体育保健论文5000字

论文题目：

中 国 矿 业 大 学

《体育保健学》课程

专题论文

如何预防运动损伤

姓 名 王川 班 级 数学10-3班 学 号 10104476 学 期 2011-2012学年第一学期

课程性质 公共选修课程

2011年12月

如何预防运动损伤

班级：数学10-3班 姓名：王川 学号：10104476

摘要：本文主要对运动损伤做了大致的解释，以及运动损伤的表现、研究目的、主要任务，运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和

指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 关键词：运动损伤、体育康复、运动处方、运动预防

1、 运动损伤概念

运动损伤就是运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动

液压传动论文

---汽车起重机的液压系统

专业：机 械 班级：*** 班 姓名：****** 学号：******

汽车起重机的液压系统

摘要：

近年来，随着社会的发展，社会生活中对起重机的需求越来越大，但是，与国外汽车起重机相比，国外汽车起重机技术得到了飞速发展，所以国内起重机的研发越来越紧迫。汽车起重机是各种工程建筑广泛应用的起重设备，是用来对物料进行起重、运输、装卸或安装等作业的机械设备，在工业和民用建筑中作为主要施工机械而得到广泛运用。它对减轻劳动强度、节省人力，降低建设成本，提高施工质量，加快建设速度，实现工程施工机械化起着十分重要的作用。

汽车起重机适用于工业建筑，民用建筑和工业设备安装等工程中的结构与设备的安装工作以及建筑材料、建筑构件的垂直运输与装卸工作。它也广泛运用于交通、农业、油田、水电和军工等部门的装卸与安装工作。目前我国是世界上使用工程起重机最大的国家之一。近年来，随着工程建设规模的扩大，起重安装工程量越来越大，吊装能力、作业半径和机动性能的更高要求促使起重机发展迅速，具有先进水平的塔式起重机和汽车起重机已成为机械化施工的主力。

汽车起重机液压回油路和各个工作动作的液压回油路的原理设计对

液压传动论文

---汽车起重机的液压系统

专业：机 械 班级：*** 班 姓名：****** 学号：******

汽车起重机的液压系统

摘要：

近年来，随着社会的发展，社会生活中对起重机的需求越来越大，但是，与国外汽车起重机相比，国外汽车起重机技术得到了飞速发展，所以国内起重机的研发越来越紧迫。汽车起重机是各种工程建筑广泛应用的起重设备，是用来对物料进行起重、运输、装卸或安装等作业的机械设备，在工业和民用建筑中作为主要施工机械而得到广泛运用。它对减轻劳动强度、节省人力，降低建设成本，提高施工质量，加快建设速度，实现工程施工机械化起着十分重要的作用。

汽车起重机适用于工业建筑，民用建筑和工业设备安装等工程中的结构与设备的安装工作以及建筑材料、建筑构件的垂直运输与装卸工作。它也广泛运用于交通、农业、油田、水电和军工等部门的装卸与安装工作。目前我国是世界上使用工程起重机最大的国家之一。近年来，随着工程建设规模的扩大，起重安装工程量越来越大，吊装能力、作业半径和机动性能的更高要求促使起重机发展迅速，具有先进水平的塔式起重机和汽车起重机已成为机械化施工的主力。

汽车起重机液压回油路和各个工作动作的液压回油路的原理设计对

《海洋天堂》

——爱的海洋，情的天堂

所谓“爱”是催人泪下的父爱，所谓“情”是世间最令人动容的亲情。

作为一部十足的“泪弹电影”，2010年6月暑期档上映《海洋天堂》让炎炎夏日也多了一分感动，这也是我对该片最初的印象。《海洋天堂》一方面作为北京电影学院文学系教授薛晓路老师的荧屏处女作，另一方面加上李连杰，文章，桂纶镁等的出演以及杜可风，奚仲文，张叔平，久石让多名国际级电影工作者的幕后制作班底吸引了不少关注的目光。

《海洋天堂》是用学院派的笔调以标准格式写出的命题作文的标准答案。这个结论并不是说薛老师的导演处女作有多少学究气，善意的说，只是深味到一种深居简出的宅气，换句话讲，是艺术标准上的无懈可击。院派

