中医经络按摩基础知识

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中医养生知识关于经络按摩活络气血的秘诀

标签:文库时间:2025-02-15
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中医养生知识关于经络按摩活络气血的秘诀

俗话说得好,身体是革命的本钱。我们只有身体健康了,才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌,在饮食、作息方面都不规律,导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年,下面来看看具体的做法吧。

平衡气血

两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体保持平直,腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,到适当程度后复原,再向右弯,动作同前,反复数次。 功效:降低血压,镇心安神。

心平气和

两脚分开直立,随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动,直到手掌与喉平行,再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降,并以意领气下沉,两腿屈膝下蹲,直到两手齐脐部,反复数次。

功效:顺畅呼吸。

舒筋活络

自然站立,两只手臂慢慢向前平举,保持与肩膀同高,手心向内跟随着两臂回撤,手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩,并以意引导到涌泉,两腿下蹲,动作重复几次即可。 功效:可放松全身,舒筋活络。

太极开合

自然站立状态,两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展,吸气时复原,两腿保持微蹲姿势,动作重复数次。

功效:宽胸理气。

巡回搓棍

两腿分开微蹲,两手臂前伸,肘部稍

五脏及经络的基础知识

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五脏及经络的基础知识

中医的子午流注与养生

中医哲学主张“天人合一”,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:

1. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺,有利于排泄; 2. 辰时( 7点至9点 )胃经旺,有利于消化;

3. 巳时(9点至11点 )脾经旺,有利于吸收营养、生血; 4. 午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心

火生胃土有利于消化;

5. 未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养; 6. 申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的

水液及周身的\火气\;

7. 酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;

8. 戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量,

心火生胃土有利于消化

9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;

10.子时(23点至1点 )胆经旺,胆汁推陈出新,帮助消化; 11.丑时( 1点至3点 )肝经旺,肝血推陈出新,提高免疫;

12.寅时( 3点至5点 )肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天

经络笔按摩疗法

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经络笔按摩疗法,经络能量笔按摩疗法

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国家中级保健按摩师基础知识及套路

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教 案

中医保健按摩师培训

课 程 名 称 《保健按摩师》

主 讲 教 师 鞠 兴 华 职 称 中 级 使 用 教 材 国家职业资格培训教程

第一章 正常人体解剖基础知识

一、人体常用部位术语

(一)人体标准解剖学姿势 (二)方位术语

二、人体组织

(一)上皮组织 (二)结缔组织 (三)肌肉组织 (四)神经组织

三、运动系统

(一)骨 1、骨的分类

(1)骨的分类(见全身骨骼图)

颅骨 — 脑颅骨8块;面颅骨15块;听小骨6块 按部位 躯干骨 — 椎骨26块;肋骨24块;胸骨1块 四肢骨 — 上肢骨64块;下肢骨62块 骨的分类 长骨:如四肢骨 按形态 短骨:如腕骨、跗骨 扁骨:如颅盖骨、胸骨

黄河基础知识与公共基础知识

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篇一:2015黄委会考试黄河基础知识辅导

一、 黄委会考试黄河基础知识辅导:黄河规划实施保障措施

2013-01-19 17:06 河南公务员考试网 http://ha.huatu.com/ 作者:河南华图 来源:华图教育

【导读】黄委会考试黄河基础知识辅导:黄河规划实施保障措施。2013黄委企事业单位招考高校毕业生281名,笔试内容:公共基础知识、黄河基础知识及职业能力。河南华图整理了黄河基础知识的相关资料,方便大家备考。

推荐:河南事业单位备考 河南事业单位辅导课程 QQ 群108676500

2013黄委企事业单位招考高校毕业生281名,笔试内容:公共基础知识、黄河基础知识及职业能力。河南华图整理了黄河基础知识的相关资料,方便大家备考。

规划实施保障措施

为了保障规划的顺利实施,需要加强以下几方面的工作:一是加强领导,加大投入,积极推进规划实施;二是按照有关法规的规定,对规划提出的防洪建设任务,明确事权,落实责任;三是依法加强防洪管理,建立健全防洪建设与管理机制;四是依靠科技创新,提高防洪工程建设与管理水平。

二、 黄委会考试黄河基础知识辅导:黄河防洪非工程措施

2013-01-19 17:04 河南公务员考试网 http://ha.huatu.co

基础知识

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基础知识

1. 在药物分析中,USP 是指美国药典 2. 药品的鉴别是证明已知结构药物的真伪 3. 高效液相色谱法英文缩写为HPLC

4. 《中国药典》中常用的光谱鉴别法主要有红外光谱法 5. 气相色谱法常用的检测器为氢火焰离子化检测器 6. 荧光分光光度法测定的是发射光的强度 7. 红外光谱法主要用于药物的鉴别、无效晶型检查

