冬季预防冻疮的小知识

冬季如何预防冻疮

——陈琦

介绍冻疮几乎是人人皆 知的冬天常发皮肤病 皮肤病。 知的冬天常发皮肤病。 有人年年生冻疮， 有人年年生冻疮，严重 的会影响工作、 的会影响工作、学习和 生活。据有关资料统计， 生活。据有关资料统计， 我国每年有两亿多人遭 受到冻疮的困扰。 受到冻疮的困扰。冻疮 不仅在我国北方十分常 而且在华东、 见，而且在华东、华中 等地也不少见， 等地也不少见，一次发 生后常易再发。 生后常易再发。

构思1原因 原因

冻疮

2预防 2预防

3治疗 治疗

发生的原因诱发冻疮的因素很多， 有气候因素 因素， 诱发冻疮的因素很多，*有气候因素，如暴 露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张， 露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张， 血液成分渗出，可能诱发冻疮。 有个体因素 因素， 血液成分渗出，可能诱发冻疮。*有个体因素，如 生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗； 此外 此外， 生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗；*此外， 家族倾向、 家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良 也会增加冻疮的风险。 者，也会增加冻疮的风险。 冻疮一般发生于秋冬季 春暖后逐渐好转， 秋冬季， 冻疮一般发生于秋冬季，春暖后逐渐好转， 可迁延多年不愈， 可迁延

毕节一中 高一（6）班 Dream sky 小组

2013

《冬季冻疮复发原因及其预防》

申 请 人（组长）：秦菊

课题组成员： 秦菊 沈祥雨 侯丹霞 何琴 路望

陈莉 付丽 彭晓 宋紫旋 邓丽佳

指导教师：吴维波

摘要：冻疮是人们所熟知的冬季常见皮肤病，虽然不是一种严重的疾病，但可严重影响工作，学习及休息。因此，了解有关的防治知识是非常必要的。那冻疮是如何诱发的呢？又该如何预防呢？本小组就此展开调查，深入了解冻疮

主题词：冻疮、原冬季、冻因、复发、预防

案例说明：冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。患者女，17岁，因左手背部肿块伴恶臭半年就诊。患者8岁时左手背部冬天长冻疮，治疗后愈合。此后每年冬天均在同样部位生冻疮。半年前，冻疮部位皮肤出现破损、溃疡，有渗出，溃疡部位逐渐增生，高出皮肤，形成肿块，表面破溃，当地医院给予外用药物治疗，无效，肿物逐渐增大，渗出增多，出现恶臭味。遂来我科就诊，患者既往体健，系统回顾无特殊。皮肤科检查：左手背部桡侧皮肤肿物，直径约4cm，表

冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。十一月份我县进入冬季，气候会出现干燥，温度维持在0℃左右，受北方冷空气南下影响，气温会出现骤降、霜冻。这一季节正值呼吸道传染病好发季节，更应注意预防。

冬季易发的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核、水痘等，这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的，所以全体师生必须认真做好以下九项预防工作。

1.随着天气变化增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.保持工作、学习、生活环境通风换气，净化环境、保持室内空气清新。教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开或让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。

3.注意生活规律，保证充足睡眠，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

4.保证饮食营养，多吃蔬菜，保证各种营养和水分的

教学目的要求：

1、使学生了解冻疮的症状，人体容易发生冻疮的部位、发病原因和预防冻疮的方法，以及冻疮的治疗和护理方法

2、教育学生养成良好的卫生习惯，积极参加体育锻炼，增强身体耐寒抗病的能力。

教材重点难点：讲述预防冻疮的方法 教具和学具： 挂图 教学过程 一、出示课题 师：（板书课题）请同学们读课题。 生：防治冻疮 二、讲授新课

师：许多同学冬天会生冻疮。生了冻疮是什么滋味，谁来说说？ （学生回答）

师：生了冻疮不光是难受，而且在读书、做作业、参加体育运动时都不方法，影响生活和学习。今天学习的新课，就是教我们如何防治冻疮的。请大家看一看课文题目，它主要讲了哪两方面？ 生：主要讲了“防”和“治”两方面。

师：治疗要对症，首先要知道冻疮有哪些症状。前面同学已经用亲身经历讲了冻疮症状的一些症状，现在我们来看课文第一段，看看和同学们说的是不是相同。（指导学生阅读课文第一段）请一位同学把描写冻疮症状的句子读一读。 （学生朗读）

