春季养肝食疗

养肝食疗处方。

1.舒肝理气、健脾养胃食疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。

2.活血养阴、补肾益肝食疗方：桑葚10克，麦冬10克，沙参9克，紫河车9克，圆肉6克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。 蛋

60克——70克鸡蛋、鹌鹑蛋补充良好的必须氨基酸鸡蛋不超过2只

牛奶或奶制品

400毫升一500毫升低脂奶、脱脂奶粉、酸奶、松软白干酪钙质、维生素A及B2含量丰富 肉

70克一80克牛、羊、猪、鸡、免肉不含皮和骨头含多量优质蛋白质 蛋白质占16%一25%

鱼或贝类

70克一90克平鱼、黄花鱼、虾米、银鱼、墨鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、蛤蜊田螺等含钙、磷、铁及维生素A、B1、B2等含0.3%-11%脂肪

豆类或豆制品豆腐

159克一200克大豆、豇豆、碗豆、赤豆、蚕豆等，豆干、豆丝、油豆腐、面筋、豆腐脑含植物性蛋白，其不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇每日一定要吃

淡色蔬菜

350—400克洋葱、菜花、豆芽、洋白菜、菱白维生素、矿物质微量元素、纤维等均很丰富部分鲜菜经消毒后可以生吃

深绿色蔬菜

菠菜、四季豆、扁豆、油菜、金花菜、空心菜、青椒、蒜苗、芹

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春季如何养生 做好养肝健脾“攻克”健康

导语：三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一

切都是那么的充满着希望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，

三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一切都是那么的充满着希望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，一起跟小编来关注下春季如何养生吧！春季养生保健知识

春三月起居夜卧早起以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝”也就是说，在春季中，我们的作息安排最好是能适当地晚睡早起。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春季的早晨是一天中阳气升发之时，是一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人体精力充沛。春三月饮食少酸增甘健脾胃

中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”故春季饮食最好少食酸辣，免肝旺容易损伤脾胃，所以春三月饮食最宜忌酸。

在五脏与五味的关系

养肝护肝的食物 蔬果中的12位“护肝猛将”

时间：2013-08-22 10:52 来源：三九养生堂

养肝护肝的食物 蔬果中的12位“护肝猛将”

秋天到了，气候开始变得干燥起来，这个时候我们特别容易肝火旺盛，因此秋季养生，要适当的养肝护肝。如何养肝护肝效果好呢?护肝的食物有哪些?就此，小编搜罗了许多资料，找到了一些对肝脏保健功效极好的美食推荐给大家，这些食物很适合养肝护肝哦!

养肝护肝的食物 蔬果才是“护肝大将”

下面推荐比较安全的具解毒和护肝等功效的食品： 荞麦：

含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦笋：

含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。

养肝护肝的食物 蔬果中的12位“护肝猛将”

秋天到了，气候开始变得干燥起来，这个时候我们特别容易肝火旺盛，因此秋季养生，要适当的养肝护肝。如何养肝护肝效果好呢?护肝的食物有哪些?就此，小编搜罗了许多资料，找到了一些对肝脏保健功效极好的美食推荐给大家，这些食物很适合养肝护肝哦!

养肝护肝的食物 蔬果才是“护肝大将”

下面推荐比较安全的具解毒和护肝等功效的食品： 荞麦：

含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦

春季感冒咳嗽食疗方

1、燕窝银耳治干咳盗汗

做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。

适用：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。 2、萝卜猪肺止咳汤

做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。

适用：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。 3、玉米须橘皮治咳嗽

做法：玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。 适用：止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。 4、糖水冲鸡蛋补虚止咳

做法：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，

搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。 适用：补虚损，治久咳不愈。 5、芝麻冰糖水治夜嗽

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

中医养生对准时辰养肝润肺健脾更好

子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经：

很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始

生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，睡觉就是在养阳气

丑时(凌晨1点~3点)养肝经：

这个时辰一定要有好的睡眠，否则肝就养不起来。不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素，影响养肝血。

寅时(凌晨3点~5点)养肺经：

人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。有心脏病的人一定要晚点起床，而且动作要缓慢，也不主张早上锻炼。

卯时(早晨5点~7点)养大肠经：

这是人体正常排便的时候，可把垃圾毒素排出来。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

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辰时(早晨7点~9点)养胃经：

这个时候是天地阳气最旺的时候，也是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。

巳时(上午9点~11点)养脾经：

脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。如果脾出了毛病，五脏六腑都会不舒服。如果人体出现消瘦、流口水、水肿等问题，都属于脾病。

午时(上午11点~下午1点)养心经：

子时和午时是天地气机的转换点，宜养神、养

体恒健牌养肝片,【体恒健商城】官方销售,富含硒麦芽和五味子,两大护肝卫士,促进肝脏解毒排毒,修复化学性肝损伤,有效预防肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化。硒加五味子协同作用,减轻肝脏负担,减少长期服药对肝脏带来的副作用。十余年市场品质认证,养肝护肝效果显著。

