滋补肾阴

篇一：滋补汤大全

夏秋季节的合时汤水。

去燥润肺老鸽汤

用料：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。

制作：(1)将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用.

(2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。

功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。

白菜干猪肺汤

[组成]猪肺120克,白菜干90克,蜜枣5个

[制法](1)将白菜干用清水浸软,切断,用开水略泡,去除涩味;蜜枣去核,洗净;猪费用清水反复蹊 径,切块,挤干水,再放入锅内爆干水分,取出再放入清水中漂洗净.(2)把全部用料一齐放入锅内 加适量清水,武火煮沸后,文火煮两小时, 调味即可.

[适应症]慢性支气管炎属燥热咳嗽者.症见咳嗽, 气喘,痰少而粘,微热口干,咽喉干燥,舌红.

[用法] 随量饮用

牛百叶萝卜汤

[组成]牛百叶500克，萝 L1000克，陈皮5克，精盐适量。

[制法]先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。

[适应症]润肺化痰，降气止咳。适

补肾神器补肾果的美味做法

补肾果又叫做“天竺菩提”， 就是传说中的没有毒副作用的“植物伟哥”。含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。具有很好的滋阴、补肾、壮阳的功能，补肾果，男女食用效果均佳。下面小编为大家介绍一下几种可以使补肾果补肾效果更好的方法。

一、凉拌补肾果

原料：补肾果20个，各种调味品

做法：1、将补肾果洗净，整个放入开水中煮，然后捞起摆在盘中。

2、依个人喜好调制调料，如：酱油、醋、姜、香油等。可以直接浇在补肾果上或将补肾果在调料中蘸着吃。

二、补肾果炒瘦肉

原料：补肾果，瘦猪肉，大蒜、醋、酱油、盐、味精等调味料。

做法：1、将补肾果放入沸水中烫1分钟左右，捞起切成1cm厚的斜片;

2、将大蒜，瘦猪肉切片，放油锅中略炒；

3、放入补肾果，大火快炒，滴几滴醋，再加入调味料煸炒几下即可。

三、软炸补肾果

原料：补肾果20个，鸡蛋若干，精盐、味精、面粉、淀粉、胡椒粉、椒盐等调味品。

做法：1、将补肾果去蒂洗净并擦干，切片备用。

2、在面粉、淀粉中参加少许盐、味精、胡椒粉、鸡蛋，加适量的水调成稀糊状。

3、把切好的补肾果在面糊中蘸一下，放入油中小火炸至黄色即可食用。

四、补肾果涮火锅

原料：种种肉片，补肾果，粉丝，豆腐，精盐、植物油、味精、香菜末

各种营养养生粥的做法大全

粥的做法有很多种，现在那些微电脑控制的电饭锅，只要按下“煮粥”，就可以基本上饭来张口了。

当然，熬粥的人还是有的。比如在电视剧里，从来某人煮粥给生病的某人，都是用锅在火上熬的，从没见过劈里啪啦按电饭锅的。熬粥其实是一件很浪漫的事。能耐着性子为自己熬粥的人，是爱惜自己懂得生活的人。能耐心为爱人熬粥的人，是贴心温存的人。总之，“熬”这个字本身就蕴藏了许多情怀，许多温暖。

那么，怎样才能熬出香喷喷的粥呢？告诉你有六个窍门哦： 1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。

2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

4、搅拌：原来我们煮粥之所以间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至

男人补肾良方

总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（40岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。 下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，大家了解了解。

枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。一天吃一两。

何首乌（熟）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。 杜仲：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

红参（熟,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻（生熟均可）：当做零食吃，补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨（羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。

牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。

灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜（枣花为佳）：增长精力

母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力 干红枣（金丝枣佳）：增长精力，

篇一：冬季进补的七大药材

冬令进补 药补不如食补

据生命时报报道 中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。

枸杞：养肝明目

冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的 冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。 一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚 嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，最好减半（15颗左右），否则易滋补过度。枸杞补肾益精作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸 杞”的谚语，性欲亢进的人不宜服用。需要注意的是，枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制用量。

大枣：补中益气

大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元 素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、

