生涯辅导就是帮助别人制定生涯发展规划

学院：城市与建筑工程学院年级2013级土木工程本科一班学号XXXXX姓名XXX

《XXX大学毕业后的十年规划书》

一、引言

十年一人生，人生，有多少十年？转眼间，我们已经匆匆走过了二十载，未来的我适合做点什么呢，未来的我会是怎么样的呢？有一个良好的规划就会有一个好的开始；借助这次职业生涯规划认清自己并规划大学毕业后的十年，使自己能够有目的地学习，有目标地工作，有目标的生活。希望这次职业规划为迷茫中的我指明道路。就目前我的十年后职业计划是做一名建筑工程师，在自己所擅长的行业拥有自己的建树，跟好的服务社会，服务他人，为社会主义做贡献。

二、自我探索

1.职业兴趣

（1）我眼中的自己：

我是一个成熟稳重、勤劳、善良、诚实、忠厚的人，做事认真，内心希望能广交朋友，具有吃苦耐劳的精神，能较快适应环境，责任心强，具有良好的团队合作精神和沟通能力。个性乐观执着，积极进取，敢于面对困难与挑战。

（2）他人眼中的我：

性格内向，具有良好的集体荣誉意识，踏实肯干，虚心好学，有一定的抗压能力，能较快的适应环境并不断总结经验。能很快处理生产生活中的突发事件。不论是工作、学习还是生活中，你都愿意为团体奉献自己的力量。

我的职业测评报告显示:兴趣类型AIR，现实型（94）研究型（87）企业

日子如同白驹过隙，不经意间，工作又将告一段落了，有为自己做过职业规划吗？以下是人见人爱的小编分享的职业生涯发展规划7篇，希望能够给予您一些参考与帮助。

篇一：职业发展规划书 篇一

每一个职场新人，都享有自己的一片天空。如果提前规划好自己的人生，在工作中做好工作总结，积累经验，可以让自己以后的路走的更顺利。因此，我特别写下了自己的大学生职业生涯规划。

一、自我盘点：

1、姓名：黄__专业：电子商务性格：活泼开朗，乐观向上，有激情，有活力，固执，有时会有点偏激。

2、爱好：广交朋友，旅游，户外活动，吃东西。

3、优点：做自己乐意的事情会很有激情，很有冲动；做事认真、负责；别人向我提出意见和建议，一开始可能会很不高兴，但很快会静下心开细想，如果是好，我接受，不好的意见，我拒绝。

4、缺点：别人逼我做事，会反抗，没激情，不认真，做得不好会找借口，会偷懒：懒惰，缺乏恒心和毅力，做事不能坚持到底；对事对人会偏向利益那边，不过前提是符合道德、不超越我做人的底线。

二、扬长避短：

在这三年里，找准我最喜欢做的事和不得不做的事，对喜欢的事要保持激情与活力，投入其中并从中获得经验与教训，不断超越自己；对不得不做的事，要有一份责任心在里面，做好自己的本分，认真负责，细心完成，从而提

大学生涯自我发展规划报告

如今，进入大学的我，怀着对未来的憧憬，希望着四年之后毕业了的我能够拥有一个光明的前途。诗人流沙河说过：“理想是罗盘，指引前进的方向”。是啊！如果我们没有一个明确的方向，只会像无头苍蝇那样到处乱撞，可能永远也不会到达自己理想的终点，那该是多么可怕的一件事啊！

虽说我考入的是中国矿业大学这样闻名全国的重点大学，但是我也知道，今天站在哪里并不重要，最重要的是下一步我将要迈向哪里。大学生涯规划对我来说就显得格外重要了。因为，大学时代可谓人一生中的黄金时代，也是一个人的性格形成和能力发展的重要阶段，我想我们如果能做好大学生涯规划，结合自己的职业生涯目标，才能使大学的学习更加有效，才能应在起跑线上。下面我就来畅谈一下我的大学生涯规划。、

一 自我盘点

（1）个人分析

别人说我性格偏于外向，但我认为我的性格具有两面性，我喜欢在安静的自习室或图书馆静静地看书、学习。但是和朋友们在一起相处的时候就会放开身心，和他（她）们打打闹闹，开许多玩笑，所以，和朋友们在一起时，我的性格会给彼此带来欢乐。我喜欢读书，尤其喜欢一些地理方面的书，我经常会关注最新的地理信息。另外，我也非常喜欢看新闻，喜欢通过新闻来了解世界各地的风土人情和时事信息，这

