中医药健康名言录

健 康 名言录

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健康是灵魂的根基，生活的支持。

[美]林肯

运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

[英]马.约翰

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。[英]约翰.洛克

人类所犯的最大错误，就是拿健康来 换取其它身外之物！ [德]叔本华

日 木 村 久 王 ]

最 有 利 于 增 进 身 体 健 康 的 是 愉 快 和 满 足 。

[

经常保持心胸坦然，精神愉快， 这是延年益寿的秘诀之一。

[英]培根

人无泰然之习惯，必无健康之身体。

[法]拿破仑

财富是“大”的负担，康乐是“生”的充实。泰戈尔

[印度]

健康是人的身体和心灵的健康，两者缺一不可。 否则，就不能称为健康。 [德]尼采

健康为最好的天赋,知足为最大的财富， 信任为最佳的品德。 [印度]释迦牟尼

健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。[英]培根

饮食节制常常使人头脑清醒，思想敏捷。

[美]富兰克林

寿命的缩短与思想的空虚成正比。[英]达尔文

笑声是世上最好的维生素。

[俄]列昂诺夫

悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。

[英]拜伦

有规律的生活，原是健康与长寿的秘诀。[法]巴尔扎克

乐观是养生的唯一秘诀；常常忧思和忿怒， 足以使人衰老而有余。 [俄]屠格涅夫

善养生者,食

建筑 名言录

“建筑，是用结构来表达思想的科学性的艺术” —— F。L。赖特

最好的建筑是这样的，我们深处在其中，却不知道自然在那里终了，艺术在那里开始。 ——林语堂

\医生们可以掩埋掉他们的错误,但建筑师不得不和他们的错误生活在一起\—— 贝聿铭

“让我看看你的城市,我就能说出这个城市在文化上追求的是什么。” —— 沙里宁

“当技术实现了它的真正使命,它就升华为艺术”—— 密斯

“建筑的一半依赖于思維；另一半则源自于存在与精神 .....” —— 安藤忠雄 “建筑是居住的机器” —— 柯布西耶

我们必须保护人不受一般气候因素——风、日光、雨、雪、寒、暑以及特殊的灾害如地震、火灾、飓风等的伤害。” —— 世贸中心的建筑师雅马萨奇

\建筑设计是由内向外的.....\——柯布西埃

建筑。永远不可能是公鸡的尾巴!——密斯

建筑不是画画，你可以不看，它总是站在那，旁人看不顺眼，免不了有批评。所以说，建筑师面皮要厚一点... ——贝聿铭

一个东方老国的城市，在建筑上，如果完全失掉自己的艺术特性，在文化表现及观瞻方面都是大可痛心的。 ——梁思成

让光线来做设计 ——贝聿铭

将自己的职业作为武器，去抗争，去争取自由，要相信自己，

中

医

药

健

康

教

育

资

料

上呼吸道感染(中医属感冒范畴)

1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。

2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。

【预防与保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。

3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新

传承中医药文化精华 推动中医药事业科学健康发展

——阿荣旗中医药学会第一次会员大会讲话 各位领导、各位代表、各位同仁： 大家好！

今天是阿荣旗中医药界欢欣鼓舞的日子，阿荣旗中医药学会在紧张有序的筹备中召开第一届会员代表大会，本人得到各位领导、各位代表的厚爱和重托，担任阿荣旗中医药学会会长之职，深感责任重大，但能够倾注对中医药事业热爱之情、发展我旗中医药事业我责无旁贷，竭尽所能为我旗中医药事业做出不懈努力。

阿荣旗中医药学会秉承岐黄薪火、大医精诚、悬壶济世之宗旨，在阿荣旗科学技术协会的领导下，将严格遵守国家法律法规和政策，遵守社会公德，崇尚医学道德，弘扬社会正气 ，依法维护中医药工作者的合法权益。坚持中、西医并重和百花齐放、百家争鸣的方针，团结中医药工作者和热心于中医药事业的科技人员，坚持实事求是的科学态度，积极开展学术活动。树立“献身、创新、求实、协作”的科学精神，促进中医药科学事业的发展，保护人民健康，为构建和谐社会做出贡献。

作为阿荣旗中医药学会的龙头机构，我院将团结和动员社会各界力量，巩固和传承中医药文化精华，通过强基础、

建基地、重教育、增设施、纳贤才、促活动等多措并举，号召广大中医药工作

中医药健康知识讲座

上呼吸道感染

1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。

2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。

【预防与保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。

3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。

中医药健康管理服务记录表

中医药健康管理服务记录表

中医药健康管理服务记录表

中医药健康管理服务记录表体质辨识结果 阴虚质 中医药保健指导： 1. 情志调摄 宜加强自我修养、培养自己的耐性，尽量减少与人争执、动怒， 不宜参加竞争胜负的活动， 可在安静、 优雅环境中练习书法、 绘画等。 有条件者可以选择在环境清新凉爽的海边、山林旅游休假。宜欣赏曲 调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特《小夜曲》等。 2. 饮食调养 宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、 荸荠、鳖、海蜇、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。少食温燥、辛辣、香 浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、 浓茶，以及荔枝、龙眼、樱桃、杏、大枣、核桃、栗子等。 参考食疗方： (1)蜂蜜银耳蒸百合：百合、蜂蜜、银耳，具有养阴生津润燥 的功效，适合阴虚体质常感咽干口燥、皮肤干燥者食用。糖尿病患者 不宜使用本方。 (2)莲子百合煲瘦肉：莲子(去芯)、百合、猪瘦肉，具有养 阴清热、益气安神功效，适合阴虚体质常感虚烦失眠多梦者食用。 3. 起居调摄 居住环境宜安静，睡好“子午觉”。避免熬夜及在高温酷暑下工 作，不宜洗桑拿、泡温泉。节制房事，勿吸烟。注意防晒，保持皮肤 湿润，宜选择

