中年人的人生感悟短句

篇一：中年人的生理特点

中年人的生理特点

中年既是青年的延续，又是向老年的过渡时期，身体的各个部分逐渐发生退行性变化，内脏器官、生理功能开始减弱。尤其是被称为身体之砖的细胞分裂、再生减少，功能开始衰退。据科学家估称，30岁以后身体功能每年大约丧失0.8%。因此，中年人出现许多新的生理特点。

首先，中年人的神经、精神活动比较稳定，对各种刺激的反应不像青少年那样剧烈。但由于通过大脑的血流量减少，用来合成脑蛋白质的核糖核酸在神经组织中的含量基本处于停滞状态，使神经传导速度减慢，机械记忆力下降，对各种反应不及青年人快，也不如青年人敏捷。中年人的中枢神经抑制过程减弱，睡眠时间逐渐缩短，入睡难、容易醒。 其次，在基础代谢方面，30岁以后基础代谢率平均每年下降0.5%，进食量往往仍较高，质量也比较好，容易造成脂肪堆积而发胖。

第三，在消化方面，胃肠粘膜变薄，肌纤维弹性减弱，胃酸及消化酶分泌减少，消化功能降低。大肠感觉迟钝，肠蠕动减弱，易发生便秘。

第四，在心肺功能方面，中年后心脏自律性逐渐降低，心输出血液量从30岁到80岁，50年间约减少30%。同时，伴有动脉硬化、血压升高。大约每10岁血压增加1.33千帕（10毫米汞柱）左右。肺张力减弱，肺活量降低，供氧量不足，

篇一：美文阅读网简介

概述

美文阅读网创办于2015年元月，属非商业无盈利性美文阅读网站。是一个以爱情、情感、心情、人生为主题的美文阅读网站，专业提供在线阅读欣赏，包括原创美文、伤感日志、情感故事、心情随笔、散文、诗歌、经典语句以及人生感悟、美文摘抄之类的精美文章。

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网站简介

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　　偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。下面是小编为您带来的是人生感悟短句摘抄相关内容，希望对您有所帮助。

　　1、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

　　2、没见过草原，不知道天多高地多厚。没见过草原上的白云，不知道什么是空灵，什么是纯净。

　　3、有一种缘，放手后成为风景。有一颗心，坚持中方显真诚。你懂了，我接近天堂；你不懂，我成为经过。

　　4、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

　　5、学会调整自己，尽快地从不幸和失意中奋起，这样得来的成功更值得自豪。即使是失败，经过了努力也值得回味。

　　6、如果理智的分析都无法支持自己做决定的时候，就交给心去作主吧！

　　7、别跟父母犟嘴，你已经长大了。

　　8、少看X片，那应该是小时候的回忆。

　　9、生活如花，姹紫嫣红；生活如歌，美妙动听；生活如酒，芳香清醇；生活如诗，意境深远，绚丽多彩。

　　10、感情就是超强万能胶，一旦动了它，就会被粘上，再也甩不掉，除非连皮带肉撕下一块来，然后留下一出清晰的疤痕伴你一生。

　　11、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

　　12、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。

　　13、世上的女人只有两种，

中年人舒张压偏高应当治疗

2008年，流行病学专家在全世界范围内调查发现：在小于40岁的青中年高血压人群中，单纯舒张期高血压占60％，40～49岁占35％。我国流行病学调查还发现：65～75岁老年人高血压发病增长率仅为15％～18％，而35～45岁的中年人高血压发病增长率为62％～74％。

高血压发病“年轻化”已成为我国改革开放以来的一个社会问题。要阻止越来越多难治的老年收缩期高血压的发生和发展，就应从及早控制青中年舒张期高血压的升高做起。 中年人：精神紧张血压高

在高血压早期，特别是工作紧张时，中青年人交感神经常处于过度激活状态，这时就容易心跳增快，周围血管收缩，血压升高，脾气急躁，血压及心率波动较大，但休息时即可降到正常。临床上，不少中年人收缩压仅120～130毫米汞柱，但舒张压高达100～110毫米汞柱。

