常做思维的体操

俗话说，数学是思维的体操，可我原来并不喜欢这项锻炼。然而，就在近半年时间里，我从几乎一动不动到日夜操练，如今竟成了我的2017我最爱”，这还得从我开始上邦德数学开始说起。

其实我从前一点儿都不喜欢上辅导班，参加这个邦德数学完全是因为可以和好朋友放学后还可以一起吃饭，一起上课。可是慢慢地，我开始有些兴趣了，那是因为我们的老师总是很信任我们，经常发些奖励给我们，有时是糖果，有时是文具谁会不喜欢奖励呢？这代表我们学得好，学得认真。

接下来就是成就感了，因为我的数学作业、课堂小考总在这个班的前三名，这让我有点儿小小的得意。甚至有段时间我是稳扎稳打的第一，这都得益于老师给我的辅导，可亲可敬的高老师总是加班加点给我们补课。除了正常上课，她还在每周日下午4点到6点给我加课，有时给我做一套套作文试卷，有时给我讲一道道错题，有时给我分析一个个易错点我们就像两个好朋友在复习一样，那氛围亲切而又温馨。

我很喜欢小高老师，每次如果我做得好，她还会给我奖品；遇到我不会的题，她总是不厌其烦地认真给我讲。记得有一次大显身手”的第一题我不会做，便在微信上直接@她。可爱的光光”（高老师的微信名）很快就给我答复了，看来她随时都在线呢！我迫不及待地直

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜想必这首歌大家已经不陌生。但似乎，生活中却是这样的：

或许我们早已习惯于警察叔叔的指挥，或许我们早已厌烦父母的关心唠叨，或许我们早已习惯走干净的马路，却随地乱丢垃圾；或许我们早已轻视老师的谆谆教导

现在，也许是社会的快节奏吧，使人们忘了这份人最应该有的基本美德：没有多少人记得父母的生日，只记得自己过生日，父母要给自己买礼物；没有多少人会站在领奖台上还想到一如走来有多少老师的谆谆教导，只知道自己的成功来源于自己的奋斗乌鸦反哺，羊有跪乳之恩，连动物都有这样的感恩的意识，况且我们人呢？我们不为此感到羞愧吗？我希望中华的传统美德不要断送在我们这一代。

现在，有些人生在福中不知福，他们认为自己所享有的一切都是应该的，他们不懂得感恩。 有些人说我一定要好好地报答但最后却空虚一片。 有些人懂得要感恩，却不知怎样用行动去体现它。 有些人懂得怎样感恩，却没有时间

我想对第一类人说：等你们有一天身为父母，但子女却很少关心你时，请你不要后悔 对于第二类人，我想说：感恩永远不是放在口头的，要用实际行动来验证。

对于第三类人，我的寄语是：努力地为你想报答的人做一些事，不一

1.5 钻井液的高温高压滤失量

1.5.2 操作步骤

（1）试验温度低于150oC时的操作步骤:

a. 将温度计插入加热套，预热直至比所需试验温度高10oF(6oC)为止，保持恒

温。

b. 将用高速搅拌器搅拌10分钟之后的钻井液样品注入过滤杯中，液面距顶部

13mm，装上滤纸。

c. 安装好过滤杯并关紧上下阀杆，放入加热套内，插上温度计。

d. 将滤液接受器连接到过滤杯底部阀杆上并锁好。将可调节压力的调压器连接

压力源并安装到上部阀杆上，同样锁好。

e. 在上下阀杆关紧的情况下分别调节上下压力调节器至100psi(690kPa)。打开

上部阀杆，将100psi压力施加到过滤杯内。维持此压力直至达到试验所需温度，保持此温度恒定。过滤杯内的钻井液从预热达到试验温度的过程不应超过1小时。

f. 当温度达到后，将顶部压力增加到600psi(4140kPa)，并同时打开底部阀杆开

始收集滤液，记时开始，在保持试验温度在±5oF(±3oC)的范围内，收集滤液30分钟。如果在测定过程中，接受器的回压超过100psi，可以小心地从滤液接受器中排出一部分滤液，使压力降至100psi。 g. 记录滤液体积、试验温度、压力和时间。

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导语：

得益于丰厚的软件功用和快捷的操作方法，MindMaster成为新手和专家均适用的思想导图软件。假如你刚体会过一段时间，觉得思想导图很棒，并且想成为一名真实的思想导图专家，不妨来知道和学习

一、模板篇

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比如：高考、考研、注册会计师（CPA）、新媒体运营、产品经理、计算机基础…

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一、技巧

1、前滚翻

动作做法：由蹲撑开始，重心前移，两腿由后蹬直离地，同时屈臀、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，背部着地时，迅速收腹屈膝上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立。 保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，用手顺势推其背部帮助成蹲立。

2、后滚翻

动作做法：由蹲撑开始，身体稍前移接着直臂顶肩推手低头拱背团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（掌心向后），当头部着地时两手用力推撑起翻转成蹲撑。

