家族有高血压病史的怎么办

年轻人得了高血压病怎么办?

1、平衡膳食，多吃水果、蔬菜。吃清淡食物，少盐，多吃青菜，作重吃白菜、芹菜、香姑、嬷姑、黑木耳、苦瓜、牛蒡、茄子、西红柿、洋葱、鱼、素肉、海带及海产品。多吃水果，常吃苹果。不吃咸菜及淹制品。不吃肥肉，不吃动物油，吃植物油，不吃动物内脏。少吃盐、酱油、味精等调料。少吃鸡蛋，一周吃1-2个。晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。减少食盐摄入量，每天控制在2300毫克以下。食盐中的钠离子和氯离子，都能促进高血压的形成与发展。定时排便。排便取坐姿，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。

2.心理平衡：年轻人高血压首先要保持心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。平常要乐观，不要生气，保持精神愉快，可避免血压升高。从近年的临床情况看，高血压患者的最大病因，是劳累和压力。减轻压力、防止疲劳，在高血压的防治上，都十分重要。 3、不吸烟，少喝酒：吸烟有百害而无一利；吸烟促进高血压的发生和发展起，因此，高血压病人应戒烟。可喝红葡萄酒，红葡萄酒里含有较多的

入 院 记 录

科别：康复科 病床号：9 门诊号： 住院号：xxxx

姓名：王×× 性别：男 年龄：36 岁 出生地：梓潼 住址：县城某单位 婚况：已婚 职业：干 民族：汉 单位： 发病节气：小寒后 4 天 入院日期：2011 年 1 月 10 日 10:00 记录日期：2011 年 1 月 10 日 11:00 病史陈 述者：患者本人 主诉：右膝关节内固定术后 1 月余 现病史：患者 35 天前在路上行走时， 被一辆摩托车迎面撞倒后致右腿肿胀疼痛 不能站立，立即被 120 急救送入我院外 2 科，经 X 光摄片后提示：右侧髌骨横断性 骨折，遂收入住院治疗，并于 2010 年 12 月 10 日 10:00 在持硬麻醉下行右侧髌 骨内固定术，术后继续给予对症治疗，于今日 10:00 转入我康复科治疗，入院 时症见：患者体形肥胖、拄双拐步入病房、语言清晰、面色红润、纳食尚可、二便 正常。 既往史：既往体健，否认食物药物过敏史及输血史。 个人史：出生于本地，工作于本地，余无特殊。 婚育史：2005 年结婚，育有 1 女，5 岁，均体健。 家族史：否认家族遗传病史。 体格检查

T：37.2℃，P：70 次/分，R：21 次/分，BP：120/75m

入 院 记 录

科别：康复科 病床号：9 门诊号： 住院号：xxxx

姓名：王×× 性别：男 年龄：36 岁 出生地：梓潼 住址：县城某单位 婚况：已婚 职业：干 民族：汉 单位： 发病节气：小寒后 4 天 入院日期：2011 年 1 月 10 日 10:00 记录日期：2011 年 1 月 10 日 11:00 病史陈 述者：患者本人 主诉：右膝关节内固定术后 1 月余 现病史：患者 35 天前在路上行走时， 被一辆摩托车迎面撞倒后致右腿肿胀疼痛 不能站立，立即被 120 急救送入我院外 2 科，经 X 光摄片后提示：右侧髌骨横断性 骨折，遂收入住院治疗，并于 2010 年 12 月 10 日 10:00 在持硬麻醉下行右侧髌 骨内固定术，术后继续给予对症治疗，于今日 10:00 转入我康复科治疗，入院 时症见：患者体形肥胖、拄双拐步入病房、语言清晰、面色红润、纳食尚可、二便 正常。 既往史：既往体健，否认食物药物过敏史及输血史。 个人史：出生于本地，工作于本地，余无特殊。 婚育史：2005 年结婚，育有 1 女，5 岁，均体健。 家族史：否认家族遗传病史。 体格检查

