大学生不良情绪的调控

合理疏导不良情绪

教学目的：

通过教学，使家长认识到应该怎样对待脾气粗暴的孩子，应该怎样教会孩子用正确的方式发泄自己的愤怒情绪。 教学方法：

案例讨论法 切入点：

由发生在校园中和社会生活中的真实例子切入 教学过程：

一、简述《我想教训他》中的孩子的情形，然后补充一些因为不懂得控制情绪而引起不良后或的实例及校园暴力的实例，引起家长对孩子不良情绪的重视。然后总结什么原因导致了孩子脾气粗暴易怒甚至是校园暴力。

1、孩子的年龄的因素

2、有的孩子存在人格特征上的障碍活心理健康水平低下

3、容易发脾气的孩子和父母的行为存在着密不可分的联系。如果敬爱张动不动就大发雷霆，不能很好的控制和发泄自己的情绪，孩子就很难形成稳定的情绪。

4、学校因素。学校教育观念于教育方式的滞后、某些教师不负责任的言行都会对学生的健康成长带来危害。

5、社会因素。不良朋辈群体的引诱、具有暴力色彩的娱乐活动的浸染、大众传播媒体中噢噢那个某些不良误导都有可能导致孩子的暴力行为的发生。

二、有哪些技巧可以很好的引导孩子宣泄和释放自己的情绪呢？ 1、父母要为孩子营造温馨的家庭氛围，要用宽容的心态去认识孩子，接受孩子，设身处地的为孩子着想，并时时用自己平和的心态和良好的情绪去感染孩子，影

湖 南 科 技 大 学

潇湘学院毕业设计（论文）

瑜伽对大学生不良情绪的目 干预效果研究 者 邓帅 院

潇湘学院

题作学专学

业 社会体育 号 1167020118

指导教师 周亮

刘刚

二〇一五 年 六 月 二 日

湖 南 科 技 大 学

潇湘学院毕业设计（论文）任务书

体育 系 社体 教研室

教研室主任: （签名） 年 月 日

学生姓名: 邓帅 学号: 1167020118 专业: 社会体育

1 设计（论文）题目及专题： 瑜伽对大学生不良情绪的干预效果研究 2 学生设计（论文）时间：自 2015 年 12 月 20 日开始至 2015年 5月 28 日止 3 设计（论文）所用资源和参考资料：

[1]迟松，林文娟。简明心境量表的初步修订[J]。中国心理卫生杂志，2003.17

中学生不良情绪产生的原因及调节方法的研究

北京市密云县十里堡中学 李海燕

问题的提出

情绪在日常生活当中非常重要，它是表达人的感觉的无声语言。情绪的好坏决定处理事物的结果。在健康的情绪状态下解决问题时，其结果另人满意。相反，在心情郁闷、厌烦、紧张、愤怒的状态下解决问题时，往往出现过激的行为，或出现严重的不良后果。中学生由于年龄的特点，其行为更容易受情绪的控制，在不良情绪状态下会走向违法犯罪的道路。可见，了解中学生情绪的特点，探索中学生不良情绪产生的原因，研究中学生不良情绪矫正的途径和方法，就更彰显出它的重要性了。

《中华人民共和国教育法》第四十四条明确规定：教育行政部门和学校要“保护学生的身心健康”。作为教育工作者要想保护好学生的身心健康，就必须对影响学生身心健康的重要因素进行深入的研究。影响学生身心健康的因素有很多，这里只谈谈因素之一“情绪”。

