杀死拖延症作文400字

火车总要等到最后一刻才上车，作业总会等到只有一个小时就交了才做，上学总要赶到最后一刻才出发。当你想治疗拖延症的时候，拖延症已经无处不在。

记得在我二年级的时候也很喜欢拖延，有一次我吃亏了。在上学的路上，我漫不经心的走着，突然发现我的数学书忘带了，于是急急忙忙的回到家，拿上数学书，又奔回了学校，当我迈进校门的那一刻，上课铃已打起，我心里恨着拖延症，你这个坏家伙，你把我害惨了，以后你休想再纠缠我！”

可是上学的时候还是会像以前一样漫不经心的，当时我心里恨作文透了拖延症。想改却改不掉的拖延症就像狗皮膏药一样粘在我的身上。突然有一天，我看见了这样一篇文章。说拖延症是可以改掉的，但是方法很残忍。要强迫自己的内心，比如说你上学还有20分钟，那我就必须从家走，不管怎么样都不行，为了砍吊我这颗树上的枯枝，我残忍的对自己实施了这样的计划。

一个月后，奇迹出现了，我摆脱掉了拖延症这个恶魔，我将身上那块狗皮膏药撕下来啦，我很开心，因为没有了拖延症，感觉整个人都轻松了许多，开心了许多，以前那个有点内向的我，也变成了现在外向无比的我。

每个周六下午是我上毛笔字课的时间。我很喜欢毛笔字课，而且还能和小伙伴们说说话。可是我最近有点害怕去见老师，因为我没完成老师布置的任务每周写两幅作品。可是我总是把今天的事拖到明天，明天拖到后天，拖呀拖呀，一个星期就过去了，我一幅作品还没有写。

转眼，又是周六下午，我两手空空去上课，忐忑不安地走进教室。老师失望地对我说：张瓅文，你再这样下去，小弟弟和小妹妹都要超过你了！”我听了，脸都红了，感到很惭愧。

回到家，我制定了一个目标：每天写两幅作品。开始，作文我的拖延症又犯了，想着：明天写吧！妈妈说：张瓅文，你可要记住你的小目标啊！”我听了以后，慢吞吞地拿起笔，开始写字。就这样，我每天按时完成自己的任务，一周以后，我不再拖拉了。看着那一叠写好的作品，我心里美滋滋的，原来脚踏实地地去做每一件事情就是打败拖延症的最好办法！

果然，老师看着我的作品，脸上露出了满意的笑容，他对我说：这才像你写的字，以后要坚持练习，养成良好的习惯！”

哈哈，打败拖延症，心情真是太好了！如果你也有这样的问题，和我一起努力打败它吧！

同学们，不好了！我生病了！这个病给我带来了很大的压力，这种病，叫延宕，”是不是听上去就很可怕，他还有个更可怕的名字――拖延症。有的人就问了：拖延症有啥可怕的啊？”其实拖延症真的很可怕，特别是它的普及率，下面我给你举三种拖延症的症状，保证你会中招。

逃避型拖延症

哎！明天又要写随笔了，累！”写完了，又要想后天的随笔题材，烦！”想完了还要写一些起来，以免那天‘太忙’，恶心！”我在房间中想着，随后，便扑到被子上抓狂起来。

六六，快写一些明天的随笔，这样，明天可以轻松些。”妈妈朝我喊道。等等，我去楼下买零食吃，我饿了！”我挠着脑袋，然后赶紧找了个理由，随后就冲到楼下去

这，就是逃避型拖延症，都是想办法逃避一些负面情绪，比如：累、烦、恶心等，人们都不喜欢这种情绪，而这种拖延症的患者呢？他们能拖一会儿，就是一会儿。

乐观性拖延症

现在是作文星期日早上8点，明天的随笔完全没有准备，算了，还早，待会再写吧！”我自言自语着，便拿起手机看了起来。

哟！下午4点了，写一些吧。”说着，我不禁微微皱了皱眉头，然后开始写了起来。我奋笔疾书着，可眉头却越皱

我有一个坏毛病拖延症，这个毛病一直伴随着我上六年级。有一天，它酿成了大祸”。

这个周五的晚上，我写完爷爷给我布置的作业后，其余的家庭作业一字未动，看了看时间，六点半。心想：还早得很啦，看会儿小说再写吧。我沉浸在小说的世界里，渐渐地忘了时间，直到妈妈喊我去吃饭时，才猛然想起作业没写。我瞟了一眼闹钟，嗯，七点半，不急不急，容我慢慢享受美味的晚餐吧。