中医药保健指导

体质辨识结果：平和质

中医药保健指导：

一、情志调摄：

宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。 宜保持开朗舒畅的情绪。

二、饮食调养：

宜丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。

参考食疗方：山药扁豆粥——山药30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，臵武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。

三、起居调摄：

应持之以恒地保持良好的生活起居习惯。 保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡。

四、运动保健：

建议形成良好的运动习惯，每日进行半小时～1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳。

五、穴位保健：

选穴：足三里、气海；

定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。

操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。 六、其他： 体质辨识结果：气虚质

中医药保健指导：

一、情

高血压中医药健康管理

服务方案

Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

高血压中医药健康管理方案

一、目的意义

高血压是一种生活方式病，属身心疾病之一，是引起冠心病、脑卒中、影响人的预期寿命和生活质量的主要因素之

一。中医对高血压的预防、治疗及康复各个阶段均有其优势点和优势环节，特别是将中医药理论、技术应用于社区高血压病患者的管理，具有广阔的前景。中医药参与高血压病的管理和高危因素干预，可以达到改善症状、提高生活质量、防治并发症的目的。

对于正常高值血压，食疗、导引、养生功法等可使平均血压下降。对高血压病人，食疗、导引及养生功法助于血压的控制，配合中药内服，能使部分患者血压恢复正常，对顽固性高血压及合并有较多症状的患者，中医药方法可起到减轻症状，协助降压，减少减缓靶器官损伤的作用，从而起到未病先防、已病防变的作用。

二、高血压筛查

1、对辖区内35岁及以上常住居民，每年在其第一次到乡镇卫生院、村卫生所就诊时为其测量血压。

2、对第一次发现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥

90mmHg的居民在去除可能引起血压升高的因素后预约其复，非同日3次血压高于正常，可初步诊断为高血压。如有必要，建议转诊到上级医院确诊，2

中医药健康旅游是中华民族几千年积淀的中医药文化智慧及中医药现代服务产业链条与旅游业深度有机融合，以提供中医药健康服务为主题的休闲旅游新业态及其产业链，是极具中国特色的健康的、生态的旅游。

一、中医药健康旅游产业规划的概念

中医药健康旅游产业规划是以悠久的中医药文化为内涵、以旅游为实施手段，打造一个整合平台，联动发展旅游业、生态农业、文创产业、会议会展业、服务贸易、体育运动产业、养老服务产业、中药加工产业等相关产业，将这些产业进行跨界融合、优化升级，形成复合体，形成新产业形态、形成核心竞争力。

在市场上开辟蓝海，占主导地位，争夺市场话语权，避免产业效益屏障、瓶颈的问题而产生的集聚效益、叠加效益、规模效益。

二、产业规划设计注意事项

中医药健康旅游的性质决定了它的规划设计和普通的旅游园区是不同的，在文化及产业链条等的设计上更具有广度、深度及包容性，是多种产业深度有机融合形成的现代中医药健康服务产业的集群及全景产业链条的落地平台，是一项全方位、多层次、多元化、多产业、长链条、宽领域、多维度、大边际的系统工程。

它是一个多产业整合的新兴业态，许多政府部门及企业家对这一新业态还在一知半解的状态中，因此会出现一些误区，在做规划是

1. 中医学理论体系的主要特点是（）

C

C)整体观 辨证论治

2. 确立中医学独特理论体系的著作是（）

A

A)《黄帝内经》

3. 阴阳属性的相对性表现在（）

E

E)阴阳的无限可分

4. 阴盛则阳病，体现了阴阳的（）

B

B)对立制约

5. 五行相克的规律是（）

B

B)木→土→水→火→金→木6. 齿属于下列哪一行（）

E

E)水

7. 下列属五行相侮传变的是（）

A

A)肝火犯肺

8. 五行中金的特性是（）

C

C)从革

9. 机体水液代谢过程中起最主要作用的脏腑是（）

B

B)肺、脾、肾

10. 除下述_______之外，均为气的主要作用（）

B

B)滋润作用

11. 自汗、多尿是气的何种功能失调（）

D

D)固摄

12. 奇恒之腑是指（）

D

D)脑、髓、骨、脉、胆、女子胞13. 血虚多指下列哪脏（）

D

D)肝、心

14. 黄帝内经分为（）

A

A)素问和灵枢

15. 辛味的药物一般而言，不具有下列哪项功能（）

E

E)补血

16. 宜文火久煎的药应除外以下哪一类（）

A

A)解表药

17. “寒者热之，热者寒之”治则是利用了阴阳的（）

B

B)对立制约

18. 按五行生克乘侮规律来制定治疗法则，以下哪一种不妥（）

E

E)补火制土

19. 治疗血瘀时配用补气的药物