力量最大的乒乓球运动员

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乒乓球运动员的核心力量训练方法

作者：马啸飞

来源：《丝路视野》2018年第09期

【摘要】随着竞技体育的不断发展，科学训练的重要性也越来越明显，乒乓球运动也不仅仅是单纯的较量技术，其需要根据项目特点和各自的情况，把核心力量训练理念切实的贯彻到平时的运动训练当中。本文从核心力量训练与传统腰腹力量训练的区别论述，探讨了核心力量训练在乒乓球运动员体能训练中的具体安排方法。 【关键词】乒乓球；运动员；核心力量 一、核心力量训练与传统腰腹力量训练的区别

想要明确核心力量的训练方法，先要了解核心力量训练和传统腰腹力量训练的区别。想弄清楚二者核心力量训练和传统腰腹力量训练不同，同时也是合理安排核心力量训练的基础。现阶段对于二者的区别，是存在着很多误区的。针对核心肌群进行的力量、稳定性和控制力等能力的训练指的是核心力量训练。为了使核心肌群在运动员做动作时能够发挥稳定重心、传递力量的作用，核心力量训练对深层稳定肌的肌力进行训练，以使得核心肌群的稳定性增加，融会贯通到整个机体中，最终连接全身各处成为一个整体，促进身体对各部位的控制能力。仅

青少年乒乓球运动员在参加比赛时应该持有的态度,是决定其比赛成绩的关键因素之一。分析认为,在比赛时运动员要坚定挑战强者的信心、具有尊重比赛对手的意识,并树立尽全力赢得比赛的决心,如此才能赢得比赛并最终超越自己。

青少年乒乓球运动员比赛时应有态度分析An l s n At t d fJ n o b e T n i At lt sCo ei o ay i o t u e o u ir Ta l e n s h ee mp t i n s i t张瑞勇，孙彬，郑颖

ZHANG i—y n Ru o g,S UN n,Z Bi HENG n Yi g

摘

要：青少年乒乓球运动员在参加比赛时应该持有的态度，决定其比赛成绩的关键因素之一。分析认是

为，在比赛时运动员要坚定挑战强者的信心、具有尊重比赛对手的意识，并树立尽全力赢得比赛的决心，如此才能赢得比赛并最终超越自己。

关键词：青少年；乒乓球；运动员；比赛；态度Ab ta t rl a i d n r a l t ns tl e o ig ncm e t ni o e f h e c r d c e e s r c:r e tt eo j i be e i a e s l n o p t

山东体育学院

本科生毕业（学位）论文

论文题目：在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控

学生姓名： 学 号： 系 别： 专 业： 班 级： 指导教师： 时 间：

侯文彬 201041010108 体育系 体育教育 2010级3班 龚大利 2014年3月

山东体育学院学士学位论文 在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控

摘 要：随着当今世界乒乓球技术的发展和提高，拥有优秀的心理素质是获得胜利的关键所在。本

文通过对乒乓球比赛中影响运动员比赛不良情绪产生原因的分析，简要地剖析形成不良心理的因素，进而找到合适而有效的调控方法进行控制，减少失误的产生，培养良好的心理状态。并且提出了针对运动员的不良情绪进行心理训练的方法与建议。

关键词：乒乓球运动员 比赛 心理变化 训练方法

The pychological quality and the adjustment of training table

tennis ball in the game players

Abstract: With the development of technology in today's world table tennis ba

本科毕业论文（设计）

题 目 浅谈博兴中学生铅球运动员力量训练

学 院 体 育 学 院 专 业 运 动 训 练 专 业 年 级 2008 级 学 号 22008307022018 姓 名 张 玲 燕 指导教师 潘 仲 秋 成 绩

二〇一二年五月

西南大学体育学院本科学士论文

目录

摘要 ...................................................................... 2 Abstract. ................................................................. 2 引言 ................................................................ 3 1.研究对象与研究方法 .........................................

第10卷第1期2010年3月

湖南涉外经济学院学报

JournalofHunanInternationalEconomicsUniversity

Vol110No1Mar12010

乒乓球运动的节奏与实际运用

戴临中

(湖南涉外经济学院体育学部,湖南长沙 410205)

[摘 要] 乒乓球运动具有独特的节奏形式和节奏特点,主要体现在击球、技术与战术运用以及比赛和训

练等方面。研究节奏的目的是了解节奏的内涵,掌握节奏变化的规律,主动的改变节奏。方法是:使用专门的节奏变化技术来实现节奏的改变;调节技术击球环节的时间比例关系来实现节奏的变化;通过改变击球要素来实现节奏的变化。

[关键词] 乒乓球;节奏;方法

[中图分类号] G846

[文章标识码] A

RhythmofPing-pongBallSportandItsPracticalApplication

DAILin-zhong

(HunanInternationalEconomicsUniversity,Changsha410205,China)

Abstract:Theping-pongballsportshasitsuniquerhythmformsandrhythmcharacteristics,whichmainl

第10卷第1期2010年3月

湖南涉外经济学院学报

JournalofHunanInternationalEconomicsUniversity

Vol110No1Mar12010

乒乓球运动的节奏与实际运用

戴临中

(湖南涉外经济学院体育学部,湖南长沙 410205)