T：37.2℃，P：70 次/分，R：21 次/分，BP：120/75m

大多数高血压患者心率较快,每分钟在80次以上,轻微活动即可能出现心动过速、心悸、面红或性格急躁等现象,尤其多见于初发患者。更年期妇女或老年高血压患者,在情绪激动、气候变化、内分泌失调等诱因的影响下,即使自己无明显感觉也会发生全身小动脉剧烈收缩,出现心率明显增快、血压突然升高。也有病人血压虽然剧烈升高,但症状并不明显,也没有严重的心、脑、肾重要脏器损害

维普资讯

囊 毒饕

家庭失火应急十要一

用膝、肘着地，匍匐前进，因为近地处往往残留清新空气。注意，呼吸要小而浅。

八、在非上楼不可的情况下，、

初起火最易扑灭，在消防

必须屏住呼吸上楼。因为浓烟上升

车未到前，如能集中全力抢救，常能化险为夷，转危为安。

的速度是每秒 3~5米，而人上楼的速度是每秒 0.米。 5九、逃离时，要用湿毛巾掩住

二、要早报警，报警愈早，损失愈小。牢记“ 1”火警电话。 1 9 三、先救火，搬运财物，要后片刻延误，易成巨灾。失火时，不宜

口鼻。也可用房内花瓶、水壶、金鱼缸里的水打湿衣服、布类等掩住口鼻。带婴儿逃离时，可用湿布轻蒙在他的脸上，一手抱着他，一手着地抓行逃出。

先抢救财物，易被烟呛窒息而死或失去逃生的时机。 四、沉着冷静，守秩序，要严才能在火场中安全撤退。倘若争先恐手心，顺绳滑下。后

高血压病的防治知识

一、基础知识

我国高血压联盟组织医学专家规定SBP（收缩压）＞140mmHg（18。67Kpa）和（或）DBP（舒张压）＞90mmHg（12.0kpa）为高血压。 我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个家庭中有一个高血压患者。

偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，不同时连续3次以上，或者经常持续高于正常为高血压病

高血压病的主要症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠、烦躁等，须注意少部分病人可以无任何症状。

高血压病最大的危险是导致心、脑、肾损害，如发生脑出血、冠心病、心肌梗塞、肾功能不全等。

高血压病需终身服药，治疗目标是把血压长期平稳地控制在正常范围，有效预防并发症。

高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导下，选择适合自己服用的药物。最好选用一天一次具有24小时平稳降压的长效药物。 治疗高血压病容易出现的三个问题：不愿长期服药、不难受不服药、不按医嘱服药。

二、日常保健

正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断。

合理饮食：什么都吃，但别多吃

防止肥胖：肥胖者患高血压机会多2-4倍。

少吃盐：北方高血压多，因为吃盐多。

不吸烟：吸烟者高血压机会比常人多8倍，大量吸烟者平均减少寿命6-8年。

不大量饮洒：饮洒越多血压越高，并且影响药效。

高血压病人的健康教育 指导老师：刘老师 实习生：泰山医学院 疾病知识

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。可分为原发性高血压和继发性高血压。高血压的原因很多包括遗传因素，环境因素和其他一些因素。高血压的定义为收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压>=90mmHg。根据血压升高水平，进一步将高血压分为1级、2级和3级。收缩压大于等于140mmHg和舒张压<=90mmHg为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压病史，目前正在用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。 引言

教育对象：曲老师，女，53岁，患者20年前发现血压升高，伴有头痛，测得血压最高达180/110mmHg。反复于同济医院和我院就诊。出院期间规律服用倍他乐克,哌唑嗪，但病情反复。1月前患者于走路时自觉活动耐量下降，视物模糊，无晕厥，无恶心呕吐，未经特殊处理，数分钟后自行好转，后上述症状反复发作，为求进一步诊治来我院就诊，门诊以高血压收治我院。

患者对疾病知识有一定了解，但对饮食，运动的重要性方面了解不是很全面。 教学方法：谈话 教学地点：患者床旁

教学时间：2014年8月20日

教学目标：加强患者对饮食运动方面的重视，提高患者的依从性。 护生：曲老师您好，我是昨天跟您聊天那个实习护生，

高血压病人的健康教育 指导老师：刘老师 实习生：泰山医学院 疾病知识

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。可分为原发性高血压和继发性高血压。高血压的原因很多包括遗传因素，环境因素和其他一些因素。高血压的定义为收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压>=90mmHg。根据血压升高水平，进一步将高血压分为1级、2级和3级。收缩压大于等于140mmHg和舒张压<=90mmHg为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压病史，目前正在用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。 引言

