大学生体质测试方法

关于2012年《国家学生体质健康标准》测试工作安排的通知

各二级学院：

根据教育部关于实施《国家学生体质健康测试标准》的通知要求，我校决定本学期对全校学生进行体质健康测试工作。现将有关要求及注意事项通知如下： 一、 测试时间

三亚校区09级、10级、11级、12级测试时间为6—11周的周六、周日测试 五指山校区11级、12级测试时间为第7—10周的周六、周日测试 具体时间安排见附表 二、 测试项目

男生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远、座位体前屈 女生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远 、座位体前屈 三、 测试要求

1 各班要严格遵守测试时间及秩序，测试前以自然行政班级在测试地点整队，每班两路纵队。听从老师指挥，全班到齐后，方能排队入场。尤其台阶和立定跳远测试，由于登统成绩的需要，必须以班级为单位进行统一测试，以免出现成绩遗漏，成绩不达标者需要重新补测。

2 有心脏病、骨折后恢复期、手术后恢复期等不适合参加剧烈运动的重大疾病的同学，可凭医院证明到各系辅导员老师处统一登记后，到体育学院体测中心（工行旁）办理免测手续；来不及开证明的，可先进行情况说明，随后再补办手续。其他因病不能参加测试的同学，请携带病历办理请假手续，病愈后进

关于2012年《国家学生体质健康标准》测试工作安排的通知

各二级学院：

根据教育部关于实施《国家学生体质健康测试标准》的通知要求，我校决定本学期对全校学生进行体质健康测试工作。现将有关要求及注意事项通知如下： 一、 测试时间

三亚校区09级、10级、11级、12级测试时间为6—11周的周六、周日测试 五指山校区11级、12级测试时间为第7—10周的周六、周日测试 具体时间安排见附表 二、 测试项目

男生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远、座位体前屈 女生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远 、座位体前屈 三、 测试要求

1 各班要严格遵守测试时间及秩序，测试前以自然行政班级在测试地点整队，每班两路纵队。听从老师指挥，全班到齐后，方能排队入场。尤其台阶和立定跳远测试，由于登统成绩的需要，必须以班级为单位进行统一测试，以免出现成绩遗漏，成绩不达标者需要重新补测。

2 有心脏病、骨折后恢复期、手术后恢复期等不适合参加剧烈运动的重大疾病的同学，可凭医院证明到各系辅导员老师处统一登记后，到体育学院体测中心（工行旁）办理免测手续；来不及开证明的，可先进行情况说明，随后再补办手续。其他因病不能参加测试的同学，请携带病历办理请假手续，病愈后进

大学生体质测试单项评分表

单等项 级 得分 项目 体重身高比 肺活量 男 生 立定跳远 引体向上 1000米 体重身高比 肺活量 女 生 坐位50米 体前屈 坐位50米 体前屈 立定跳远 仰卧起坐 800米 100 17.9~23.9 5040 6.7 24.9 273 优 4920 6.8 23.1 268 95 秀 4800 6.9 21.3 263 90 4550 7.0 19.5 256 85 良≤17.8 好 80 4300 7.1 17.7 248 24.0~27.9 4180 7.3 16.3 244 78 4060 7.5 14.9 240 76 3940 7.7 13.5 236 74 3820 7.9 12.1 232 72 3700 8.1 10.7 228 70 及 3580 8.3 9.3 224 68 格 3460 8.5 7.9 220 66 3340 8.7 6.5 216 64 3220 8.9 5.1 212 62 肥胖3100 9.1 3.7 208 60 ≥28.0 2940 9.3 2.7 203 50 2780 9.5 1.7 198 不40 2620 9.7

令人堪忧的大学生体质

李德福1

（贵州大学人民武装学院 10国体 ）

摘要： 东方网11月14日消息：“华中科大校运会取消长跑，称学生体质达不到要求”，近日，这条看似不起眼的消息，在微博上引起了不小的反响，它引起了人们对青少年体育锻炼的思考。昨天记者在对本地和外地的多所高校进行采访后，发现包括北大在内的多所外地著名高校，已经在校运会取消了3000米以上的长跑项目。而如重大、重庆工商大学等，更是早在几年以前就已经取消了3000米以上的长跑项目。不过，清华大学不但在校运会设置了男子5000米、女子3000米项目，还将女子1500米、男子3000米列入了考核项目。

关键词：长跑 体质 锻炼 正文：

近期以来，有关大学生体质问题引起了火热的关注，对于这个问题众说纷纭。事情起源于华中科大运动会取消长跑，在今年11月10日~11日的华中科技大学校运会上，取消了以前一直开展的女子3000米和男子5000米两个长跑项目。针对该项目为何被取消，该校体育部副主任沈跃进在采访中进行了解释，他表示之所以取消长跑，主要原因是连日来武汉一直阴雨、气温很低，导致校运会不得不从三天压缩为两天，

浅谈大学生饮食营养与体质健康

【摘要】 随着生活水平的提高，人们对自身的健康也越来越重视。无论是老年、中年、还是少年，在追求健康的同时，饮食营养就是追求健康的必要条件。毋庸置疑，大学生作为优秀的青年群体，祖国未来的希望，其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展。营养是高素质人才的物质基础，因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况，是适应未来社会竞争的必要前提和基础。 【关键词】 大学生饮食；营养与健康

我国政府历来重视学生的营养健康状况，有关调查也表明近些年来我国人们群众的营养情况在逐年改善，相关疾病也在逐年降低。但因为学生为一个特殊的群体，也受到众多研究人员的关注，针对学生群体的营养调查文献很多，都认为科学的饮食结构才是保障营养的前提，对学生的健康有促进效果。

