性格内向不爱说话怎么改变

怎样处理大学生的人际关系及心理

社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，

篇一：10种方法让你真正改变自己 改变世界

10种方法让你真正改变自己 改变世界

如何让你的领导、员工、客户，甚至是你自己的行为发生改变？你可以花很长的时间去改变策略、产品和流程，但是只有人们真的改变了他们的行为，改变才真的发生。

1.专一的力量。我曾经合作过的一家公司，有8条价值观和12条核心竞争力，希望员工实践。结果呢，毫无改变。当最高优先级的事情有20件，等于没有。对多任务的研究表明，我们并不擅长多任务并行。集中精力一次改变一项行为，一个接着一个来。

2.增加粘性。目标理论告诉我们，有效的目标应该是明确并可测量的。行为也一样，“积极听取”这个行为很模糊，也无法衡量，“回想别人的话并且判别正确性”则明确可测。

3.生动地描绘。明星厨师Jamie Oliver想要改变美国学校里的孩子们的饮食习惯，他使用了一副非常恶心的场面：满满一卡车的动物脂肪。他教一个肥胖的小孩子烹饪时，他演示了烹饪怎么可以变“酷”——走路时昂首挺胸，准备菜时趾高气扬。小盆友能将这幅画面与自己关联起来。如Herminia的《职业身份》一书所述，幻想新的自己是驱动改变的巨大力量。通过讲故事，打比方，画图或实物，来描绘“我们的现状”，然后用一幅更好的画面来呈现“美丽新世界”，这样可以触

篇一：性格内向类学生个案分析

性格内向学生案例及故事

一、基本情况

汪燕，现年13岁，女，父母文化水平低，都在外地打散工。还有一个弟弟一个妹妹都在读小学。现寄居在祖父母家，家庭贫困，且无暇顾及孩子的生活与学习。

二、主要问题

汪燕同学存在的问题，表现在非常内向，从来不与人主动交流，喜欢一个人独来独往，有时学生主动找她，她还不爱搭理，另外厌学，有严重的畏难情绪。她经常迟到，有时也有没完成作业的情况。

三、问题分析

汪燕性格比较内向，自卑心重，不愿意表现自己，不善于与人交往。她既不被同伴疏远，又不被同伴接近，对同学比较冷漠，唯一与她要好的同伴也是同学当中不大令人喜欢的人。她在生人面前表现得不知所措，在与老师交往时表现不主动，小心翼翼。正因为这样，当她无论是学习上还是思想上存在问题时，同学无法帮助她，也不愿意接近她。她则处于孤独无助的状态。另一方面，父母是孩子的养育者，在孩子的心目中，父母是安全与力量的化身。她长期寄居在祖父母家，得不到父母的关爱，父母对她的学习和生活也极不重视，对她的一切极少过问。当她遇到困难和困惑时，也得不到父母的庇护、安慰、帮助和指导，以致产生了心理危机。

四、辅导方法过程

针对汪燕的情况，我着重从这几方面来帮助她。

第一、改善亲子关系，促使其父

篇一：性格内向类学生个案分析

性格内向学生案例及故事

一、基本情况

汪燕，现年13岁，女，父母文化水平低，都在外地打散工。还有一个弟弟一个妹妹都在读小学。现寄居在祖父母家，家庭贫困，且无暇顾及孩子的生活与学习。

二、主要问题

汪燕同学存在的问题，表现在非常内向，从来不与人主动交流，喜欢一个人独来独往，有时学生主动找她，她还不爱搭理，另外厌学，有严重的畏难情绪。她经常迟到，有时也有没完成作业的情况。

三、问题分析

汪燕性格比较内向，自卑心重，不愿意表现自己，不善于与人交往。她既不被同伴疏远，又不被同伴接近，对同学比较冷漠，唯一与她要好的同伴也是同学当中不大令人喜欢的人。她在生人面前表现得不知所措，在与老师交往时表现不主动，小心翼翼。正因为这样，当她无论是学习上还是思想上存在问题时，同学无法帮助她，也不愿意接近她。她则处于孤独无助的状态。另一方面，父母是孩子的养育者，在孩子的心目中，父母是安全与力量的化身。她长期寄居在祖父母家，得不到父母的关爱，父母对她的学习和生活也极不重视，对她的一切极少过问。当她遇到困难和困惑时，也得不到父母的庇护、安慰、帮助和指导，以致产生了心理危机。

