女人最优雅站姿拍照

　　文/秋色

　　朋友请保持一份优雅，守住身边的幸福，不要让世俗乱了分寸。——题记

　　气质优雅的女人，往往与清新淡雅相伴，举手投足间带着一种风韵，她有妻子的贤淑，也有母亲的慈爱，更有女儿的柔肠，此外还具备了外柔内刚的特质，它会用柔弱的双肩担起那份责任履行那份义务。

　　气质优雅的女人，始终与书结伴，博览群书，品人间真情，用心感知世间冷暖，文字的浸染赋予了她玉石般的温润，不为世俗融入，清新淡雅度经年。

　　气质优雅的女人，有时清高，这种源于骨子里的傲气与成长过程中的智慧积淀折射出一道修养的华彩。在她们的眼中，从不以贫富为准绳；不因朝中为官而献媚，不因沿街乞讨而鄙视，宁做沙漠一戈壁，不做温室一插花。

　　气质优雅的女人，她们不会坐在路灯下甩扑克、搓麻将、不管孩子不管家；也不会为一些陈谷子烂糠的琐事没完没了；更不会把所谓的朋友聚会视作拓展交际圈的能力；她会待在小小的蜗居中，看书、赏花、听音乐享受属于自己的那份温馨。

　　气质优雅的女人，懂得知足长乐，她们从不为没有宽敞华丽的住所而沮丧；也不为没有高端大气的座驾而自卑；在她们心中：爱巢是袖珍的结晶体，用坚实的步履丈量人生旅途。

　　气质优雅的女人， 是懂生活的，春暖花开之际，用相机截一副鲜香，既养眼又养神；夏天，

标准礼仪规范,有礼走遍天下

标准礼仪规范,有礼走遍天下

站姿、坐姿、走姿的礼仪

标准礼仪规范,有礼走遍天下

标准礼仪规范,有礼走遍天下

一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显

示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。

标准礼仪规范,有礼走遍天下

(一)正确的站姿要求(1)头正。(2)肩平。 (3)臂垂。(4)躯挺。 (5)腿并。 (6)身体重心主要支撑于脚掌、

脚弓上。(7)从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。

标准礼仪规范,有礼走遍天下

(二)手位站立时，双手可取下列之一手位：(1)双手置于身体两侧。 (2)右手搭在左手上叠放于体前。 (3)双手叠放于体后。

(4)一手放于体前一手背在体后。

标准礼仪规范,有礼走遍天下

双手置于身体两侧

右手搭在左手上叠放于体前

双手叠放于体后

一手放于体前一手背在体后

标准礼仪规范,有礼走遍天下

(三)脚位站立时可采取以下几种脚位： (1)“V”型。

(2)双脚平行分开不超过肩宽。(3)小“丁”字型。

标准礼仪规范,有礼走遍天下

“V”型

双脚平行分开不超过肩宽

小“丁”字型

标准礼仪规范,有礼走遍天下

(四)几种基本站

篇一：主要看气质!如何成为一个优雅的女人

主要看气质！如何成为一个优雅的女人

来源：有道原创

英文学以致用，领略语言之美。有道词典，不只是查单词，还带你看天下。

In the olden days, it might be a norm to associate aristocratic women with class. This isn’t true anymore in our present time, especially in an

information-rich and meritocratic society that we live in right now. It’s no longer about the social status; anyone can become a woman of class these days.

