越聪明的人越懂得沉默

　　越聪明的人，越懂得大道至简的道理，越会及早断舍离掉这三样东西。

　　“断”掉自己的惰性

　　想必很多人都会在生活中遇到一些特别懒惰之人，有的是懒惰得不讲卫生，有的是懒惰得不喜欢运动，有的则更加糟糕，懒惰得只剩下了一张嘴，不管做什么，都想别人帮忙。

　　这样的人对自己要求不高，有一个心比天高的梦想，却从来不考虑付出，一直都在偷懒，日子也是得过且过。

　　有句俗话说，昨夜梦里行万里，醒来一看在床上。

　　要知道，你现在偷的每一个懒，都是给未来挖的坑。只知道享受，到头来也一定会得到这个世界最狠的惩罚。

　　曾国藩讲：

　　百种弊病，皆从懒生。懒则弛缓，弛缓则治人不严，而趣功不敏，一处迟则百处懈矣。

　　土地荒芜，便杂草丛生。房屋闲置，便布满灰尘。人若懒惰，便一事无成。

　　《围城》里的主人公方鸿渐，出国留学却不学无术，最后买个假的学位回国。逃避了学习的苦，却只能在生活和职场处处碰壁。

　　真正聪明的人，都懂得断掉惰性，做自己的贵人。

　　童第周勤奋学习才突破实验，南仁东殚精竭虑才建成“天眼”，屠呦呦刻苦攻坚才获得诺奖。

　　人若懒，诸事皆难；人若勤，万事皆易。无论面对什么，勤劳和努力都会是自己永远最大的靠山。

　　“舍”弃走捷径的想法

　　有些人为了追求快速成功，

　　真正层次高的人，都会有像水一样有柔顺的外表，有善于便利万物的行为。

　　如何高层次的处理问题，是人生一门大学问。

　　01

　　层次高的人，不用情绪解决麻烦

　　层次高的人柔软，相反层次越低的人，越尖锐。喜欢用情绪解决麻烦，只能带来更大的麻烦。

　　《红楼梦》中赵姨娘就是这样一个人。

　　王夫人委托探春管家，恰好此时赵姨娘的哥哥去世，探春按照家规赏银两。

　　赵姨娘仗着是亲闺女，跳着脚闹，嫌弃探春不偏袒自己的娘家人。

　　她嫉妒凤姐和宝玉受贾母宠爱，抱怨生活不公平，收买马道婆实施巫术，差点要了两个人的性命。

　　层次越低的人，根本没有替他人考虑的高度，哪怕赢得一时的痛快，也绝换不来别人的尊重。

　　02

　　层次高的人，越简单

　　早年间，有一位德艺双馨的老艺术家。这位老艺术家虽然已退居幕后，但因为声望颇高，所以上门找他合作的人总是络绎不绝。

　　无论什么人找上门，他都是谦和有礼、客气有度，以上宾之礼接待。但是，最终能够跟他合作的人只是凤毛麟角。

　　跟他熟识后，才慢慢了解，他有一条不成文的规矩：不跟玩心机的人共事。

　　他一直坚信：善于玩心机的人，不善于做事；善于做事的人，不善于玩心机。

　　由于他向来光明磊落、不玩心机，所以他的回答也是简单直接明了，行就行，不行

　　第一场恋爱，因为某个眼神，怦然心动之下，收获了一张笑脸，没有谁先主动，只因为，心动了。趁着过马路的时候，不约而同地牵起小手，然后用吐着稚气的声音说“我爱你”。心醉了，迷乱之下暗地里写起情书，然后爱情开始了。

　　第二场恋爱，起源于某次小小的善意。或许是你病中的一碗粥，或是雨里递来的那把伞，或许仅仅只是一句关切的话。略年长的男人如果此时给女人亲自下厨，餐做得好与不好皆不重要，重要的是，能做出西红柿面的男人在女人眼里，就是可爱的。总之，实际的行动永远比单薄的语言来得温暖，毕竟哪个女人也不愿意拖着病体，一个人拉开抽屉找药吃。

　　第三场恋爱，是某个男人在工作上帮了你一把。你遇上了难缠了客户，你遇上了苛刻的老板，你遇上了事业转折的关卡，这时候有男人站出来，帮你解决一切问题，且小心翼翼地呵护着你成长。你会发现，其实职场中的男人，比生活中那个啰嗦男人可靠得多，只懂得在生活中谈论什么鱼怎么吃、什么蛋怎么煎的男人，就像樊篱中的婴孩，看着可爱，却不能带给你飞翔的翅膀。而职场上的男人，不仅能带给你坚硬的翅膀，还能带着你一起飞翔。而风景，只有飞翔起来才看得完整。

