意义，对自己做出合理的预期，以平静的心态参加高考。

3、技能目标：能够觉察自己的关于考试（考前、考中、考后）的不合理认知，学会与之辩论，及时纠正，让自己不至于过于焦虑。学会在平时放松自己的方法，在考场上减轻焦虑自己 二、教学内容

学生情况：之前的课程已经讲过高考学习方法与应试技巧，良好的学习方法与应试技巧对于面对考试焦虑有显著帮助，学生在上一节课的基础上学习这节课。高三学生对于自己的内心有一定觉察力，能进行一定程度自省。

知识点：主要介绍怎样觉察与怎样与自己的关于高考的不合理信念的辩驳，用合理信念代替不合理信念。在考场上遇到突发状况，怎样用放松法让自己放松。 三、教学分析

重点：怎样觉察自己的不合理认知，怎样与之辩驳，用合理信念取代不合理信念。

难点：怎样觉察自己的不合理信念；怎样与自己的不合理信念辩驳，

用合理信念取代不合理信念。 解决方法：

1、发现自己在平时备考时看书做卷子或者考试中和考试后常常出现的心跳加快、呼吸加剧、胃肠不适、流汗、

轻装上阵——考试焦虑辅导课堂设计

（两个课时）

一、教学目标

1、认知目标：让学生知道造成考试焦虑的原因主要来自自己的的不合理认知，知道怎样用与自己的辩论减少考试焦虑。

2、情感目标：正确认识高考对于人生的意义，对自己做出合理的预期，以平静的心态参加高考。

3、技能目标：能够觉察自己的关于考试（考前、考中、考后）的不合理认知，学会与之辩论，及时纠正，让自己不至于过于焦虑。学会在平时放松自己的方法，在考场上减轻焦虑自己 二、教学内容

学生情况：之前的课程已经讲过高考学习方法与应试技巧，良好的学习方法与应试技巧对于面对考试焦虑有显著帮助，学生在上一节课的基础上学习这节课。高三学生对于自己的内心有一定觉察力，能进行一定程度自省。

知识点：主要介绍怎样觉察与怎样与自己的关于高考的不合理信念的辩驳，用合理信念代替不合理信念。在考场上遇到突发状况，怎样用放松法让自己放松。 三、教学分析

重点：怎样觉察自己的不合理认知，怎样与之辩驳，用合理信念取代不合理信念。

难点：怎样觉察自己的不合理信念；怎样与自己的不合理信念辩驳，

用合理信念取代不合理信念。 解决方法：

1、发现自己在平时备考时看书做卷子或者考试中和考试后常常出现的心跳加快、呼吸加剧、胃肠不适、流汗、

工程开工之前,需识图、审图,再进行图纸会审工作。如果有识图、审图经验,掌握一些要点,则事半功倍。现谈谈本人的识图、审图经验,供参考。

图纸会审技巧

工程开工之前，需识图、审图，再进行图纸会审工作。如果有识图、审图经验，掌握一些要点，则事半功倍。现谈谈本人的识图、审图经验，供参考。

识图、审图的程序是：熟悉拟建工程的功能 熟悉、审查工程平面尺寸 熟悉、审查工程立面尺寸 检查施工图中容易出错的部位有无出错 检查有无改进的地方。

一、熟悉拟建工程的功能

图纸到手后，首先了解本工程的功能是什么，是车间还是办公楼？是商场还是宿舍？了解功能之后，再联想一些基本尺寸和装修，例如厕所地面一般会贴地砖、作块料墙裙，厕所、阳台楼地面标高一般会低几厘米；车间的尺寸一定满足生产的需要，特别是满足设备安装的需要等等。最后识读建筑说明，熟悉工程装修情况。

二、熟悉、审查工程平面尺寸

建筑工程施工平面图一般有三道尺寸，第一道尺寸是细部尺寸，第二道尺寸是轴线间尺寸，第三道尺寸是总尺寸。检查第一道尺寸相加之和是否等于第二道尺寸、第二道尺寸相加之和是否等于第三道尺寸，并留意边轴线是否是墙中心线，广东省制图习惯是边轴线为外墙外边线。识读工程平面图尺寸，先识建施平面图，再识本层结

经典

如何进行词汇教学

教师们对如何进行词汇教学，发表了很多观点，我们把基本符合《英语课程标准》理念的观点总结、提炼、归纳如下：一、关于词汇教学的原则和注意事项、

二、关于词汇教学的方法 三、关于词汇检测的方式

一、关于词汇教学的原则和注意事项

1、 语意化，语境化，语用化原则

这一原则是最主要和最根本的。词汇要放在一定的语境里教，才能使学生能更好地掌握单词的词义、词类和习惯用语及固定搭配。然而在实际教学中，我以前只注重了语音、语法和句型的教学，对这些知识，反复讲解，反复操练，不厌其烦，只想让学生在考试时能取得高分。对于词汇教学却一点也不重视，认为词汇并不需要教学，只要教会学生去读这个单词和理解它的意思，课后让学生自己去背，然后给学生听写就完成词汇教学。然而效果并不理想.