大学生职业生涯发展规划论文

题目：未来在自己手中

摘要：

当你回首往事,不因虚度年华而懊悔，也不因为碌碌无为而羞愧。一天又一天，一年又一年，时间就这样悄无声息地从我们指间溜走。每个人都想把握时机去干一番大事业，但为何大多又都碌碌一生，只因没有一个长期的计划，奋斗的目标。当你走在路上时请为自己制定一个目的地，这样会让你的每一步都迈得更加坚实。

引言：

戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，掌握在自己手中。

大学生职业生涯发展规划论文

目录：

题目：未来在自己手中 .......................

记得有一次，我和爸爸妈妈坐火车回老家，看见火车上的清洁员打扫卫生很辛苦，便想去帮助她。

我走到清洁员阿姨身边说：阿姨，让我来帮助你吧。”阿姨有点儿吃惊，看我还是小孩子，就说：这个工作很累的，你还这么小，不用你帮忙，谢谢！”我诚恳地对阿姨说：阿姨，我会干活，而且还干得很好呢，在家的时候，我也经常帮妈妈做家务。”阿姨笑着说：好吧，你真是个好孩子！”

我们从火车过道开始打扫，先用扫帚扫一遍地板，然后再用拖布拖，每个座位下面都拖得很仔细，直至没有一点儿垃作文圾为止。

接下来打扫卫生间。一进卫生间，就有一股刺鼻的味道，我本来就对异味很敏感，差一点儿就吐了。阿姨急忙说：孩子，不行就别打扫了，你快回去吧，我自己一个人打扫就行了。”正当我要放弃的时候，突然想到雷锋叔叔那种不怕苦不怕累的精神，我又重新拿起了扫帚，开始打扫卫生间。

很快，都打扫完了，整个车厢焕然一新。我既打扫了卫生，又让车像穿上了新衣，这真是太好了！

我回到了自己的座位上，妈妈对我说：帮助别人就是帮助自己，这个道理你明白吗？与人方便自己方便啊！”

以下答案仅供参考

《生涯心理辅导》课程习题汇总

填空题

1、生涯具有的特征有： 终身性 、独特性 、发展性、 综合性 。 2、生涯辅导是以 个人的生涯发展 为着眼点，以 促进个体的生涯成熟 为目标。

3、最早提出的职业辅导理论是 特质因素论 ，代表人物： 帕森斯、威廉逊姆

4、霍兰德的类型论中的六种人格类型是：现实型、 研究型 、艺术型、社会型、企业型、传统型

5、学校本位生涯教育与辅导的特色是 全员参与 。

6、生涯发展课程设计包括： 单元设计 和 主题系列设计 。 7、学校专职的辅导教师是推动学生发展的主力角色，重要发挥协调、 沟通 、咨询和联络四个方面的功能。

8、初中阶段，生涯教育与辅导以 生涯探索 和 生涯计划 为主。

9、高中阶段，生涯教育与辅导可以从 生涯规划 、 培养生涯决策的能力 和继续生涯探索方面实施。

10、在生涯咨询过程中，咨询员采用的模式基本上分为两种：

职业高中学生生涯发展辅导

一、学情分析

目前，职业高中学生学习目标不明确导致学习动机普遍不强，有不少学生缺乏远大的理想抱负以及克服困难的毅力，缺乏自主学习的意识，学习兴趣不高，敏感、冲动、思维活跃，控制能力不强。因此，如何配合自己的兴趣、能力与性格加以选择职业 , 已成为职业高中学生的重要课题。故了解青少年生涯发展状况,协助其澄清生活目标、掌握人生方向与了解自我兴趣、能力,以完成适当的生涯规划,做出良好的生涯抉择显得尤为重要。 二、教学目标

1、培养高中学生树立职业生涯规划意识。

2、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。 三、教学对象： 职业高中二年级学生

四、教学方法： 1、讲述； 2、讨论和分享；3、联想和想象 五、教学准备： 1、白纸两张、彩色笔 ；2、多媒体课件 六、教学课时： 1课时 （45分钟） 七、教学场地： 教室 八、教学过程 （一）团体暖身阶段 1、讲故事：

