关注高三学生的心理问题

常见心理问题与应对策略

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口。 “十年，追星赶月三更灯火五更鸡；学子，面壁刺股百遍苦思九回肠。”面对高考，心理支持。

1．高考临近，越发紧张，心理压力增大，如何缓解？

答：心理上有点压力，是求上进的表现，适度紧张有利于提高复习效率;但过度紧张，吃不香，睡不着，那就会适得其反。

（1）调整认知。实现高考目标主要靠平时积累，越接近高考，越要心平气和做好每一道题，上好每一节课，过好每一天。要做到这一点不难，只要按你制定的复习计划有序进行复习，在实施计划的过程中根据实际情况对计划进行微调即可。对学习任务心中有数了，压力自会减轻，紧张往往是想得太多又做不了造成的。路，都是一步步走出来的，知识与能力，也是一点一点积累起来的。把握好今天就会拥有理想的明天！俗话说，“收获在耕耘中”。只要自己尽心尽力了，你就有理由相信，你一定能取得无悔的成绩。

（2）调整情绪。人的心理时常在变化，人的情绪时常在波动，今天好心情不等于明天也是好心情。但你可以用积极的语言时时调整自己的情绪，现有几条正向的心理提示语供你选用：

①把握了现在也就把握了未来。

②人生能有几回搏？高考是挑战，更是机遇。 ③认真学习，不断努力，超越自我。 ④收获在耕

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高三学生考前心理辅导备课稿

各位同学：

大家好。

今天就高考大家应如何简单的为大家讲解一下！面对高考内容侧重考核学生的素质和能力。素质是指科学文化素质和心理素质两个方面。能力是指考生的观察力、记忆力、思维能力、想象能力、操作能力，目的是要考核学生运用知识解决问题和理论联系实际的能力。所以说，高考不仅是在打知识仗，还要打心理仗。所以，素质教育不仅是科学文化素质要跟上去，而且心理素质也要跟上去。当然，思想道德素质和身体素质也同等重要。我今天讲的中心意思就是从心理素质角度怎么提高高考分数

下面我讲第一个问题：高考成功的软件与硬件

我总结高考成功规律八个字，高考成功=实力＋心态。高考不仅打知识战，也打心理战。高考规律第一层意思是，考生掌握和运用知识的水平是高考成功的硬件和基础。考生心态调解状况是高考成功的软件，起调节作用，既可以考生超常发挥。高考成功的第二层意思，高考成功规律的硬件与软件心理状态在高考中同等重要，缺一不可。现在多数考生、多数家长重视家长，但是忽视软件。第三层意思，越是临近高考心态调解越重要，越关键，也就是说高考的软件中越重要，越关键。

为什么说越是临近高考心态调解越重要，越关键？我讲第

心理辅导

高三学生心理辅导之高原现象

陈贵荣主讲

一、 理论框架

心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。而学习中的“高原现象”，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。人们在学习过程中，都会产生程度不同的“高原现象”。

因为在各种知识和技能的学习过程中，学习者一般都要经历以下四个阶段：①学习开始阶段。在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；②迅速进步阶段。当学生初步掌握了学习规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有明显提高，直线上升；③高原阶段。由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；④克服高原阶段。当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。

“高原现象”不是学习极限。它是客观存在

挑战恐高症

——高三学生考试焦虑团体心理辅导方案

恐高症是指一些高三同学在高考前出现的高考的焦虑症状，其典型反应为：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱等。随着高考竞争激烈程度的日益加剧，有恐高症表现的学生越来越多，症状也越来越严重。这种负性情绪会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。

【团体目标】

1．协助成员调整不合理的认识，增强自信。

2．协助成员基本掌握放松的方法。

【团体对象】高三学生

【团体人数】16人

【成员招募方式】在“心情驿站”张贴活动海报，学生自愿报名参加。

【次数和时间】每周一次，共5次，每次60分钟。

第一次活动：你和我

【目标】

1．帮助成员相互认识和了解，形成团体氛围，增进成员间的相互信任与接纳；

2．帮助成员了解团体的性质，澄清团体目标；

3．协助成员制定团体规范，共同承诺遵守规范。

【程序】

1．自我命名：自己命名，成员之间接触交流，建立信任。挑选一个自己最喜欢的昵称，填写在胸卡上。

团体交流：为什么喜欢这个昵称

2．{小游戏}滚雪球：成员相互之间了解

（1）成员两两一组，进行自我介绍：姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。

（2）每

高三学生怎样提高备考应试心理素质

高考虽然不是每一个高中毕业生的惟一出路，但每一个高三毕业生都希望通过高考进入高等学府深造，从而为将来立足社会打下坚实的基础。近几年来我国高校虽然不断扩招，但高考录取率在某些地区仍然满足不了需求，每个高三毕业生仍面临着优胜劣汰的选择，有的同学由于压力过大，在复习备考过程中出现一系列的心理问题，而这些问题恰恰又制约了学生能力的发挥。本文试图就产生这些心理问题的原因及解决办法谈谈粗浅的看法。