1、体育保健学概念

研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科。主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 在古代已有把医疗手段应用于体育运动的记载。体育保健学成为一门比较完整的、有理论基础的学科，是从20世纪30年代才开始的。我国的体育保健事业是在50年代发展起来的。

2、健康的概念

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康环境健康等。健康是人的基本权利

3、人体运动卫生的基本原则 一、循序渐进：循序渐进原则是根据生物体对刺激的适应规律及运动条件反射的建立和巩固规律而确立的一种卫生原则。

1、适当的准备活动。2、运动量必须由小到大，逐渐增加。3、学习动作要由易到难；由简单到复杂。

二、系统性：是保证身体素质的发展和掌握运动技能的重要条件之一

一、名词解释

体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴综合应用科学。

健康：1948年世界卫生组织给健康下定义为：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态；1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。1989年WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

环境：以人类为中心的所有客观外界条件的总和（内环境、外环境）。 环境污染：由人为因素使环境构成或状态发生变化，扰乱生态系统、人类生产及生活环境条件。 行为：个体或群体对环境的反应。

积极生活：指每一个人在日常生活中都可以从事的身体运动的所有领域是一种体育活动受到尊重并融入日常生活的一种生活方式。 心理健康：是一种生活适应良好的状态。心理健康的含义至少应包含4个维度：认知维度、情绪维度、人格维度和社会适应维度。 早熟：骨龄比日历年龄大两年以上者。 晚熟：骨龄比日历年龄小两年以上者。

骨龄：是指按骨生长发育程度来计算的年龄，即一般是指手腕骨的发育程度来计算年龄。

日历年龄：是指按出生年月计算的年龄，实足岁数。

衰老：生物体自然成熟期开始，随

绪 言

目的要求：

了解体育保健学的研究对象、课程性质，掌握体育保健学的学习目的。 主要教学内容：

1、体育保健学的研究对象和课程性质 2、体育保健学的研究目的 3、体育保健学的研究任务 4、体育保健学的学习内容 5、体育保健学的学习方法 教学重点：

体育保健学的研究目的、任务、内容、方法 教学难点：

体育保健学的研究目的与任务 授课过程：

一、体育保健学的研究对象和课程性质

体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。 二、体育保健学的研究目的

其研究目的是：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。 三、体育保健学的研究任务

其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。

1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为中学的体育教学、训练和

关于上体育保健课的感受与学习心得、体会

第2学期体育保健课有感

在本学期的体育保健课中，我继续学习了八段锦、易筋经，对太极拳也有了初步的了解。虽然上个学期我已经学过了八段锦和易筋经，但每套动作的学习都需要经过五个层次：做对、做会、做好、做妙、做绝。学习功夫要循序渐进，在领悟中提高自身的境界。 通过这学期的学习，我对运动与健康的重要性，以及传统的体育保健知识有了更进一步的认识。

健康是一种在身体上、精神上完美状态和良好的社会适应能力。然而，要达到健康的理想状态运动必不可少。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期，就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段，如《庄子·刻意》云：“吹（口句）呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而己矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”说明当时用导引等方法运动形体来养生的人，已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这里用流水和户枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，明确指出了不运动的危害。非常明显，此在说明一个道理：动则身健，不动则体衰。《黄帝内

高中作文情感技巧论文

摘 要：作文教学是高中语文教学的重要内容。但长期以来，很多学生的作文是言之无物、缺乏新意。这里面不仅仅是语言修辞的匮乏，更表现出文章情感的平淡，没有真情实感。因此，要想实现高中作文教学的突破，笔者认为应当以“情”入手，让作文在情感上能够实现与读者达成共鸣。

关键词：高中作文；情感；技巧

唐代著名诗人白居易说过：“感人心者，莫先乎于情。”的确，唯有真情能动人。高考作文评分标准中把“感情真挚”作为基础等级的一项内容，可见这是中学生写作的基本要求。可是如何抒发自己的真情实感，引起读者情感上的共鸣呢？本文试对这些问题做一些探讨。

盐城师范学院考试试卷答案卷

2011-2012学年第二学期

体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷A

班级体教103 学号10251333 姓名戴劭

一、名词解释（3分×5）

1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。

2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找不到其他原因。

3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。

4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。

5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。

二、是非题（1分×10）

1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错）

2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。（对）

3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低于上述数值即为贫血。（对）

4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。（错）

5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