在过去，或许人们总是习惯将贵族女性与优雅联系在一起。这在我们现在这个年代已经不再是真的了，尤其是在我们如今所处的这样一个资讯丰富，精英主导的社会。优雅不再与社会地位有关，如今任何人都可以成为一个优雅的女人。

What I’m going to share are the new rules of how yo

篇一：女人如何优雅

1、说话稳重，谈吐不俗，说话可以出口成章，但绝对不要在人前讲无聊的笑话与荤段子。

2、吃饭、喝汤的时候不要发出声音。这样才不会引来异样的眼光让你尴尬不已。

3、不要穿太短的短裙，多穿那种带小花和小圆点的淑女裙吧，另外，鞋跟一定要注意要不高不低不粗不细。

4、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。

5、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。三峡在线特别提示你。

6、千万不要给人做情妇。想的时候，想想再说。不想的时候，说不。

7、很私人的朋友最好私人化吧，不要让他（她）常到你的办公场所找你。

8、定期做一次全面的妇科检查，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的幸福。

9、“随便”两个字不要轻易说。要知道任何人长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最后不心灰意冷才怪。

10、多运动吧，保持一个好的身材，三峡在线提醒你：在男人心目中的分量，和浴室磅秤上的永远是成反比的。呵呵。

11、女人的微笑最动人。始终要记住一点：微笑是写在女人脸上的名片，是心灵美的外在表现。

12、别把大把大把的钱花在名牌衣服上，永远记住一个真理：人穿衣，而非衣穿人。

13、永远别逼男人撒谎，这样他会恨你。也别把他的话全部当真，这样你会恨他

基本礼仪站姿

站姿

1.男士、女士标准站姿

双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。

这种站姿适用于升旗仪式等庄

重严

肃的场合。

2.女士前腹式站姿

双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、

肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。 在工作及社交场合中可采用这种站姿。

3.女士腰际式站姿

双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐

处，手指伸直但不要外翘。

在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。

4.女士交流式

双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。 在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。

做优雅的女人作文1000字

撑着油纸伞，彷徨在寂寥的雨巷，这丁香一样的姑娘必是着一身素雅旗袍，纤步款款，娉婷而来；或是陶醉在略带爵士风情的音乐中，黑咖啡，兰花指，精致的妆容，讲究的装束，浅笑细语，举手投足，风情万种。赏心悦目的女子总会让人想到“优雅”这个极富色彩的词语，这仿佛是对一个女人最高的赞叹。

但在生活中，有几多女子能陶冶出这样优雅的情怀？是不是没有出众的外表就与“优雅”渐行渐远了？其实，优雅是一种姿态，无关乎外表，只在于内心。

一个优雅的女人，犹如一杯清茶，清淡的香气，蕴含着无限的韵味。我曾沉浸于李清照“帘卷西风，人比黄花瘦”的哀婉忧伤，也为张爱玲知性冷静的气质和文字所打动。即使是面对颠沛流离的生活，仍将一腔愁思化作满怀的诗意；即使是家庭不幸，也未曾磨灭对生活的热情。总觉得这些富有才气的女子，她们的文字带着一种与生俱来的气质，也曾无数次想象，这样的女子在生活中也必是无比精致。一个腹有诗书的女人，她的优雅必会完美绽放。

优雅的女人还应是独立的，她不做攀岩的凌霄花，她拥有自己的一片精彩的天地。她们有远大的眼界，独立的人格。职场上，赛场上，甚至战场上，中国的每一个领域都有“她”的身影。她们勇敢地正视自己，清楚地知道自己要什么

礼仪使用

制作人：李淑蓉 施劲青 刘凤琴 尹飞娥

礼仪使用

情境一 坐姿礼仪授课时间分配 一、坐姿展示---2 分钟 二、情境分析---3分钟 三、相关知识---10分钟 四、技能训练---20分钟 五、错误纠正---5分钟 六、小结作业---5分钟

礼仪使用

男士正确坐姿

女士正确坐姿

礼仪使用

二、情景分析 某职中毕业生小李到A公 司面试，走进面试室面试 官示意小李坐下，这时小 李用力拖了下椅子“啪” 一声坐下，惊动了面试官， 他并不在意还顺势翘起了 腿靠在椅背上，面试官看 了他的坐像直接叫他出去 等候，这次面试小李没成 功。 请分析小李面试不过关的 原因?