??20世纪90年代中期，美国的丹尼尔·戈尔曼提出了“情商”理论。这一理论的提出，可以说在全球范围内进行了一场学习的革命。人们逐渐认识到，在日益信息化的社会里，一个人学会学习比学到什么本身更重要，每一个智力正常的人都具有学习的能力，但并不代表每个有能力的人都能获得成功。学生学习成绩的差异，往往不是智力水平高低所造成的，而是智力以外的一些因素，如动机、兴趣、自我意识、自信心、热情专注、如何看待失败、进取心、意志力、性格品质以及人际关系等，这些叫非智力因素，它和智力因素共同制约着人的学习能力，并且起着非常重要的作用。对于高三学生，只有充分挖掘他们的非智力因素，才能有效地调动起智力资源，提高其能力素质，帮助他们实现自己的目标。 ?

高三学生月考后心理的分析与调节

高三学生月考后心理分析与调节

教育科研中心副主任 王继锋

编者按：本文是王老师为2007届学生所做的心理辅导报告会的讲话稿。希望能对同学们备战高考有所帮助。

根据《亳州一中高三学生心理信息调查统计分析表》

前两项合计高达78.9%，说明进入高三毕业班，我校学生心理压力普遍较大。而在平时的学生个别心理辅导中我们发现，每次月考之后心理咨询室毕业班学生来访量显著增加。我们认为：月考是学校毕业班常规的检测和督促教学形式，学生对于高考的学习压力和焦虑也相应地呈现出随着每次月考而出现显著起伏的特征。因此，即时处理学生考试后的消极心态是高三心理调节的重要内容。

一、考试后几种常见学习心态

高三学生月考后心理的分析与调节

《亳州一中高三学生心理信息调查统计分析表》 亳州一中高三学生心理信息调查统计分析表》 你对高三学习有信心吗？ 很有信 比较有信心信心不足没有信 心 27.1% 43.2% 1、积极乐观心态 、 由表中看出， 很有信心 很有信心”和 比较有信心 比较有信心”的比例合计为 由表中看出，“很有信心 和“比较有信心 的比例合计为 70.3%。说 。 明我校高三学生总体上的心态是积极乐观的。 这种心态表现为考好了能 明我校高三学

　　高三在人生中是一段异常拼博的岁月,也是一次非凡的人生经历，下面给大家分享给高三学生的励志语录，希望大家喜欢！

　　1、青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。

　　2、心中有梦，才能看到远方。心中有路，才能走得踏实。

　　3、谁不是一边受伤，一边学会坚强。

　　4、彩虹的七色是由勤劳的赤、谦虚的橙、刻苦的绿、诚实的黄、认真的青、俭朴的蓝和团结的紫组成的，让我们拥有这七色元素，为祖国画一道绚丽的彩虹！

　　5、成功从不会放弃任何人，只有你放弃成功罢了。

　　6、我们不怕不懂，就怕装懂；不怕不足，就怕满足。

　　7、没有松柏恒，难得雪中青。

　　8、失败，是成功蝉蜕下的虚壳；成功，是失败破裂后的彩蝶。

　　9、江河有流尽之时，毅力无倒塌之日。

　　10、成功不是回首，不是寄望，而是把握现在。

　　11、彩虹，在大雨后出现；腊梅，在风雪中吐蕊；雄鹰，在险峰上空盘旋；人，在困境中弥坚。

　　12、成功之处并不在于别人对自己的看法，而在于自己的努力。就算没有人为你鼓掌，至少我还能够自己欣赏自己。

　　13、没有道路直接通向成功，必须用自己的辛勤与汗水来凝结这条漫长的道路。

　　14、人要像梅花一样，只要凌寒傲霜，积

高三学生的励志誓词大全

导读：本文高三学生的励志誓词大全，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

高三(1)班

我相信，我生来就是高山而非溪流，我站在群峰之巅俯视平庸的沟壑，我生来就是人杰而非草芥我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫，我是自然界独一无二的造化，我是亘古千年最伟大的奇迹。

下定决心，排除万难，拼搏奋进，勇往直前，成功一定属于我们!!!!