[摘 要] 乒乓球运动具有独特的节奏形式和节奏特点,主要体现在击球、技术与战术运用以及比赛和训

练等方面。研究节奏的目的是了解节奏的内涵,掌握节奏变化的规律,主动的改变节奏。方法是:使用专门的节奏变化技术来实现节奏的改变;调节技术击球环节的时间比例关系来实现节奏的变化;通过改变击球要素来实现节奏的变化。

[关键词] 乒乓球;节奏;方法

[中图分类号] G846

[文章标识码] A

RhythmofPing-pongBallSportandItsPracticalApplication

DAILin-zhong

(HunanInternationalEconomicsUniversity,Changsha410205,China)

Abstract:Theping-pongballsportshasitsuniquerhythmformsandrhythmcharacteristics,whichmainl

篇一：运动会稿件之铅球

运动会稿件之铅球

致铅球运动员

手握铅球，心有成竹

虽有几分沉重，几分辛苦 正现人之本色，豪情万丈 一声嚎去，只见铅球已飞出 呀，太棒了，我为你欢呼 我为你骄傲

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

弧线——致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前， 我不禁浮想连篇

这精彩的弧线啊

凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。 它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。 我要永远将你留下

让我的心中印上一条弧线

致铅球运动员

手里紧握那沉重的铅球， 那铅球上凝集了你的希望， 你的理想，

汇集全身的力量，推出理想， 推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

篇二：致运动员加油稿十篇

1致长跑运动员

你似骏马般奔跑 为班级争光 烈日当头 你汗如雨下 但依旧坚定执着 彩旗正为你加油，云儿会为你助兴，加油啊，成功就在不远处等待你

2、致１００米运动员

枪声响起 短暂的一瞬，你那速度让人震惊，，你把全身的力量都凝聚在这一刻上，似闪电般风驰电掣 奋力向前，奔向终点，

3致１００米运动员

百米一瞬，你

篮球运动员选材的任务，根据篮球项目的特点和要求,用现代科学的手段和方法通过客观指标的测试,全面评价和预测,把先天条件优越,适合从事篮球运动的可塑之才选拔出来,进行系统科地培养 ,并不断监测其发展趋势的过程.随着现代学科的不断完善和发展。选拔出最有天赋的篮球运动员。 篮球运动员选材的基本步骤： 第一步：进行家族谱系调查。

第二步：对运动员进行发育程度的鉴别。

第三步：对运动员形态、机能、素质、智力、心理和运动潜力等进行全面的测试与诊断。

第四步：综合分析。 1.家族谱系调查：

2.生长发育状况调

生长发育情况可通过体格检查获得，体检一般包括对肌肉、骨骼、心血管系统、呼吸系统、肝功能、血液、尿及询问个人病史8个方面的调查，其结果基本能够较全面地反映被选者的健康情况，可作为入选依据。

肌肉系统：测量体重是否在正常的范围之内，检查肌肉系统的发达程度与生长发育规律是否一致，注意两侧肌群发育对称性；测定握力、背力，并用正常的标准予以评价；测定仰卧起坐，评定腰腹肌群的发育水平。

骨骼系统：评价骨骼的发育水平，看其身高是否达到项目要求的高度；在立正站立姿势下，观察肩、髋及四肢的发育是否对称；观察胸廓是否正常，是否属于鸡胸、桶胸、漏斗胸等畸形；检查脊柱生理弯

《乒乓球运动》专项课程教案

课次:1 一、课的内容:

1、乒乓球的发展概况和特点

2、学习乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 3、熟悉球性练习 4、学习平击发球 5、学习平击球 二、课的目标:

1．让学生了解乒乓球运动的概况及意义

2．初步掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 3．初步掌握熟悉球性练习 4．初步掌握平击发球和平击球

5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点： 1、熟悉球性练习 2、学习平击球

四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个

课的教学组成

1.准备部分 10′ 1．1课前常规

体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。

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1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等）

2．基本部分

综述２０１２年（第２卷）第１３期

我国乒乓球运动发展趋势研究①

张兆龙

（云南大学旅游文化学院　　云南丽江　　６７４１００）

摘　要：乒乓球在很长的一段时期内承担着为国争光、振奋民族精神的重任，有着其他项目所无法比拟的重要地位。随着我国综合国力的不断提升，乒乓球的历史使命开始逐渐退去，将会越来越回归到自身的本色层面。此外，在北京奥运会上中国乒乓球一家独大，也引起了国人对我国乒乓球运动发展的反思。文章在综合分析各方观点和客观环境的基础上，对未来我国乒乓球运动的发展趋势提出了自己的观点，旨在为后奥运时期中国乒乓球运动健康发展提供一些启示。关键词：奥运会后　　乒乓球　　发展趋势中图分类号：Ｇ８４６文献标识码：Ａ文章编号：２０９５－２８１３（２０１２）０５（ａ）－００８７－０２

Ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　Ｔａｂｌｅ　Ｔｅｎｎｉｓ　ｏｆ　Ｃｈｉｎａ

ＺＨＡＮＧＺｈａｏ－ｌｏｎｇ

（ＴｏｕｒｉｓｍＡｎｄＣｕｌｔｕｒｅ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｙｕｎｎａｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｇｕａｎｇｘｉ　Ｎｏｒｍａｌ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｙｕｎｎａｎ　　Ｌｉｊｉａｎｇ６７４１００）

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔａｂｌｅ　ｔｅｎｎｉｓ　ｉｎ　ａ　ｌｏｎｇ　ｐｅｒｉｏｄ　ｏｆ　ｂｅａｒｉ