浙江大学 李萍 职业生涯

一、浙江大学首届大学生职业生涯规划竞赛获奖名单

序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 序队员1 号 1 张晴 龚祎程 沈晓羽 金钗 金京 金梦 李都 沈卉卉 沈羚君 周鹤婷 潘伟康 徐凡纹 张培林 赵嵩 景阳 刘威 高强 杜旭 施晓欣 张赛赛 钱彬 靳泰然 施懿芹 叶梦澜 程志前 王颜 张凡 车慧婷 谢娇娇 蒋文翔 孙理娜 王分分 郑玲玲 姓名 经济学院 竺可桢学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 人文学院 外国语言文化与国际交流学院 求是学院 求实学院 竺可桢学院 信息与电子工程学系 光电信息工程学系 高分子科学与工程学系 外国语言文化与国际交流学院 建筑工程学院 计算机科学与技术学院 信息与电子工程学系 能源工程学系 竺可桢学院 求是学院 经济学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 求是学院 学院（系） 奖项 一等奖 二等奖 二等奖 三等奖 三等奖 三等奖 参赛奖 参赛奖 参赛奖 参赛奖 参赛奖 参赛奖 参赛奖 参赛奖

大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容：

要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面： 1. 自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清 我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 2. 确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。 3. 环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 4. 职业定位

职业定位就是要为职业

第1讲 职业生涯与目标

【本讲重点】

人生的目标

目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度

失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响

角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人”

人生的目标

人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。

?每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。

?在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。

?每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。

【案例】

清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本

第1讲 职业生涯与目标

【本讲重点】

人生的目标

目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度

失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响

角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人”

人生的目标

人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。

?每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。

?在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。

?每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。

【案例】

清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本

南昌大学

乔布斯—时代的缔造者

——形式与政策

信息工程学院

电气信息一类105班

刘伟

2011/5/27

[在此处键入文档摘要。摘要通常为文档内容的简短概括。在此处键入文档摘要。摘要通常为文档内容的简短概括。]

大学职业生涯规划书

我正式踏入了大学的校门，开始了我曾梦寐以求的大学生活。 人活着不应该庸庸碌碌，要有理想，有勇气，有追求梦想的毅力与恒心。大学是人生中最灿烂美好的年华。为了不虚度光阴，为了不使以后自己为这四年的碌碌无为而后悔，为了不让自己被现在这安逸的生活冲昏了头脑，所以，我决定，以冷静的头脑，高度的热情，为这四年的生活做一个全面的规划。

第一章：试探中的大一

目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。

所谓“工欲善其事，必先利其器”、“适莽苍者，三餐而返，腹犹裹然，适百里者，宿椿粮，适千里者，三月聚粮”。首先，脚踏实地地学习基础课程是必须的，大一的学习是大学四年的基础，要有坚实的基础，才能使得大学的学习变得相对轻松。大一只是又一段人生的开始，在这里，我将为我的未来奠下基土，努力学好专业课，勤奋探出人生路。只为着一个亘古不变的真理：永远都只有根基稳固的大厦才能在风雨中坚挺依旧。

同时要和师哥师姐们进行交流，询问就业情况，大学不同于中学，只知闷头苦读是不行的，

绪 论

教学要求：

1、让学生明白应试教育对人生发展的影响； 2、让学生了解职业道德课程内涵、作用和任务； 3、让学生正确认识和评价自己的个性； 4、激发学生学好职业道德的情感。 5、学会根据自己的人生需求确定职业方向

教学重点：让学生正确认识和评价自己的个性，确定人生目标 教学方法： 1、讲授与讨论法 2、案例教学法

第1课时

同学们你们正要面临人生的重大选择，一是上普高；二是上职校；三是步入社会谋求职业。在这人生重大转折点，你们作出选择前，必须要弄清人生的三个问题：我是谁？我想要什么？我往哪里去？弄清了这三个问题，你的人生才会豁然开朗，在滚滚红尘中就不会迷失方向；明白了这三个问题，你的生命才会迸发无穷的力量；理解了这三个问题，你将会尽快的步入自己人生的辉煌。