吃完晚餐，已是八点，我正准备开始动笔，爸爸打开了电视，呀，是我最喜欢看的相声有新人，我的注意力又转移到电视节目上了。反正放假两天，时间长着呢，我索性把笔一扔，坐到沙发上津津有味地看电视了。

到了周六，我上午去上古筝课，暂且逃过了作业的追杀”。中午十二点时，我和妈妈约定好，下午两点开始写作业。

一晃就到了两点钟，妈妈提醒我该写作业了。我的心里老大的不情愿，就慢吞吞地打开书包，慢吞吞地把笔拿出来，慢吞吞地拿出作业本，慢吞吞地坐上了书桌。刚要动笔，躺在地垫上睡觉的猫咪青橙翻了个身，那肉乎乎的小脸和毛茸茸的小爪子作文让人忍不住想去摸摸。摸一会儿就去写！”我对自己说道。青橙一见我来摸它，就做出各种撒娇卖萌的姿势。它一会儿在地上打个滚，一会儿用它肥肥的脸蹭我，一会儿嗓子里发出呼噜呼噜的

拖延症Procrastination

大学英语作文

Rece ntly,procrasti natio n has bee n brought to public focus because of a song which givesa very proper descripti on of it. Procrastination is an unnecessary behavior thatwould cause

bad consequenee, which has been a significant subject in man ageme ntand psychology.

最近，拖延因为一首歌成了公众关注的焦点。这首歌很确切的描述了拖延。拖延是一种会导致不良后果的不必要行为，在管理学和心理学上这已成为一个重要课题。

Asa matter of fact, most of us have some symptoms of procrasti nati on. However, i nmy opinion, we can get rid of it by follow ing these suggesti ons.

事实上，我们中的大部分人都有一点

万恶的拖延症

世间的疑难杂症千千万万，有的顽固之疾久久不愈，让人痛苦不堪；有的病疾来势汹汹要人性命，虽然残忍至极，但比起长期的折磨，倒也算是痛快；有的则像是和你开玩笑一样，不痛不痒，更不会伤及性命，更滑稽的是你也许还会习惯并且接受它的存在，使之成为生活一部分。《病玉缘·闺怨》中提到：“世间无不可医之病，倘能对症下药，岂有不瘳之理。”没错，对症下药,如果我们能准确的找准每种病症的病因，那根治它也许只是时间问题，但不是所有的病状都表现的那么明显，甚至我们都没有意识到自己已经患病在身，也正是这样，讳疾忌医的故事每天都在上演，就比如——拖延症。

拖延一词最早源于拉丁语“Procrastinatus”，意思为“将事情放到明天做”。如果你总是把今天能够完成或者今天应该完成的事情拖到明天去做，你会发现，你总能找到各种各样的理由拖延做事，这样不但会给你带来许多严重的后果，最终拖延也会成为一种习惯。美国有位心理学教授写过一本书叫《万恶的拖延症》，作者约瑟夫-费拉里是世界上长期研究拖延症的著名专家，他在书中指出：拖延是一种自我毁灭的行为，是大多数人成功之路的绊脚石，由此可见，用万恶这个词汇来形容拖延，一点都不过分。

其实，拖延症患者这我身边随处可见。由于某种原因

万恶的拖延症

世间的疑难杂症千千万万，有的顽固之疾久久不愈，让人痛苦不堪；有的病疾来势汹汹要人性命，虽然残忍至极，但比起长期的折磨，倒也算是痛快；有的则像是和你开玩笑一样，不痛不痒，更不会伤及性命，更滑稽的是你也许还会习惯并且接受它的存在，使之成为生活一部分。《病玉缘·闺怨》中提到：“世间无不可医之病，倘能对症下药，岂有不瘳之理。”没错，对症下药,如果我们能准确的找准每种病症的病因，那根治它也许只是时间问题，但不是所有的病状都表现的那么明显，甚至我们都没有意识到自己已经患病在身，也正是这样，讳疾忌医的故事每天都在上演，就比如——拖延症。

