足球控球技能训练教案

足球专修理论 技战术训练

技战术训练

山西师范大学 体育学院 球类教研室 李吉慧

李吉慧 第 1 页 2003/

足球专修理论 技战术训练

李吉慧

第一节 训练原则在足球训练过程中的运用

一、 竞技需要、

1、 对抗性

2、 接近比赛状况下的练习 3、 正确处理熟练与简练的关系

二、 系统训练、

为了使运动员在技术上得到良好的发展，教练员的训练方法、练习手段、训练计划的节奏性和连续性应该能使运动员保持训练的热情，所以训练必须是系统性的。

三、 周期安排、 四、 有效控制、 五、 适宜负荷、 六、 适时恢复、 七、 直观训练、 八、 动机激励、

动机具有个性化的特点，教练员必须了解你的队员所具有动机状况，并寻求解决的办法。

1、 运动员的参与

让运动员提出自己的练习愿望、训练设想，尽力调动运动

员的积极参与动机，把队员与教练的思想巧妙的联系到一起，

第 2 页

2003/

足球专修理论 技战术训练

足球技术训练时应重点训练的那些内容

足球是现在世界第一大运动，它给人们带来快乐的同时也强健了我们的

体魄。

一场正规的比赛下来没人奔跑的距离大概是一万多米，对人的体能要求

是相当高的；所以体能训练是基础的训练。

然而足球不比马拉松，足球运动是在一定的时间里速度与力量的爆发，

一有机会就必须全力的释放，爆发力也相当的重要。

足球是一门脚上的运动，良好的球感并非一朝一夕能够练成的，球感的

练习必不可少。

足球是一项团体运动，与队友的配合相当重要，传接球是最基础的。

足球运动中，空中球除了守门员外是不能用手的，因而头球显得尤为重

要。

足球比赛中，最关键的还是射门，成与败只在射门的一瞬间。

训练前的热身

运动完后的放松

50经典足球技巧

50.猫步颠 backbreaker

49.克鲁伊夫突破 Cruyff-burst 48.反传球 no-look pass 47.对峙 Diablo

46.踢弹簧 hopscptch 45.马赛回旋 roulette 44.驴回头 backheel

43.碰碰车 under-the-bridge 42.穿针引线 backword spanner 41.平角旋转 180°turn

40.小钟摆 dragged stepover 39.大问号 roundabout 38.吊高球 lob

37.瘸腿青蛙 canival 36.遁地鞭 whiplash 35.通坑渠 panna 34.独角晃 sole roll 33.飞肩炮espaldinha 32.滑翔蹲 gravesinha 31.踩单车 stepovers 30.佯传 feint pass 29.里外翻 inside out 28.驴踢 heel frick 27.反过弯hiptwister 26.轻挑过人 chip 25.十字弓 Rabona

24.十字弓弦 fake Rabona 23.牛尾巴 Elastico

22.袋鼠跳 Cuaughtemina 21.影子过人 du

1 训练目标 2 3 组织安排 培养队员准确把握接控空中球的时机和意识 提高队员各种接控空中球技术的能力 提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力 训练场地 图1 训练主题： 指导13岁队员接控空中球的练习 A A B 装备： 球、标志盘、训练背心 场地面积： 球门区 标志盘： 红6个、黄6个 训练背心： 红6件、黄6件 需要用球：12个 需要队员：12名球员（包括GK） 训练一：训练场地 原地接控空中球练习 （图1）4分钟 6名， 6 6名 ，先指导队员的接控空中球的各种技术 手抛球给 ， 练习接下空中球后传回。练习一段时间后 双方交换。 训练二：训练场地 移动中接空中球练习 （图2） 5分钟 三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧 任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛 过来的球。每一组3个队员轮流进行练习 训练三：训练场地 3V3 （图3） 6分钟 在球门区内进行3V3比赛，设一个守门员，其他5的队员在球门 区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5球后，场外抛球的5 队员加