教育对象：曲老师，女，53岁，患者20年前发现血压升高，伴有头痛，测得血压最高达180/110mmHg。反复于同济医院和我院就诊。出院期间规律服用倍他乐克,哌唑嗪，但病情反复。1月前患者于走路时自觉活动耐量下降，视物模糊，无晕厥，无恶心呕吐，未经特殊处理，数分钟后自行好转，后上述症状反复发作，为求进一步诊治来我院就诊，门诊以高血压收治我院。

患者对疾病知识有一定了解，但对饮食，运动的重要性方面了解不是很全面。 教学方法：谈话 教学地点：患者床旁

教学时间：2014年8月20日

教学目标：加强患者对饮食运动方面的重视，提高患者的依从性。 护生：曲老师您好，我是昨天跟您聊天那个实习护生，

高血压 饮食

高 血 压 病 预 防 手 册

第一章 合理膳食

1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

高血压 饮食

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品：

适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒

1.慢性肾脏疾病，慢性肾脏病早期均有明显的肾脏病变的临床表现，在病程的中后期出现高血压。肾穿刺病理检查有助于诊断慢性肾小球肾炎；多次尿细菌培养和静脉肾盂造影对诊断慢性肾盂肾炎有价值。糖尿病肾病者均有多年糖尿病病史。

2.肾血管疾病，肾动脉狭窄是继发性高血压的常见原因之一。高血压特点为病程短，为进展性或难治性高血压，舒张压升高明显（常＞110mmHg），腹部或肋脊角连续性或收缩期杂音，血浆肾素活性增高，两侧肾脏大小不等（长径相差＞1.5cm）。可行超声检查，静脉肾盂造影，血浆肾素活性测定，放射性核素肾显像，肾动脉造影等以明确。

3.嗜铬细胞瘤，高血压呈阵发性或持续性。典型病例常表现为血压的不稳定和阵发性发作。发作时除血压骤然升高外，还有头痛、心悸、恶心、多汗、四肢冰冷和麻木感、视力减退、上腹或胸骨后疼痛等。典型的发作可由于情绪改变如兴奋、恐惧、发怒而诱发。血和尿儿茶酚胺及其代谢产物的测定、胰高糖素激发试验、酚妥拉明试验、可乐定试验等药物试验有助于作出诊断。

4.原发性醛固酮增多症，典型的症状和体征有：①轻至中度高血压；②多尿尤其夜尿增多、口渴、尿比重偏低；③发作性肌无力或瘫痪、肌痛、搐搦或手足麻木感等。凡高血压者合并上述3项临床表现，并有低钾血症、高

高血压病的防治知识

一、基础知识

我国高血压联盟组织医学专家规定SBP（收缩压）＞140mmHg（18。67Kpa）和（或）DBP（舒张压）＞90mmHg（12.0kpa）为高血压。 我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个家庭中有一个高血压患者。

偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，不同时连续3次以上，或者经常持续高于正常为高血压病

高血压病的主要症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠、烦躁等，须注意少部分病人可以无任何症状。

高血压病最大的危险是导致心、脑、肾损害，如发生脑出血、冠心病、心肌梗塞、肾功能不全等。

高血压病需终身服药，治疗目标是把血压长期平稳地控制在正常范围，有效预防并发症。

高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导下，选择适合自己服用的药物。最好选用一天一次具有24小时平稳降压的长效药物。 治疗高血压病容易出现的三个问题：不愿长期服药、不难受不服药、不按医嘱服药。

二、日常保健

正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断。

合理饮食：什么都吃，但别多吃

防止肥胖：肥胖者患高血压机会多2-4倍。

少吃盐：北方高血压多，因为吃盐多。

不吸烟：吸烟者高血压机会比常人多8倍，大量吸烟者平均减少寿命6-8年。

不大量饮洒：饮洒越多血压越高，并且影响药效。