空气炸锅做鸡蛋火腿三明治的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考

自制鸡蛋火腿三明治的做法

食物的诱惑是我们无法抗拒的，我们只有丰富饮食的种类才能让身体吸收更多食物中的营养，三明治是在我们生活中比较流行的一种西式快餐，而且它的做法比较简单快捷，并且可以用不同的食物进行制作，其中鸡蛋火腿搭配起来会非常美味营养，多掌握一些美味的食物，才能让我们的饮食变得更加的丰富，下面一起了解一下自制鸡蛋火腿三明治的做法。

自制鸡蛋火腿三明治的做法

材料

全麦吐司.鸡蛋1个.双汇午餐火腿.生菜.番茄酱

做法

1、全麦吐司，鸡蛋1个，双汇午餐火腿，生菜，番茄酱。

2、将火腿切片，锅里加几滴油，放火腿片煎会，盛盘。

3、原锅里再加点油，打入鸡蛋煎熟。

4、取一盘子，先放上一片吐司；接着在吐司上铺上煎好的火腿片。

5、在火腿片上铺上洗净的生菜；然后再取片吐司铺在生菜上，并抹上番茄酱。

6、在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜，再加片吐司就好了。

营养价值:三明治营养丰富，能量含量不低，能补充人体所需能量，是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，

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能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。

饮食是我们生活中每天必须要进行的事情，上面就是对自制鸡蛋火腿三明治的做法介绍，通过了解之后相信很多人已

暑假的一天，我饿着肚子来到写作培训班。因为写作老师说今天要自己亲手做三明治，所以我才饿着肚子来学习。

做三明治的材料很简单，有红红的火腿肠，一个椭圆的鸡蛋和一瓶酸甜可口的番茄沙司。

做三明治要先煎蛋，本来是液体的蛋白，倒在锅上，过了一会儿变成了固体，他们好像在跳舞，还发出了呲呲的响声，别人都不由自主地往后退了一大步，我正在发呆的时候一滴油飞溅到了我的手上，我大叫一声把大家吓了一跳，不一会儿鸡蛋的香味出来了，可是还有一面没有好，我小心翼翼地用筷子和勺子把它翻了一面，现在，鸡蛋已经煎好了。我把土司拿了出来，加上了一片生菜，挤了一点番茄沙司。我旁边一看颜色搭配：黄黄的鸡蛋、绿绿的生菜、红红的火腿肠、使我忍不住流出了口水。 (范文网 www.2388mu.com)

今天做了一次小小的厨师，我很开心。

今天，老师让我们做三明治，我们听了一蹦三尺高，这简直是神仙般的待遇。哈哈哈哈哈。今天老师怎么一下子变得这么好了，难道她神经错乱了吗？应该吧。”我心里暗想。

开始做了，我们先看了老师做的示范，所以耽误了一点时间。我们戴上了一次性手套，就可以了。我先把一个吐司放在桌子上，再把一片生菜掰掉根，压在上面，再把沙拉酱涂在上面，再把番茄和黄瓜放在生菜上，盖上肉作文饼，涂上番茄酱，然后把一个吐司再盖上，最后在上面画上一个笑脸，再把牙签插在上面，为了它不要散掉，能结实一点点。一个香喷喷的十分诱人的三明治就做好了。

三明治做好了，我把三明治放在盒子里，突然我拿起一个三明治就吃，嗯太好吃了，我下面的口水已经流成河了，我把剩下的一个三明治放在里面，最后老师给我们每个人倒了一杯可乐，拍了个合照就结束了。

今天太开心了。

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2012年7月25日

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目录

1工程概况 ................................................................................................................................. 3

1.1工程性质 ....................................................................................................................... 3 1.2工程概况 ....................................................................

有一天早晨，我起了床，发现爸爸妈妈都出去上班了。我决定自己做早饭。打开冰箱，我发现了几片红红的火腿片和几个黄色的鸡蛋，我脑子一转，决定自己做一顿美食大餐。

这可是我在家里做的第一顿早饭，我心里害怕极了，小心脏都要跳出来了。

首先，我去商场买几片面包片。回到家，我就先把油倒进锅里，再把面包片放进里面。面包对于被两面煎无可奈何，只好在锅中认输，被我摆动。

不一会儿，面包片出锅，我把早已在热水中的火作文腿片叠进面包当中。一闻，啊，真香。不过，他们还没熟，都不能吃。

最后一步也是最危险的一步，就是把鸡蛋捣好，放进热锅中烹炸。不一会儿出锅的鸡蛋就会让人喜爱上的。还有就是要把所有的东西叠起来，在上面画上你喜欢的画像，就完工了。所以，我小心翼翼地做着最后一步，生怕一失足成千古恨。

终于，香喷喷的三明治出锅了，我尝了一口，啊，这可真是好吃啊！看来，这一路的胆战心惊没白过。好妈妈，你也来祝贺我做成功了吧！

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1.1工程性质 ....................................................................................................................... 3 1.2工程概况 ....................................................................

