发展学生体能的意义

发展小学生体能的方法

沟门子中心小学 李金亮 陈复

体能作为一切人类生命活动和目标行为的动力基础，在运动训练和大众健身等领域都备受关注。“《现代行业语词典》”中认为：“体能是体质的一部分，体能是人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。体能包括身体素质和人体基本活动能力如走、 跑、跳、投掷、攀登、爬越、举起重物等能力。“《体育大辞典》”７１认为：“体能是体质的重要组成方面。人体各器官系统的机能 在体育活动中表现出来的能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质，以及人体的基本活动能力和运动能力（如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、 悬垂和支撑等）。体能的发展程度是衡量体质水平的一个重要标志。” 《学校体育学》认为：“体能是指有机体在运动活动中所表现出束的能力，主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。” 《运动训练学》”…中认为：“运动员体能指运动员的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由身体形态，身体机能及运动素质的发展状况所决定。身体形态是指机体内外部的形状。身体机能是指机体各器官系统的功能。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、

全面发展体能与科学锻炼

教学目标：

1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。

2.指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。

情感目标：

1.科学锻炼是什么。 2.体能与健康的关系。

3.根据学生体质健康标准测试并科学评价自身体能状况。

4.科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践，以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。 5.制订和实施锻炼计划的步骤和程序及有关原则。

教学重点及难点：

1.教与学重点：（1）发展体能的科学锻炼方法；（2）如何制订锻炼计划。 2.教与学难点：用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。

教学步骤： 步骤一：问候

向学生问候，并且提出问题，引发学生对于此节课的兴趣，让学生去思考，讨论，总结，以此引出本节课的知识。

步骤二：合作探究

1. 你认为什么是体能？ 2. 你认为良好的体能重要吗？

3. 根据自己体育锻炼的体验和生活实际来举出不同的例子说明良好体能的重要性。

步骤三：自主学习

由于每个人的体能状况都会有各自的特点，根据自己的具体情况进行发展体能的自主学习，坚持锻炼将更有利于自身体能的提高。教师在引导学生进行自主学习时要注意以下几个问

幼儿园幼儿体能发展目标体系

幼儿园幼儿体能发展目标体系 走步的目标：

1、 改进自然走步动作,做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿势端正，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神；初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、提肩和背物走的合理方法；能独立想出新的走步方法；排队走步时能保持队形并能和集体节拍一致。

2、 学会2—3个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。

3、 发展方位知觉、节奏和速度知觉；发展注意能力、观察能力、想象能力和创新能力；具有遵守规则与纪律的习惯。

跑步的目标：

1、 初步懂得步子大、步频高才能跑得快，懂得屈臂摆动既快又省力。跑步蹬地有力，前摆放松，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动，能掌握持物跑、后退跑、侧向跑、突然变向跑等动作。20米直线快跑不慢于6秒。

2、 发展跑步活动的兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交往以及创新、模仿等多种乐趣，很想提高自己的跑速。喜爱比赛，能主动努力去争取胜利，对胜利很关心，能注意胜利不骄傲，失败不泄气，对对手友好。能根据活动目标和自己体力调节跑速。能主动克服困难去实现跑步目标。 跳跃的目标：

1、 能熟练地用双脚向不同方向跳，起跳时上下肢协调，落地轻稳。能熟练地做跨跳和单脚连续跳，连续跳时落地较轻，动

篇一：军训的意义

军训的意义

军训，教我们怎样做一个坚强人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度；军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习， 去锻炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“效率源于执

行”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力；军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

企业军训的意义

企业军训是军事训练中心的特色业务，它区别于传统的军事训练，同时他又是对传统军训的提高与延伸，在保留原有军事训练的正规严

格磨练意志力的同时，将团队训练和管理培训融入其中形成了更加符

合企业要求的特色军训练项目在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同时， 更注重团队合作精神，沟通能力和高效执行力的训练，使每一个参训人员由仪表姿态到行为表现思维方式都能得到一个崭新的升华和提高，使每一个参训单位都能建立一个高效沟通执 行有力的团队和一个协调有致配合默契的工作氛围。增强团队的凝聚力，加强员工之间的有效沟通与相互了解，通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情，以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中，为企业创造新的辉煌！

总的来说，企业军

历史教学中如何培养学生的主体能力

[摘要]如何在历史教学中培养学生的主体性？笔者认为，必须挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性，让学生进入历史、感悟历史、体验历史，并引入心理教育，唤醒学生的自我意识，健全学生主体人格，从而达到教学的目标。

[关键词]历史 教学 培养 主体 能力

传统的以传授学科知识为中心的历史教学，已经不适应新课程改革的需要。《普通高中历史课程标准（实验）》强调：“普通高中历史课程的设计与实施有利于学生学习方式的转变，倡导学生主动学习，多样化、开放式的学习环境中，充分发挥学生的主体性、积极性和参与性，培养探究历史问题的能力和实事求是的科学态度，提高创新意识和实践能力。”

