你若不伤

　　在一片荒芜里，

　　心怀温热的希望。

　　哪怕经历颠沛，尝遍心酸，

　　对自己的爱，对未来的勇敢，

　　就是暗夜里照亮前路的光。

　　这世上的千万夫妻，

　　都是在柴米油盐的世俗里，

　　见自己，见他人，见众生，

　　践行着世间匹夫匹妇们

　　微不足道的喜悦和悲辛。

　　在深爱里享受欢愉喜悦，

　　在激情消融后勇敢面对冷漠凉薄。

　　不吝惜努力，不放弃争取。

　　不丧失力量，不惧怕改变。

　　我们只有足够爱自己，

　　然后才有资格爱别人。

　　当你满怀喜欢地懂得己悦，

　　会发现有更多的人愿意来悦你。

　　在生之此岸，

　　唯有坚强地活下去，

　　才是对生命的最大的敬意，

　　才是对伤痛最好的回击。

　　每个女人的一生都是一场豪赌。

　　婚姻无疑是一场最需要经营的生意。

　　筹码就是你想要的幸福。

　　可以一本万利，也可以血本无归，

　　全在自己。

　　当爱情逝去，

　　无需计算得失，也不必试图讨回公道。

　　沉默是一种气度，也是另一种自保。

　　那些无怨无悔付出过的爱，

　　是岁月长河里永恒闪耀的星辰，

　　是我们自己给自己的一个交代。

　　身在爱里，

　　就不要咄咄逼人苛责对方。

　　学着宽容某个刹那的否定，

　　允许某个阶段的质疑，

　　原谅某个瞬间的动摇，

　　遗忘某些时刻的绝望。

　　每一个爱过我们的人，

篇一：“你若不离不弃,我必生死相依”

“你若不离不弃，我必生死相依”

从电视里认识了命运坎坷的这样一家人。

年轻的妈妈在孕育宝宝的过程中查出自己患有白血病，为了产下一个健康的孩子，妈妈一直延迟治疗。最后，剖腹产出了这个婴儿----取名叫“高兴”！ 这个早产儿体弱多病，而妈妈又身患绝症，爸爸坚强地扛起了所有的苦难，精心地照顾着病弱的母子。

不幸的是，孩子妈妈最终还是撒手人寰了……

这一家人一路走来的艰辛、曲折，希望、失望，开心、痛苦，都被孩子爸爸以微博的形式记录了下来。

我看了他名为“老K的world”的微博后，仿佛看到了这一家人艰辛的生活历程，为他们的生离死别深深感伤，也为孩子爸爸作为一个男人，有责任、有担当而心生敬意。

这些微博中的文字，蕴含着一个丈夫对病重的妻子深切而痛楚的感情。一条条微博串联起一个不离不弃、生死相依的爱情故事。

下面，摘录他的部分微博：

2012-5-15北京，你早！

2012-5-15 世上没有不幸福的人，只有不肯快乐的心。

2012-5-17 20120517，这个日子，我们的生活发生了巨大的变化，从这一天起，每天都要接受医嘱，接受医生随时随地的有可能的对症下药，对身心是考验更是煎熬，北大一院，这里的日出日落，不异于他处，太阳照常升起。

　　如若不曾相遇，我不会懂得风吹过的疼痛，如若不曾相遇，我不会懂得诗行稀释的幸福。今生，为何要与你相遇，如梦般在心底婉成一缕浅香，拍打着思念在心岸抚弦，弹奏一地零落哀伤，无法捡拾。

　　如若不曾相遇，我不会触摸到梦想的温柔。淡雅的芬芳润泽行走的坎坷。遇见你，给了我追梦的理由，为了一起飞，我振动了久封的翅膀，跟梦想一起去流浪。为了听到你的足音，我屏住呼吸，倚在清晨的霞光里，清扬晨起的凝眸，见你安好，便是我一天的幸福。