你吃过不用油炸的薯条吗？你吃过不用油炸的猪排吗？你吃过不用油炸的炸鸡块吗？一想到这些，我都开始吞口水了。

这些不用油却又是炸出来的食品，它们出自于神奇的空气炸锅。我家的空气炸锅是雪白雪白的，它的外形像个小桶，大约30厘米高，圆乎乎的，很可爱。它的脸”上有一只长鼻子”，这是炸锅的把手。

你使用了列数字的方法，更准确地写出了炸锅的高度。你使用了打比方的方法，更形象、更具体地写出了炸锅把手的形状。

用炸锅炸薯条可方便了。昨晚我想吃薯条，妈妈叫我自己动手，先插电，再把炸锅调到180度预热5分钟。过了一会儿，听到清脆叮”的一声，预热结束了，我握着长鼻子”取出炸锅，把薯条放进炸篮，再把炸锅塞进主体里，把定时旋钮调到15分钟的位置，我作文就去看书了。15分钟后，悦耳的叮”的一声，提醒我薯条炸好了，我和妈妈开心地一起品尝香脆可口的薯条。

你知道空气炸锅是怎么烹饪的吗？第一步：使空气通过顶部的烧烤装置快速加热。第二步：通过大功率风扇在食物内部急速循环的热流。第三步：食物篮内侧物制的纹路形成漩涡的热流，全方位360度接触食材表面，快速带走加热产生的水汽，三大功效协同起效，从而在表面形成金黄酥脆的表层，达到煎炸的

关于空气炸锅的缺点：

1. 清洗不是很方便，尤其滤网，需要用清洁剂泡一段时间再洗。勤快的人可以略过。

2. 体积比较大，而且在制作的时候，有热空气挥发出来，还是带着食物味道的，所以需要找一个有足够空间，且通风好的位置。或者放在抽油烟机下

使用。否则我担心时间久了，屋子的墙壁会附着一层油脂。。

3. 最高温度只有200度，如果再高点就更好了，烹饪食物的时间会缩短不少。

4. 如果烹饪很多人份的食物，这个炸锅则会非常力不从心。

5. 说明书上说用后要拨掉插头，并且温度旋转到最低。食物做好之后，我想大多数人都会赶紧去吃掉吧，拨插头的环节往往就忘记了，如果能在锅体

上增加个开关就完美了。

6. 我想无论是真油炸，还是空气炸，或是烤箱，对食物而言都是脱水的过程吧。曾经看过一本书上说，脱水的东东吃到胃里，食物会吸收身体的水份

，使身体缺水，然后皮肤不好，毛孔会大。所以，吃了这些食物之后，多喝点水吧。

与烤箱的对比：

1. 因为炸锅的空间小，热空气循环快，能快速锁住水分。 肉里的汁会比烤箱烤出来的多一些，口感也更好些。

2. 清洗没有烤箱方便，更与在烤盘上铺锡纸接油渣没有可比性。

3. 烹饪食物的速度很快，这是最大的优点。 例如鸡翅，炸锅需要用12-1

大家只要一看这个题目口水应该飞流口水三千尺，疑似银河落九天”了吧。在这里我先声明一下，这个三明治可不是肯德基，麦当劳的那种三明治，那个是我自己制作的，现在我就要来讲解一下我做三明治的过程。

在一个阴雨连绵的下午，我们在兴高采烈地制作三明治，我们先兴冲冲地抢了两片白生菜，然后第一片先盖在了面包上面，再把酸甜可口的番茄酱挤在了绿裙子”上面，后来再烧肉饼，刚开始我胆小如鼠地躲了起来，后来我为了美味可口的三明治拼了，我开始大显身手了，我先把肉饼的下面作文烤一烤，然后翻过来看了一下，有一点焦了，可是老师说掌握得挺好的，之后我又把另一面给烤熟了，香喷喷的肉饼就出锅了！我再把香喷喷的肉饼给放在未完成好的三明治上，后来再把绿裙子”放在肉饼上。后来把番茄酱挤在了绿裙子”上面，最后放在盒子里，三明治就大功告成了！

所有的工序都完成了，一个个三明治被捧在每个人的手里，虽说样式都是稀奇古怪的，甚至是丑陋的，却让我们每个制作者捧腹大笑，我们制作的三明治味道比哪一次买来都好吃，因为这是我们每个人辛苦劳动的结晶啊！

太好了，太好了。”听妈妈说，我家买了一个新的空气炸锅，它可以烹饪许多好吃的食物。我听后非常开心，非常兴奋。

我跑到厨房一看，哇，新买的空气炸锅是亮黑色的。空气炸锅自带了一个小抽屉，里面可以放要烹饪的食物，外面还有三个按钮。一个是时间按钮，是用来设定烹饪时间的。时间按钮的旁边是温度调节按钮，是用来设定温度的。这两个按钮的下面是开关按钮，当然就是用来开关的了。

我听爸爸说，空气炸锅的工作原理是利用锅内热风循环将食物烤熟的。空气炸锅可以烹饪很多美味的食物，就比如烤红薯吧。先把洗净擦净的红薯一个一个地放进空气炸锅的小抽屉里，再按一下开关按钮，就可以设置温度和时间了。设置好温度和时间后，再按一下开关按钮，红薯就开始烤了。在烤红薯的中途把抽屉打开将红薯翻个个，再将抽屉推进去继续烤，设定时作文间到了听到嘀”！嘀”！嘀”！三声后，美味的红薯就出炉了。

用空气炸锅烤出来的红薯比用烤箱烤出来的红薯还要好吃。因为空气炸锅是用热风加热的，而烤箱是用电热管辐射热来烤制食物的。相比烤箱来讲，空气炸锅更能够锁住水分，烤出来的食物更好吃。

空气炸锅还有两个优点，那就是健康的无油烤制和清洗方便。当然，空气炸锅也不是十全十美的，它也有缺点