高三(2)班

我们是无畏的勇士，倚天抽剑，仰天长啸，逐鹿中原;我们是真正的水手，扯足风帆，劈波斩浪，勇往直前。脚踏实地，怀抱理想，埋首耕耘，举目仰望!是剑，就扬眉出鞘，绝不迟疑;是盾，就直视困难，寸步不退。我们要竭尽全力，为梦想拼搏!

高三(3)班

为了自己的未来，为了家庭的幸福，为了父母、老师的期盼，为了学校的辉煌，为了祖国的强盛，让我们下定决心排除万难，团结奋斗拥抱挑战，战胜自卑和惰性，热情饱满、斗志高昂，征服高考，创造成功灿烂人生!

高三(4)班

不负父母嘱托，不负恩师厚望，铭记肩负责任，铭记心中梦想，我们热情饱满、斗志高昂，我们刻苦努力、谱写华章，2017，我们

必定成功，2017，我们必创辉煌!

高三(5)班

我们要做雄鹰，搏击长空，笑傲苍穹;我们要做王者，挺直脊梁，争做。我们要用智慧培育理想，我们要用汗水浇灌希望

篇一：老师写给高三学生的毕业留言

临别送你三句话

一、一定要努力拿到一张过硬的大学文凭。在当今社会,大学文凭对于一个人的发展太重要了。你想考公务员,人家要大学文凭;你想到社会上求职,人家也要大学文凭。前些年本科文凭还可以,现在很多地方开始要研究生文凭了。才能品德靠边站,文凭才是第一关。如果你没有一张过硬的大学文凭,就与许多工作无缘。处处讲资历,人人看名头。只要你的名头够大,就算你是庸才,也有许多人捧着你;如果你没资历,就算你是天才,说话也没人听。所以我希望你趁着年轻,一定要努力一把,拿到一张过硬的大学文凭,不然就很难在这样的社会里有所作为。

二、在你还没有完全准备好的时候不要谈恋爱。一定记着,在你还没有明白爱情是怎么回事之前,绝对不要谈恋爱。不要因为受到异性的吸引或自己的好奇就轻易涉入爱河。因为爱情也是一把双刃剑,不懂剑术的人拿着它,往往会给自己和别人带来伤创,而且这伤创也许终生都难以愈合。另外,在你下定决心要爱的时候,我希望你所选择的人是一个不仅能够与你相互对视的人,更是一个能与你朝着同一个方向了望的人。因为能相互对视的爱情才甜蜜,能朝同一个方向看的爱情才会更加芳香持久。

三、做一个终身读书的人。我常常觉得,人不需要傅粉施朱,更不必刻意地去摆某一种

高三学生高考测验本领与办法总结

　　答卷前的思路计划

　　这是针对你的根蒂根基常识的把握环境而言的。假设你这门学科的根蒂根基常识把握得不太好，那么答卷的侧重点不该放在背面的难度较大的标题问题上，考卷发给你后，你先看背面的题型是不是解过，能否将题不太吃力地解答出来，借使倘使不克不及，就应把次要精力放在后面的根蒂根基常识性的考题上。只要你尽量在根蒂根基常识上不丢冤枉分，即便背面的难题不做，一样平常来说，单薄科得60-70分是没大成绩的。假设你这门学科是拿手科，那么你就该当公道分派时间，根蒂根基题与难题都要当真去做，确保这科能拿到高分。

　　按要求标准答题

　　按要求标准答题是得高分的关头地点。按要求，答题时用0.5毫米黑色签字笔书写，因为扫描后试卷含糊易失分;必定要在规则地区内答题，因为超越范畴会在扫描时被切掉。当真答题，仔细查抄，避免在答题过程当中呈现错字、别字、漏字或写错字母，更不要呈现漏答标题问题或答错了标题问题地位等非智力因素的失分现象。

　　关头词不成遗漏

　　高考改卷，按点得分。在阅卷过程当中，评卷教师的注意力会合在关头词大概关头步调上，有则得分、无则失分;并且常常注意答对局部，关于答偏答错局部经常得空顾及。所以考生在作答时，要只管即便防止下笔千