应试教育模式为学生提供的是一个封闭的、禁锢的、狭窄的、高压的学校牢笼。同学们从小学到初中的九年应试教育可以说是深受其害，应试教育就是应付考试的教育。学生不折不扣地成了应试教育指挥棒下的“读书工具”，被人为地带入一条恶性循环的怪圈，没有了休息，没有了自由，没有了自己的活动空间，除了读书还是读书，除了考试还是考试，一摞又一摞的考试习题，一本又一本教辅材料，压得学生喘不过气来。与此同时

《职业生涯管理》复习资料

第一章 职业生涯管理概述

> 概念解释

1．职业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。 2．职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。 3．职业分类：是指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。 4．职业声望：是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。

5．职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向。

6．职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

7．职业生涯：是指人的一生中所经历的职业历程。

8．内职业生涯：是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。它是别人无法替代和窃取的人生财富。

9．外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

10．职业

职业生涯管理

职业生涯管理是现代企业人力资源管理的重要内容之一，是企业帮助员工制定职业生涯规划和帮助其职业生涯发展的一系列活动。职业生涯管理应看作是竭力满足管理者、员工、企业三者需要的一个动态过程。在现代企业中，个人最终要对自己的职业发展计划负责，这就需要每个人都清楚地了解自己所掌握的知识、技能、能力、兴趣、价值观等。而且，还必须对职业选择有较深了解，以便制定目标、完善职业计划；管理者则必须鼓励员工对自己的职业生涯负责，在进行个人工作反馈时提供帮助，并提供员工感兴趣的有关组织工作、职业发展机会等信息；企业则必须提供自身的发展目标、政策、计划等，还必须帮助员工作好自我评价、培训、发展等。当个人目标与组织目标有机结合起来时，职业生涯管理就会意义重大。因此，职业生涯管理就是从企业出发的职业生涯规划和职业生涯发展。

职业生涯管理理论发展历程

职业生涯管理理论起源于美国，最早是以“职业指导”形式现的。职业指导是指由专业的机构帮助择业者确定职业方向、进行职业选择、并谋求职业发展的咨询指导过程。综合具有代表性的职业生涯管理理论，其历史的演进大致可划分为四个阶段：

(一)职业选择理论

职业选择理论是指通过了解人自身的“个性特质”和不同职业的需求和“类型特征”

职业生涯明言

职业生涯明言：行动就有未来

职业生涯开发与管理

只要开始 永远不晚 只要进步 总有空间社明之言 供您参考1

明理企业管理咨询有限公司

职业生涯明言

职业生涯明言：改行

在单位、职务改 变的背后，一定要重 视有没有行业、职业 的改变。社明之言 供您参考2

明理企业管理咨询有限公司

职业生涯明言

职业生涯明言：角色定位

职业角色 家庭角色正确的角色定位需要理智 及时的角色转换需要勇气 成功的角色转换需要智慧社明之言 供您参考3

明理企业管理咨询有限公司

职业生涯明言

职业生涯不同阶段的心理特征进 探 适 发 瓶 平 倒 危 入 索 应 展 颈 台 退 机 期 期 期 期 期 期 期 期 —— —— —— —— 憧憬、迷茫 面对、寻求 调整、谨慎 兴奋、舒畅

阶段性成功期

———— —— —— ——4

愉悦、信心着急、焦虑 无聊、无奈 失落、懊悔 惶恐、觉醒明理企业管理咨询有限公司

社明之言 供您参考

职业生涯明言

职业生涯不同阶段的心理特征反 思 期 重 振 期 突 破 期 转 型 期 意外退出 成功退出 平庸退出 失败退出 —— —— —— —— —— —— —— ——5

思索、开悟 东山再起 更上一层楼、惊喜 柳暗花明、再学习 遗憾惋惜 功成名就 百无聊赖 痛苦悔恨社明

《职业生涯管理》复习资料

第一章 职业生涯管理概述

> 概念解释

1．职业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。 2．职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。 3．职业分类：是指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。 4．职业声望：是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。

5．职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向。

6．职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

7．职业生涯：是指人的一生中所经历的职业历程。

8．内职业生涯：是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。它是别人无法替代和窃取的人生财富。

9．外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

10．职业