一个动作十天治好腰椎病

开车族预防腰椎病，健康从

做操开始

亲爱的朋友们，你是开车一族吗那么很有可能也是久坐一族，上班8个小时，路上开车1~2个小时，每天有很长时间坐在座椅上，如果没有有效的防范措施的话，腰部将会长期得不到有效放松，这时一定要注意预防腰椎病哟。

那么开车一族为了预防腰椎病有哪些方法呢通常来说，预防腰椎病的办法有：时刻保持良好坐姿、装备合适的汽车靠垫腰垫、经常做保健操缓解放松身体、合适的环境温度控制、合理的饮食调理等。今天我们就重点来讲一讲怎样通过做保健操来缓解放松身体，从而达到预防腰椎

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为什么做保健操可以预防腰椎病

我们知道，正常人体脊椎是S型曲线的，但是开车不正确的架势姿势会使得脊椎处于非S型的不自然状态，腰

部得不到放松，时间长了，人就会感到腰部很累，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等腰椎病。而做保健操就是让脊椎恢复S型曲线的状态，使疲劳紧张的肌肉得以恢复，进而得到有效放松。

尽量利用空闲时间来做保健操

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我们在驾车时，有很多时候可能处于等待状态，例如路口交通堵塞，可能会有10分钟甚至更长时间的等待状态；或者在楼下临时停车等人。

一个穴位治好咽喉肿痛

相信每个人都遇到过这种情况：一感冒就会咽喉肿痛，或者也没感冒，突然咽喉就痛的咽不下东西了，甚至连吞咽吐沫都非常痛苦。于是打针吃药，甚至挂点滴，抗生素不用到死誓不罢休！

我实在不忍心看大家这样，抗生素对肝肾的损害有多大你们知道吗？为何现代人总是生这么多五花八门的病？古人怎么没有？除了现代污染，大家有没有想过，是滥用西药的结果呢？

好了，说说咽痛吧。

取穴：肺经的少商穴。如图：

看到了吗？大拇指黄点那里，指甲角。此穴本该用三棱针点刺出血，但考虑到大家都不敢，就用指甲掐吧。一次戈瀚同志出问题就是我用指甲掐好的。当天晚上忽然开始痛，睡不着觉了，我立刻给他掐了2分钟，立刻见效。第二天又掐了2分钟，痊愈了。

治病有时候就这么简单。

两个手都有，如果觉得左边喉咙痛就着重掐左手，右边亦然。两边痛就掐两只手。

第一章 电气集中概述

车站联锁设备是保证站内运输作业安全、提高作业效率的铁路信号设备，它的控制对象是道岔、进路和信号机。将道岔、进路和信号机用电气方式集中控制与监督，并实现它们之间联锁关系的技术方法和设备称为电气集中联锁，用继电器实现联锁关系的称为继电式电气集中联锁（以下简称电气集中）。6502电气集中是我国目前应用最普通的一种继电式电气集中联锁。

6502电气集中具有电路定型化程度高、逻辑性强，操作方法简便灵活、不易出错，维修、施工比较方便，符合故障—安全原则，易与区间闭塞设备及其他信号设备结合等优点；又是调度集中和调度监督的基础设备。因此，在我国铁路得到了广泛应用。

第一节 电气集中的组成

电气集中分为室内设备和室外设备两大部分。 P1图1-1

室内设有控制台、区段人工解锁按钮盘、继电器组合及组合架、电源屏、分线盘等设备。

室外设有色灯信号机、电动转辙机、轨道电路、电缆线路及电缆连接箱盒等设备。

第二节 继电器组合及组合架

一、继电器组合类型

采用继电器定型组合的形式设计电路，不仅简化了设计，加快了设计过程，而且组合可在工厂预制，这就极大地缩短了施工工期。

6502电气集中的定型组合共有12种。 （一）信号组合类型

LXZ、1LXF

第一章 电气集中概述

车站联锁设备是保证站内运输作业安全、提高作业效率的铁路信号设备，它的控制对象是道岔、进路和信号机。将道岔、进路和信号机用电气方式集中控制与监督，并实现它们之间联锁关系的技术方法和设备称为电气集中联锁，用继电器实现联锁关系的称为继电式电气集中联锁（以下简称电气集中）。6502电气集中是我国目前应用最普通的一种继电式电气集中联锁。

6502电气集中具有电路定型化程度高、逻辑性强，操作方法简便灵活、不易出错，维修、施工比较方便，符合故障—安全原则，易与区间闭塞设备及其他信号设备结合等优点；又是调度集中和调度监督的基础设备。因此，在我国铁路得到了广泛应用。

第一节 电气集中的组成

电气集中分为室内设备和室外设备两大部分。 P1图1-1

室内设有控制台、区段人工解锁按钮盘、继电器组合及组合架、电源屏、分线盘等设备。

室外设有色灯信号机、电动转辙机、轨道电路、电缆线路及电缆连接箱盒等设备。

第二节 继电器组合及组合架

一、继电器组合类型

采用继电器定型组合的形式设计电路，不仅简化了设计，加快了设计过程，而且组合可在工厂预制，这就极大地缩短了施工工期。

6502电气集中的定型组合共有12种。 （一）信号组合类型

LXZ、1LXF

第一章 电气集中概述

车站联锁设备是保证站内运输作业安全、提高作业效率的铁路信号设备，它的控制对象是道岔、进路和信号机。将道岔、进路和信号机用电气方式集中控制与监督，并实现它们之间联锁关系的技术方法和设备称为电气集中联锁，用继电器实现联锁关系的称为继电式电气集中联锁（以下简称电气集中）。6502电气集中是我国目前应用最普通的一种继电式电气集中联锁。

