足球球技训练视频大全

足球专修理论 技战术训练

技战术训练

山西师范大学 体育学院 球类教研室 李吉慧

李吉慧 第 1 页 2003/

足球专修理论 技战术训练

李吉慧

第一节 训练原则在足球训练过程中的运用

一、 竞技需要、

1、 对抗性

2、 接近比赛状况下的练习 3、 正确处理熟练与简练的关系

二、 系统训练、

为了使运动员在技术上得到良好的发展，教练员的训练方法、练习手段、训练计划的节奏性和连续性应该能使运动员保持训练的热情，所以训练必须是系统性的。

三、 周期安排、 四、 有效控制、 五、 适宜负荷、 六、 适时恢复、 七、 直观训练、 八、 动机激励、

动机具有个性化的特点，教练员必须了解你的队员所具有动机状况，并寻求解决的办法。

1、 运动员的参与

让运动员提出自己的练习愿望、训练设想，尽力调动运动

员的积极参与动机，把队员与教练的思想巧妙的联系到一起，

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2003/

足球专修理论 技战术训练

足球技术训练时应重点训练的那些内容

足球是现在世界第一大运动，它给人们带来快乐的同时也强健了我们的

体魄。

一场正规的比赛下来没人奔跑的距离大概是一万多米，对人的体能要求

是相当高的；所以体能训练是基础的训练。

然而足球不比马拉松，足球运动是在一定的时间里速度与力量的爆发，

一有机会就必须全力的释放，爆发力也相当的重要。

足球是一门脚上的运动，良好的球感并非一朝一夕能够练成的，球感的

练习必不可少。

足球是一项团体运动，与队友的配合相当重要，传接球是最基础的。

足球运动中，空中球除了守门员外是不能用手的，因而头球显得尤为重

要。

足球比赛中，最关键的还是射门，成与败只在射门的一瞬间。

训练前的热身

运动完后的放松

50经典足球技巧

50.猫步颠 backbreaker

49.克鲁伊夫突破 Cruyff-burst 48.反传球 no-look pass 47.对峙 Diablo

46.踢弹簧 hopscptch 45.马赛回旋 roulette 44.驴回头 backheel

43.碰碰车 under-the-bridge 42.穿针引线 backword spanner 41.平角旋转 180°turn

40.小钟摆 dragged stepover 39.大问号 roundabout 38.吊高球 lob

37.瘸腿青蛙 canival 36.遁地鞭 whiplash 35.通坑渠 panna 34.独角晃 sole roll 33.飞肩炮espaldinha 32.滑翔蹲 gravesinha 31.踩单车 stepovers 30.佯传 feint pass 29.里外翻 inside out 28.驴踢 heel frick 27.反过弯hiptwister 26.轻挑过人 chip 25.十字弓 Rabona

24.十字弓弦 fake Rabona 23.牛尾巴 Elastico

22.袋鼠跳 Cuaughtemina 21.影子过人 du

业余足球训练方法大全

足球训练大全

足球体能训练

—足球运动对身体素质的需要

体能训练在足球中尤为重要，其目的是要让球员在球员在球场上进行高强度运动，可以分为两个部分—有氧训练和无氧训练。

--- 国际足联和欧足联设立专门调查组对队员场上体能情况进行分析

--- 在1998年法国世界杯比赛中发现，一场比赛中球员的跑动距离在9000—14000米，平均为10800米。在整场比赛中，一些球员在高速奔跑，另一些球员在站立、走动。例如，当本方队友在防守时，前锋队员可能处于低强度运动状态；

