大学生体育如何纠正不良生活方式

大学生体育生活方式的研究现状

受国外对生活方式的理论影响，我国的研究多从消费情况、休闲时间、人际交往、生活质量、再到生活水平等。近年来国内外学者关注和研究的重要内容涉及到了人们的生活行为，生活质量或生命质量的问题。然而，体育生活方式归属于生活方式的一个分支系统，代表着社会生活中它所具备的特殊性，研究的范围涉及到多个领域，其中包括有闲暇运动、社会体育、民族传统体育、体育教育等。

1、大学生生活方式研究现状

生活方式的良好与否将决定着人们的生命质量，关注当代大学生的健康生活方式对未来工作者的生存质量有着极为重要的影响。部分学者认为，大学生的生活方式包括日常生活习惯、心理调试、体育锻炼、膳食营养、保健卫生等。而钱振宇的研究指出，大学生生活方式具体包括7个因素：饮食状况、烟酒使用、卫生习惯、体育锻炼、学习与睡眠、休闲娱乐、应激控制等。通过对男女大学生的调查显示，学生健康生活方式的形成需进一步加强，学生的膳食营养状况有待于提高；建议应科学安排，倡导学生积极进行体育

锻炼、强化学生自我保健意识，提高自我保健能力、同时要重视心理调适和心理平衡。 1.1大学生生活方式与心理的研究现状 影响大学生心理健康的因素众很多，其中生活方

卫生管理学院

本科毕业论文（设计） 题目：

大学生健康生活方式状况研究 姓 名： 学 号： 专 业： 年 级： 指导教师： 二〇一四年六月三日

摘 要

大学生作为一个特殊的群体，在生活中各方面存在有许多特殊性。在大学阶段，他们刚刚脱离家庭生活，开始自己的独立生活，虽说可以自主地选择生活方式，但对于如何照顾自己,如何保持健康的生活方式，还不是很了解。由于控制力和自我保健能力较差，在新的学习和生活环境中，大学生们很容易做出一些危害健康的行为，这不仅会影响他们的健康，而且会使疾病“年轻化”，甚至会延伸到成年时期。但是，大学阶段同时又是干预、改善并养成健康生活方式的最佳时期。因为，此时的大学生正处在学习知识和塑造行为的关键时期，他们所处的环境有利于对其进行健康生活方式教育。通过对普通高等院校大学生健康生活方式状况的调查，分析大学生健康行为的成因以及差异，探索相关

大学生生活习惯的调查问卷及数据结果

1.请问您对政治的关注程度如何？

A.经常关注（18%）B.偶尔关注（63%） C. 很少关注（29）D. 不关注（0） 2.请问您关注政治的主要方式有哪些？（可多选）

A.广播电视、新闻报纸(70%) B.网络媒体（10%） C.学校宣传（15%） D.时事讨论(0) E.政治学习(5%)

3.请问您对我国当前的政治持何种思想态度？

A.鼓舞人心，深受欢迎（70%） B.空泛枯燥，对自己影响不大 （10%） C.只走形式，没有意义（20%） D.其他 4.请问您对大学生入党持什么态度？

A.坚定信仰（30%） B.显示自我优越（6%） C.提高就业竞争力（61%） D.为将来从政做准备（3%）

5.请问您这学期每天平均要上多少节课 A 1-2节 B4-5节(60%) C6-7节(40%)

6.请问这些课中有您不想上的课吗？（如果有，请您在下面的横线上注明） A专业课15% B共修课40% C选修课45% D没有不想上的课 7.请问您是否每节课都去？

A.是的（46%） B.除

大学生不良生活行为方式对健康的影响初探

陈嘉莉

（武汉大学2012级公共事业管理 2012312430063）

摘要：近年来，几乎每年在全国各地发生了多起大学生猝死的事件，不少人认为熬夜、少运动、不良饮食习惯等生活方式是导致猝死的原因。一系列事件再次将大学生健康问题推至风口浪尖。本文从大学生体质下降、慢性病年轻化、熬夜猝死事件等现象入手研究，通过对当代大学生主要的不良生活行为分析，探求其对大学生身心健康的影响，并针对一些不良生活行为提出建议，探索大学生培养良好生活方式的有效途径和方法。