大学生营养健康现状随着每天早上第一节上课铃声响起，一手拿着早餐，一手抱着书的大学生们快步地穿梭在教学楼里，草草几口下去，算是结束了早餐的饮用。这种现象几乎在每个高校都存在着。营养学家表示，进食的时候，人体内负责后勤的副交感神经兴奋，于是消化道和消化腺功能活跃起来，供血增加，运动增强，分泌增多。在这个时候做运动，大量血液就会供应骨骼肌，以至于消化系统供血不足，会造成消化和吸收

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中医体质测试方法是什么？

导语：在当下的生活中，中医受到了好多人的青睐，其实中医体质也

是有很多种的，根据每个人所处的环境不同和生活方式不同，体质自然表现的也会不同

在当下的生活中，中医受到了好多人的青睐，其实中医体质也是有很多种的，根据每个人所处的环境不同和生活方式不同，体质自然表现的也会不同，下面我们就来介绍一下中医体质测试。

中医体质分以下九种：血淤体质、特禀体质、气郁体质、平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。

体质判定

平和质 (A型)

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。气虚质 (B型)

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。

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《国家学生体质健康标准》测试项目操作规范与方法

各项目测试规范与方法如下。 一、身高 1．测试目的

测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材

电子身高测量计。使用前应检查电源线及接口是否牢固，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，读数以厘米为单位，精确到小数点后一位。

3．测试方法(图2-4-2)

电子身高测量计在平坦地面上，受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。5秒钟后水平压板沿立柱自动下滑，轻压于受试者头顶。电子身高测量计自动记录数据后，水平压板返回至原位。

4．注意事项

（1）电子身高测量计应选择平坦靠墙的地方放

置。受试者站在电子体重计中央，上下电子体重计动作要轻。 图2-4-2

（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。 （3）头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

健美操属有氧运动,是深受高校女生喜爱的一项体育运动,健美操运动能有效提高各项身体素质,增强心血管、呼吸、神经、人体运动等系统的功能,有利于女生保持健美的体型、健康的体质和良好的心理素质,其对人的体质影响是显而易见的。

维普资讯

大学时代 0 6年 0 B2 0 5

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健美操对女大学生体质的影响张群华

(湖南财经高等专科学校

湖南长沙

40 0 ) 12 5

摘要：健美操属有氧运动， 是深受高校女生喜爱的一项体育运动，健美操运动能有效提高各项身体素质，强增心血管、吸、经、体运动等系统的功能，利于女生保持健美的体型、康的体质和良好的心理素呼神人有健

质，其对人的体质影响是显而易见的。 关键词：健美操女大学生体质影响因素

有氧健身操是以身体训练为内容，以艺术创造为手段， 以健美为目标的体育活动，有氧健身操练习者在悦耳的音乐伴奏下完成各种跳跃、转体、扭摆、波动等动作，在练习过程中可以始终保持愉快的心情，因而受到高校女大学生的普遍欢迎，有氧健身操也因此成为高校体育教学的重要内容之一。一

体脂%

2 .5 . O6±33 5

1. 70 6±42<O0 . 0 .529 36 78± 9<O0 .5

心率次li 8 . m n

【简答题】新创企业在学步期的管理策略主要有哪些？ 答：（1）通过外部力量完成治理机制的建构，向职业化的方向转型，最基本的方式是实现所有权与管理权的分离及健全职业化的领导班子和培育中层管理骨干。

（2）夯实基础，慎重投资，关注预算、组织结构、分工、职责、激励机制等基本制度建设，学会自律，学会放弃。

（3）强化市场策略的制定，并对销售运作和业务范围进行有效控制。 【简答题】什么是大学生创业机会？其特征是什么？

（1）答：创业机会是一种能够为消费者或客户创造价值或增加价值的可能性，是通过各种创新满足市场需求使市场由非均衡趋向均衡，并对创业者和社会均有利的机会。

（2）答：特征：首先，创业机会是可以为购买者或使用者创造或增加价值的产品或服务，它具有吸引力、隐蔽性和适时性；其次，创业机会最显著的特点是变动性、易逝性。就是市场从非均衡趋向均衡中稍纵即逝；再次，抓住创业机会关键是创新，创新为经济活动引入新产品、新服务、新原材料、新市场或新组织方式；其四，抓住机会的最终目标是满足顾客需求，同时必须实现创业者和社会的双赢。

【论述题】论述大学生创业风险的规避和承担。 答：一、树立创业风险意识

二、谨慎选择创业项目

（一）拓宽选择项目的渠道

（二

郑州市第一〇〇中学《国家学生体质健康标准》

测试上报数据工作实施方案

为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，努力使广大学生得到健康成长，根据上街区教育体育局2013年《国家学生体质健康标准》测试和上报工作方案的通知，促进我校学生积极参加体育锻炼，保证学生“每天锻炼1小时”，不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题，从而使学生拥有健康、端庄、秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。现结合我校实际情况制定本实施方案。

一、成立实施《标准》工作领导小组和学生体制健康测试组 （一）、实施《标准》工作领导小组 组 长：沈培元 副组长：张雪峰 吴文俊

成 员：李永刚 樊云龙 孙广胜 冯名勤 申义德 廖桂梅 韩文峰 王海华 禹占标 （二）、学生体质健康测试组 组 长：汪剑中

成 员：王冬菊 胡晓龙 各班班主任 （三）、数据录入组

李跃菊

二、组织实施

第一阶段：（2013年9月8日—27日）

宣传发动，让学生了解测试的重要性，由郑州市第一〇〇中学实施《标准》领导小组领导组织，学生体质健康测试组负责具体落实工作。

第二阶段：（2013年9月28日—9月29日）