一：关于体恒健养肝片

体恒健牌养肝片，是济南体恒健生物工程有限公司开发的一款高科技产品，由【体恒健商城】官方销售,富含硒麦芽和五味子,两大护肝卫士,促进肝脏解毒排毒,修复化学性肝损伤,有效预防肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、降低转氨酶。硒加五味子协同作用，减轻肝脏负担，减少长期服药对肝脏带来的副作用。上市至今已有十余年，累计销量近100亿片. 二：体恒健牌养肝片产品说明

【注册商标】体恒健

【生产厂家】 济南体恒健生物工程有限公司

【产品名称】通用名： 养肝片、五味子养肝片

【汉语拼音】：YangGan Pian

【保健功能】对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

【主要原料】硒麦芽粉、 五味子

【功效成分】蛋白硒(以Se计)：每100g中含1.3mg

【适宜人群】有化学性肝损伤危险者、脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎、早期肝硬化以及转氨酶偏高的人群

【食用方法及食用量】每日1次，每次6片

【规格】0.7g/片

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一：关于体恒健养肝片

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【注册商标】体恒健

【生产厂家】 济南体恒健生物工程有限公司

【产品名称】通用名： 养肝片、五味子养肝片

【汉语拼音】：YangGan Pian

【保健功能】对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

【主要原料】硒麦芽粉、 五味子

【功效成分】蛋白硒(以Se计)：每100g中含1.3mg

【适宜人群】有化学性肝损伤危险者、脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎、早期肝硬化以及转氨酶偏高的人群

【食用方法及食用量】每日1次，每次6片

【规格】0.7g/片

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肝血管瘤吃什么食物好 有什么食疗方？

导语：血管瘤病人在饮食上要注意不能进食那些已经发生变质，或者

是具有刺激性的东西，尽量不要去吃油炸的，烧烤的东西，在平时的主食应讲究粗细搭

血管瘤病人在饮食上要注意不能进食那些已经发生变质，或者是具有刺激性的东西，尽量不要去吃油炸的，烧烤的东西，在平时的主食应讲究粗细搭配，保证营养的摄入均衡。一、肝血管瘤吃什么食物好

血管瘤患者可食用的食品种类繁多，其富含营养的除大米、小麦、小米、大豆等外，鸡、羊、牛肉是补气的食品，体虚的患儿可经常食用。鸭子、鳖、鲫鱼、娼鱼等是具有补益健脾的食品;海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、菱角能软坚散结，可以消\肿块\木耳、猴头菇、香菇、金针菇等多种食材都具有一定的抗癌作用。如果条件允许的话，最好是配合稀牌胶囊，可以减少化疗的副作用，可以提高患者的免疫力。

血管瘤患者一定要注意饮食的调养，多吃一些新鲜蔬菜、水果，比如西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣等;其中都含有丰富的维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。含有丰富的维生素a、维生素c和维生素b，其中以空心菜所含的维生素最高。蒜苔、韭黄、菜花、包心菜等，除含有丰富的维生素外，还具有一定的抗癌作用。二、肝血管瘤食疗方：

食疗大全

海带

营养成分：含有丰富的蛋白质、糖类、褐藻胶、甘露醇、纤维素、多种维生素以及碘、钙、磷、铁等。

食疗作用：海带又名海草，昆布。海带性寒味咸，具有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化、预防心脑血管疾病，增强免疫力，抵抗肿瘤发生的作用。

注意事项：洗泡海带时，不要去除还带上附着的白霜。这些白霜具有降血压、利尿的作用，对人体有益。

紫菜

营养成分：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、钙、铁、磷、碘、红藻素、纤维素、胆碱、多种氨基酸、甘露醇等。

食疗作用：紫菜性寒，味甘咸，具有清肺化痰、降低胆固醇、促进新陈代谢、增强记忆力的作用，还有一定的抗癌和美容效果，对预防动脉硬化、脑血栓、眩晕症、呼吸困难等有良好的食料效果。

注意事项：胃寒、脾虚、便稀者不宜食用。

淡菜

营养成分：蛋白质、糖、维生素B2、维生素B12、脂肪、钙、磷、碘、氨

食疗作用：淡菜是滋补益阴的海产，性味温甘，可取内热，也可治贫血和眼科疾病、降血压以及润泽毛发。

注意事项：急性肝炎、小儿痴呆病等疾病患者，应忌食用。

木瓜

营养成分：蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、有机酸等.

食疗作用：木瓜性平味甘，易

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一：关于体恒健养肝片

体恒健牌养肝片，是济南体恒健生物工程有限公司开发的一款高科技产品，由【体恒健商城】官方销售,富含硒麦芽和五味子,两大护肝卫士,促进肝脏解毒排毒,修复化学性肝损伤,有效预防肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、降低转氨酶。硒加五味子协同作用，减轻肝脏负担，减少长期服药对肝脏带来的副作用。上市至今已有十余年，累计销量近100亿片. 二：体恒健牌养肝片产品说明

【注册商标】体恒健

【生产厂家】 济南体恒健生物工程有限公司

【产品名称】通用名： 养肝片、五味子养肝片

【汉语拼音】：YangGan Pian

【保健功能】对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

【主要原料】硒麦芽粉、 五味子

【功效成分】蛋白硒(以Se计)：每100g中含1.3mg

【适宜人群】有化学性肝损伤危险者、脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎、早期肝硬化以及转氨酶偏高的人群

【食用方法及食用量】每日1次，每次6片

【规格】0.7g/片