物理说课稿10分钟
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睡前瑜伽10分钟
每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属!
瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人,老嚷嚷是没有用的,找一套适合自己的修炼方法,才是当务之急。
“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作,但在做的过程中,还是要根据自己的能力慢慢练习,避免身体拉伤。”教练陶陶在示范的时候,一直强调初学者要平心静气,量力而为。看到我瞠目结舌的样子,她笑着说,“这些动作都是很经典的身心双修动作,每个人都可以练习,只要持之以恒,就能练出好气质!”
好吧,让我们一起抛开杂念,随着呼吸感受身心的放松,内心的平和……
束角式 功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解痛经,促进卵巢功能正常。
step1 端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会大腿内侧。
step2 吸气,抬头,伸展脊柱。呼气,身体前屈,将额头尽可能地贴近床面,保持正常的呼吸一分钟。
tips:尽量使两膝靠近床面,结束动作后,伸直
微格教学教案(10分钟)
微格教学教案(10分钟)
微格教学教案(10分钟)
设计者: 肖某某 教学对象: 高一学生 科目: 高中地理 课题:气候的形成因子 主要的教学技能: 导入技能 教学目标:
知识与技能:理解主要的几种气候形成因子对气候的影响。
过程与方法:培养学生观察地理现象及从地理现象着手寻求原因的探究能力。
情感态度与价值观:通过对气候因素关联性的分析,特别是人类活动对气候影响的分析,
树立正确的环境观。
教学重点: 气候形成因子的分析
教学难点: 下垫面因素对气候的影响 教学过程:
微格教学教案(10分钟)
20’’
2、大 气环 流1’ 气候是一个地区长时期内大气的一般状态,是该 听讲 地经常性天气的综合表现。一地的气候通常用气 温和降水的平均值来表现。 为什么各地的气候存在差异?为什么同一地区的 气候也经常发生变化?影响气候的因素有哪些? 学生思考 老师点拨影响气候的因素有太阳辐射、 大气环流、 下垫面因素以及人类活动。 演示技能 (PPT) 提问技能 演示技能 (PPT) 板书技能
20’’
3、下 垫面 因
晨读背诵10分钟自测 - 图文
晨读背诵10分钟自测(二) 班级______姓名______
1、将一棵重约0.2公斤的柳树培育在肥沃的土壤中,两年以后连根挖出,脱水后称重达11公斤,其增加的10余公斤重量主要来源于( )
A.土壤中的无机盐 B土壤中的无机盐和水 C大气中的氧 D大气中的二氧化碳和土壤中的水
2、将切断叶脉的一片叶在阳光下照射4个小时(如图),然后取下该叶片脱色,加碘处理。结果,叶片的上半部分没有变蓝,下半部分变蓝。这一实验结果表明,光合作用需要( )
A.阳光 B.水分 C.叶绿体 D.二氧化碳
3、下列哪组装置能够快速、安全地脱去叶片中的叶绿素( )
4如图所示的是几种植物,请分析并回答下列问题:
(1)没有根、茎、叶等器官分化的是[ ]___________类植物。
(2)A类植物已经出现了______、______、______等器官,但它的生殖过程离不开_______,所以必须生活在阴湿的环境中。
(3)B类植物和C类植物的共同特点是都能产生_______,但B类植物的种子有______包被,C类植物的种子是______的,没有______包被。
5某同学进行“观察叶片的结构”实验,所看到的菠菜
10分钟教你搞定演绎推理
10分钟教你搞定演绎推理【加内特已阅】 演绎推理题型讲解
这种题型考察考生的逻辑推理能力。在每道题中给出一段陈述,这段陈述被假设是正确的,不容置疑的。要求考生根据这段陈述,选择一个备选答案。正确的答案应与给所的陈述相符合,应不需要任何附加说明即可以从陈述中直接推出。由于在演绎推理中,前提与结论之间有必然性的联系,结论不能超出前提所断定的范围。因此,在解答此种试题时,必须紧扣题干部分陈述的内容,正确答案应与所给的陈述相符。必须注意的是,此类试题的备选答案具有很强的迷惑性,即各个选项几乎都是有道理的,但有道理并不等于与这段陈述直接相关。正确的答案应与陈述直接有关,即从陈述中直接推出。还有一点必须注意,试题中所给的陈述有的合乎常理,有的可能不太合乎常理。 考生尤其要特别注意的是:这段陈述被假设是正确的,不容置疑的。考生不能对试题所陈述的事实的正误提出怀疑,也不能自作聪明地以自己具备的这方面的知识进行推理得出答案,而完全忽视试题中所陈述的事实。
演绎推理题的解题方法:
1:紧扣题干内容,不要对题中陈述的事实提出任何怀疑,不要被与题中陈述不一致的常理所干扰;
2:紧紧依靠形式逻辑有关推论法则严格推理
10分钟英语演讲稿
本科生、研究生英语课上的10分钟speach,纯手写、纯自编。
Programming and life
A window is opened up at the crack of dawn, beside which one man is overlooking the the mess of buildings outside, breathing the fresh air cosily. But just after a little while, he steps to his seat, staring at the computer screen till the night. This man is very likely a programmer.
There is a man who concentrates on his computer, but doesn’t care about however he dresses, or even whether he washes his face.