四、辅导方法过程

针对汪燕的情况，我着重从这几方面来帮助她。

第一、改善亲子关系，促使其父

戴松林：性格内向如何在职场打拼？

戴松林核心提示：每个人的性格都不一样，有的人天生外向，有的人性格内向。那性格内向的人又应该如何在职场打拼呢？今天，小编就教各位内向的人在职场的生存之道。

一、在需要的时候，找到能安静工作的方式

戴松林：大概对于一个性格内向的人来说，没有什么比在一个吵杂的环境中工作更为困难的了，因为在这种环境中，同事甚至会身不由己地被一个招呼绊住脚步。所以，在需要的时候，去找一个能让你跳出这样容易使人分心的环境的地方工作。比如一间会议室，或是在关闭时间段的公司食堂等等，这样你才能把心思专注在工作上。

二、主动争取适合内向人做的工作

戴松林：一般来说，每个组织内部都会有一些需要高度集中和忍耐力的工作任务。而那些性格外向的人毫无疑问会痛恨这样的工作。那么为什么不主动去争取承担这样的任务呢？而且你不仅不可以轻松愉快地完成这个工作，还能够帮助同事走出困境，实在是一举两得。

三、接受同事们的帮助

戴松林：尤其是在你刚刚进入一家新公司的时候，你的上司和同事肯定会带着你到各个部门去熟悉一下，并邀请你一起用午餐或是下班后找个地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就最好别拒绝大家好意的邀请。当然，在这个过程中，

篇一：这就是能快速改变命运的简单方法

这就是能快速改变命运的简单方法——忏悔、宽恕、感恩、祈祷四大法宝。 具体操作：每一法宝说明后念Ｎ遍心经，或者念Ｎ声佛号，或礼佛Ｎ拜。比如：弟子XXX忏悔某事（或过去今生所造一切恶业），南无阿弥陀佛（十念）。 若真心祈求，请按照下面提供的方法，答应如下条件，保证必定灵感：（有佛像面对佛像，无佛像面对天空。）

1、早晚准备一杯温开水，放在桌上，面对着水：从第2步-第5步后，菩萨的千百亿化身就进入千百亿水分子，让后慢慢喝下。（以后喝水都大声或默念三声“南无观世音菩萨”）

2、合掌恭念10声“南无地藏王菩萨”，忏悔自己对祖宗、父母、公婆的不孝；

3、合掌恭念10声“南无地藏王菩萨”，忏悔自己曾经伤害的人和动物；

4、合掌恭念10声“南无地藏王菩萨”，忏悔自己曾经的过错，宽恕别人的过错；

5、合掌恭念21声“南无观世音菩萨”祈求自己的心愿。

6、如果对父母公婆有不孝之处，为了自己的健康顺利和子孙成器，务必登门送礼、当面下跪忏悔，直到老人说原谅为止。

7、每晚的9点到9点30分之间，拿出至少5分钟的时间，闭上眼睛、全身放松、双手合十、面带微笑，让身体融入宇宙，让心融入佛心，与佛菩萨、与宇宙、与万物、与我进行一次心的连接和灵的传递。

　　当你无法与自身的思想和平共处，你们开始说话;当你们无法继续栖身于心灵的孤寂，你们将转而栖息于唇舌，而声音成为一种娱乐与消遣――纪伯伦

　　有人说，如果你是外向者，可能会对能够建立人际关系的互动热情十足。然而，在我们这个外向型主导的商业文化中，如果你是个性格比较安静的内向者，可能会感觉排斥、忽略或者误解。你的沉默寡欲可能会被误解为犹豫不决、傲慢无礼，甚至是不够聪明。

　　一：不懂说“不”

　　我认识一个叫阿兵的人，家里不是很有钱，性格比较内向，人比较大方，平时吃饭都是他买单，有一次跟一大帮朋友吃火锅，照例也是他买单，但是今天呢，出来忙，忘带钱包了，于是他打电话给他老婆：“老婆，给我送2000块钱来，”他老婆那个气，不打一处来，“每次都是你买单，今天你不会说不”，说完他老婆就挂了电话，没辙，叫了个朋友送过钱来，买了单，其实阿兵没能设置底线，导致他每次都付钱。人有时候该说“不”的时候要说，不然吃亏的总是自己。