师：请一位同学读第二段，说说人的哪些部位容易生冻疮，为什么会生冻疮？ （学生回答）

师：知道了生冻疮的原因，我们就可以想出预防冻疮的办法了。请同学们读第三段。 （学生齐读第三段）

师：请同学们将预防冻疮的方法归纳一下。 （学生

贵州织金永兴煤矿

冬、春季防火工作安排

目前气温回暖，且天旱少雨，为继续保持我矿防火的良好局面，切实做好春季消防工作，最大限度地减少火灾的损失，保护资源和人民群众生命财产安全，构建绿色和谐社会，促进永兴煤矿可持续又快又好地发展，结合我矿实际，经永兴煤矿领导研究，对2013年春季防火工作安排如下：

一、 成立“煤矿春季防火”专项领导组

组 长： 王成利

副组长： 刘忠恕、闫晓、张鑫、郭建

成 员： 杜宪文、张明、高立强、阳吉勇、刘书飞、高继斌、冀振国、刘怀强、姚辉龙、于柏江、李军、孙仁杰、沈鹏、李杨、孙兆勇、王洪林、滕清训、李平、郝继海、刘海军、刘新国、张涛、王士安、张琪、赵成华、刘敬华、张景卫

领导组下设办公室，办公室设在通风科，科长：滕清训

二、工作目标

以宣传为先导，以深化落实责任，把防火责任落实到人，不留死角。建立起“领导小组全面负责，全矿上下齐抓共管，科室队伍广泛参与”的防火工作新机制。提倡文明用火，确保春季期间无重大火灾、人员伤亡事故，确保全年消防工作再创好成绩。

三、工作步骤及任务

第一阶段：广泛宣传，营造舆论氛围。

主要内容：

（一）通过宣传资料、标语、黑板报等多种方式，开展防火宣传，在全矿范围营造良好的防火氛围。

（二）将防火相关管理规定及措施

篇一：冬季养生食谱大全

冬季养生食谱大全

进入冬季了，冬季养生很重要，冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。

冬季，是指中国农历10、11、十二月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才可以适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是预防寒冷气候的侵袭。

适合食物

1、主食及豆类的挑选：

大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的挑选：

牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。

3、蔬菜的挑选：

红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。

4、水果的挑选：

橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。

5、其它:

核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等。

饮食禁忌

冬季肾的功效偏旺，假如再多吃

篇一：冬季养生保健知识大全

冬季养生保健知识大全

导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学角度为大家介绍。

立冬节气过后，很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬，那么，立冬养生应该注意什么呢?

1、多"点"水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。

2、出"点"汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

3、防"点"病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

4、调"点"神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如

冬季幼儿保健小知识

一年一度，四季更替，在寒冷的冬季，家长朋友更要注意保持幼儿的身体健康。

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。特别是室内外温差较大的的情况下，应合理穿衣，随时增减。给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿只能凭自身的体温把湿衣暖干，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要

冬季幼儿保健小知识

一年一度，四季更替，在寒冷的冬季，家长朋友更要注意保持幼儿的身体健康。

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。特别是室内外温差较大的的情况下，应合理穿衣，随时增减。给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿只能凭自身的体温把湿衣暖干，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要

尊敬的业主/住户：

您好！

近日， 气温持续走低， 为做好今冬防冻保暖工作， 物业服务中心近期已对公共部位外露的管道、 消防栓等进行了检查包扎， 保障公共设施设备正常运行。 同时物业服务中心温馨提醒广大业主及时采取防冻措施， 预防因寒冷天气造成的各种不愉快的事情发生。防冻注意事项：

一、 使用取暖器、 电热毯等电器设备时请使用具有 3c 认证的合格电取暖器， 特别提示您不要在电暖器上烘烤衣物， 以免发生火灾，离开房间时一定要记得关闭电源；

二、 为爱车罩上车罩， 以节约出行前化冻时间；

三、 因温度较低， 为防止家用水管上冻影响正常给排水， 特提醒您不时地开一下水龙头， 地漏口可倒一些开水， 以保持流水畅通， 防止水管受冻影响水流排放；

四、 寒冷天气， 用完热水器后请将存水放掉， 避免热水器内胆热胀冷缩时发生爆裂导致家中泡水；

五、 请您外出或休息前及时关好门窗（特别是阳台） ； 以免水管冻裂发生事故。

六、 及时对井道内自家的水表进行包扎， 防止水表冻裂； （可用旧衣物、 棉麻织物等保温材料进行包扎） 。

七、 长期外出前， 关闭水表阀门， 打开水龙头， 放尽水管中剩水，如已外出请联系我们帮您关闭水阀；

八、 阳能热水器： 太阳能热水器如果安装在室外， 水管