8. 盐酸溶液(1->10)系指盐酸 1.0ml 加水使成 10ml 的溶液

9. 在一定波长处,当被测物 C 的单位为 1g/100ml,厚度为 1cm 时的吸光度药典规定某

药原料药的含量上限为 102%,指的是用药典规定方法测定时可达到的数值 10. 药物熔点变化主要反映药物的纯度

11. 我国现行的药品标准有国家药典(中国药典)、局标准(国家食品药品监管局药品标准)。

杂质中属于特殊杂质的是水杨酸

12. 水份、氯化物、硫酸盐、砷盐、重金属等。特殊杂质是指在个别药物的生产和贮藏过程

中引入的杂质。药物的杂质限量是指药物中所含杂质的最大允许量 13. 杂质检查一般为限度检查

14. 重金属是指在实验室条件下与 S2-作用显色的金属杂质

15. 温度对试验结果有显著影响者,除另有规定外,应以25℃±2℃为准 16. 原料

基础知识

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期末冲刺一百分(五上)

★ 填上恰当的词语。

▲( )的观察员 ( )的目光 ( )的大瀑布 ▲( )的生活 ( )的生活 ( )的云霞 ▲( )的云霞 ( )的响声 ( )的响声 ▲( )的香山 ( )的繁星 ( )的泰山 ▲( )的林海 ( )的湖水 ( )的药材 ▲( )的夜晚 ( )的夜晚 ( )的少女 ▲( )的景观 ( )的夏天 ( )的掌声

▲笑吟吟地( ) 慢慢地( ) 静静地( ) ▲( )地答应 ( )地回答 ( )地吃着 ▲( )地记着 ( )地凝望 ( )地祝福

★ 照样子写词语。 ▲( )地周旋

▲例:火红 ( )绿

基础知识

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基础知识

1. 在药物分析中,USP 是指美国药典 2. 药品的鉴别是证明已知结构药物的真伪 3. 高效液相色谱法英文缩写为HPLC

4. 《中国药典》中常用的光谱鉴别法主要有红外光谱法 5. 气相色谱法常用的检测器为氢火焰离子化检测器 6. 荧光分光光度法测定的是发射光的强度 7. 红外光谱法主要用于药物的鉴别、无效晶型检查

8. 盐酸溶液(1->10)系指盐酸 1.0ml 加水使成 10ml 的溶液

9. 在一定波长处,当被测物 C 的单位为 1g/100ml,厚度为 1cm 时的吸光度药典规定某

药原料药的含量上限为 102%,指的是用药典规定方法测定时可达到的数值 10. 药物熔点变化主要反映药物的纯度

11. 我国现行的药品标准有国家药典(中国药典)、局标准(国家食品药品监管局药品标准)。

杂质中属于特殊杂质的是水杨酸

12. 水份、氯化物、硫酸盐、砷盐、重金属等。特殊杂质是指在个别药物的生产和贮藏过程

中引入的杂质。药物的杂质限量是指药物中所含杂质的最大允许量 13. 杂质检查一般为限度检查

14. 重金属是指在实验室条件下与 S2-作用显色的金属杂质

15. 温度对试验结果有显著影响者,除另有规定外,应以25℃±2℃为准 16. 原料

基础知识

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期末冲刺一百分(五上)

★ 填上恰当的词语。

▲( )的观察员 ( )的目光 ( )的大瀑布 ▲( )的生活 ( )的生活 ( )的云霞 ▲( )的云霞 ( )的响声 ( )的响声 ▲( )的香山 ( )的繁星 ( )的泰山 ▲( )的林海 ( )的湖水 ( )的药材 ▲( )的夜晚 ( )的夜晚 ( )的少女 ▲( )的景观 ( )的夏天 ( )的掌声

▲笑吟吟地( ) 慢慢地( ) 静静地( ) ▲( )地答应 ( )地回答 ( )地吃着 ▲( )地记着 ( )地凝望 ( )地祝福

★ 照样子写词语。 ▲( )地周旋

▲例:火红 ( )绿

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一、企业文化

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华润雪花啤酒(中国)有限公司的简介是什么?

华润雪花啤酒(中国)有限公司简称CRB,是一家生产、经营啤酒的外商独资企业,成立于1994年,总部设于中国北京,目前在岗员工总数近3万人。从1994年至今,CRB凭借雄厚的资金、先进的技术和专业化的管理取得了长足的发展。旗下已经营超过60家啤酒厂,拥有 30 多个区域品牌,年产能超过 1000 万千升,占有中国啤酒市场的18% 份额,每年销量增长幅度达到 30% 以上。自2006年起,年产销量规模稳居全国第一。

? CRB的股东是哪两家?

华润雪花啤酒(中国)有限公司背后的两大股东分别是华润创业有限公司和SABMiller国际酿酒集团。 华润创业有限公司是华润(集团)有限公司旗下公司之一,是香港知名的上市公司,是香港恒生指数及恒生伦敦参考指数成份股之一,曾获得“亚洲管理素质最佳企业”荣誉。华润创业的主要业务是经营在香港及中国内地的分销业务,旗下业务主要有零售、饮品、食品加工及经销、纺织、物业及其他投资等。目前华润创业在香港及国内共有员工约12.5万人,当中逾94%在中国内地雇用。

SABMiller是世界上最大的啤酒公司之一,在伦敦和约翰内斯堡股票市场分别上市,总部设在英国伦敦