当作业进入完成状态

如何进入高效的学习状态

1．学习上要有明确的学习计划表

列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，为防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

2．要有保证且合理的睡眠时间

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。 早上尽量不要过早起床，六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但

如何进入高效的学习状态

1．学习上要有明确的学习计划表

列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，为防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

2．要有保证且合理的睡眠时间

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。 早上尽量不要过早起床，六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但

如何让孩子快速进入学习状态

一、督促孩子早睡早起

一个春节长假让不少孩子玩“疯”了。幼儿园的小朋友们课业压力几乎为零，还有着充分的时间来调整睡眠。而小学不同于幼儿园，错过了老师的讲课内容，孩子没学到就不会，老师难以做到次次给

孩子补课。晚上睡眠不足，白天孩子累了，不是趴在桌子上睡觉就

是注意力分散，没认真听课学不到知识。所以，这两天，家长必须

训练孩子早睡早起的习惯，让孩子有充沛的精力学习，打好基础。

二、睡前提醒孩子整理好明天的学习用具

假期刚刚结束，孩子的状态还没有调整过来，加上假期作业一大堆，每个假期一开学，忘记带作业的孩子可是能从和平区排到西青区。而教学任务很重的老师是不可能天天照顾着没带作业的孩子，

把当天的教学内容拖后来讲授的。所以，这一小部分学生因为没带

课本或者习题，就只能干着急了。因此，家长在孩子睡觉前，一定

要求孩子检查书包：课本、作业本收拾好了吗?铅笔削好了吗?转笔刀、橡皮等是否放进书包?第二天要穿的衣服、袜子是否准备就绪?

如果你的孩子总是丢三落四、毛手毛脚，那家长更要注意了!坏

习惯一旦养成，对他今后的工作生活都是很不利的。从新学期开始，给自家孩子养成一个优秀的学习习惯和生活习惯。

三、委婉地限制孩子看电视的时间

现在的孩子，对电视是很入迷的。

　　免费整理了关于2020中考心理指导：考生如何快速进入备考状态，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　一、学会倾诉
　　
　　当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长。
　　
　　二、调整认识
　　
　　要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。另外，还应转变成才观念，上重点并非是惟一的出路，只要刻苦钻研、努力拼搏，没上重点照样可以成才。有了这样的心理准备，自然会坦然面对考试，消除紧张与不安。
　　
　　三、努力学习之余，学会休闲
　　
　　紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的。
　　
　　四、不断进行自我激励
　　
　　激励使人产生一种内在的动力，朝所期望的目标前进。一个没有受

Linux 应 用 与 开 发 实 验 文 档

班级： 计软081 姓名： 朱贵东 学号： 20081375 Linux用户名：tzhy

1 Linux 应用实训项目1：起步

实验目的：

1. 初步了解 Linux 的命令格式； 2. 学习如何连接 Linux 系统； 3. 实习几个文件维护命令； 4. 学会如何得到帮助信息； 5. 练习几个最常用的命令。

实验内容：

1.

2. 用 who 命令显示当前正在你的 Linux 系统中使用的用户名字：

1) 有多少用户正在使用你的 Linux 系统？给出显示的结果 2) 哪个用户登录的时间最长？给出该用户登录的时间和日期。

3. 使用下面的命令显示有关你计算机系统信息：uname（显示操作系统的名称），

uname –n（显示系统域名），uname –p（显示系统的 CPU 名称） 1) 你的操作系统名字是什么？

2) 你计算机系统的域名是什么？ 3) 你计算机系统的 CPU 名字是什么？

4. 使用 passwd 命令修改你的登录密码。

5. 在 shell 提示符后，输入 e

《普通物理》

第一章 质点运动学

作业题

一、单项选择题：

1.下面说法正确的是（ C ） A.分子很小，可将其当作质点； C.齿轮转动，不能当作质点。

B.地球很大，不能当作质点。 D.行星运动，不能当作质点。

2.下列关于质点运动的表述中，正确的是（ C ） A.若质点的加速度为恒矢量，则其运动轨迹必为直线。 B.质点作圆周运动时，加速度一定指向圆心。 C.质点加速度方向恒定时，其速度方向仍可能变化。 D.某时刻质点速度为零，则该时刻质点加速度也一定为零。

3.某物体的运动规律为dvdt?kvt，式中k为大于零的常数，当t?0时，初速度为v0。则速度v与时间t的函数关系为（ D ）。 A.v?v0?kt2。 C.1v?1v0?kt222B.v?v0?kt2。 D.1v?1v0?kt2222。 2。