一、中学生情绪的特点

情绪是由客观事物引起的，但客观事物本身不直接决定情绪，而是通过人的主观需要产生的。

1． 情绪的变化易受环境的影响

刚出生的婴儿和幼儿的情绪常表现为爆发式的，情绪状态是平静和爆发交替出现，内部情感和刺激情境不可分离。随着年龄的增长，对主、客观世界逐渐分清，11岁以后，已

中学生不良情绪产生的原因及调节方法的研究

北京市密云县十里堡中学 李海燕

问题的提出

情绪在日常生活当中非常重要，它是表达人的感觉的无声语言。情绪的好坏决定处理事物的结果。在健康的情绪状态下解决问题时，其结果另人满意。相反，在心情郁闷、厌烦、紧张、愤怒的状态下解决问题时，往往出现过激的行为，或出现严重的不良后果。中学生由于年龄的特点，其行为更容易受情绪的控制，在不良情绪状态下会走向违法犯罪的道路。可见，了解中学生情绪的特点，探索中学生不良情绪产生的原因，研究中学生不良情绪矫正的途径和方法，就更彰显出它的重要性了。

《中华人民共和国教育法》第四十四条明确规定：教育行政部门和学校要“保护学生的身心健康”。作为教育工作者要想保护好学生的身心健康，就必须对影响学生身心健康的重要因素进行深入的研究。影响学生身心健康的因素有很多，这里只谈谈因素之一“情绪”。

一、中学生情绪的特点

情绪是由客观事物引起的，但客观事物本身不直接决定情绪，而是通过人的主观需要产生的。

1． 情绪的变化易受环境的影响

刚出生的婴儿和幼儿的情绪常表现为爆发式的，情绪状态是平静和爆发交替出现，内部情感和刺激情境不可分离。随着年龄的增长，对主、客观世界逐渐分清，11岁以后，已

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幼儿不良情绪的成因及其改善策略研究

作者：梁琤璟

来源：《新教育时代·教师版》2018年第23期

摘 要：学前阶段的幼儿因其年龄幼小，言行往往有着很强的情绪性特征，敏感脆弱、不够稳定；表现强烈、变化迅速；容易冲动，缺乏理智，情绪对他们的心理活动有着极重要的影响。

关键词：幼儿 不良情绪管理 成因 改善策略 一、概念界定 （一）定义

不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。客观刺激被满足了需要，就会产生积极正向的情绪体验；反之，则产生消极负向的情绪体验。其表现包括有：焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、忧郁等。

情绪管理指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生合适和舒服的良好效果。 （二）幼儿不良情绪的特点

幼儿作为社会人，在成长过程中遇见不如愿的事情，而因此产生生气、沮丧、难过等不舒服情绪。由于智力、认知等各方面发育还不够成熟，所以他们会没有丝毫掩饰地把自己的情绪马上表现出来，会莫名其妙地生气、急

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心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响

作者：李延萍

来源：《东方食疗与保健》2016年第10期

[摘要]目的研究心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响。方法以我院2014年4月-2016年7月急性闭角型青光患者106例根据计算机随机法分两组，传统组行常规护理；心理组在传统组基础上增加心理护理干预。就两组患者护理前后不良情绪和治疗依从性、并发症率进行比较。结果心理组治疗依从性明显高于传统组，并发症率明显低于传统组，P [关键词]心理护理干预；急性闭角型青光患者；不良情绪；影响

急性闭角型青光为房角关闭导致房水排出受阻而引起眼压急剧升高的病理变化，属于眼科常见急症，具有高致盲率。多数急性闭角型青光患者可出现精神紧张和情绪激动，导致病情加重。目前治疗急性闭角型青光的有效方法为药物降压后进行手术，而在术前给予良好有效的心理疏导，平复患者不良情绪，可确保手术顺利进行，加速术后康复。本研究探讨了心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响，报道如下： 1资料与方法 1.1一般资料

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心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响

作者：李延萍

来源：《东方食疗与保健》2016年第10期

[摘要]目的研究心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响。方法以我院2014年4月-2016年7月急性闭角型青光患者106例根据计算机随机法分两组，传统组行常规护理；心理组在传统组基础上增加心理护理干预。就两组患者护理前后不良情绪和治疗依从性、并发症率进行比较。结果心理组治疗依从性明显高于传统组，并发症率明显低于传统组，P [关键词]心理护理干预；急性闭角型青光患者；不良情绪；影响

