告别选择恐惧症的书

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告别选择恐惧症 解读《熹妃传》五大灵宠

《熹妃传》全新版本“萌宠来袭”已经于上周正式开启，在这段时间里，五只灵宠着实萌了小主们一把。领养照料萌宠，宠物战斗以及宠物培养等众多玩法，是否让小主们手忙脚乱了呢。当然啦，最重要的还是选定一只萌宠精心培养，与小主在这充满危机的宫廷之中患难与共。当前版本中，一共有五只灵宠可供小主们选择，究竟哪只更适合你呢?

犀利小狐吱吱

个头迷你，看上去还有些羞答答的小狐狸吱吱相信是不少小主们喜欢的萌宠，经过铭文突破之后的吱吱更是华丽蜕变，霸气十足。那么吱吱是否适合小主呢?从资质上看，吱吱的血防攻敏各项都比较平均，没有特别突出的属性。而吱吱的主要的橙色技能有“烟视媚行”以及“镜花水月”，两个个技能皆为竖排攻击技能，烟视媚行可使敌方竖排封技2回合，镜花水月则是增加己方闪避。烟视的封技效果由于只作用于竖排，想要用好该技能可需要小主多加琢磨，对战斗进行预判。而追求高闪避的小主可以尝试一下吱吱的镜花水月技能。

傲娇美腻大喵

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当监考老师缓慢地走进教室时，我的心开始忐忑不安，因为语文期末考试就要开始了。

平时语文考试的阅读部分，是我失分最多的地方，虽然考前我进行了阅读强化训练，但还是没把握。此外，我还担心作文偏题。

一拿到考卷，我就迫不及待的去看作文部分。哎呀！好难啊！我心里想。于是我拼命思考怎样写作文。

嗡！”我突然感觉脑子一片空白。我开始责备自己：为什么先看作文！我回过头来看看时间，啊！已经过了五分钟了！我还一个字没写！我赶紧抓起笔，可是可是我的手怎么也不听话，僵硬到动弹不得，手心直冒汗，我急了，感觉短短几分钟就像作文已经过了一小时三十分钟，同学们都从容不迫地把卷子交给收卷的同学，而当那个同学到我的座位旁时看到我什么都没写，就开始吹胡子瞪眼不不，这全是幻想！我赶忙甩了甩手，挥起笔，开赛车般地开始写基础部分，但我总觉得手里像攥了一把火一样热，感觉总有什么东西干扰我的笔前进

经过了披荆斩棘般的阅读部分，我来到了作文这座大山的脚下，感觉不寒而栗，因为作文题目太难了，虽然好多题目蹦入我的脑中，但我都不满意。最后我苦思冥想终于找到了钥匙”，写完了这篇作文

叮铃铃”随着铃声响起，考试终于结束了。(公众号：石城春笋）

现在已经是复习阶段了，这意味着马上就要期末考试。期末考试”这四个字对于我来说简直是恶魔呀！

最近模拟考试已经是家常便饭了，数学英语科学这三门功课的老师天天给我们刷题，特别是数学，天天考试，每次考前我都要做很大的心理准备。

就拿周二的模拟考来说吧，那数学老师说下午考试让我们提高准备时，我的心一下子吊了起来：又是考试，天天考试，这可怎么办呀？数学！又是数学，我最怕的就是数学！

到了下午，咚咚咚”声响起，这是数学老师的脚步声；哗哗哗”声响起，这是试卷被风吹过的声音；作文来，桌子拉开，准备考试！”这是数学老师恶魔般的声音。

尽管我很不喜欢数学，但还是把桌子拉开了。

试卷到了，我的手上像一块烫手的山芋，真想把它丢掉，可是我又能怎么办呢？只能一题一题的往下做。

终于到了综合应用板块，我看着这一道道文字题，心中仿佛有千万根线在那里绕啊绕，特别累！我单手捂着头，另一只手不停的写着。我的天这道题我好像不会，这可怎么办啊？眼看时间就要到了，我双眼紧闭，单手握拳，几秒钟后松了一口气，随便写了个答案上去，看着那块山芋被拿上去后，却无法如释重负

害怕与男生交往的女孩——异性恐惧症

案例 李小姐，27岁，大学毕业已经四年了，在济南一家公司工作。大学毕业后就出现一些心理问题，情绪抑郁，害怕与人交往，特别害怕男领导与同事，跟他们说话就紧张、脸红、出汗，公共场合发言常常语无伦次。这些问题对李小姐生活、工作和恋爱都起到了很多负面影响。到现在为止，还没有正式谈过男朋友，但因为心理方面的障碍，拒绝跟他们交往，久而久之，别人都认为她脾气很怪，就慢慢疏远她了。

名词解释

异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状，有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清，一看见异性向自己走来，则全身紧张，流汗。

