饮食健康小知识幼儿园

幼儿园保健知识：春季幼儿饮食健康

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适合这个特点，也为

了适合春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。

1.保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨

的主要成分是钙，所以，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的

钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日很多于1000毫克。补钙一

般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。采用食补法，含钙丰富

的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不但含钙丰富，而且有助于身体对钙

的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷

酸盐，能防碍钙在体内代谢。

2.多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提升脑神经的灵敏水准，使脑对刺激

的反应灵活，还能提升免

疫力和抗病水平，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，

必须即时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c 片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西

红柿、萝卜、大枣等。

3.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质

饮食小贴士

1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。

2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。

3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。

4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。

5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。

6、春天来临，由于气温变化等原因人体会感到疲乏，即所谓“春困”，在饮食上加以调理可使你精力充沛，如饮食清淡、常吃水果、饮果汁等。

7、绿豆芽能减肥通便，绿豆对重金属、农药中毒及其它各种食物中毒均有防治作用，加速有毒物质的排泄，是减肥者的最佳首选蔬菜。

8、长期吸烟者可多吃葡萄，长期吸烟的肺部易大量积聚毒素，功能受损，而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒。

9、空腹喝酒危害大，空腹时胃内无食物，酒就会直

篇一：幼儿园科学小实验大全

幼儿园科学小实验大全

幼儿园科学小实验大全：近年来，科学小实验越来越被幼儿园所重视，甚至作为幼儿园办园特色，为此吸引了不少家长。但在教学过程中，不少幼师常常为实验素材而烦恼，因此，学前谷小编为您整理了“幼儿园科学小实验大全”，供您参考！

在幼儿园进行科学小实验是一件很有意义的事。希望通过以下简单、有趣、适合操作的科学小实验，让孩子在“玩科学、做科学、想科学、议科学、用科学”的过程中，激发孩子的好奇心和探究热情，并在实验中探索事物规律，同时，学会遵守规则、相互合作。以下是“幼儿园科学小实验大全”：

1、会变色的花

材料准备：两枝浅色带茎的花，相同的透明瓶两个，蓝色墨水。

实验操作：

(1)将两个透明瓶内注入相同多的水，其中一个滴入几滴蓝色墨水

(2)将两支花分别放入透明瓶内，几天后观察花朵颜色的变化。

指导建议：

●提供给幼儿的花朵颜色尽量是浅色的。

●注意引导幼儿每天观察茎及花朵的变化，并做好记录。

拓展与替代：可在自然角用芹菜、香菜等易观察的植物做实验，引导幼儿观察并记录。附：科学小知识

茎是植物的营养器官之一，具有支撑植物、运输水分和养料的作用。植物的茎能从下至上地将根吸收的水分和养料运输到植物的各个部分。花瓶中的花朵会变色正是因为茎输

幼儿园夏季育儿知识：幼儿夏季饮食注意事项（篇一）

1、中暑：将中暑的孩子移到凉爽处，用比孩子体温低两度左右的水给孩子浸浴，每次30分钟，每日两次。体温高时可用酒精加等量水擦颈部、腋下、腹股沟和四肢。可食用盐开水、西瓜汁、5%糖开水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正气水等药物，必要时给一些退热药。

预防幼儿中暑，居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低调节室温。给孩子穿宽松透气的服装，勤洗澡、勤换衣、勤喝水。户外活动时，避开强烈阳光，正午前后两小时不要外出，外出时带遮阳帽。

2、皮肤病：幼儿的皮肤细嫩，易受病毒、细菌及其他因素的损害，引起局部皮肤发红、发炎、生出痱子。痱子在身体的各部位都可发生，多见于头面部、颈、前胸及臀部，有瘙痒感及轻微的烧灼感，容易形成囊肿和毛囊炎。抓破后，又很容易成为脓疱疮。

脓疱疮是一种传染性皮肤病，重症的孩子会发生邻近的淋巴结肿大、发热等，有的还会并发败血症、风湿热及小儿急性肾炎。

预防痱子和脓疱疮，主要是保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗湿的衣服。已患痱子的孩子，不要让他搔抓，不要用热水或碱性肥皂烫洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，可搽止痒剂。另外，要让孩子多喝水，及时补充水分，可多吃些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、金银花露等，起到祛

幼儿园家庭教育小知识

幼儿园家庭教育小知识 著名教育家苏霍姆林斯基指出：父母是创造未来的“雕塑家”，儿童的“基石”是由父母双手奠定的，教育好自己的子女是一个公民的基本义务。当前，如何把自己的孩子培养成才、让孩子赢在起跑线上已成为每个家长迫切关注的问题，但大多数家长往往缺乏科学的教子方法，他们仅凭个人的直觉和某些传统经验来施教，这使得家庭教育出现了许多问题，产生了许多误区， 时代发展到今天,我们应该换一个新的思路，接受新的教育思想，更新自己的教育观念，走出家庭教育的误区。