急性闭角型青光为房角关闭导致房水排出受阻而引起眼压急剧升高的病理变化，属于眼科常见急症，具有高致盲率。多数急性闭角型青光患者可出现精神紧张和情绪激动，导致病情加重。目前治疗急性闭角型青光的有效方法为药物降压后进行手术，而在术前给予良好有效的心理疏导，平复患者不良情绪，可确保手术顺利进行，加速术后康复。本研究探讨了心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响，报道如下： 1资料与方法 1.1一般资料

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心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响

作者：李延萍

来源：《东方食疗与保健》2016年第10期

[摘要]目的研究心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响。方法以我院2014年4月-2016年7月急性闭角型青光患者106例根据计算机随机法分两组，传统组行常规护理；心理组在传统组基础上增加心理护理干预。就两组患者护理前后不良情绪和治疗依从性、并发症率进行比较。结果心理组治疗依从性明显高于传统组，并发症率明显低于传统组，P [关键词]心理护理干预；急性闭角型青光患者；不良情绪；影响

急性闭角型青光为房角关闭导致房水排出受阻而引起眼压急剧升高的病理变化，属于眼科常见急症，具有高致盲率。多数急性闭角型青光患者可出现精神紧张和情绪激动，导致病情加重。目前治疗急性闭角型青光的有效方法为药物降压后进行手术，而在术前给予良好有效的心理疏导，平复患者不良情绪，可确保手术顺利进行，加速术后康复。本研究探讨了心理护理干预对急性闭角型青光患者不良情绪的影响，报道如下： 1资料与方法 1.1一般资料

90后大学生的情绪，情感和情操

——浅析大学生的人际关系交往

近些年来，校园事件层出不穷：凶杀，自杀，群体冲突，投毒······种种看似不可能出现在大学校园的事情却真真切切地发生着。事件反映出：大学生的人际交往出现了问题。调查研究表明，90后大学生人际敏感，强迫症，思维焦虑，忧郁症的人数也在大大增加。对大学生的心理健康，人际关系等人文关怀显得更加重要。

一、90后大学生在青年期的心理特点

人的青年期是心理发展变化最急剧，心理活动最活跃，心理过程最复杂，心理现象最丰富多彩的时期。在这一特殊时期之中，大学生情绪最容易受到波动，因此也容易在人际交往之中产生不同的影响。

１、认知的敏锐性：在青年期，人的认知活动处于人的一生中最活跃，最发展的水平，在观察、记忆、思维等方面准确、清晰、迅速、敏捷。在这样的思维形之下，大学生能迅速接纳新的知识，整理总结自己的观察结果，用辩证，批判的眼光分析问题。但是同时也会有其负面作用，敏锐的观察会让自己变得敏感，情绪不稳定，尤其是在和室友相处的时候，敏感会导致对平常问题的不理性思考，而使得人际关系不能稳定友好。 ２、情感的复杂性：青年期中情绪情感的高速发展使得大学生的

大学生情绪管理的论文

身为大学生的我们，无论你是在所谓的名校上学，还是在一般的高校就读；无论你的家境多么富有，还是多么困难；无论你多么的漂亮帅气，还是长相如何的平凡；无论你是多么的一帆风顺，还是多么的坎坷波折；我们都会遇到同样的问题——情绪困扰。情绪困扰是一种心理状态，是个体受到外界事物、事件等客观环境的影响或个体内部发生矛盾、冲突而无法及时有效解决而产生的一种负面的、消极的情绪体验。大学生常见的情绪困扰表现为：(1)、焦虑，对将发生的某种情景或事件感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。如考试焦虑、适应焦虑、选择焦虑等，使人处于一种无所适从的状态，容易导致坐立不安、忧虑、担心、等不良反应。(2)、自卑，、抑郁，是由于某种心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我轻视的情绪体验，主要表现为对自己的学识、能力等自身因素评价过低。由于生活环境、学习环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”，这种地位的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。

(3)、人际交往障碍，在人际交往中常常表现出紧张、不自然，讲话缺乏逻辑性，有时甚至不知所措，缺乏自信心，或是对他