　　第四场恋爱，在没有开始的时候就结束了。因为此时的女人已经变得成熟、睿智，且懂得了现实。一个男人的外在

魏越越托福阅读笔记

托福阅读特点：

1、所有文章都是课文题，语言特点都是学术性议论文。 2、出题顺序与文章严格一致。 3、文章冗长，形式单一。 4、文章有明显的出题原则。

5、出题方式客观，每个题目在原文中都可以找到准确的对应，每个题目回原文定位。

做题方法：

一、 研究文章首段首句，掌握文章论述方向，知识背景，如果文章前四行有

转折，发展发展方向在转折之后。

二、 如果第一题是主题题，先绕过不做，从第二题开始。先读题目再找答案

句，带着问题读文章，直至读完，不许略读和跳读。 寻找答案的四种方法： A、 按顺序找答案 B、 关键词：

1、数字年代 P102 4 P139 4 P121 11 2、大写字母 P179 10 P97 8

3、生僻且复杂的词语 P45 4 P133 2 C、 出题原则：在答案句可能出现的区域之内，哪里有出题原则，哪里就是问题

答案。

最高级、引用、强调、解释、连字符、比喻、Nevertheless引导的转折 D、 题干中表示中心概念的名词

在答案句可能出现的区域内寻找中心概念的名词或中心词。 P38 6、8

三、 做题过程中注意各段首句而且相连两题对应答案句之间内容一定要浏

　　“大道至简”，简单是一种生活理念，也是一种价值取向。

　　《庄子》中说：

　　“大知闲闲，小知间间。大言炎炎，小言詹詹。”

　　有大智慧的人能抓到问题的主旨，看到事物全貌，不偏废不偏执并且从容自在；有小智慧的人犹如门缝里看物，过于细密，反而失去窥视全貌的可能。

　　有大智慧的言论，如同日月一样光耀大地，让人醍醐灌顶；小智慧的言论，犹如走在迷宫的蚂蚁，回还往复、累赘繁杂，让人云里雾里不明就里。

　　1.做最少的选择，

　　才会有最好的选择

　　在信息洪流中，

　　每天会收到百千条软件推送新闻、平台软件随时推送的折扣红包、网课学习各式花样课程的广告...

　　我们生活得无比焦虑，生怕一个转身就被时代抛弃，却很少思考哪些信息是自己真正想要的。

　　真正智慧的人，会时刻保持清醒，只选择自己最需要的选项。

　　有的人主动屏蔽了泛滥的信息，专注做自己的事情；

　　有的人坚持极简生活，在朴素的生活中书写诗意；

　　还有的人选择离群索居，思考体悟生命的真谛。

　　最好的选择，不是我得到了全部，找到自己最重要的东西并成为全部。

　　做出选择并不难，难的是能否负责到底。开一百次头，每次都无疾而终，不如选择一处，深耕下去。

　　维克多·费兰克说过：

　　每个人都被生命询问，而他只有用自己的

很好i

八大养性穴位越按越“性福”

从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。

中府穴 丰胸第一要穴

位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

天柱穴 激起性亢奋

位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。 膈俞穴 唤醒性感觉

位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。

命门穴 平衡性能力

位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。

很好i

按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

承扶穴 增加对性的感受力

位置：位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经

　　1.美好的一天从努力开始，努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己：努力总能遇见更好的自己，越努力越幸运!为了追求的人生目标努力。早安，加油，努力成为更棒的人!

　　2.一个人只有保持快乐和满足，才能远离痛苦;一个人只有保持青春活力，才能激流勇进;一个人只有坚持学习，才能与时俱进;一个人只有坚持奋进，才能永远年。

　　3.人生哪来那么多幸运，只不过别人努力时你假装看不见，幸运和不幸都是由我们自己来决定，唯一公平的是我们可以通过自己的努力去改变运气坐标的方向!

　　4.不是井里没有水，而是你挖的不够深;不是成功来的慢，而是你努力的不够狠。共勉，早安!

　　5.无论路途多险，步履维艰，切勿被动地改变自己，唯如此，你才会与众不同。早安!

　　6.要想人模人样地站在人前，背后要吃很多的苦，我想我正处于吃苦的阶段，以后未必能人模人样站在人前，但还是要努力不是么。要知道，所有的努力都是值得的，努力做好任何事。早安!