异性恐惧症状大概可分为：赤面恐惧（面红耳赤），视线恐惧（目光紧张、竭力回避目光接触）和面部表情恐惧（面部肌肉紧张、表现不自然）。

来访过程

刚进清源的咨询室，李小姐很紧张，说一直想看心理医生，但实在没有勇气把自己那些事情跟另外一个人谈。但是看到你们清源心理咨询中心的网页，老师都很和蔼可亲，感到有了点希望，所以鼓起勇气预约了咨询师。我跟她说

　　两个月暑假已接近尾声，学生族即将迎来新一学期的繁忙课业，由轻松的休假状态要转入相对紧张的学习状态，不少人内心不免有些许不适甚至心理“恐惧”。
　　
　　第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊戴光明教授提醒学生，提前调整好生物钟，规律作息有助于应对开学前的“心慌”，尽快转入最佳的学习状态。
　　
　　近日，前往新桥医院神经内科心理咨询门诊就诊的高二学生小陈向专家讲述，进入暑假以来，他常常是玩网游到凌晨一两点睡觉，中午十一点左右起床，这两天为了赶完暑假作业，更是加班加点，每天作息时间就更混乱了，以至于突然莫名其妙地感到精神萎靡，全身上下不舒服，吃饭也没有胃口。
　　
　　戴光明介绍说，有些学生在假期没有了上学、放学的时间约束，身心完全放松，作息时间有所改变，晚睡晚起、饮食不规律渐渐成了习惯。像小陈这样是典型的因为生物钟紊乱导致的开学恐惧症，目前当务之急是要科学调整好作息时间和心理状态，才能尽快适应新学期的学习和生活。
　　
　　专家建议，家长应在临近开学前就有意识地帮助孩子调整生物钟，从分散活动渐渐调整到有规律的作息，早睡早起，定点按时吃饭。早晨八九点钟起床后，最好安排一些学习活动。在预习新学期学习内容时，应

龙之??游-平民玩家职业选择推荐你拒绝选择恐惧症??龙之??游中拥有四个初始职业，每个初始职业都有其鲜明的特点。很多玩家在登录游戏创建??时总是会问，我想要?个刷副本?敌的，我要单刷狮蝎;还有的玩家想要?个P K超强的，要打败天下?敌?。下?就给?家分析下龙之??游的四?初始职业，让普通玩家能够有所了解。

??战?

??拥有强?的近战攻击?，活跃在战?的最前?。他们靠着强劲的?量和过?的体?轻松粉碎敌?的防御。战?是勇猛和?量的化?，作为最骁勇善战的他们，拥有最快奔跑速度，掌握近战组合打击能?和?定的远程剑?、旋风攻击能?，并能在战场给予队友护体?援。

??魔法师

??善于操纵寒冰、?焰、?暗、光明法术的能?。擅长使??范围的打击和控制技能，?次性消灭?量的敌?。魔法师是法术和智慧的化?，作为?类联盟的?员，拥有最强?的魔法打击能?和不输于任何?的战场控制能?，并能在战场中快速穿梭打出?量伤害。

??牧师

??拥有强?的防御?和治疗恢复魔法，在队伍中负责保护队友。虽攻击?较弱，却能利?多种多样的辅助魔法灵活应对各种情况。牧师是光明和正义的化?，作为神殿骑?的?员，他们拥有?与伦?的?质和战?素养，在团队内适合担任领袖位置，在战?中保护队友和聚合团队的?量

篇一：怎样克服社交恐惧症

怎样克服社交恐惧症

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?? 【神经症心理咨询】导读：社交恐惧症很多人并不熟悉，常常把社交恐惧和内向混淆起来，内向是一种性格，而社交恐惧是一种心理疾病。

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?? 【深圳燕园博思神经症心理咨询案例】：

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?? 老师您好，我今年三十岁了，男性，未婚。我有一个伴随我多年的困扰就是跟陌生人讲话会害羞还脸还红。我是不是得了社交恐惧症，该怎样才能克服啊？

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?? 燕园博思朝阳心理咨询中心神经症心理咨询师解读：

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?? 你好，社交恐惧症是以过分害怕社交活动的神经症。这类人群明知恐惧反应不合理但自身却无法控制，经常伴有明显的焦虑及并极力回避社交活动，影响了正常社会生活。他们经常抱怨害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，会主动回避社交等。而内向是人的一种正常的性格特征，和社交恐惧症最根本区别在于，社交恐惧症患者无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。所以说，性格内向是正常的，不需要刻意作出改变，把自己变成外向的，最好的办法是找到适合自己的生活方式和工作。

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?? 燕园博思心理咨询中心结语：社交恐惧症的治疗方式通常分为两类，心理治疗和药物治疗。心理治疗以消除恐惧对象与恐惧情绪反应之间的关联，药物治疗以