　　如若不曾相遇，我不会恋上落日的那一曲哀伤的歌，单曲回放都不会厌，每一个音符扣痛了思念的回眸。在黄昏桂花香的八月，我种下了相思的文字，我在夏季的尾里，等你，随落花一起归来。

　　如若不曾相遇，我不会渴望夏风的情怀，学会了品茶，独自一人坐在小轩窗前，沏上一杯苦涩的茶，让心情随着茶叶缓缓舒展，慢慢沉淀于杯底，静默的听着晚风，还有思念的呢喃，暖着初见的回忆，疼痛的泪水溢满了双眸，无法抑制的忆念缠绕于心。

　　如若不曾相遇，我不会有擦肩而过的心结。初见的涟漪，婉约一行行案头的诗歌，绕指轻敲在心灵的墙壁上。用文字写意一幅醉心的如烟旧事。心的遥望，是天涯，也是海角。也许心灵从没有相遇，拨动心弦的念瘦了每次晨起的问候，留恋的清泪弥散了流转的时光里。

　　如若不曾相遇，我不会懂得风吹过的疼痛，如若不曾相遇，我不会懂得诗行稀释的幸福。今生，为何要与你相遇，如梦般在心底婉成一缕浅香，拍打着思念在心岸抚弦，弹奏一地零落哀伤，无法捡拾。

　　如若不曾相遇，我不会触摸到梦想的温柔。淡雅的芬芳润泽行走的坎坷。遇见你，给了我追梦的理由，为了一起飞，我振动了久封的翅膀，跟梦想一起去流浪。为了听到你的足音，我屏住呼吸，倚在清晨的霞光里，清扬晨起的凝眸，见你安好，便是我一天的幸福。

　　如若不曾相遇，我不会恋上落日的那一曲哀伤的歌，单曲回放都不会厌，每一个音符扣痛了思念的回眸。在黄昏桂花香的八月，我种下了相思的文字，我在夏季的尾里，等你，随落花一起归来。

　　如若不曾相遇，我不会渴望夏风的情怀，学会了品茶，独自一人坐在小轩窗前，沏上一杯苦涩的茶，让心情随着茶叶缓缓舒展，慢慢沉淀于杯底，静默的听着晚风，还有思念的呢喃，暖着初见的回忆，疼痛的泪水溢满了双眸，无法抑制的忆念缠绕于心。

　　如若不曾相遇，我不会有擦肩而过的心结。初见的涟漪，婉约一行行案头的诗歌，绕指轻敲在心灵的墙壁上。用文字写意一幅醉心的如烟旧事。心的遥望，是天涯，也是海角。也许心灵从没有相遇，拨动心弦的念瘦了每次晨起的问候，留恋的清泪弥散了流转的时光里。

四不伤害保证措施

一、 我不伤害自己：

1、 高处作业：

（1）进入生产现场必须戴安全帽，系紧下颚带。

（2）系好安全带，并将安全绳挂在解释牢固的物件上且高挂低用。

（3）在没有脚手架或没有栏杆的脚手架上工作，高度超过1.5米时，正确使用安全带。

（4）参加高处作业时必须带安全帽，系下颚带。 （5）不在高处作业现场或起吊下面逗留、通行。 （6）要自觉遵守安规制度的各项要求。 2、中毒窒息：

（1）在容器、槽箱内工作不得少于二人，其中一人在外面监

护。

（2）在容器、槽箱内工作应得到领导批准。

（3）在容器、槽箱内工作必须先通风、化验合格，作业时也

应加强通风。

（4）进入生产现场着装规范，符合要求，不随便乱动现场设

备。

（5）禁止向容器、槽箱内部输送氧气。 （6）禁止下到落煤筒内捅煤。 3、触电伤害：

（1）使用手持电动工器具时应使用有检验合格证的工具。 （2）在潮湿或金属构架上应使用有检验合格的工具。（Ⅰ、

Ⅱ、Ⅲ类是按触电保护方式分的，Ⅰ类是基本绝缘，外壳必须接地；Ⅱ类是双重绝缘没有外壳基地；Ⅲ类是安全特低电压供电的。

（3）使用Ⅰ、Ⅱ类手持电动工器具时必须配合使用漏电保护

器。

（4）电动工器具必须有外壳接地保护。 （5）

熬夜不伤身小密决

1、 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。 .