有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊

外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的

员工职业生涯发展规划及晋升通道制度

一、总则

1、当员工在公司工作期间，公司须辅导并指引员工对个人的职业生涯发展进行规划，从而达到个人与公司共同发展的目的。

2、公司应准确而及时的为员工开辟晋升通道，促使员工成为公司的栋梁之才，为公司和个人创造更大的利益。 二、员工职业生涯规划

1、新员工入职后(经过5-7天的岗位培训后)，由店内人力资源部辅导员工填写《员工职业生涯发展规划表（一）》(入职-2个月)，员工应确立在试用期的发展规划。当员工入职工作二个月时，由新员工所在部门对员工进行评定，同时对员工的个人规划实施督导。

2、员工转正时，即填写《员工职业生涯发展规划表（二）》(入职2个月-6个月)，订立个人入职半年的发展规划，部门将根据员工在岗的实际情况进行考评后，对其入职半年的目标加以引导。

3、员工入职半年后，由部门主动与员工沟通并协助填写《员工职业生涯发展规划表（三）》(入职6个月-12个月)，订立个人半年的发展规划，对其入职一年的个人规划给予支持与帮助。

4、员工入职一年后，应回顾一年来的工作以及是否达到预期的规划目标，填写《员工职业生涯发展规划表（四）》(入职12个月-24个月)，订立下一年的个人发展规划。部门应对其个人发展规划给予合理

就业指导课教材(第一讲 职业生涯发展与规划)

导 言

在20世纪，职业生涯规划、设计的研究，取得了辉煌成就，为人类社会的进步、经济的发展和深化、对人本体的认识、对人的内动力、人与社会互动关系进一步理解等诸多方面做出了重大贡献。当人类社会跨入二十一世纪的时候，二十一世纪的上中叶将会是人类社会发展史上一个巨大的变革时期。为此，我们将讨论以下两个问题：研究职业生涯发展与规划的战略意义、职业生涯规划问题的提出与背景。

一、 研究职业生涯发展与规划的战略意义

职业生涯研究的意义是多方面的，它突出了生命全程的视角，显示出社会宏观诸因素与微观行动者之间的联系。社会学家戈夫曼曾说：“职业生涯研究的价值在于它的双重性。一方面，它紧密联系人们的内在状态，如对自我的想象（image of self），自我认同等；另一方面，它又涉及政治关系、法定关系、生活方式等各方面的问题。它是一个有着广泛影响和实现意义的制度综合体的一部分。因此，职业生涯的概念使我们能够更好地理解个人与公众、自我与强大的社会之间的互动关系。” （Goffman，1961：127）职业生涯的研究拓宽了社会流动的研究范畴，提高了人们对社会流动的认识和理解。毫无疑问，职业

生涯的研究有利于对两个社会学的核心理论问

职业生涯规划教案

执教人：秦茂森

第四讲 职业生涯规划方案的制定和实施

导入：前面了解了有关认识自我和环境认知的相关知识，对自己和环境有了一定的认识，下面看看如何根据上面的分析，给自己确定合理的职业生涯目标，并制定相应的职业生涯方案来指导自己的人生之路。

大一新生，从大一开始就对今后的职业方向有初步定位和规划，这是基本要求。首先要确立自己的职业方向，和现实挂钩，知道自己需要什么、社会需要什么，结合自己的兴趣、特长、技能、经历等进行客观的自我评估，对职业环境和社会环境进行分析，确立务实、可行的职业方向。同时，要根据自己的爱好、实际能力和社会需求制定有效的实施步骤，比如某个年龄段该做什么、某个时间段自己达到什么目标等，不断总结并完善。

一、 职业生涯规划的方法 （一）、“五what”法

许多职业咨询机构和心理学专家在为别人进行职业咨询和职业规划时, 常常采用的一种方法就是“五 W” 的思考模式: 从自己是什么样的人开始。然后顺着这个问题一路问下去。“五W”是指: ① Who are you?

② What do you want? ③ What can you do? ④ What can support you? ⑤ What ca