保护与帮助：保护帮助者单腿跪立在练习者侧方，当练习者后滚至头部时，一手托肩，一手推背，助其翻转。

3、肩肘倒立

动作做法：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，向后滚动到小腿超过头，向上并拢两腿蹬直、展髋。两手撑腰，肘关节触地支撑。

保护与帮助：保护者站在练习者侧方，两手握其脚踝向上提拉，身体无法充分伸展时，用膝盖顶其背部使其伸直。

4、燕式平衡

动作做法：由直立开始，一只腿向后撤点地，背腿，向后上方举起，上体抬头挺胸被动下压，至脚高于头。 保护与帮助：保护者一手扶其肩，一手扶其后举腿。

5、单肩后滚翻

动作做法：由直角坐开始，后倒经肩肘倒立左手在肩上撑垫，右臂侧伸(掌心向

体操课程教学大纲

课程英文名称： Gymnastics 学 分： 4.5 适用专业： 体育教育、社会体育 先 修 课： 无

学 时： 90 课程性质： 学科基础课 制定日期： 2006.12

一、本课程的地位和作用

体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。

二、本课程的教学目标

使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。

1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。

2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识，能理论联系实际，并能在教

理论课讲稿 体育学院 体操教研室 谭长青

第二讲 体操术语、基础类体操

一、 教学目标

通过教学使学生掌握体操术语的概念、术语的构成、记写方法，掌握队列队形的意义、下达口令的方法，掌握徒手体操的主要内容、练习方法、教学中如何运用示范与讲解等，对基础类体操形成初步的认识和了解。 二、 教学进程安排

本讲理论安排在本门课程的第12次课讲授。体操术语占1学时，基础类体操占1学时。 三、 教学方法

拟采用提问、讲授、创设情境、启发式教学等教学方法 四、 复习思考题

1、 举例说明体操术语的构成。 2、 用体操术语记写一节徒手操。 3、 简述队列队形练习的意义与作用。 4、 如何才能使行进间口令下达准确？

5、 简述在徒手体操教学中如何运用示范与讲解。 五、 教学参考书

1、《体操》.高等教育出版社.2000年版 2、《体操》.高等教育出版社.1995年版 六、 学生阅读书目 中国体操协会网站

2、韩宏飞《现代体操教学理论与方法》..北京体育大学出版社.2001

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理论课讲稿 上课日期：第13周

第二章 体操术语

[本章提要]：本章主要介绍体操术语的概念、意义和基本要求、概括和归纳了必备的体操基本术语、体操动作术语以及体操术语的运用。

五年级上学期数学思维体操期末复习题（10秋）

1．甲、乙两地之间的铁路长412千米。一列货车从甲站开出，每小时行48千米；一列客车从乙站开 出，每小时比货车快7千米。如果两列火车同时对开， 小时后相遇。

2．甲、乙两地相距360千米，慢车从甲站开出，每小时行48千米，快车从乙站开出每小时行72 千米，两车相向而行，慢车先开2小时。快车开了 小时与慢车相遇。

3．甲乙两个工程队合修一条公路，甲队每天修280米，乙队每天比甲队多修40米。两队同时从公

路的两端修起，15天后全部修完。这条公路长 米。 4．写出镜子里的时间。

3：20（ ）， 8：15（ ）， 1：48（ ）， 11：05（ ）

5．敌军在我军前方45千米的地方逃窜。速度为每小时60千米，我军紧紧追击，速度为每小时75千米， 小时后可追上敌军。

6．师徒两人加工同一种零件，师傅每小时可加工15个，徒弟每小时加工10个，徒弟工作2小时

后师傅再开始工作， 小时后师徒两人加工的零件同样多。

7．学校里的环形跑道长200米。冬冬每秒跑6米，晶晶每秒跑4米。⑴如果他俩从同一地点相背

而跑，

国内最具权威的市场调研门户网站之一

做数据挖掘工作需要具备哪些思维原理？

大数据思维原理是什么？笔者概括为10项原理。 一、数据核心原理

从“流程”核心转变为“数据”核心

大数据时代，计算模式也发生了转变，从“流程”核心转变为“数据”核心。Hadoop体系的分布式计算框架已经是“数据”为核心的范式。非结构化数据及分析需求，将改变IT系统的升级方式：从简单增量到架构变化。大数据下的新思维——计算模式的转变。

例如：IBM将使用以数据为中心的设计，目的是降低在超级计算机之间进行大量数据交换的必要性。大数据下，云计算找到了破茧重生的机会，在存储和计算上都体现了数据为核心的理念。大数据和云计算的关系：云计算为大数据提供了有力的工具和途径，大数据为云计算提供了很有价值的用武之地。而大数据比云计算更为落地，可有效利用已大量建设的云计算资源，最后加以利用。

科学进步越来越多地由数据来推动，海量数据给数据分析既带来了机遇，也构成了新的挑战。大数据往往是利用众多技术和方法，综合源自多个渠道、不同时间的信息而获得的。为了应对大数据带来的挑战，我们需要新的统计思路和计算方法。 说明：用数据核心思维方式思考问题，解决问题。以数据为核心，反映了当下IT产业的变革，数据