缓解宝宝呕吐的方法

最全的缓解孕妇的早孕呕吐食谱

食谱11、什锦青菜

原料：大白菜100克，胡萝卜80克，豌豆夹50克，西兰花50克，花椰菜50克，蘑菇50克，青红椒各30克。

调料：油30克，蒜蓉5克，糖4克，蚝油10克，鸡精5克。

做法：

1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。

2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。

3.加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。

温馨小提示：

各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反

应的孕妇食用。

食谱12、甜脆黄瓜

原料：黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。

调料：油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。

做法：

1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。

2.将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、

花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。

百度攻略&天天养生提供，更多精彩攻略访问21cee4df3968011ca20091e81

温馨小提示：

黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对孕妇孕早期胃口不适有缓解作用。

食谱13、奶香鸡脯油菜

原料：

6个小方法缓解宝宝肠绞痛

核心提示：小宝宝常常会莫名地哭，可能是肠绞痛。肠绞痛是婴儿期常见症状，目前仍缺乏有效的治疗手段，但有一些方法可以缓解宝宝的肠绞痛。

【每天的黄昏哭原来是“肠绞痛”】

今天上午小编接到一个电话，是刚生完宝宝的一个朋友打来的，她的声音沮丧、无助。刚刚20天的宝宝，每天下午6点都会哭闹1、2个小时，怎么安抚都不行，每天到了下午就害怕，真是一到下午就哭得撕心裂肺啊，心疼死了，有时候晚上也哭，闹得全家人轮流抱着他哄都没用。去医院医生说的是肠绞痛，6个月以后就会自愈，没有良药。 【什么是肠绞痛？】

虽然名为“肠绞痛”，但实际上患肠绞痛的宝宝，并没有什么特别的问题存在。严格来说，它并不是一个病名，而是一种“症候群”，她是由许多因素不协调引起的，常发生在三个月以内的新生儿，不过约有10%的小新生儿发病期会延长至4~5个月以上。新生儿长大后，随着神经生理发育的逐渐成熟，肠绞痛的情形自然就会逐渐改善。 【肠绞痛的特点】

新生儿不会讲话，对于身体的不适，只会以啼哭作为主要的肢体语言。相比其他的啼哭，新生儿因为“肠绞痛”而引发的啼哭会有一些额外特点，肠绞痛有哪些特点呢？下面一块来看看。

肠绞痛常见的病症是突发性尖

篇一：缓解紧张生活节奏的几种方法

身为现代的职场人，如果你的工作不是忙忙碌碌的，那么你就看不到自己存在的价值，同时在这种紧张的工作节奏下，也让职场人的压力越来越大，那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢?

身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是

心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心理保健学家指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动

脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

坚持慢，能让身体的运转更正常。很多平常忙碌的人在度假的时候病倒，有些人工作时没

事，退休之后反而突发心肌梗死。如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。

一旦慢下来，带来的是压力的降低、神经和内

分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。人在放松的时候，新陈代谢相对较慢，这就意味着身体生成的自由基也较少，而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首。

另外养生专家说休闲体育无疑是慢

。

总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。各人的对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习，下面介绍一些缓解压力，克服心理不适的方法，仅供考生参考：

１.宣泄释放法

压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。可以尝试的方法有：

倾诉法

找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。

运动法

或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

２.强制转移法

可以采取强制的方法，将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。

３.深呼吸法

深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧

摘要：城市热岛效应，通俗地讲就是城市化的发展，导致城市中的气温高于外围

郊区的这种现象。在气象学近地面大气等温线图上，郊外的广阔地区气温变化很小，如同一个平静的海面，而城区则是一个明显的高温区，如同突出海面的岛屿，由于这种岛屿代表着高温的城市区域，所以就被形象地称为城市热岛。在夏季，城市局部地区的气温，能比郊区高6℃甚至更高，形成高强度的热岛。城市绿化覆盖率与热岛强度成反比，绿化覆盖率越高，则热岛强度越低，水面、风等也是缓解城市热岛的有效因素。同时，减少人为的热释放，尽量将民用煤改变为液化气、天然气，集中供热也是一条重要的对策。

关键字：热岛效应 绿化 热量 生态 缓解

缓解城市热岛效应的方法

城市是人口、商业、工业、交通高度集中的区域，由于人类的活动和工业生产排放出大量的热量，使城市气温比周围郊区气温高，这一新现象就称为“城市热岛效应”。随着世界各地城市的发展和人口的稠密化，“城市热岛效应”变得日益突出。