随着知识经济时代的到来，国家需要高素质、具有创造精神的人才。只有转变教学观念，改革教学模式，改变过去那种以教师、教材为中心的状况，把获取知识的主动权交给学生，培养他们的自主学习精神，才能培养出符合时代需要的新型人才。本人就结合多年的教学实践经验，就如何在历史教学中培养学生的主体性，谈谈几点看法：

一、挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性

长期以来，对某个历史人物、历史事件该怎么评价，教材中写得清清楚楚，而教师只能“唯书

历史教学中如何培养学生的主体能力

[摘要]如何在历史教学中培养学生的主体性？笔者认为，必须挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性，让学生进入历史、感悟历史、体验历史，并引入心理教育，唤醒学生的自我意识，健全学生主体人格，从而达到教学的目标。

[关键词]历史 教学 培养 主体 能力

传统的以传授学科知识为中心的历史教学，已经不适应新课程改革的需要。《普通高中历史课程标准（实验）》强调：“普通高中历史课程的设计与实施有利于学生学习方式的转变，倡导学生主动学习，多样化、开放式的学习环境中，充分发挥学生的主体性、积极性和参与性，培养探究历史问题的能力和实事求是的科学态度，提高创新意识和实践能力。”

随着知识经济时代的到来，国家需要高素质、具有创造精神的人才。只有转变教学观念，改革教学模式，改变过去那种以教师、教材为中心的状况，把获取知识的主动权交给学生，培养他们的自主学习精神，才能培养出符合时代需要的新型人才。本人就结合多年的教学实践经验，就如何在历史教学中培养学生的主体性，谈谈几点看法：

一、挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性

长期以来，对某个历史人物、历史事件该怎么评价，教材中写得清清楚楚，而教师只能“唯书

发展绿色物流的意义

摘要：全球环境问题在客观上的日趋严重，如全球气候变暖、臭氧层损耗、大气污染、森

林锐减、土地荒漠化、水资源匮乏、生物多样性丧失等，已经在一定程度上威胁到人类社会的生存和进一步发展。这促使人类开始反思自己对待大自然的态度。于是绿色环保、可持续发展得到更多的支持。

关键词：物流的发展史、发展绿色物流的必要性、绿色物流的可持续发展

Abstract：Increasingly serious global environmental problems objectively, such as

global warming, ozone depletion, air pollution, forest declined, land desertification, water scarcity, loss of biodiversity, etc., has to a certain extent, threatening the survival and further development of human society. This has prompted humans began to rethink its attit

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历史教学中如何培养学生的主体能力

[摘要]如何在历史教学中培养学生的主体性？笔者认为，必须挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性，让学生进入历史、感悟历史、体验历史，并引入心理教育，唤醒学生的自我意识，健全学生主体人格，从而达到教学的目标。

[关键词]历史 教学 培养 主体 能力

传统的以传授学科知识为中心的历史教学，已经不适应新课程改革的需要。《普通高中历史课程标准（实验）》强调：“普通高中历史课程的设计与实施有利于学生学习方式的转变，倡导学生主动学习，多样化、开放式的学习环境中，充分发挥学生的主体性、积极性和参与性，培养探究历史问题的能力和实事求是的科学态度，提高创新意识和实践能力。”

随着知识经济时代的到来，国家需要高素质、具有创造精神的人才。只有转变教学观念，改革教学模式，改变过去那种以教师、教材为中心的状况，把获取知识的主动权交给学生，培养他们的自主学习精神，才能培养出符合时代需要的新型人才。本人就结合多年的教学实践经验，就如何在历史教学中培养学生的主体性，谈谈几点看法：

一、挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性

长期以来，对某个历史人物、历史事件该怎么评价，教材中写得清清楚楚，而教师只能“唯书

关于我校学生管乐队的组建及发展意义

普通大中专院校学生管乐团是高校素质教育的重要组成部分。它不仅丰富大中专院校的校园文化生活，而且能有效地提高学生的审美情趣和文化艺术修养，提升学生的综合素质，建设有特色的校园文化，树立学校良好的社会形象，打造出有文化内涵的校园品牌。

经考察时发现，不管是小学还是中学大学，一所学校如果有一支像样的学生管乐团，无论是一般人还是政府有关部门，都会对这所学校刮目相看。家长都愿意将自己的孩子送入这所学校，学校也为有一支好的学生管乐团而骄傲，学生个人也以是该校管乐团的一员而自豪。我相信学校组建管乐团，经过大家的共同努力，肯定也会出现这种喜人现象。

而今，校园文化建设已在教育界形成共识，各所学校已不断的重视起来。相信在不远的将来，必将形成百花齐放，百舸争流之势。而如何能在校园文化建设这一重要阵地保持优势，最终在百舸争流的局面中力争上游，立于潮头，这就需要在借鉴一些成功经验和自身积累的基础上，求新、求变，找到突破点，整和各方资源和力量，打造出自身特色之路。

在这一形势下，我大胆提出筹建以学生为主的青少年管乐队这一设想，经过多方的分析研究、形成组建学生管乐队的初步方案。因为学校是学生赖以生存和发展的土壤，一个有着丰富内涵和文化