精选作文:告别恐惧(900字)作文说来好笑，我是被爸爸4骗”去学游泳的。那是上小学一年级时,暑假里爸爸说工人体育场办游泳班，谁去学游泳，敦练就给谁汽水喝。我是一个最爱喝汽水的小姑娘，便立刻督促着爸爸给我报了名。记得初到游泳班那一天，敦练把我和其他小朋友领进游泳馆，教我们镟完预备操后，就讲解下水的注意事项。我只顾东张西望地寻找那一大箱一大箱黄澄澄的汽水,根本就没听，隐约中好像有人叫我，述没等我问过神儿来，突然被一双大手举了起来，接着，便被莫名其妙地“哗啦”一下顺进泳池中0冰凉的液体立刻从脚面升到了脖颈,碧绿的池水带着泡抹“呼”地一下漫过头顶，紧接着一股巨大的力量又把我向上推去，我的头又“呼”地冒出了水面，鼻腔、口腔和耳朵甩都灌满了水。我“杭杭”地咳着，一种莫名其妙的恐惧感立刻：!罩了我《已经下水的教练忙说,别慌別慌,脚下要像蹬三轮一样。”我哪里营听，只造本能地仰著头，拼命往上挣，强烈的求生欲望使我像抓说命稻草一般去抓敎练，教练却拨着水向后退。我扑障了一会儿，整个身子忽地往下沉，“咕嘟咕嘟”灌了;i 11水,再浮上来时，两鼯间热乎乎地^啊，小便失禁了。一时间，恼恨、羞涩、恐惧一齐向我袭来，我放声哭了起来。教练只好把我送上岸。尽管我又哭又阐,尽管我

心尘老师：焦虑症案例分享

前半部分写的是我个人的经历，不喜欢看的朋友可以直接从《世界如此险恶，你要内心强大》来阅读后半部分。

09年下半年到10年上半年，一年的时间，刚刚毕业的自己面临着很多的事情，工作挣钱，考雅思，那身份，女朋友在身边不断的给自己施加压力，饮食与起居的不规律导致自己的身体一直处于亚健康装备，经常头疼，晕车，便秘，这些都给自己后来的焦虑症埋下伏笔。

10年的夏天回到家乡，有一天，总是不锻炼身体的我，在没有做任何准备活动的情况下，沿着盘山道，一口气从山底跑到了山顶，后来看到了一些关于中学生跑步猝死的新闻之后，我才明白当时我真的濒临了死亡的界限，到了山顶之后停下来就感觉自己的心脏疯狂的跳动，随之而来的是四肢和嘴唇的颤抖，然后渐渐麻木，然后这种麻木扩展到了全身，最严重的时候，不能说话，因为根本感觉不到自己的舌头，全身都失去了知觉，都在抽搐，路人递过来的三颗麝香救心丸在那一夜救下了我的性命。进了医院之后，医生把我被当做心脏病人给我做了全面的检查，最后的结果是我没有任何的问题。

这就是一切痛苦的开端，从这一天开始我晚上就再也无法进入睡眠，每次都迷迷糊糊，几个小时候就会醒来，然后呆呆的望着昏暗的天花板，人就是这样越是害怕失眠就越睡不着。白天，因为

　　母亲左手按着快要采满了山野菜的编织代，右手压在腰间，一点一点儿的慢慢直起略已佝偻的腰，山风柔柔地拂起了她灰白的发丝，五月的阳光暖暖地照在她如刀刻般的脸上。看着额头微微挂着汗珠儿的母亲，她一脸的平静而又满足，我暗自为母亲还算硬朗的身体感到欣喜，心底却突然掠过一丝莫名的深深的恐惧，我怕，怕的都不敢去想，我怕有一天那个站在街头盼儿归的身影已不再。

　　也不知从这什么时候起，这种深深的恐惧经常会在不经意间闯进我的脑海，如影随形。在寂静的暗夜里，在闹市汹涌的人流里，在与长辈老人的闲谈里，在凝望女儿恬静的笑颜里，一想起母亲，莫名而又深深的恐惧便会弥漫心间，常常是不知不觉间已泪流满面。

　　也不知是从什么时候起，越来开始越喜欢倾听母亲的唠叨，那种曾经令我感觉十分厌烦的唠叨已经成为我最期待的温暖。我喜欢在热乎乎的火炕上听母亲半夜还在叙说着左邻右舍的婚丧嫁娶；喜欢一边坐在锅台前烧着柴火，一边看着在锅前为我们准备饭菜的年迈身影；喜欢看母亲从一层又一层的包裹里给我们找出自己炒制的二月二的糖豆、村里年轻人结婚送来的大喜棋子，看我们贪吃时脸上挂满的开心。

　　也不知是从什么时候起，曾经整天嘱咐我们要学习做事的母亲已经不再给我们发号施令了，反而在小心翼翼地像个孩子似的在征