西柚和什么榨汁最佳

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西柚和什么水果榨汁

因为在西柚中含有大量的维生素c所以单吃西柚的话难免会让人感觉到酸涩，因此将西柚拿来榨汁喝的话，不仅能够发挥出西柚特有的营养价值，其实也是一个不错缓和它酸度的方法。而在榨西柚汁的时候也可以放入其他的水果让西柚汁的口感变得更好，因此西柚可以和什么水果一起榨汁呢?

西柚和什么榨汁好喝

一、西柚橙子汁

做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。

功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。

二、蜂蜜西柚汁

做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。

功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。

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三、西柚奇异汁

做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切

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吃西柚有什么好处

西柚，又叫葡萄柚，是柚子的一种。它集和了柚子跟甜橙的优点于一身，既酸甜可口，又营养丰富，常吃西柚，还能带来很多意想不到的好处。

预防高血压

因为高血压多数是因为人体内部钠过多，而钾又大量流失所引起的，而西柚含钾量高，而且几乎没有钠存在，这就使得它进入人体以后，对人类的血压有出色的调节作有，可以在保证人体生化代谢的平衡，预防高血压。

促进胎儿发育

西柚含大量的叶酸这种天然叶酸是预防妊娠综合症的重要物质，也是女性在怀孕以后，必不可以少的一种重要营养物质，它可以促进胎儿的发育和生成，也能预防孕妇高血压和贫血症状的出现。

促进骨骼生长

西柚中有一种独特的西柚甙，可以刺激人类的细胞中的造骨基因，让新骨快速生成，对人体的骨骼具有促进生长和快速发育的作用，因此人们食用西柚不但能提高骨骼健康水平，也能让断骨快速再生。

美容养颜

西柚中含宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C等，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，能够使肌肤变得富有弹性，起到保健美容的功效；维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

促进消化

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预防高血压

因为高血压多数是因为人体内部钠过多，而钾又大量流失所引起的，而西柚含钾量高，而且几乎没有钠存在，这就使得它进入人体以后，对人类的血压有出色的调节作有，可以在保证人体生化代谢的平衡，预防高血压。

促进胎儿发育

西柚含大量的叶酸这种天然叶酸是预防妊娠综合症的重要物质，也是女性在怀孕以后，必不可以少的一种重要营养物质，它可以促进胎儿的发育和生成，也能预防孕妇高血压和贫血症状的出现。

促进骨骼生长

西柚中有一种独特的西柚甙，可以刺激人类的细胞中的造骨基因，让新骨快速生成，对人体的骨骼具有促进生长和快速发育的作用，因此人们食用西柚不但能提高骨骼健康水平，也能让断骨快速再生。

美容养颜

西柚中含宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C等，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，能够使肌肤变得富有弹性，起到保健美容的功效；维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

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篇一：西柚减肥餐

西柚减肥菜单:

如遵照这餐单进食法，在两个半月内(大约75日)，应可减掉52磅，这餐单供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。（很健康吧，心脏病人都可以吃的，不怕对身体有影响哦）

这餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，如此类推。（一个阶段时间也就2周不到，适合我这种没有毅力的人）

在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。（总算8用吃不饱饿自己，赞一个）

早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖

两只鸡蛋 任何煮法也可

两片烟肉

午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖

沙律 (酱汁不限)

肉类 (任何煮法也可)

晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖

肉类 (任何煮法也可) 以鱼类为佳

以下二选一：

1. 绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也可)

2. 沙律 (酱汁不限)

如有需要每餐祇可饮一杯低因咖啡或淡茶

小食 : 一杯蕃茄汁或脱脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的）

遵照之规则 :

1. 不要私自减去餐单上任何食物，特别是烟肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的，因它是这餐单的触发剂，是它引领整

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葡萄柚汁含柚皮素有助预防肾囊肿

【记者苏湘云／综合外电报导】2014/03/14

英国伦敦大学皇家哈洛威学院一项研究发现，葡萄柚中的柚皮素（Naringenin）对肾脏有益处，似乎可以预防肾脏形成肾囊肿。

研究人员指出，柚皮素不只存在於葡萄柚，许多柑橘类食物也有柚皮素成份。研究显示，PKD2蛋白与多囊肾、肾囊肿形成大有关联，而柚皮素似乎可以调节PKD2蛋白，进而成功抑制肾囊肿病变。

目前医界治疗肾囊肿方法很有限，肾囊肿、多囊肾可能引起高血压、肾功能衰退等症状，如果肾功能一再恶化，患者就需要接受透析治疗。

三月十三日为世界肾脏日，世界肾脏日主要在提醒民众肾脏保健的重要，且希望民众多注意肾脏病危险因子。研究人员认为，这项研究发现柚皮素的好处，研究成果未来或许可以帮助找出治疗、预防肾脏病方法。