4.一质点在Oy轴上运动，其运动方程为y?4t?2t，式中y以米计，t以秒计，则质点返回原点时的速度和加速度分别为（ C ） A.8m?s，16m?s； C.?8m?s，?16m?s；

?1?2?1?23B.?8m?s，16m?s； D.8m?s，?16m?s。

?1?2?1?25.下列关于

第2章 习题

一、

是非题（错误需说明理由）

的摩尔体积，所以，理想气体的压缩因子Z=1，实际气体的压缩因子Z<1。(错，因为实际气体的Z可能大于1，也可能等于1，也可能小于1) 2. 纯物质由蒸气变成固体，必须经过液相。（错，可以直接变成固体） 3. 气体混合物的virial系数，如B，C …，是温度和组成的函数。（对）

4. 三参数对应态原理较两参数对应态原理优秀，因为前者适合于所有流体。(错，三参数对应态原理不能适用于任何流体，一般能用于正常流体)

5. 在压力趋近于零的极限条件下，所有的流体将成为简单流体。（错，简单流体系指一类非极性的球形流体，如Ar等，与所处的状态无关） 6. 压力低于所处温度下的饱和蒸气压的液体称为过热液体。（对） 7. 压力高于同温度下的饱和蒸气压的气体称为过冷蒸气。（对）

二、

选择题

1. T温度下的过冷纯液体的压力P（ A ）

A >ps(T) B < ps(T) C = ps(T) 2. T温度下的过热纯蒸汽的压力P（ B ）

A >ps(T) B < ps(T) C = ps(T) 3. 指定温度下的纯物质，当压力大于该温度下的饱和蒸气压时，该物质的状态为：（ B ）

A 饱和蒸气 B 超临界流体 C 过热蒸气 D 压缩液体 4. 偏心因子是从下列定义的 （ C ）

A 分子的对称性 B 蒸气压性质 C 分子的极性 5. 纯物质的第二维里系数B （ A ）

A 仅是T的函数 B 是T和p的函数 C 是T和V的函数 D 是任何两个强度性质的函数

6. 真实气体在（ D ）的条件下，其行为与理想气体相近。

《普通物理》

第一章 质点运动学

作业题

一、单项选择题：

1.下面说法正确的是（ C ） A.分子很小，可将其当作质点； C.齿轮转动，不能当作质点。

B.地球很大，不能当作质点。 D.行星运动，不能当作质点。

2.下列关于质点运动的表述中，正确的是（ C ） A.若质点的加速度为恒矢量，则其运动轨迹必为直线。 B.质点作圆周运动时，加速度一定指向圆心。 C.质点加速度方向恒定时，其速度方向仍可能变化。 D.某时刻质点速度为零，则该时刻质点加速度也一定为零。

3.某物体的运动规律为dvdt?kvt，式中k为大于零的常数，当t?0时，初速度为v0。则速度v与时间t的函数关系为（ D ）。 A.v?v0?kt2。 C.1v?1v0?kt222B.v?v0?kt2。 D.1v?1v0?kt2222。 2。

4.一质点在Oy轴上运动，其运动方程为y?4t?2t，式中y以米计，t以秒计，则质点返回原点时的速度和加速度分别为（ C ） A.8m?s，16m?s； C.?8m?s，?16m?s；

?1?2?1?23B.?8m?s，16m?s； D.8m?s，?16m?s。

?1?2?1?25.下列关于

帮助高三生迅速进入复习状态的七个技巧

一巧：巧用心理暗示

“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己要做什么。“已经高三了”的意识设定，告诉自己不能我行我素了，倘若慢慢浸入骨髓，那就意味着学习状态的到来、成功的开始。 二巧：巧理每天时间

要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。

实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考（微博）中失利。合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。应该意识到，70%以上的知识是靠课堂的，30%知识才靠课余时间弥补。 三巧：巧寻读书环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。不论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习环境。

可以跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会一起玩玩。特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末。 四巧：巧订学习计划

模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表

帮助高三生迅速进入复习状态的七个技巧

一巧：巧用心理暗示

“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己要做什么。“已经高三了”的意识设定，告诉自己不能我行我素了，倘若慢慢浸入骨髓，那就意味着学习状态的到来、成功的开始。 二巧：巧理每天时间

要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。

实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考（微博）中失利。合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。应该意识到，70%以上的知识是靠课堂的，30%知识才靠课余时间弥补。 三巧：巧寻读书环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。不论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习环境。

可以跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会一起玩玩。特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末。 四巧：巧订学习计划

模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表