竞彩足球技巧-2016版

竞彩足球技巧（2016版）

竞彩足球技巧之实力盘和蛊惑盘的区别

经过了繁忙的工作日，还有圣诞各种诱恩爱已经把单身狗虐的不轻，这个周末总算可以松口气了，你的选择是看英超红魔的救续还是为无主蓝军的止颓而祈祷？我想对竞彩技巧充电保持最佳状态才是上策。

因为足Cai，所以也看了澳盘和欧盘两年了，时至今日，得到的体会是买足Cai不能不看盘口，但也绝不能只看盘口不看球队。为什么这么说呢？先举个简单的比喻：

第一场 利物浦VS曼城 1.05 一球/球半 0.85

第二场 阿森纳VS纽卡斯尔 1.05 一球/球半 0.85

这两场的盘口是一样的，如果只看盘口，那么没有什么区别，只是说明了菠菜公司认为主队有一球的优势。但是让我们看看所对应的球队，我们会发现，球队实力的差距不同的。很容易看出，第一场利物浦怎么能让一球/球半呢？而第二场就显得比较正常。这就是我首先要说明的。

实力盘和蛊惑盘的区别

实力盘，顾名思义，就是充分以双方实力作为基础来开出盘口。在这个盘口下，上盘下盘的投注量应趋于均衡，庄家能够接近于无风险的收取水钱。实力盘往往都是庄家对比赛结果也不能作出肯定的表示。比如上面举例的第二场，庄家认为主队有一球/球半优势，这和玩家的思路是一致的。庄家要的

竞彩足球技巧-2016版

竞彩足球技巧（2016版）

竞彩足球技巧之实力盘和蛊惑盘的区别

经过了繁忙的工作日，还有圣诞各种诱恩爱已经把单身狗虐的不轻，这个周末总算可以松口气了，你的选择是看英超红魔的救续还是为无主蓝军的止颓而祈祷？我想对竞彩技巧充电保持最佳状态才是上策。

因为足Cai，所以也看了澳盘和欧盘两年了，时至今日，得到的体会是买足Cai不能不看盘口，但也绝不能只看盘口不看球队。为什么这么说呢？先举个简单的比喻：

第一场 利物浦VS曼城 1.05 一球/球半 0.85

第二场 阿森纳VS纽卡斯尔 1.05 一球/球半 0.85

这两场的盘口是一样的，如果只看盘口，那么没有什么区别，只是说明了菠菜公司认为主队有一球的优势。但是让我们看看所对应的球队，我们会发现，球队实力的差距不同的。很容易看出，第一场利物浦怎么能让一球/球半呢？而第二场就显得比较正常。这就是我首先要说明的。

实力盘和蛊惑盘的区别

实力盘，顾名思义，就是充分以双方实力作为基础来开出盘口。在这个盘口下，上盘下盘的投注量应趋于均衡，庄家能够接近于无风险的收取水钱。实力盘往往都是庄家对比赛结果也不能作出肯定的表示。比如上面举例的第二场，庄家认为主队有一球/球半优势，这和玩家的思路是一致的。庄家要的

