学会自我管理情绪班会教案

益 阳 强 戒

第一节 自我管理教育

第四课 学会自我管理（益阳所徐湛波）

教学目标：

1、了解自我我管理的基本内容后，并能正确认识自己的自我管理，掌握正确认识他人，认识自我的方法； 2、明白自我管理对我们日常生活和工作的重要性； 3、培养学员自我管理的良好习惯。

教学难点：

让学员认识到自我管理的重要性,从他人和自我的认识中客

观的评价自我

教学重点：

掌握认识认识自我的方法，学会如何自我管理 教学方法：

引导法、提问法、讨论法、行动导向法 教学时间：一课时 教学设备：多媒体 教学内容：

一、组织教学

活跃气氛、稳定学员情绪，准备上课。

二、导入新课

纵观古今中外，凡大成功者，绝不仅仅是在被别人管理中管理别人中获得成功的，他们无不是通过严格的自我管理才获得巨大成功的。而自我管理到是什么，做为戒毒人员的我们为什么要学会自我管理，学会自我管

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益 阳 强 戒

理对我们又有什么益处呢？通过本课的学习，我们将让学员明白自我管理的重要性，及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。

三、实施准备

所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，

第一节 自我管理教育

第四课 学会自我管理（益阳所徐湛波）

教学目标：

1、了解自我我管理的基本内容后，并能正确认识自己的自我管理，掌握正确认识他人，认识自我的方法； 2、明白自我管理对我们日常生活和工作的重要性； 3、培养学员自我管理的良好习惯。

教学难点：

让学员认识到自我管理的重要性,从他人和自我的认识中客

观的评价自我

教学重点：

掌握认识认识自我的方法，学会如何自我管理 教学方法：

引导法、提问法、讨论法、行动导向法 教学时间：一课时 教学设备：多媒体 教学内容：

一、组织教学

活跃气氛、稳定学员情绪，准备上课。

二、导入新课

纵观古今中外，凡大成功者，绝不仅仅是在被别人管理中管理别人中获得成功的，他们无不是通过严格的自我管理才获得巨大成功的。而自我

管理到是什么，做为戒毒人员的我们为什么要学会自我管理，学会自我管理对我们又有什么益处呢？通过本课的学习，我们将让学员明白自我管理的重要性，及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。

三、实施准备

所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理

附件：中小学主题班会活动设计方案

象山县石铺镇象山第二选送单位 中学 教师联系方式 办公室： 采用课式 活动课题 把昨天翻过去,只考虑今天和明天 / 初中 及适用年级 通过互动交流，活动体验，经验分享等形式，让学生意识到活动设计理念 到时间管理的重要性，合理分配时间，以提高学习效率，认真备考，同时帮助学生养成良好时间观念。 ① 促使学生深入理解时间的价值； 活动主要目标 ② 培养学生合理安排时间的能力，增强自我效能； ③ 帮助学生掌握正确管理时间的方法。 活动主要内容 时间管理的有效措施、帕金森时间定律、如何高效利用时间 活动主要形式 小测验、情境分析、小组讨论、个人经历分享、总结归纳 一、 情境创设导入-时间银行 你会怎么做呢？ 想象一下，有一家银行每天早上都会在你的帐户里存入＄86,400，执教教师姓名 黄允霞 手机：13777961926 宣导歌颂型（ ），体验感悟型（√ ），思辨说理型（ ） 帐户余额不能累积到明天，一到结算时间，就会把你当天没用完的款活动详细过程 项全部清零。 这个时候，你怎么办？ （可另加纸） 时间银行账户：每天早上「时间银行」总会为你在帐户里自动存入 86400秒；一到晚上，她也会自动地把你当

