康宝莱教减肥

篇一：康宝莱马克休斯语录

篇一：马克语录-激励自我

马克

语录

你必须用来自心底的爱来对待和影响他人。

——马克休斯

你的成功，你一生的高度，取决于你的想象力和敬业成都

——马克休斯

●●

想要成功，必先端

正态度，财富随之而来。必先树立信念，财富随之而来。

——马克休斯

●

你的成功取决于你

每天为了实现梦想而采取的行动，而不是短期内获得的蝇头小利。

——马克休斯

●

我们在康宝莱所奉

行的诚信不仅在当下给予我们回报，更会在将来带给我们福祉。

——马克休斯

●

是不是所有人都能

在康宝莱获得成功？

是的！只要你愿意

来采取行动，付出努力。

——马克休斯

●

每天做最好的自己。

第二天比第一天做得好。第三天比第二天做得更好。每天都有新的进步。

——马克休斯

●

始终如一，几十年

如一日。

——马克休斯

●

人们需要你的激励。

——马克休斯

●

从一开始就要保持

积极的心态。

——马克休斯●

你使康宝莱成为一个亲密无间的大家庭。

——马克休斯

●

我会陪伴你一直走

下去

——马克休斯

●

相信自己的市场，

相信我们做得到。

——马克休斯

●

我们的未来一片光

明。

——马克休斯 ●

篇二：康宝莱朋友必读!

赵经

理，你不想做世界领袖吗？

赵经理，有段时间

没和你见面了，团队又壮大了吧？这封信我花了一星期时间才最终写完，真是认真至极。我

们在康宝莱共同奋斗了一年时

康宝莱教你减少体脂来练腹肌

想要腹肌，首先看看你是不是肥胖！如果是，那你的肌肉早就被你的肉肉给淹没啦！不过，想判断肥胖，方法很重要。大部分人都会用通过体重直观感觉自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。

因此判断是否肥胖，标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多，可以大大提高你患上心血管疾病的几率。

脂肪对人体构成来说是必须的，过多或者过少都会影响健康。对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康。

那么如何判断自己的体脂率呢？一个最简单的方法就是目测。详见下表：男女体脂率数据对照

男子的体脂率体型特点

4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。

7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。10%~12% 理想型全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

13%~15% 理想型全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露

康宝莱教你减少体脂来练腹肌

想要腹肌，首先看看你是不是肥胖！如果是，那你的肌肉早就被你的肉肉给淹没啦！不过，想判断肥胖，方法很重要。大部分人都会用通过体重直观感觉自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。

因此判断是否肥胖，标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多，可以大大提高你患上心血管疾病的几率。

脂肪对人体构成来说是必须的，过多或者过少都会影响健康。对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康。

那么如何判断自己的体脂率呢？一个最简单的方法就是目测。详见下表：男女体脂率数据对照

男子的体脂率体型特点

4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。

7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。10%~12% 理想型全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

13%~15% 理想型全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露

北京航空航天大学

本科毕业设计（论文）任务书

Ⅰ、毕业设计（论文）题目：

康宝莱公司人力资源状况分析 Ⅱ、毕业设计（论文）选题意义及要求：

在现代经济时代，以人为本的管理原则已为行业所公认，相应地，人力资源管理在企业管理中也占据了越来越重要的地位。公司之间的竞争，归根结底是人才的竞争，本文将从如何合理、有效的运用人才，为公司创造更多的经济效益，在公司中发挥更大的作用，对公司的人力资源状况提出合出的建设方案与解决方案。 本文在人力资源理论的基础上，系统地综述了人力资源管理的含义，并以此为立足点，对康宝莱公司人力资源管理的现状进行分析研究，结合公司内外部环境的实际状况，分析康宝莱公司之所以能在短时间内取得优秀成绩的原因，同时也对公司要在中国市场长远发展所面对的人力资源管理方面临的实际困难，以人力资源管理理论为指导，参照一些优秀企业的实践经验，充分考虑康宝莱公司人力资源管理的实际情况，针对康宝莱公司人力资源管理面临的困难进行分析，找出改善对策，此文对康宝莱公司的人力资源管理具有现实的指导意义。

对今天的康宝莱来说，就是要以人为基础，充分利用公司和行业的优势，加强业绩的发展，使中国区的业绩能够保持

怀孕检查的一些基本知识

[准妈妈乐园]教您怎样生个健康宝宝 怎样生一个健康的宝宝，除了自身的约束外，医院也是必须要去的地方。 究竟应该什么时候去医院，都该检查什么项目呢？ 前期准备 第一步 建卡 怀孕后应于3个月内去孕妇户口所在地的医院保健科，建立孕妇围产保健 卡(不同街道办事处具体程序有所不同，有的需要去街道办事处开具证明，再 去医院保健科建卡)。凭卡到指定医院进行系统的产前检查。 第二步 初次产前检查 时间一般在怀孕3-4个月时首次检查内容及项目较多，具体检查内容如下： 问病史：仔细询问此次妊娠过程，末次月经准确日期，以便推算预产期；孕 早期有无早孕反应，发热及服药史，有无出血、心悸、下肢浮肿等症状。详 细了解月经及既往孕产状况，过去身体状况；做过何种手术；有无遗传病家 族史，孕妇年龄及职业(是否接触有毒有害物质);丈夫身体状况。全身检查： 进行常规体格检查，注意测量血压、体重，检查心脏及乳房发育情况。 妇科检查：听胎心，了解子宫大小、产道和子宫周围有无病变存在。 辅助检查：查血常规(红、白细胞计数)、血型、出凝血时间、尿常规(尿 蛋白、尿糖、尿沉渣镜检)、乙肝五项、肝肾功能、血甲胎蛋白、梅毒反应。