技能训练模块教案

信息技术系 2014/8/31

- 1 -

模块一 Word文字处理 实训一 长文档的编排及综合应用

教学目的：巩固用Word进行图文混排的基本操作，如“字体”、“段落”的设置；巩

固在Word中插入文本框、图形、图片、艺术字的基本操作。 巩固用Word进行长文档的编排的基本操作

教学重点：文本框、图形、图片、艺术字的使用

样式的使用、目录的使用、页眉页脚的使用

教学难点：样式的使用、目录的使用、页眉页脚的使用 知识点：

? 字体设置 ? 段落设置

? 文本框、图形、的插入与编辑设置 ? 图片、艺术字等插入与编辑设置样式 ? 目录设置 ? 页眉页脚设置 ? 综合应用

授课内容：论文的编排，宣传册的制作 案例导入：

1. 回顾论文的制作，如下：

- 2 -

学校代码 10125 专业代码

小初号隶书 山西农业大学 硕 士 学 位 论 文

小二号宋体加粗加下划线

初号宋体 题目 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

小二号楷体 姓 名

实 践 教 学 教 案 用 纸

教 案 用 纸 附 页提要 教 学 内 容、方 法 和 过 程

一、焊条电弧焊简介：焊条电弧焊是用手工操纵焊条进行焊接的电弧焊方法。焊条电 弧焊时，在焊条末端和工件之间燃烧的电弧所产生的高温使焊条药 皮与焊芯及工件熔化， 熔化的焊芯端部迅速地形成细小的金属熔滴， 通过弧柱过渡到局部熔化的工件表面，融合一起形成熔池。药皮熔 化过程中产生的气体和熔渣，不仅使熔池和电弧周围的空气隔绝， 而且和熔化了的焊芯、母材发生一系列冶金反应，保证所形成焊缝 的性能。随着电弧以适当的弧长和速度在工件上不断地前移，熔池 液态金属逐步冷却结晶，形成焊缝。 焊 条 电 弧 焊 通 常 用 英 文 简 称 SMAW ( Shielded Metal Arc Welding)表示。 焊条电弧焊的过程如图 1 所示。

★本章节课程

主要侧重于焊 接安全知识教 育， 这是打开学 生进入职业工 作的第一步， 也 是开启安全生 产的第一步， 通 过本章节讲述、 实践， 让学生了 解， 掌握职业生 产的安全规章 制度； 有了安全 意识后， 再学习 焊接技能

教 案 用 纸 附 页提要 教 学 内 容、方 法 和 过 程 二 焊条电弧焊具有以下优点： l)使用的

课题一： 电阻器 1、概述

电阻器是电子电路中应用最广泛的基本元器件之一，在电子设备中约占元件总数的30%以上，其性能的好坏对电路工作的稳定性有极大影响。 1.1定义

电阻器，简称电阻（Resistor，通常用“R”表示），是指具有一定阻值，一定几何形状，一定技术性能的在电路中起特定作用的元件。 1.2作用

在电子设备中，电阻器主要用于稳定和调节电路中的电流和电压，其次还可作为消耗电能的负载、分流器、分压器、稳压电源中的取样电阻、晶体管电路中的偏执电阻等。 1.3单位

电阻器的基本单位是欧姆，用希腊字母Ω表示。在实际应用中，常常使用由Ω导出的单位，如千欧（kΩ），兆欧（MΩ）等。 2、分类

电阻器种类繁多，形状各异，有多种分类方法。 2.1按结构分： 2.1.1固定电阻器

2.1.2可变电阻器：有滑线变阻器和电位器。

1

滑线变阻器 电位器

2.1.3敏感电阻器：有热敏电阻、光敏电阻、压敏电阻、湿敏电阻、气敏电阻等。 2.2按外形分：有圆柱型、圆盘型、管型、方型、片状、纽扣状电阻。 2.3按材料分：

2.3.1合金型：用块状电阻合金拉制成合金线或碾成合金箔片，制成电阻。如线绕电阻，精密合金箔电阻

教育科学学院教案 《教师教学技能训练》 绪论

绪 论

教学目标：掌握本课程的主要内容及基本结构，尤其是新课程下教师教学技能的新要求，明确学习的基本方法，熟悉常用的参考资料，为本门课程的系统学习奠定基础。

教学重点：明确本课程的学习内容及方法 教学难点：熟悉学习的内容及其结构 教学时数：2学时 教学过程：

一、学习的理论基础

（一）教师专业化的标准研究

一般认为，一个专门化的职业需要具备下列条件： 1.提供重要的社会服务，具有不可或缺的社会功能； 2.具有一套完善的专业理论知识和技能体系； 3.在本领域的实践活动中个体具有高度的专业自主权； 4.进入该领域需要经过组织化和程序化过程； 5.有典型的伦理规范。

（二）教师专业素养的内涵研究 二、学习内容

（一）知识背景--教师职业技能的内容 1.普通话和口语表达技能 2.书写规范汉字和书面表达技能 3.教学工作技能（本课程内容） 4.班主任工作技能

----教育部《高师学生的教师职业技能训练大纲》(试行)2001年5月 （二）本课程的内容

本课程的内容以一课时的教学为单位、立足于课堂教学进行研究。 1.