关键词：大学生 不良生活行为 亚健康 慢性病 身心健康

现代医学的发展解决了许多疾病问题，为人类的健康带来了福音。然而21世纪的科学研究表明,决定当代人类健康的主要因素,来自生活方式和行为习惯的占60%,遗传因素的占15%,社会福利水平的占10%,医疗条件的占8%,气候变化的占7%,不健康的生活方式和行为习惯所致的生活方式病将成为世界头号杀手。

[1]

世界卫生组织估计,提倡健康的生活方式,至少可以使死亡率降低一半,即每年

可拯救数百万人的生命。近年来多起学生猝死事件引起了全社会对大学生健康问题的关注。大学生作为人类各个群体中最具生命活力的群体之一,他们都有哪些

同学们的不良生活习惯

《饮食营养与健康》这门课程已经进行了七周了，这段时间学到不少东西。这门课程不仅与我们的医学课程相关而且能给我们补充很多专业课没有学到的知识，真的是一门不错的课程。前一段时间老师重点给我们讲了饮食与营养，特别是六大营养素。前面是对这门课程的一点感想，年轻人尤其是我们这些在校的大学生在生活中存在很多不良生活习惯，下面就讨论一下我周围人的不良生活习惯。

1.晚睡晚起，现在很多同学每天晚上熬夜玩到很晚，早上不及时起床。有的甚至通宵玩游戏，去一些娱乐场所，第二天不上课在宿舍睡觉。这种作息无规律的生活方式在学生中确实非常多见，并且会带来很多健康问题，比如说记忆力和智力减退，代谢紊乱，失眠等。长期如此，学业也会荒废掉。

2.饮食无规律，不科学。很多同学熬夜到很晚，早上经常不起床吃早饭，尤其是周末。还有很多同学来不及去食堂吃饭，经常吃面包以及各种垃圾食品。很多女同学为了减肥就算很饿也不吃饭，只是吃水果和饼干。还有很多同学不爱喝开水，口渴的时候喜欢喝可乐。这种不科学的饮食习惯影响了我们正常摄取各种营养物质，导致身体出现健康问题，最常见的就是胃病。

3.现代科技的发展给人们带来了很多便利，但是也滋生了各种问题。现在笔记本电脑已经在大学生中普

大学生网络生活方式的现状调查与对策研究

摘要：本文通过对大学生网络生活情况进行调查，列出调查对象、内容及其调查方法，并对调查结果进行分析，总结利弊，然后分析了对大学生的上网情况及对网络的认知，进而分析其原因及影响。通过调查提出几点关于消除弊端的建议，最后加以总结。 关键词： 高校大学生 网络学习 影响 对策

一、调查背景

近几年随着高等学校数字化校园建设的不断深入, 网络中心、数字图书馆等信息化机构在推动高等教育信息化、促进在校大学生有效学习等方面发挥着越来越重要的作用。校园网给在校大学生通过网络获取各种有用信息提供了便利条件, 利用网络学习已经成为在校大学生学习生活中不可缺少的部分。

然而信息化环境建设的高成本投入与信息化教育的目标是否成比例? 高校数字化校园建设是否充分发挥了其强大的教育功能? 大量调查结果值得我们深思，一方面，聊天与游戏基本上成了目前在校大学生上网的主旋律。随着教育信息化进程的深入，网络中心、电子阅览室、计算中心等信息化部门已融入普通大学校园中，大学生可以在多种场所方便的接触网络；另一方面，由于缺乏正确引导和科学管理，致使高校中网络强大的教育功能被其娱乐应用给掩盖了。高校中网络设施倘若仅仅用以为大学生们提供游戏、聊

资料１：唤醒你心中酣睡的巨人

你是一个很重要的人.

停下来想想你自己:在整个世界上,决没有认识别的人跟你一模一样;在整个无穷的未来,也决不会有另一个人象你一样.

你是你自己的产物,造就你自己的东西是你自己遗传基因,肉体,有意识心理和下意识心理,经验,时空上的特殊位置和方向以及其他东西,当然也包括已知的未知的能力

有你能力去影响,应用,控制和协调所有这些东西.你能够用积极的心态去指引你的思想,控制你的情绪和掌握你的命运.

你的心理包含着双重潜在的巨大能力:下意识能力和意识能力.一个是决不酣睡的巨人,它是下意识心理.一个是正在酣睡的巨人,当醒着的时候,它的潜在能力是无限的.这个巨人通称为有意识心理.当它们和谐的工作时,它们就能影响,应用,控制和协调所有已知和未知的力量.