教师如何引导幼儿学会自我情绪管理

黄宇静

深圳市福田区金鼎山欣宇儿童中心

摘要：幼儿心理健康的一个重要标志是情绪积极，情绪反应适度。安定愉快的情绪是幼儿保持身心健康和行为适应的重要条件，而愤怒，恐惧，悲伤等消极情绪可使幼儿身心发展失去平衡，长期郁积还会导致病变。因此，教育儿童学会自我情绪控制与调节，让幼儿保持积极愉快的心境应是幼儿教育的一项重要内容。如何帮助幼儿学会自己调节情绪；让幼儿学习和掌握情绪管理的方法和技巧，要学会觉察自己的情绪，要学会表达自己的情绪，使幼儿身心健康的成长。 关键字：幼儿心理健康；尊重；理解；情绪；幼儿；教师；家长； 正文：

幼儿心理健康的一个重要标志是情绪积极，情绪反应适度。安定愉快的情绪是幼儿保持身心健康和行为适应的重要条件，而愤怒，恐惧，悲伤等消极情绪可使幼儿身心发展失去平衡，长期郁积还会导致病变。因此，教育儿童学会自我情绪控制与调节，让幼儿保持积极愉快的心境应是幼儿教育的一项重要内容。如何帮助幼儿学会自己调节情绪；让幼儿学习和掌握情绪管理的方法和技巧，要学会觉察自己的情绪，要学会表达自己的情绪，使幼儿身心健康的成长。

一、尊重幼儿

有的老师一看到孩子愤怒的样子就会很排斥。觉得孩子“没有教养”，在心里上便和孩子

《认识自我 完善自我》主题班会教案 一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。

二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。

2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。 3、培养学生分析调整自我的能力。

重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。 难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。

三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。

活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生尤其是高中生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。

结构

学会爱自己

——“认识自我，接纳自我”主题班会

一．活动设计理念：

在众多教师的眼光里，非重点中学的学生，特别是职业学校学生的行为习惯、学习态度等方面的素质是比较差的，他们大多数是基础教育中被忽视的弱势群体，在以往的教育中成功的体验很少。而职校教师们对职校生违反纪律等不良行为也深感烦恼。事实上，很多时候我们看到的只是学生外在的不良行为表现，教育时没有深入了解每一个学生内在的兴趣和需要，忽视了学生的自我意识、自我评价。

一个对自己认识清楚、评价准确的人，能够确定现实的目标，采取有效的行动，充分发挥自己的长处，取得成功；相反，对自己认识不清楚、评价不准确的人，就可能狂妄自大或自惭形秽，影响自身的发展。心理学研究表明：如果一个人能够接受自己，就说明他没有明显的自卑心理，能够比较客观地认识自己，心理上比较平衡，他们采取的自我防御越少，社会适应能力就越强。做为中学生，职校生的自我意识已经开始发展，但还不成熟，因此在教育过程中了解他们所思所想，并及时引导其正确认识自我，接纳自我，对于增强职校生的自信，帮助其顺利成长具有重要的意义。 二．活动目的：

1、通过活动，引导学

主题：“迎难而上，提升自我”主题班会教案 班会目的：为了激发学生面对困难的勇气，提高他们的思想意识。

活动过程： 一、班主任引题

同学们，在开班会之前，我先问你们一个问题，要求你们结合十几年的人生体验，用一个恰当的比喻，回答一个问题：人生是什么？（学生回答）综合同学们的观点，有的以为人生是一杯酒，充满酸甜苦辣；有的以为人生是一杯茶，需要人细细品位才知道其中的味道。可是作家大仲马却曾经这样告诉世人，他说人生是一串由无数小烦恼组成的念珠。懂得人生价值的人会笑着数完这串念珠。是的，每个人的一生都不总是一帆风顺的，都会有这样或那样的烦恼，而这些烦心事就是我们通常所说的困难。今天我们就围绕困难这个话题开一次班会。