怀孕检查的一些基本知识

第三步 复诊产前检

怀孕检查的一些基本知识

[准妈妈乐园]教您怎样生个健康宝宝 怎样生一个健康的宝宝，除了自身的约束外，医院也是必须要去的地方。 究竟应该什么时候去医院，都该检查什么项目呢？ 前期准备 第一步 建卡 怀孕后应于3个月内去孕妇户口所在地的医院保健科，建立孕妇围产保健 卡(不同街道办事处具体程序有所不同，有的需要去街道办事处开具证明，再 去医院保健科建卡)。凭卡到指定医院进行系统的产前检查。 第二步 初次产前检查 时间一般在怀孕3-4个月时首次检查内容及项目较多，具体检查内容如下： 问病史：仔细询问此次妊娠过程，末次月经准确日期，以便推算预产期；孕 早期有无早孕反应，发热及服药史，有无出血、心悸、下肢浮肿等症状。详 细了解月经及既往孕产状况，过去身体状况；做过何种手术；有无遗传病家 族史，孕妇年龄及职业(是否接触有毒有害物质);丈夫身体状况。全身检查： 进行常规体格检查，注意测量血压、体重，检查心脏及乳房发育情况。 妇科检查：听胎心，了解子宫大小、产道和子宫周围有无病变存在。 辅助检查：查血常规(红、白细胞计数)、血型、出凝血时间、尿常规(尿 蛋白、尿糖、尿沉渣镜检)、乙肝五项、肝肾功能、血甲胎蛋白、梅毒反应。

怀孕检查的一些基本知识

第三步 复诊产前检

寿康宝鉴

印光大师 增订

前言 寿康宝鉴序 不可录重刻 不可录敦伦理序 欲海回狂普劝受持流通序 训饬士子戒淫文 戒淫圣训 戒淫文 戒淫格言 邪淫十二害 四觉观 九想观 劝戒十则 戒之在色赋 福善案 祸淫案 悔过案 同善养生 发誓持戒 誓愿文式

保身立命戒期及天地人忌 保身广嗣要义 辟自由结婚邪说交 不可录纪验 前言

人从色欲而生。故其习偏浓，一不戒慎。多致由色欲而死。古圣王以爱民之故。即夫妇房事。不

1

惜令人以木铎巡于道路。冀免误送性命之虞。其慈爱为何如也。及至后世。不但国家政令不复提及。即父母与儿女。亦不提及。以致大多数少年。误送性命。可哀孰甚。不慧阅世数旬。见闻颇多。不禁悲伤。因募印此书。冀诸同伦。咸获寿康。所愿得此书者。各各详阅。展转流通。勿令徒费心思钱财。而毫无实益。则幸甚幸甚。

寿康宝鉴序

人未有不欲长寿康宁。子孙蕃衍。功业卓著。吉曜照临者。亦未有欲短折疾病。后嗣灭绝。家道倾颓。凶神莅止者。此举世人之常情。虽三尺孺子。莫不皆然。纵至愚之人。断无幸灾乐祸。厌福恶吉者。而好色贪淫之人。心之所期。与身之所行。适得其

健康宝典——健康格言、卫生保健

1、千好万好，不如身体好。

2、这重要，那重要，身体健康最重要。 3、这关键，那关键，身体健康最关键。 4、这第一，那第一，身体健康是第一。 5、这有，那有，疾病不能有。

6、健康是生命的泉源，是一生的幸福，是创业的基石，是最大的宝贵财富。

7、人生只有一次，让你乘坐健康的宇宙飞船，尽情地翱翔吧。

健康格言：

?黄金有价，健康无价。

?幸福的基础是健康的身体。

1

?健康——富人的幸福，穷人的财富。 ?健康是智慧的条件，快乐的标志。 ?有健康的身体，才有健康的精神。

?失落黄金有处找，失掉健康无处寻。

?健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道

它的珍贵。

?骨骼支撑你的身体，健康支撑你的生命和事业。

?健康的身体是灵魂的客厅，瘦弱的身体是灵魂的监 狱。

?有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。 ?健康定义内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道 德健康。

?人无长寿之意识，必无长寿之身体。 ?优雅和美，不

健康宝典——健康格言、卫生保健

1、千好万好，不如身体好。

2、这重要，那重要，身体健康最重要。 3、这关键，那关键，身体健康最关键。 4、这第一，那第一，身体健康是第一。 5、这有，那有，疾病不能有。

6、健康是生命的泉源，是一生的幸福，是创业的基石，是最大的宝贵财富。

7、人生只有一次，让你乘坐健康的宇宙飞船，尽情地翱翔吧。

健康格言：

?黄金有价，健康无价。

?幸福的基础是健康的身体。

1

?健康——富人的幸福，穷人的财富。 ?健康是智慧的条件，快乐的标志。 ?有健康的身体，才有健康的精神。

?失落黄金有处找，失掉健康无处寻。

?健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道

它的珍贵。

?骨骼支撑你的身体，健康支撑你的生命和事业。

?健康的身体是灵魂的客厅，瘦弱的身体是灵魂的监 狱。

?有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。 ?健康定义内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道 德健康。

?人无长寿之意识，必无长寿之身体。 ?优雅和美，不

如何减肥,减肥方法和减肥食谱推荐!

夏季减肥四招

夏季减肥第一招：改善饮食习惯。

最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。

夏季减肥第二招：抵制美食诱惑。

减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！！！所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。

夏季减肥第三招：选择属于自己的运动。

运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

夏季减肥第四招：夏日好心情不能少。

想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。

记忆中的夏季总是美好的，很多美丽的邂逅也都