--- 一场比赛可能的动球时间为55min左右，所谓动球时间，即球在连续的传接中；

--- 在对国内甲A10支俱乐部的统计中，一场比赛的动球时间在42-45min左右；

--- 在顶级赛事中，每场比赛球员活动变化在1100次左右，如站立、跑动、冲刺跑等，因此在训练中必须给予专项练习。

--- 现代球员应具备

--- 一流球员的站立或走动时间超过45min；

--- 一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上、下半场是基本相同的；

--- 一流球员高强度跑动比业余球员要多；

--- 与后卫和前锋相比，前卫队员低速跑动要多一些，但三条线球员高速跑动的距离基本相

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因为足Cai，所以也看了澳盘和欧盘两年了，时至今日，得到的体会是买足Cai不能不看盘口，但也绝不能只看盘口不看球队。为什么这么说呢？先举个简单的比喻：

第一场 利物浦VS曼城 1.05 一球/球半 0.85

第二场 阿森纳VS纽卡斯尔 1.05 一球/球半 0.85

这两场的盘口是一样的，如果只看盘口，那么没有什么区别，只是说明了菠菜公司认为主队有一球的优势。但是让我们看看所对应的球队，我们会发现，球队实力的差距不同的。很容易看出，第一场利物浦怎么能让一球/球半呢？而第二场就显得比较正常。这就是我首先要说明的。

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足球训练年度训练计划

1．确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。 2．确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5＝600小时。 3．确定重大比赛日程： 市足球分龄赛5—6月。

4．划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

分期 准备期 时数 竞赛期 过度期 总计 第一阶段 第二阶段 安排 实际练习周数 18周 6周 10周 6周 40周 每周练习时数 实际练习总时数 270 小时 9——4 90 小时 15小时/周 150小时 5—6 90 小时 7—8 600小时 12 月份 5．划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的

足球运动是一项复杂的团体项目,其枝战术打法具有很强的可研究性,能否从一些比赛中分析挖掘出有用的技战术信息,对于提高足球竞技水平至关重要。该文提出了一个用于足球技战术分析的数据模型,并通过对数据挖掘的关联规则中Apriofi算法的一些改进.将其运用到足球技战术数据挖掘中,探索井解决球队的“最佳组合球员”的问题,具有一定的实际应用价值。

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Ap ir算法在足球技战术分析中的应用 r i o潘昌 磊(同济大学计算机科学与技术系，海 2 1 0 )上 0 8 4

摘要：球运动是一项复杂的团体项目，足其枝战术打法具有很强的可研究性，否从一些比赛中分析挖掘出有用的技

城关中学足球队训练计划 （2012—2013学年度第一学期）

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，大力开展校园足球运动。现对七年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在各项比赛中获得好的成绩，同时为我校初建的足球队打好基础。 二、训练指导思想

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标

力争让更多学生喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术，加强训练。重点为体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.以下为本学期主要训练目标： 1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主

浅析现代足球技战术的特征以及发展趋势

中文摘要

作为世界第一运动，足球在全世界的影响力是非常大的。本文主要通过对2010南非世界杯和2007年美洲杯、2008年欧洲杯、2008年非洲杯、2011年卡塔尔亚洲杯的个别参赛队的比赛风格及攻防技战术各项指标进行分析、研究，队员除了要具备全面个人能力外球队还要有丰富球队的进攻技战术思想，保证稳定的进球率同时还要有稳固球队的防守，做到整体与个人的技战术上都体现出简练、实效、合理的特点。

关键词：足球，杯赛，技战术，球员，特点

1 前言

世界杯是当今最高水平的足球赛事，也是球星展示风采的战场，更是足球技战术演变的舞台，也是各民族展现自己民族国家特色大舞台。各大洲比赛更能体现各种技战术的不同，每个区域都是根据人种的不同而产生不同的技术特点，区域的气候也会对技战术的影响，所以各大洲比赛很好地体现足球技战术的区域性特征。根据世界杯和各大洲足球赛来分析和研究足球技战术的发展趋势一直是人们研究的重点。本文对本届世界杯和各大洲杯赛的球队进攻与防守技战术的相关数据进行了分析，以研究世界强队和地区强队攻防技战术的特点，探讨足球项目的制胜规律，进而为现代足球的科学化训练提供参考依据。

2 研究对象与方法

2.1