二、主持人主持过程

1、 面对困难的态度是怎样的

甲：人的一生难免会遇到这样或那样的烦恼和挫折，“万事如意”“心想事成”只不过是人们的美好祝愿而已。

乙：自然界中没有不凋谢的花，人世间没有无曲折的路，社会上的万事万物，无不在曲折中进步。

甲：无论是伟人还是普通的人物，无论是成年人还是青年人，都会遇到意想不到的困难。

乙：那么面对困难和挫折，我们都有什么态度呢？ 甲：咱们看个表演

（情景设置）前两天下雨，早晨来上学对于有的同学来说，是个小小的

各位老师，各位同学，大家好！

今天我们班会的主题是“坚持自律，完善自我”。

1.首先，请同学们来思考一个问题，“什么是自制力？”（先叫同学回答，再呈现答案）。

从字面解释，自制力就是控制自己的能力，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力。

既然是控制自己的能力，那么自制力的重要性不言而喻。

2.情商的高低对一个人的成功有至关重要的作用， 自制力作为情商的重要因素， 更有着非同寻常的意义。

3.下面请一个同学来给大家举一个关于自制力重要性的例子。 拿破仑·希尔（一位成功学的有名学者）曾对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查，发现这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制，抵制不了金钱等的诱惑。自制力不强，不但给他人和社会带来了伤害，自己也受到惩罚，受到了法律制裁。

4.自制力涉及到各个方面，因此很多学者专家也对自制力强弱带来的影响进行了研究。 研究显示，儿童早在3岁时所表现出的过分活跃、注意力不集中或易冲动行为将使他们长大后面临许多问题。而破解之道在于在成长期间学会自我控制。

研究人员在对1000名孩子进行跟踪研究后发现，在自我控制方面得分低的孩子在长大后将会面临财务、

　　禁毒主题班会教案(一）　　

一、活动主题：珍爱生命，远离毒品 　　

二、活动目标： 　　

1、让学生了解毒品对青少年的危害 　　

2、认识我们身边常见毒品的种类 　　

3、探究青少年成为吸毒高危人群的原因 　　

4、青少年如何学会自我保护，自觉抵制毒品的诱惑 　　

三、活动方式： 　　

1、通过创设一个关于禁毒的访谈节目，让几个学生来充当嘉宾，教师充当节目主持，结合一些媒体素材 　　

2、学生讨论、发言 　　

3、禁毒相声小品表演 　　

4、教师小结归纳 　　

四、准备工作： 　　

开班会课前，准备好相关的资料，在学生中选出几个合适的人选扮演不同的角色，要他们熟知该角色应该掌握的资料;排练相声小品。 　　

五、活动过程： 　　

(一)创设节目场景 　　

1、班主任主持带出节目主题，介绍嘉宾(生甲乙丙扮) 　　

2、观看《毒品不是儿戏》的专题节目 　　

3、针对我国青少年吸毒的严峻形势，请嘉宾(生甲扮)谈谈吸毒对于青少年的危害。 　　

4、现场观众讨论“吸食K粉是不是吸毒?”，并观看影片资料得到解答 　　

5、请嘉宾(生乙扮)介绍常见的毒品种类 　　

6、请嘉宾(生丙扮)说说青少年吸毒的原因 　　

7、禁毒相声表演《清醒》 　　

8、介绍远离毒祸的十条“法宝”，并欣赏2009年香港禁毒

消防安全主题班会

一、活动目的：

让学生们树立消防安全意识，了解如何预防火灾的发生，如何报警，以及在火灾中如何自救、互救等消防知识，提高学生的自护、自救能力。

二、活动准备：

（一）让同学们收集有关火灾事故的新闻。 （二）了解一些防火安全知识。 三、活动内容：

班长：亲爱的同学们，火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。但是，火一旦失去控制就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举。为了增强同学们的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，为此我们准备了这次《防火安全与我们息息相关》主题班会。

（一）通过多媒体展示同学们收集到的有关火灾事故的新闻、图片。 （二）同学们议论，各抒己见。 （三）了解一些防火安全知识。 1．着火了，怎么办？

发生火情，同学们一定要保持镇静。【消防安全教育主题班会】消防安全教育主题班会。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火场，打119火警电话，通知消防队救火。

2．怎样报火警？

（1）牢记火警电话119。没