为什么中年高血压初期大多是单纯舒张压升高，而收缩压不高，压差很接近呢?这是因为当交感神经兴奋时心脏收缩力量增加，排血量增加，加上周围血管处于收缩状态，中年人血管弹性较好，主动脉很容易扩张，心脏“打血”并不困难，因此，表现为收缩压不高。但是，当心脏舒张时，由于主动脉过度扩张，弹性好回缩有力，这时产生的压力就会比较高，

表现为舒张压

　　前阵子和朋友聊天，大家纷纷感慨，中年以后，朋友变得越来越少了。

　　或许是志趣不同，或许是疏于联系，曾觉得生命里不可或缺的人，也最终失散在了人海。

　　年少时，我们呼朋引伴，追求热闹，年纪渐长，才发觉知交零落是人生常态。

　　人到中年，终究要看淡得失。

　　中年人最成熟的朋友观，是远近随意，聚散随缘。

　　01

　　人生这条长路，走着走着就散了。

　　在《十三邀》这档节目里，许知远曾问罗翔：“以前的那些朋友，现在还联系吗？”

　　罗翔沉默了一下，笑着回答“基本没有了”。

　　许知远也似乎颇有感触，只淡淡地说，“因为彼此处境不同了吧。”

　　年轻的时候，我们希望留住身边的每一个朋友，可那时的我们并不知道，漫长的人生路上，总会出现分岔。

　　曾经相伴而行的人，不知不觉就走向了不同的道路。

　　曾看过这么一个故事。

　　李叔和刘叔初高中都是同学，还一起留过级，差不多同一个时间结婚、生小孩，曾经关系很是密切。

　　刘叔事业坎坷，20年前曾在国企当电工，但下岗潮一来，他便失业了。

　　在那样一个小地方，家里又没什么背景，刘叔找工作屡屡受挫，最后只能零散做点活计补贴家用。

　　相比之下，李叔的事业却蒸蒸日上，拥有了自己的公司，日子过得颇为滋润。

　　李叔顾念旧情，过年都会去刘叔家拜年

重点讨论亚健康形成的因素和亚健康人的保健指导

亚健康人和

中年人的保健与护理

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本讲内容提示

亚健康人的保健与护理

重点讨论亚健康形成的因素和亚健康 人的保健指导

中年人的保健与护理

重点讨论中年人的保健指导和疾病预防

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第一节

亚健康人的保健与护理

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人在躯体上、精神上和社会适应的完满 状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。

重点讨论亚健康形成的因素和亚健康人的保健指导

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WHO最近对“健康” 补充：

道德健康

重点讨论亚健康形成的因素和亚健康人的保健指导

一、亚健康的概念亚健康理论是国际医学界20世纪80 年代后半期的医学新思维。

重点讨论亚健康形成的因素和亚健康人的保健指导

20世纪70~80年代，很多人出现易疲劳、食 欲不振、头痛头昏、记忆下降、心情郁闷等 症状，又查不出原因，特别是经济发达地区， 患病人数更是不断攀升。 疲劳成为发达国家严重的健康问题。

困扰了医学界多年。

重点讨论亚健康形成的因素和亚健康人的保健指导

80年代中期，前苏联学者N· 布赫曼及后来 许多学者研究发现，在健康与疾病之间

生活里的人生感悟句子_人生感悟没有乐观的生活态度，旅游也会成为烦恼之行；没有坚强的毅力，短暂的路程也会变成艰难的跋涉；没有缜密的思考，简单的问题也会成为难解之谜；没有正确的思路，再好的机遇也会付诸流水。下面是雨露文章网小编整理的生活里的人生感悟句子，欢迎借鉴！