城市热岛效应的产生因素及危害

所谓城市热岛效应，通俗地讲就是城市化的发展，导致城市中的气温高于外围郊区的这种现象。在气象学近地面大气等温线图上，郊外的广阔地区气温变化很小，如同一个平静的海面，而城区则是一

随着社会的不断发展，社会对人才的需求越来越高，在中国的教育下，我们的社会、家庭、学校长期以来自觉不自觉地奉行这样一条标准：考试成绩等于质量，体现和反映了教师的工作能力、教学水平和教学成绩。上级教育行政部门和社会各界，常以考试分数和升学率高低来评价一所学校办得好坏。家长也把考试分数作为评定自己子女学习优劣的标准；学校自身常以考试分数来评价教师工作态度和成绩；一些领导讲话和报刊宣传报道中，也常用统考分数和名次来作为先进学校的成绩、优秀教师的事迹突出肯定赞扬。由于考试成绩等于教学质量，教学质量又是评价教师能力、水平和成绩的主要依据。这必然会影响到教师晋级、职称、奖励、评优和名誉、福利待遇等切身问题。老师是人，是血肉之躯，有其精神需要和物质需要。根据动机理论，需要是动机的基础。在这些需要的推动下，教师必然会产生想方设法争取考试高分的动机。

于是，在这种片面的教学质量观的驱动下，一些教师为了争取所谓的高质量，就采用加重学生课业负担的方法，形成了的一种恶性循环的怪圈。

但是这势必会增加学生的负担，我们经常可以看到，小小学生背着一个大个的还鼓鼓的书包，星期六日还要赶场子上补习班的课，经常遭遇各种考试：月考、期中考、期末考、甚至周考，还要有奥赛、英语技能赛

快速缓解压力方法

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

20种心理调节措施

1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

2开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。"笑一笑，十年少"，忧愁和压力自然就和你无缘了。

3听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

5重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

6大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

7与人为善遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀

. .

页脚

孩子发烧怎样最快退烧?

正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温

1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。一般38.5度以下,不要吃退烧药,打退烧针,要给宝宝多喝水。注意环境温度是否过高。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的，还是细菌感染的，病毒感染就用抗病毒药（如：利巴韦林），细菌感染的就用抗菌素（如头孢类），不要急于退烧，烧只是表象，要把病因找出来。注意是否有细菌或病毒感染的情况存在。主要的症状及原因有以下：发烧的同时流鼻涕——感冒（感冒症候群）咽喉痛——咽喉炎、扁桃腺炎持续发烧39℃左右，白眼珠充血且出眼屎——游泳池热在高温场所发高烧的同时，筋疲力尽——中暑症（日射病）腮腺肿胀——流行性腮腺炎耳朵流水、情绪不稳——中耳炎咳嗽得喘

缓解秋季干燥九方法

养生保健

10-16 20:39

你，对付秋季干燥，首先要多喝水！双唇干燥要记得随身携带润唇膏。具体秋季干燥怎么办呢？下面小编教你9个缓解的方法。

1、一定要多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用，即便在冰冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。

还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。

2、随身携带润唇膏

这个季节双唇干燥是很普遍的问题，你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯，那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏，随时使用。

在购买时要注意成分中不要含有“苯酚”这种成分，它会让你的嘴唇更干，甚至不自觉地坠入一个恶性循环——不断重复地涂润唇膏。最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。要坚持使用夏日具有防晒功能的唇膏保护唇部，还可以用一点点不含香料与色素的唇彩在秋日里高效保湿。

3、控制水温，洗脸也可保湿

早上可以用凉开水（10℃-15℃

宝宝保暖的5大护理方法

一、小肚子需要小肚兜的保护 夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。

给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

二、小脚丫需要袜子的贴身保暖

脚部是阴阳穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。一旦宝宝的脚受凉了，神经系统会带动血液循环至全身，凉气走遍全身的宝宝，想不得病也难了。所以宝宝脚部保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

无论什4么季节都要给宝宝套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。像现在这样的雨天，一旦宝宝在外脚被雨淋湿了，要尽快擦干，不要让水汽长时间停留在宝宝的脚上。

三、穿多了会患感冒 天气转凉，下雨天一来，妈妈总想给宝宝多穿一些，生怕少