　　二：没有人脉，永远只能是个小角色。

　　老话说的好，“关键不在于你掌握的信息，而在于你掌握的人脉。”这话如今依然适用。小力是

我叫石嘉诺，是一年一班小学生。今年7岁了，我长的不高，也长的不胖，但我特别爱说话。我不仅喜欢和小伙伴们说话，更喜欢和大人们说话，他们说的事我都特别感兴趣，而且我的问题特别多，跟我说话的人最后都受不了了，他们经常跟我说的一句话就是：咱们休息一会儿，你自己玩会儿好吗？我有点头痛。”你为什么头痛？需要吃药吗？”

我不仅平时爱说话，上课我也忍不住和同学说话，老师提问我举手老师不叫我回答问题，我就抢着说。也因为这个原因老师批评了我，还告诉了作文妈妈，妈妈知道了很生气，狠狠的批评了我，而且妈妈都哭了，我很心疼妈妈，妈妈我错了，我以后一定努力改正”。

我读书的时候也爱说话，总是喜欢问这是什么意思？那是什么意思？”因为不懂什么意思我读不下去呀！妈妈总是被问得头痛”，但爸爸总是说喜欢问问题的孩子好，所以我有不明白的就问爸爸。虽然爸爸有时候也头痛”，但他总是说爱说话即是你的缺点，也是你的优点，一定要该说的时候说，不该说的时候不要说。

这就是我，爱说话的小学生石嘉诺。

一张圆嘟嘟的笑脸，一双乌黑的眼睛，一张小巧玲珑的嘴巴，这就是我唐心易。

我其实是一个很文静的小女生，可是我的同学总给我起各种各样的外号。这不，现在又开始叫我唐僧”。

有一次，我们数学考试，考卷发下来的时候，我发现我的同桌（外号乾隆）只考了70分，而我考了100分。他想抄我的卷子，我不让抄，他就垂头丧气地回到座位。我跑过去跟他说：乾隆皇帝，臣子来为您讲错题了。”说完，我就开始给他讲解错题。我一直给他讲题，到了口干舌燥还不罢休，怕他不明白，一再问他：懂了吗？”乾隆”可怜巴巴的看着我，说：我懂了，我懂了，你能不能离开我？”我回答道：当然不行，这道题我刚讲过，你又做错了，我再给你讲一遍。”

同桌就一作文直痛苦的听我讲题，像孙悟空被唐僧念上了紧箍咒一样。

还有一次，同学李后主给另一个同学尤思媛起外号，尤思媛非常伤心，我去安慰尤思媛，并去找李后主，我狠狠的对他说：李后主，今天我算提醒你一次，以后不准再欺负女同学，在关键的时候要保护女同学”，一直说个不停。他先是大吃一惊，从没见过我这么凶过，后来实在听不下去了，在我面前垂头丧气的说：我以后再这样做了，并做了拱手求饶”的手

我是一个爱说话的女孩。

最让我印象深刻的是一次在上语文课的时候，老师在讲台全神贯注地讲课，我和同桌用课本把脸一遮，在座位上叽叽喳喳地说话，根本没有听课，说话声越来越大，突然，王婧”。吓我一跳，抬头一看，正与老师四目相对，我站了起来，可真是引人注目”啊！老师说：把我刚才讲的内容，再讲一遍给大家听听。”我傻眼了，看看同桌，老师刚刚讲什么了，同桌给我使了眼色，表示无奈”我知道，这下惨了，果不其然，被老师罚站了。早知如此，何必当初啊！

还有一次，美术课上，我没有带画笔。于是，我脑筋一转，想到了一个好办法，我从书包里赶紧拿作文了一张纸条，在上面写：纪欣妍，借我用一下画笔，红色和蓝色，谢谢。接着，我就把小纸条捏成一团，扔到了纪欣妍的桌上。纪欣妍看到了，把我要用的画笔，用小纸条包好，传给了我。但是我们做的事隐瞒不了老师的火眼金睛。老师声色俱厉地叫道：王婧，站起来。”我慢吞吞地从座位上站起来。老师说：把今天的美术知识点，回家抄写一遍，明天交上来。”我恼羞成怒地嘴里嘀咕着，不就借个画笔吗，还让我抄知识点，但是不能不听老师呀！谁叫我上课传纸条了。

这就是爱说话的我，所以同学们上课讲话，是个不好的坏