"你想获得什么?我们愿意为你服务,听你的指挥. 神灵说.

唤醒你内心酣睡的巨人!它比阿拉丁神灯的所有神灵更为有力!那些神灵都是虚幻的,你的酣睡巨人是真实的!

你想要获得什么呢?爱?健康?成功?朋友?金钱?住宅?汽车?表扬?宁静的心情?勇气?幸福?或者,你想使得这个世界成为值得生活的更美好的世界?你心中的酣睡巨人有能力把人的愿望变成现实.你想获得什么?你叫出它的名字,它就会成为你的.唤醒

现代生活方式与体育运动

现代生活方式与体育运动

【摘要】在科学技术飞速发展的大潮下，人们的生活方式在现代社会中产生巨大影响，另外，各种社会环境对于人们的健康问题也有着重要影响，本文主要探讨了相应的现代生活方式与体育运动对于人们健康的影响，同时，提出要向保证现代生活方式的健康发展，就应该进行一定的体育锻炼。

【关键词】体育运动；现代生活方式；积极作用中图分类号：G80 文献标志码：A 文章编号：1673-8500（2014）02-0121-01

目前，人们的生活水平及生活方式发生了巨大的改变，生活方式与人们的健康息息相关。人们在享用现代文明的同时，不良的生活方式也给人们的身心健康带来了一些负面影响。健康的重要性对于现代社会中的人们具有重要的意义，现代生活方式节奏快，生活压力大，所以说，保证人体健康则是需要良好的生活方式。不断发展的体育运动将对人类的生活方式产生较大的影响，对人类社会的发展也起着重要作用。

一、现代生活方式概述

所谓的生活方式，则是指在一定的社会生活条件

下，人们的各种的生活和活动形式。随着现代科技的不断发展，生活水平的进一步提高，相应的变化也发生在人们的生活方式中。对于这种在工业文明中形成的现代生活方式来说，和以往的社会形态的基本生活方式还是

资料１：唤醒你心中酣睡的巨人

你是一个很重要的人.

停下来想想你自己:在整个世界上,决没有认识别的人跟你一模一样;在整个无穷的未来,也决不会有另一个人象你一样.

你是你自己的产物,造就你自己的东西是你自己遗传基因,肉体,有意识心理和下意识心理,经验,时空上的特殊位置和方向以及其他东西,当然也包括已知的未知的能力

有你能力去影响,应用,控制和协调所有这些东西.你能够用积极的心态去指引你的思想,控制你的情绪和掌握你的命运.

你的心理包含着双重潜在的巨大能力:下意识能力和意识能力.一个是决不酣睡的巨人,它是下意识心理.一个是正在酣睡的巨人,当醒着的时候,它的潜在能力是无限的.这个巨人通称为有意识心理.当它们和谐的工作时,它们就能影响,应用,控制和协调所有已知和未知的力量.

"你想获得什么?我们愿意为你服务,听你的指挥. 神灵说.

唤醒你内心酣睡的巨人!它比阿拉丁神灯的所有神灵更为有力!那些神灵都是虚幻的,你的酣睡巨人是真实的!

你想要获得什么呢?爱?健康?成功?朋友?金钱?住宅?汽车?表扬?宁静的心情?勇气?幸福?或者,你想使得这个世界成为值得生活的更美好的世界?你心中的酣睡巨人有能力把人的愿望变成现实.你想获得什么?你叫出它的名字,它就会成为你的.唤醒

生活方式与健康 ——洪昭光教授谈

著名心血管病专家洪昭光教授曾在多个场合作过关于生活方式与健康的关系的讲座，受到广泛的关注和好评。一些媒体也摘登过其中部分内容。 病越来越多，决不是由于物质文明丰富了，收入多了钱多了，是由于卫生保健知识没跟上。 我谈的是关于“生活方式与健康、老龄化和心血管病”的问题。 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。那么，人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生理学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算。因此，人的寿命最短是100岁，最长是175岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。120岁的人生，应该怎样度过呢？在120岁当中，健康的70岁、80岁、90岁和100岁都不是梦。人人都应该健康100岁，这是正常的生活规律。

可现在的情况呢？照理应该平均活到120岁，但是实际上人们的平均寿命却只有70岁，整整少活了50岁。本该70、80、90岁时都很健康，但是好多人40多岁就不健康了，50多岁患冠心病，60多岁都死了，得病也整整提前50年。提前得病、提前残疾、