2、直观形象的原则 该原则几乎在所有的词汇教学的文章中都被提到，可见其举足轻重的作用和意义．的确，我们在教学中要尽可能的将词汇直观化，我们有很多方法如图片、实物、玩具、幻灯片、简笔画，我们还可以利用手势、动作、表情等肢体语言，对于一些表示具体事物的名词、表示具体动作的动词、表示情感的动词及形容词一般可采用。实践证明学生非常喜欢这种形式，学习积极性高，课堂气氛活跃，效率也比较高。有时哪怕

脑瘫如何进行诊断？相信很多初为人父母的都不希望自己的孩子生病,胆往往疾病不期而至,这给家长朋友增添了很多烦恼,所以了解一些疾病的简单诊断方法是很有必要的,在临床上,有很多的疾病和脑瘫具有相似之处。比如小儿麻痹症,进行性肌营养不良,脑积水,脑瘤等。但他们在本质上毕竟是不同的。所以求医专家今天就为大家详细讲解脑瘫如何进行诊断。

脑瘫如何进行诊断

相信很多初为人父母的都不希望自己的孩子生病，胆往往疾病不期而至，这给家长朋友增添了很多烦恼，所以了解一些疾病的简单诊断方法是很有必要的，在临床上，有很多的疾病和脑瘫具有相似之处。比如小儿麻痹症，进行性肌营养不良，脑积水，脑瘤等。但他们在本质上毕竟是不同的。那么，这些疾病该如何进行诊断呢?

(1)进行性肌营养不良症。指肌肉处于一种逐年逐月变得无力的状况。这种患儿占瘫痪儿童的2.86%左右，大多由遗传因素造成，常常在3～5岁时出现早期症状，动作显得笨拙、迟缓，或由于脚无法放平而开始踮着脚走路，易摔跤。随后几年内，病情逐渐恶化，出现肌肉无力，最终变得无法行走，亦会出现关节的挛缩或畸形等。在体检时，腱反射不易引出，没有病理性反射。常见的早期表现为：患儿从地上爬起时，常需用手撑在大腿上才能站起。

(2)小儿麻痹症。主要是由

如何进行小学生心理健康教育

小学生心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作。为使心理健康教育能顺利开展并取得预期的效果，教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。 一、开展心理健康教育应遵循以下原则： 1.面向全体学生的原则:

我们知道，小学教育属于基础教育，也叫国民教育，是以提高全体国民的素质为宗旨的教育，它是着眼于受教育者及社会长远发展的要求，以面向全体学生，全面提高其基本素质为根本目的。小学生心理健康教育是素质教育

简简捷的学习 材料

50个经典面试问答 50个经典面试问答

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120 100 80 60 40 20 0 一月 二月 三月 四月 亚洲区 欧洲区 北美区

丽兹· 丽兹·赖安

韦恩·福特博士

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一个有40多年人力资源经验的职场专 一个有40多年人力资源经验的职场专 现任美国管理优势公司副总裁。 家，现任美国管理优势公司副总裁。 韦恩·福特博士。 韦恩·福特博士。

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美国职场专家丽兹·赖安，她是Yahoo 美国职场专家丽兹·赖安，她是Yahoo 网站和《商业周刊》专栏作家， 25年人 网站和《商业周刊》专栏作家，有25年人 力资源工作的经验，曾任世界500强企业 力资源工作的经验，曾任世界500强企业 的副总裁。 的副总裁。

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这些问题要事先准备

1.介绍一下你自己 1.介绍一下你自己 2.你对我们公司有什么了解 2.你对我们公司有什么了解 3.你为什么要为我们工作 3.你为什么要为我们工作 4.你的同事如何评价你 4.你的同事如何评价你 5.最近一年，你做了哪些事情来提高自己 5.最近一年， 最近一年 6.你对公司的价值 6.你