李清照之《醉花阴》赏析

文学院092班 34号 李桂莹

这首词见证了一段令人羡慕的美好爱情，这首词展现了一代旷世才女的非凡才情，这首词折服了包括她丈夫在内的无数才子，这首词让婉约词派“一代词宗”更加光彩照人。

宋神宗元丰七年（1084年），李清照出生在今山东省章丘市明水镇，她的父亲李格非，当时是齐鲁一带知名学者，官至礼部员外郎。她的母亲王氏的祖父王拱辰，曾是宋仁宗朝的状元，王氏也具有很好的文学修养。李清照自幼聪慧，在父母的培养熏陶之下，工诗词、能文章、通音律、善画墨竹，字也写得非常好。建中元年（1101年），18岁的李清照嫁给了吏部侍郎赵挺之的儿子，太学生赵明诚。赵明诚博学多才，是一位翩翩公子。两人情投意合，结婚后，举案齐眉，感情甚笃。夫妻俩都喜好金石学，收集了大量极有价值的金石书画，共同从事学术研究工作。在媒妁之言、父母之命的封建时代，他俩能有这样的爱情结局，真是天赐良缘、百里挑一了。这首《醉花阴》就是他们美好爱情的见证。 薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽，佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。 东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。

薄薄的雾，厚厚的云，整整一个长长的白天，

一些补肾壮阳的菜一直以来都还男人补肾壮阳的佳品。那么，吃什么菜才可以补肾壮阳呢？可以补肾壮阳的菜都有哪些呢？以下是小编为大家整理的可以补肾壮阳的菜有哪些，仅供大家参考!

　　可以补肾壮阳的菜
　　一、鹌鹑玉米
　　原料：鹌鹑3只、玉米仁150g、松子仁50g、熟猪肥膘50g、鸡蛋清1个、黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
　　做法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。
　　特点：色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
　　二、鲜虾烩韭菜
　　原料：鲜虾250克、鲜嫩韭菜lOO克、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
　　做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3厘米长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入

枸杞，这个名称始见于中国二千多年前的《诗经》。

明代的药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”

《本草纲目》记载：主治五内邪气，热中消渴，周痹。久服坚筋骨，轻身耐老。同样的《名医别录》和《药性赋》都十分推崇枸杞子补益精气的功能。

葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。民间也有把它叫做“却老子”，就是远距衰老的意思。 ★肾藏精

人的先天之精和后天之精都由它收藏。先天之精源自于父母，我们没法改变，但通过脾胃运化而来的水谷精华（后天之精）我们却能够有效地控制。让肾的藏精的功能得到改善，从而更好地储藏后天之精，人体的生命机能才能旺盛，才能远离疾病，远离衰老。

★肾主骨

肾好，筋骨就强健，常食枸杞子能够强肾健骨。因此，与骨相关的健康问题，比如骨质疏松、腰腿疼痛、牙齿松动等，都可以考虑用枸杞子辅助治疗，常服也能够有效预防此类健康问题的发生。

★肾主性、主生殖

唐代中医名家李梃的《医学入门》中的五子衍宗丸很有名气，这种蜜丸就是用枸杞子配合菟丝子等做的，用淡盐水送服能够治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁等。

★雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹

篇一：枸杞子如何吃最能补肾

枸杞子如何吃最能补肾

枸杞是名贵的药材和滋补品之一，具有安神明目、滋阴补肾、更能降血脂、降血糖等，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等等，今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?

中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。 特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。 推荐程度：★★★★★

肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。 优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，

补肾壮阳泡酒的药方壮阳秘术大全

节欲对于当代人已是逆耳忠言，但不提是不行的，再好的身体，再好的强身之术，都经不起夜夜对身体的盗伐，生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效！

方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次剩下的自己体会去吧！

过去外号叫“三分钟先生”的人，现在竟然30分钟也没泄出来！而且现在一次就做了50分钟.

处方：水蛭6克 智仁12克 人参6克 花茸3克 夜交屯20克 知母15克 炒山药15克 覆盆子12克 辽五味12克 枸杞12克 金樱子15克丹皮12克

此方主以补益中气，化瘀行血，如此则气血条畅，化源不竭，同时兼以补肾诸药，如此则生生不竭确实是好方子 。 此方为五子衍宗丸加活血祛瘀药， 可以理解促进精子发育生长，难以解释壮阳提高性活动能力的作用，简直赛“伟哥” ----------------------------------------

百试不爽的壮阳术

一、 要睡好，最好是天天夜里十点前入睡子滋阴补肾菜谱时前入睡

按子午注流的看点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一