6502电气集中具有电路定型化程度高、逻辑性强，操作方法简便灵活、不易出错，维修、施工比较方便，符合故障—安全原则，易与区间闭塞设备及其他信号设备结合等优点；又是调度集中和调度监督的基础设备。因此，在我国铁路得到了广泛应用。

第一节 电气集中的组成

电气集中分为室内设备和室外设备两大部分。 P1图1-1

室内设有控制台、区段人工解锁按钮盘、继电器组合及组合架、电源屏、分线盘等设备。

室外设有色灯信号机、电动转辙机、轨道电路、电缆线路及电缆连接箱盒等设备。

第二节 继电器组合及组合架

一、继电器组合类型

采用继电器定型组合的形式设计电路，不仅简化了设计，加快了设计过程，而且组合可在工厂预制，这就极大地缩短了施工工期。

6502电气集中的定型组合共有12种。 （一）信号组合类型

LXZ、1LXF

第1天内容提要

2. pre- :提前，在…之前

核心词汇

prescribe v.开药方→ prescription previous a.先前的（prior）

[

prevail vi.流行,盛行→ prevalent prejudice n.偏见（bias）

高阶词汇

preliminary a.初步的,预备的predecessor n.前辈，前任

prestige n.声望,威望→ prestigious pretext n.借口,托辞: excuse

:向前，在…前面

!

核心词汇

promote vt.促进,提升

prospect n.前景

prosperous a.繁荣的（flourishing）profound a.深刻的,渊博的,深远的prolong vt.延长（lengthen）

高阶词汇

prominent a.卓越的,显著的（eminent）protest v. n.抗议

…

prohibit vt.禁止

provoke vt.挑衅,激怒

propel vt.推进,驱使

贯穿，自始至终

核心词汇

permit v.许可→ permission

perspective n.观点,角度

personnel n.人员,人事部门

。

perceive

　　时光荏苒，弹指一挥间，紧张忙碌而又丰富多彩的十天三下乡实践活动就结束了。回首这短短的十天，我们在成功中发现不足，在失败中坚立信念，在支教中获得了快乐。

　　在这十天中，我们和孩子们建立了深厚的友谊和师生关系。从当初的陌生 变成了课堂上可以严肃，课间可以玩的很投入。听到孩子们的一声声“老师好”感到很欣慰，教给孩子知识，孩子们亲切的问候，这也许便是自己当初选择师范专业的初衷吧！

　　在三下乡中，虽然晚上要守夜值勤，白天要考勤巡逻，但保护学生和同学是我们男生的职责。科技展中，我们带去了舰艇和飞机模型，希望可以增加他们对新鲜事物的兴趣，让他们了解空气动力学等有关方面的知识。看到孩子们被飞机等模型深深吸引，他们渴望求知的眼神，我们很耐心很高兴地讲解给他们听。

　　7月16日傍晚，上车的一瞬间——砍缺的月亮，被上帝藏进浓雾，我们就知道这一切已经结束。但这十天的记忆会深深埋藏在我的心里。

十天学会单片机实例100

目录

目录................................................................................................................................ 1 ************************************************************函数的使用和熟悉***************

************************************************/ ...................................... 4

实例3：用单片机控制第一个灯亮 ............................................................................ 4

实例4：用单片机控制一个灯闪烁：认识单片机的工作频率 ................................ 4

实例5：将 P1口状态分别送入P0、P2、P3口：认识I/O口的引脚功能 ............ 5

实例6

本版教程为毕克所著目的是在十天内提高单词量到10000
学习要求是脱口背诵,每天学习6小时.

Vocabulary 10000
Lesson 1
A monument was built to commemorate the victory.
The children huddled together for warmth.
Censure is sometimes harder to bear than punishment.
The new vaccine eradicated all traces of the disease within three months.
The barbarians defiled the church by using it as a stable.
The pregnant woman has an enlarged abdomen.
The lost hikers were bereft of hope when the rescue plane did not see them.
The children were bereaved by the death of their parents.
This battle

篇一：又是一个艳阳天

生命感悟By张晓飞

又是一个艳阳天

生命有如渡过一重大海,我们相遇在这同一狭船里.死时我们同登彼岸,又向不同的世界各奔前程.四月幽幽而走远,撒落了一地的心碎,留下了片片残花在柔风中浅浅的哭泣. 我想一直以来我都像是一个魔鬼，戴着人皮面具，混在人堆里，食人间烟火，与别人一同生活在这世界上，渐渐某一天我终于发现，面具再也摘不下来，它成了我身体的一部分，我成了一个怪物，类人的怪物。

长大以后，总是看不清周围人的意图，索性戴着伪善的面具，说着言不由衷的话语，渐渐的甚至忘记了怎样呼吸。现在我一无所有，因为不想一文不名，所以拼命捞取，死后呢我还是一无所有的。其实人皆有死，皆有大限在前。人一出生，死案已立，整个一生无非是死刑之缓期执行罢了。不过现在想想，死亡也并不那么可怕，上帝在赋予我们生命的同时，顺便给了生命一个期限，最终给生命画上一个句号。死不可怕，知道自己即将死亡，等死才是最可怕的，就这么进行着倒计时，感觉着自己就这么一步一步的向死亡靠拢，最后没能再看一眼眼前的世界，就匆匆地踏上另一征程。天空再广袤，它最终也是消失在地平线上；人再强大也只能屈于自然。 艳阳高悬，却只给了一个不归人，一个不爱回家的人，只是拣尽寒枝不肯栖，烟雨任平生。却“长