礼仪使用

坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与

修养的重要形式。

礼仪使用

正确的坐姿要求(1)入座时要轻稳。 (2)入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 (3)头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 (4)坐在椅子上，应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。 (5)离座时，要自然稳当。

礼仪使用

双手的摆法坐时，双手可采取下列手位之一：

(1)双手平放在双膝上。(2

篇一：站姿礼仪

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一、站姿——挺拔如松

“站有站相”是我国礼仪要求中对一个人礼仪修养最基本的要求。良好的站姿能衬托出一个人良好的气质和风度。

标准的站立姿势要求抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微收：两肩平齐，双臂自然下垂，双腿靠拢，脚尖张开约60°角。站立姿势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开距离过大，或倚墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿态。

站着与人交谈时，双手或下垂或叠放于下腹部，右手放在左手上，不可双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里，或下意识地做小动作，但可以随谈话内容适当做些手势加以辅助说明。女生几种站姿 V字形站姿动作要领及手位摆放

抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置或者两手并拢，手指中指紧贴裤缝，整个身体呈军姿站立。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。双脚脚后跟并拢，脚尖分开成60°左右，两腿需微用力，平时军训时、升国旗仪式时、正式场合时需要此种站姿。 丁字步站姿动作要领

一般情况下左脚在前右脚在后，左脚的脚后跟放于右脚的脚窝处两脚呈丁字形站立，抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置。腰部自然挺直，双肩放松，呼

做优雅的女人作文1000字

撑着油纸伞，彷徨在寂寥的雨巷，这丁香一样的姑娘必是着一身素雅旗袍，纤步款款，娉婷而来；或是陶醉在略带爵士风情的音乐中，黑咖啡，兰花指，精致的妆容，讲究的装束，浅笑细语，举手投足，风情万种。赏心悦目的女子总会让人想到“优雅”这个极富色彩的词语，这仿佛是对一个女人最高的赞叹。

但在生活中，有几多女子能陶冶出这样优雅的情怀？是不是没有出众的外表就与“优雅”渐行渐远了？其实，优雅是一种姿态，无关乎外表，只在于内心。

一个优雅的女人，犹如一杯清茶，清淡的香气，蕴含着无限的韵味。我曾沉浸于李清照“帘卷西风，人比黄花瘦”的哀婉忧伤，也为张爱玲知性冷静的气质和文字所打动。即使是面对颠沛流离的生活，仍将一腔愁思化作满怀的诗意；即使是家庭不幸，也未曾磨灭对生活的热情。总觉得这些富有才气的女子，她们的文字带着一种与生俱来的气质，也曾无数次想象，这样的女子在生活中也必是无比精致。一个腹有诗书的女人，她的优雅必会完美绽放。

优雅的女人还应是独立的，她不做攀岩的凌霄花，她拥有自己的一片精彩的天地。她们有远大的眼界，独立的人格。职场上，赛场上，甚至战场上，中国的每一个领域都有“她”的身影。她们勇敢地正视自己，清楚地知道自己要什么

礼仪使用

制作人：李淑蓉 施劲青 刘凤琴 尹飞娥

礼仪使用

情境一 坐姿礼仪授课时间分配 一、坐姿展示---2 分钟 二、情境分析---3分钟 三、相关知识---10分钟 四、技能训练---20分钟 五、错误纠正---5分钟 六、小结作业---5分钟

礼仪使用

男士正确坐姿

女士正确坐姿

礼仪使用

二、情景分析 某职中毕业生小李到A公 司面试，走进面试室面试 官示意小李坐下，这时小 李用力拖了下椅子“啪” 一声坐下，惊动了面试官， 他并不在意还顺势翘起了 腿靠在椅背上，面试官看 了他的坐像直接叫他出去 等候，这次面试小李没成 功。 请分析小李面试不过关的 原因?

礼仪使用

坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与

修养的重要形式。

礼仪使用

正确的坐姿要求(1)入座时要轻稳。 (2)入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 (3)头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 (4)坐在椅子上，应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。 (5)离座时，要自然稳当。

礼仪使用

双手的摆法坐时，双手可采取下列手位之一：

(1)双手平放在双膝上。(2