一、走出宠爱过度的家庭教育误区。 、

家长们对孩子百依百顺，要什么给什么，千方百计地满足孩子的需要，视孩子为心肝宝贝，不能让孩子受一点“委屈”。如：周末，一位年轻的母亲从幼儿园里接她的孩子，发现孩子的脸上有轻微的伤痕，便问：“是不是幼儿园的小朋友抓伤的？”孩子点点头，母亲火了：“为什么不抓他？”之后有去找了老师……真是可悲啊！家长这么“爱”孩子，能养成良好的品德吗？能适应社会的要求吗？父母的爱心固然可钦可佩，但是父母们应该好好想一想，这样“爱”孩子，后果会怎样呢？作为父母必须清醒的认识到：这样做不仅伤害了孩子的心灵，还干扰了孩子的健康成长！教育家马卡连柯说：“一

篇一

诀窍一 合理穿衣

天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服;儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层;出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。

诀窍二 适应寒冷环境

人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。

诀窍三 增强机体抗病力

增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可适当多摄入富含碳水化合物

幼儿园中班保健常识_幼儿冬季健康知识幼儿园冬

季保健常识

诀窍一合理穿衣

天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一

件衣服;儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要

比成人少一层;出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进

有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要

注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。

诀窍二适应寒冷环境

人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的

这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力

是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。每天

让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户

外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。

这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持

的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。

诀窍三增强机体抗病力

增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化

合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其

幼儿园春季饮食温馨提示

一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍几种幼儿保健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春

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　　一、活动目标

　　1.了解什么是新冠状病毒及其危害。

　　2.大胆学念儿歌，掌握保护自己的方法。

　　3.感受病毒无处不在，激发其强烈的自我保护意识。

　　二、活动准备

　　经验准备，前期幼儿对新冠状病毒有一定了解。

　　五、活动过程

　　(一)了解什么是新冠状病毒

　　1.小朋友们，这个新年你们是怎么过的呀?跟往年有什么不一样?

　　(原来是有一种很厉害的病毒在找我们，我们只能躲在家里过年，它就是新冠状病毒。我们看不到它，但是在放大镜下，科学家发现这个新病毒的形状好像皇冠状的病毒，一直寄生在野生动物身上。)

　　2.偶然的机会，人接触了野生动物，所以这个病毒就跑到了人们的身上。【教案】你们知道人与人之间是怎么传染的吗?(触摸、唾液的飞沫等)

　　(二)了解新冠状病毒的危害，大胆地说出自己所看、所感的生活经历。

　　1.你们知道它会对我们造成多大的危害吗?

　　(人的身体难以抵抗这种病毒的感染，就会生病，会发烧、咳嗽、呼吸困难，有的人会病得很重，甚至危及生命)

　　2.人们都是怎么保护自己的呢?你见过爸爸妈妈都用过哪些方法?(待在家里、出门戴口罩、勤洗手、多运动.....)

　　(三)学念

骄傲的大公鸡

从前，有一位农民养了一只大公鸡。它穿着一身漂亮的衣服，头上戴着火红火红的冠儿。有一双像黑宝石的眼睛，走起路来昂首阔步，唱起歌来非常好听。它每天按时把主人叫醒，受到主人的喜爱。但是它十分的骄傲。

一天，它看了看四周。看见鸭子又矮又丑，公鸡想：“世界上那有这么丑的东西呀！我怎么能同它们住在一起呀！”这时鸭子喊：“公鸡大哥，公鸡大哥，和我们一起玩吧！”公鸡说：“谁与你们这些丑八怪玩呀！”说完就骄傲地走开了。它又看看母鸡，觉得世界上没有比自己更美的了。

它看见自己的房子在角落里，而且又小又臭，就在里面又踢又打，这时房子说话了：“鸡大哥，你不要打我了，要不然你就没有房子住了。”公鸡说：“我才不要你这个房子呢！我要住高楼大厦。”说完就走了，母鸡和鸭子留它都留不下来。

他抬起头，挺着胸，大步地跑到外面。它看见小鸟住在树上，又是唱歌，又是跳舞，它想：“小鸟住在树上，我也要住，它就飞了几次，飞到了树枝上，它觉得这样住得才高贵。

大公鸡在树枝上，趾高气扬的唱着歌，突然一不小心从树上落到了树下的小河里。大公鸡用翅膀拍打着河水，大声的呼叫：“救命呀！救命呀！”鸭子听到叫声连忙游到大公鸡的身旁，救起了大公鸡。这时大公鸡身上湿淋淋的