　　7.当失败再一次对我拳打脚踢，当我再一次被打击得遍体鳞伤，当曾以为可以天长地久的友谊突然又夹杂了背叛，当一切的一切向我席卷而来时，我擦干了溢出眼角的泪，拍拍身上的尘土，告诉自己我不能认输。早安!

　　8.我们的身体喜欢在阳光下漫步

这个暑假我去了北练学院杭州练习生基地学习声乐、舞蹈、口才。就让我从头开始说起吧！

放学了，我和妈妈发现校门口有一个叔叔拿着摄像机，阿姨正在采访小朋友。我了解到原来是招练习生，这正是我梦想的舞台，我急忙跟妈妈说我要参加海选。带着学校老师教导的才艺我顺利的晋级了，栏目组的老师跟我说：你很棒，但是要通过这暑期的考核才能正式的成为我们的练习生，一共72个课时，训练非常的辛苦，还有一周的集训从早上9：00训练到晚上18：00才下课，你能坚持吗”？我坚定的对老师说：我可以”。

为了学习我放弃了出去旅游，炎炎夏日，酷暑难耐我仍然乐此不疲，在妈妈的陪同下进行了辛苦而快乐的学习之旅。

考核作文在期待中一晃儿来，这天妈妈给我打扮的美美的，带着一份激动的心情我站上了考核舞台，评委老师，摄影叔叔，聚光灯一切准备就绪。首先我给大家做了一个漂亮的自我介绍，当伴奏响起我拿起话筒悦耳的唱起了彩虹的微笑，一曲终。紧接着舞蹈shake it开秀，一个个动作充满着青春的朝气，我跟着律动散发出蓬勃的朝气。一舞终，我完成了考核，兴奋不已，期待万分。老师轻轻地拿起话筒对着我说：陈一涵唱歌A、舞蹈A、舞台表现力A”。耶！我内心无比的激动，走下了舞台我跟台下的

穷人越穷，富人越富的原因

1、钱多钱少只是贫富的表面现象，真正决定贫富的是每个人的投资水平，是他们的收益率。

2、收益率比银行大的人，就表示他们可以击败银行，这些人就是富人，反之就是穷人。

3、穷人只能越来越穷，富人会越来越富。因为穷人总是要用很高的价格去买一些本来不贵的东西。金融越发达，借贷越发达，信用卡越发达，终值的期限（n值）就会越长，穷人就会越穷。永远别想翻身！除非他们学会投资的技能，把收益率提上去。

中国国家的GDP增长都在9%左右，而银行的利率却才是6%。要击败银行是很容易的。所以说，在中国要发财比在美国容易得多。

中国人这么聪明，学习投资技巧并不难。真正难的是在于投资意识的建立上。

我是小民，根本不关心国家的事情，也轮不到我来操心，我只管好我自己的事情。

对于我来说，首先判断我的资产集中在哪个市场上，其次判断如果这个市场会不会垮掉，会垮到什么程度，我该在哪里止损或者在哪里保值护住头寸。

真正难的不在于投资技巧，而在于投资意识的建立。有了投资意识，那些技巧只要慢慢磨练总是能学会的。

资金越大越难管理，这是投资界的常识。经常听到有人说“用人赚钱难，用钱赚钱容易”，这句话是不对的。只有行外的人才这么说，真正搞投资的

苡仁

越吃越瘦的10种杂粮 越吃越健康,越吃越苗条 ——打开本书，带给您10种 越吃越瘦的杂粮。

苡仁（Seed of Job's Tears）

苡仁又名薏米、薏仁、苡米、六谷米等，古称“薏苡”。苡仁属禾本科植物，它的秆子直立粗壮，有分枝，可长到1～2米高，丛生。叶线状披针形，中脉粗厚。穗状花序，白色，雌雄同株。果实椭圆形，大小如黄豆。种仁白色，形状像小粒珍珠。苡仁是我国古老的药食皆佳的粮种之一，民间对苡仁早有认识，做饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。早在神农尝百草时就发现了它，神农氏见它婀娜多姿，果实白圆如明珠，微风吹拂下是那样可爱，就把它当成人了，因而动情地称它为“薏苡人”。苡仁在中国分布较广，而广西桂林地区的苡仁具有种子纯，颗粒大，含淀粉、糖分、脂肪多，煮食糯性强，香甜可口等特点，因此在国内外市场上颇有名气。

Seed of Job's Tears 营养价值李时珍在《本草纲目》中记载，苡仁能“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”。桂林地区有首民谣这样唱道：“苡仁胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。” 那么，苡仁都有哪些营养呢？