拖延一词最早源于拉丁语“Procrastinatus”，意思为“将事情放到明天做”。如果你总是把今天能够完成或者今天应该完成的事情拖到明天去做，你会发现，你总能找到各种各样的理由拖延做事，这样不但会给你带来许多严重的后果，最终拖延也会成为一种习惯。美国有位心理学教授写过一本书叫《万恶的拖延症》，作者约瑟夫-费拉里是世界上长期研究拖延症的著名专家，他在书中指出：拖延是一种自我毁灭的行为，是大多数人成功之路的绊脚石，由此可见，用万恶这个词汇来形容拖延，一点都不过分。

其实，拖延症患者这我身边随处可见。由于某种原因

你是否有这样的经历？待收拾的桌面、待上交的作业、要看的书全堆在眼前，焦虑的小心脏不安地跳动着。明明有很多事情赶着做，我们偏偏就跟自己说，再呆一会儿，等下再做。于是，一分钟过去了，一个小时过去了，一天也过去了，凌乱的桌面依然凌乱，要看的书依旧尘封——这就是拖延。

1.何谓拖延？

“拖延”的英文procrastination来源于拉丁文procrastinare，意为推至明天。不同学者对它的定义有所不同。Solomon和Rothblum将其定义为个体对可能体验到主观不适的任务进行的不必要的延迟行为；McCarthy则认为“拖延”是一种个人特质，个体某一方面存在拖延现象，在其他领域同样如此。

2.大学生学习拖延现象

Ellis和Kanus发现高达95%的大学生有意推迟学业任务的完成，70%的大学生有经常性的学业拖延行为。国内的研究中，陈保华等人发现80%的大学生存在学习拖延，拖延程度与任务情景有关。赵霞等在08年使用拖延评估量表学生卷（PASS）对山东大学等七所高校的大学生进行了调查，他们发现有41.7%的大学生存在不同程度的学习拖延现象，在完成作业和考前复习时的拖延现象尤为严重。

3.拖延的成因

拖延的成因很多，根据近年国外的研究大致可归纳为三类。一是特质论

我常常会想，我的脚下有没有一座城？

在《流浪地球》影片中，有一万多座地下城，这时，我常常就相信我的脚下有座城。每次坐电梯在1F下面，还有-1F，-2F这就令我更加确信脚下有座城。漫画书中，几乎所有的秘密基地都建在地下，难道地下没有座城吗？

我常常仰望天空在想，天上有没有一座岛？

在我的心里，天空中有一座小岛，漂浮在半空之中，岛上有许多高楼，大家都坐着筋斗云，一个跟头，就从岛的北部飞到岛的南部生活真是幸福。岛上动物不用作文系铁链，可以自由自在的和人们一起生活嬉戏。

我常常注视大海的照片，心想着海上有没有金山银山？

每次坐游轮，总耐不住性子，要在船上东跑西跑，去寻找金山银山。我想当一名船长，去寻找宝藏，把宝藏带回家，当一个大富翁。远处，仿佛有什么在发光，我兴奋的觉得那个光点就是金山银山。

小时候，我的天真常常会变成一种笑话。是啊！地下怎么会有座城呢？天空中怎么会有小岛呢？大海之中哪有所谓的金山银山啊！可能，过不了多久，我也会为我的天真而感到可笑。

在我的身体里，曾住过一位房客”，它，就是拖延”。

五年级的一个学期，拖延症闯进我的大脑，住了下来，常常如齐天大圣大闹天宫一样，为所欲为。期末考渐渐逼近，我像其他同学一样，制订了复习计划，可每每写完了作业，到该执行计划的时候，这位房客”就出来捣乱。

各科的课本和工具书全堆在了桌上，但那双手仿佛已不是我的，迟迟翻不开书。就一个单元，很快的。我安慰着自己，伸手打开了数学书。密密麻麻的算式和定理涌进我的视线，我顿感头皮发麻，手像触了电似的抽了回来。算了，我今天状态不好，等明天进入状态了，会学得更好；今天少看的，明天再补上就好了。

我乖乖跟着拖延”走了，那一摞书终究被我推到一边。我看起了小说，吃起了零食。

这样一日复一日，到了期末考前夕，我才抱起了佛脚，但我惊讶地发现，那些重作文点，我怎么也啃”不下来。

匆匆忙忙在家里做了几道题，第二天早上，如怕死的士兵被逼上了战场，我来到考场。

拿到试卷，我慌了，不得了了，这些题《详解》中有详细分析，可我根本没记下来，该怎么写呢？我挠破了头皮，也没想出对策。这次期末考完蛋了！

我懊悔起来：我心里明明知道那么多大道理，也听老师讲日积月累”耳朵都要长茧，却还只想在