2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。 .

3、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。 . 4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。 .

熬夜过程中的注意事项 .

1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。 .

2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。 . 3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。 .

4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。 .

熬夜后的补救措施 .

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 .

2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 . 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟； .

4. 早上起床后先喝一杯枸

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

喝酒不伤身七个提示

导语：提示一：按理想速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力

的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的 纯酒精(乙醇)的量，

提示一：按理想速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的

纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

提示二：喝清水，恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

提示三：饮用运动型饮料和果汁也有效

过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残

四不伤害防护卡 №：

六安海螺水泥有限公司四不伤

害防护卡

发布日期：2012年 月 日 实施日期：2012年 月 日

台州海螺四不伤害防护卡

目 录

发 布 令............................................................................................................................... 1 编审小组成员....................................................................................................................... 2 总经办..........................................................................................................................

员工“四不伤害”承诺书

为全面贯彻落实安全生产责任制，倡导以“安全第一、预防为主、综合治理”的安全理念，提高“我不伤害自己、我不伤害他人、我不被他人伤害、我保护他人不受伤害”自觉性，增强公司全员安全生产意识，预防各类安全生产事故发生。本人承诺：

我不伤害自己：我不伤害自己，就是要提高自我保护意识,不能由于自己的疏忽、失误而使自己受到伤害。它取决于自己的安全意识、安全知识、对工作任务的熟悉程度、岗位技能、工作态度、工作方法、精神状态、作业行为等多方面因素。要做到不伤害自己，我要做到以下方面：

1、正确穿戴劳保用品。 2、遵守规章制度办事。 3、不带病工作。

4、需要进入危险场所必须有熟悉环境的人员陪同。

我不伤害他人：保护同事是我应尽的义务。我不伤害他人，就是我的行为或要求,不能给他人造成伤害。在多人作业同时，由于自己不遵守操作规程，对作业现场周围观察不够以及自己操作失误等原因，自己的行为可能对现场周围的人员造成伤害。要做到不伤害他人，我要做到以下方面：

1、正确使用规范术语，待人有礼貌。 2、在工作中相互配合，团结协作。 3、保守公司机密。 4、积极维护公司形象。

我不被他人伤害：人的生命是脆弱的，变化的环境蕴含多种

员工“四不伤害”承诺书

为全面贯彻落实安全生产责任制，倡导以“安全第一、预防为主、综合治理”的安全理念，提高“我不伤害自己、我不伤害他人、我不被他人伤害、我保护他人不受伤害”自觉性，增强公司全员安全生产意识，预防各类安全生产事故发生。本人承诺：

我不伤害自己：我不伤害自己，就是要提高自我保护意识,不能由于自己的疏忽、失误而使自己受到伤害。它取决于自己的安全意识、安全知识、对工作任务的熟悉程度、岗位技能、工作态度、工作方法、精神状态、作业行为等多方面因素。要做到不伤害自己，我要做到以下方面：

1、正确穿戴劳保用品。 2、遵守规章制度办事。 3、不带病工作。

4、需要进入危险场所必须有熟悉环境的人员陪同。

我不伤害他人：保护同事是我应尽的义务。我不伤害他人，就是我的行为或要求,不能给他人造成伤害。在多人作业同时，由于自己不遵守操作规程，对作业现场周围观察不够以及自己操作失误等原因，自己的行为可能对现场周围的人员造成伤害。要做到不伤害他人，我要做到以下方面：

1、正确使用规范术语，待人有礼貌。 2、在工作中相互配合，团结协作。 3、保守公司机密。 4、积极维护公司形象。

我不被他人伤害：人的生命是脆弱的，变化的环境蕴含多种