英国伦敦大学皇家哈洛威学院生物科学院教授罗宾·罗廉斯表示，希望透过这项研究，让人对多囊肾病变有更深一层的认识，进而找出治疗多囊肾方法，进而改善多囊肾患者生活品质、健康状况。

根据中华民国肾脏基金会资讯，多囊性肾脏病患者一定要好好控制血压，且要注意饮食，避免食用咖啡因食物，一旦尿道发炎，就要尽快接受治疗。另外，患者最好不要随便服用止痛药、中药等药物，规律运动对身体也很有好处

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健身减肥的最佳时间是什么时候？

导语：在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规

律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想

在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想的减肥效果。因此把握最佳的锻炼时间很重要，也需要找到符合自身情况的正确健身方法，那么健身减肥的最佳时间是什么时候？

根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。

另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自己就属于这种情况，有时周末早上9点去慢跑，总觉的状态没有下午或晚上跑好，跑了半个钟都还觉的蔫蔫的，亢奋不起来。

相对而言，人的体力发挥最高点是晚上，体力、心率、血压平稳且偏低，而且身体容易被运动刺激，容易适应运动状态。另一方面，如果在饭后1小时进行锻炼，可消耗摄入的过多热量，避免脂肪堆积。当然，这些是科学论断，最好的运动应该是最适合自己的运动，你可以根据自己的实际情况，通过尝试，

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健身减肥的最佳时间是什么时候？

导语：在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规

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在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想的减肥效果。因此把握最佳的锻炼时间很重要，也需要找到符合自身情况的正确健身方法，那么健身减肥的最佳时间是什么时候？

根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。

另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自己就属于这种情况，有时周末早上9点去慢跑，总觉的状态没有下午或晚上跑好，跑了半个钟都还觉的蔫蔫的，亢奋不起来。

相对而言，人的体力发挥最高点是晚上，体力、心率、血压平稳且偏低，而且身体容易被运动刺激，容易适应运动状态。另一方面，如果在饭后1小时进行锻炼，可消耗摄入的过多热量，避免脂肪堆积。当然，这些是科学论断，最好的运动应该是最适合自己的运动，你可以根据自己的实际情况，通过尝试，

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导语：在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规

律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想

在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想的减肥效果。因此把握最佳的锻炼时间很重要，也需要找到符合自身情况的正确健身方法，那么健身减肥的最佳时间是什么时候？

根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。

另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自己就属于这种情况，有时周末早上9点去慢跑，总觉的状态没有下午或晚上跑好，跑了半个钟都还觉的蔫蔫的，亢奋不起来。

相对而言，人的体力发挥最高点是晚上，体力、心率、血压平稳且偏低，而且身体容易被运动刺激，容易适应运动状态。另一方面，如果在饭后1小时进行锻炼，可消耗摄入的过多热量，避免脂肪堆积。当然，这些是科学论断，最好的运动应该是最适合自己的运动，你可以根据自己的实际情况，通过尝试，

《倍数和因数》最佳教学设计

教学内容：

苏教版国标本四年级(下册)第70-72页

教学目标：

1．让学生理解倍数和因数的意义，掌握找一个数的倍数和因数的方法，发现一个数的倍数、因数中最大的数、最小的数及其个数方面的特征。

2．让学生初步意识到可以从一个数的角度来研究非零自然数的特征及其相互关系，培养学生的观察、分析和抽象概括的能力。

3．体会数学内容的奇妙、有趣，产生对数学的好奇心。

教学重点和难点：

掌握找一个数的倍数和因数的方法，发现一个数的倍数、因数中最大的数、最小的数及其个数方面的特征。

教学准备：

了解学生在班级的学号。

课前和学生谈话：某某同学，你好，请问你叫什么名字?班级里谁是你的好朋友，他(她)叫什么名字?

教学过程：

一、谈话引入

师：看图，认识他们吗？

灰太狼是小灰灰的什么？小灰灰是灰太狼的什么？能不能直接说灰太狼是爸爸？如果你这样说，人家可能会误会灰太狼是你的爸爸哦。一定要说完整：灰太郎是小灰灰的爸爸。或者说小灰灰是灰太郎的儿子。

象灰太郎和小灰灰这种相互依存的关系数学上也有，想知道吗？

二、认识倍数因数

师：好，下面我们先来看一道题，

体育老师要组织18名同学进行队列训练，要求每排人数一样多，可以怎样进行排列？动脑想一想：排几排，每排多少人？能用乘法算式表