There is a man who has a good knowledge of computer language, but h
10分钟英语演讲稿
本科生、研究生英语课上的10分钟speach,纯手写、纯自编。
Programming and life
A window is opened up at the crack of dawn, beside which one man is overlooking the the mess of buildings outside, breathing the fresh air cosily. But just after a little while, he steps to his seat, staring at the computer screen till the night. This man is very likely a programmer.
There is a man who concentrates on his computer, but doesn’t care about however he dresses, or even whether he washes his face.
There is a man who has a good knowledge of computer language, but h
3分钟演讲
你如何理解 压力就是动力
很多人都问过这样的问题:压力为什么会降到我头上?我应该如何面对压力?我认为可以用一句话来回答就是:压力就是动力。
不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙,请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候,不给自己回头的理由,不给自己留后路是一件好事,只有学会用压力来逼迫自己,才能珍惜自己的人生,才能创造出更大的价值。
有这样一个真实的小故事:一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦,出于好心,就用剪刀将茧剪开,让幼虫轻易地从里面爬出来。但是,这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来,幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分,是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程,他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们,一个人不经历必要的磨难,没有压力,他的人生就不会完整,因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨;回顾历史,我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上,孟子警觉世人:“生于忧患,死于安乐。”巨鹿之战,项羽破釜沉舟,逼迫将士以一敌百,“百二秦关终属楚;”韩信背水一战,而利用压力逼迫自己,成就了壮美的诗篇。
在我们现实的生活中,我们经常会受到来自四面八方的压力,父母的压力,学科的压力,部门的压力等
3分钟演讲
你如何理解 压力就是动力
很多人都问过这样的问题:压力为什么会降到我头上?我应该如何面对压力?我认为可以用一句话来回答就是:压力就是动力。
不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙,请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候,不给自己回头的理由,不给自己留后路是一件好事,只有学会用压力来逼迫自己,才能珍惜自己的人生,才能创造出更大的价值。
有这样一个真实的小故事:一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦,出于好心,就用剪刀将茧剪开,让幼虫轻易地从里面爬出来。但是,这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来,幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分,是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程,他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们,一个人不经历必要的磨难,没有压力,他的人生就不会完整,因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨;回顾历史,我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上,孟子警觉世人:“生于忧患,死于安乐。”巨鹿之战,项羽破釜沉舟,逼迫将士以一敌百,“百二秦关终属楚;”韩信背水一战,而利用压力逼迫自己,成就了壮美的诗篇。
在我们现实的生活中,我们经常会受到来自四面八方的压力,父母的压力,学科的压力,部门的压力等
一分钟经理 一分钟管理
一分钟经理 一分钟管理
有一个聪明的年轻人,他到处寻找高效率的经理。
他想为这样的人工作,他也想成为一个高效率的经理。
他找了好几年,足迹遍及世界各个角落。
穷乡僻壤他去过,通都大邑他也去过。
他跟无数的管理人员交谈过,其中有政府官员、军界领袖、工程主管、公司领导、大学校长、商店领班、公用事业督察、基金会董事,以及商店、饭店、银行、旅馆的经理;男的、女的、老的、少的都有。
他去过各式各样的办公室。大的、小的;豪华的、寒酸的;有窗户的、没窗户的。
他看到形形色色管理别人的方法。
但是他对所见所闻不尽满意。
他见过许多“严厉的”经理,虽然他们的企业好像很成功,但却不得人心。 有些上级认为他们是好经理。
年轻人曾在这些“严厉的经理”的办公室问道:“您认为你自己是什么样的经理?”
他们的回答都大同小异。
“我是一个独裁的经理,一切由我说了算。”
“我是一个注重基层的经理。”“我是一个办事认真的经理。”“我是一个讲究实际的经理。”“我是一个追求利润的经理。”
他们的语调中流露出自豪,很显然,他们的兴趣在于绩效。
年轻人也遇到过许多“仁慈的”经理。他们似乎很得人心,但他们的企业却是失败的。
有些正经认为他们是好经理,但许多他们的上级却表示怀疑。
年轻人曾在这些“仁慈的”经理办公室里问同
关于10分钟微党课讲稿范本大全
关于10分钟微党课讲稿范本大全【一】
“不忘初心,牢记使命”。我们共产党人要有强烈的使命意识。我们中华民族的复兴,绝对不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的,这就需要我们党员干部做好表率,发挥先锋模范作用,让一批又一批仁人志士献身于我们国家复兴的伟大事业当中,国家复兴要成为现实,必定要经历“艰难困苦,玉汝于成”。进入新世纪在新的阶段,我们党肩负的任务光荣而艰巨,在前进的道路上即有重大的机遇和优势条件,也有崎岖的山路和艰难险阻,这就需要我们党员干部始终要保持先进性,因为我们是连接群众的“纽带”和“桥梁”,地基不牢,地动山摇,发挥先锋模范作用意义重大。
一、要坚定理想信念,认真踏实学习
“纸上得来终觉浅,得知此事要躬行”,我们党员干部要不断加强自身的政治理论知识学习,让自己保持着清醒的头脑,多让自己的头脑“充充电”,面对错综复杂的环境,我们要有丰富的