1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那张关系网。

2、虾：大红之日，便是大悲之时。

3、天平：谁多给一点，就偏向谁。

4、瀑布：因居高临下，才口若悬河。

5、锯子：伶牙俐齿，专做离间行为。

6、气球：只要被人一吹，便飘飘然了。

7、钟表：可以回到起点，却已不是昨天。

8、核桃：没有华丽的外表，却有充实的大脑。

9、指南针：思想稳定，东西再好也不被诱惑。

10、花瓶：外表再漂亮，也掩不住内心的空虚。

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——文章来源网，仅供分享学习参考

11、树叶得势时趾高气扬，失意时威风扫地。

12、历史的标点全是问号，历史的幕后全是惊叹号。

13、官廉首要的是不贪，不腐，不昏；民廉首要的是不贿，不媚，不借官光，不趋炎附势。

14、一官之廉，十吏效之，百民随之。一官之腐，百吏必从之，千民必附之。

15、饭桌上批孩子，大人伤神，孩子伤胃，全家伤心。

16、年轻人以为教育可以取代经验，年长者以为经验可以取代教育。

17、学习不能超前，更不能速成，否

上一代人的人生感悟

你知道得越多，做得越好。年轻的时候，很难把事情做得很好，因为你知道得不够多。要想知道到底什么最适合自己，就需要多年不同的经验积累和不断地从错误中学习。这就是为什么人们总是说，越老越智慧。智慧往往需要经过时间的积淀。

When you know more, you do better.

When you're young, it's hard to do better when you don't know better. It takes years of mistakes and different experiences for

people to really know what's best for them. That's why you always hear people talk about getting older and wiser — wisdom generally comes with the passage of time. 1. Be Good to Others: Keeping your word, being kind to others, and nurturing

relati

　　导语：人生天地之间，如白驹之过隙，忽然而已。以下是小编为大家分享的八十述怀的人生感悟散文，欢迎借鉴！

　　我从来没有想到，我能活到八十岁；如今竟然活到了八十岁，然而又一点也没有八十岁的感觉。岂非咄咄怪事！

　　我向无大志，包括自己活的年龄在内。我的父母都没有活过五十；因此，我自己的原定计划是活到五十。这样已经超过了父母，很不错了。不知怎么一来，宛如一场春一梦，我活到了五十岁。那里正值所谓三年自然灾害，我流年不利，颇挨了一阵子饿。但是，我是“曾经沧海难为水”，在二次世界大战时，我正在德国，我经受了而今难以想像的饥饿的考验，以致失去了饱的感觉。我们那一点灾害，同德国比起来，真如小巫见大巫；我从而顺利地渡过了那一场灾害，而且我当时的精神面貌是我一生最好的时期，一点苦也没有感觉到，于不知不觉中冲破了我原定的年龄计划，渡过了五十岁大关。

　　五十一过，又仿佛一场春一梦似地，一下子就到了古稀之年，不容我反思，不容我踟蹰。其间跨越了一个十年浩劫。我当然是在劫难逃，被送进牛棚。我现在不知道应当感谢哪一路神灵：佛祖、上帝；由于一个万分偶然的机缘，我没有走上绝路，活下来了。活下来了，我不但没有感到特别高兴，反而时有悔愧之感在咬我的心。活下来了，也许还是有点好处的。

　　生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩，不同的人有着不同的人生追求；人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己的所有时光前行。下面是小编为大家整理的经典的人生感悟的语录，欢迎阅读。

　　1、人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。

　　2、如果你盼望明天，那必须先脚踏现实；如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。

　　3、不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。

　　4、学会赞赏吧，它能拉近朋友间的距离；乐于赞赏吧，它能鼓励朋友不断上进；自我赞赏吧，它能激发自身的潜能。

　　5、什么都可以丢，但不能丢脸；什么都可以再来，唯独生命不能再来；什么都可以抛去，唯有信仰不能抛去；什么都可以接受，唯独屈辱不能接受。

　　6、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。

　　7、好运动者健，好思考者智，好助人者乐，好读书者博，好旅游者悦，好追求者成。

　　8、虽然在商言商，但是我们要尽量不谈回报地先为别人做点什么，这样就赢得了在心理上比别人优越的债权感。一个人的社会地位是别人对他负有的社会债务感的总和。

　　9、过于欣赏自己，就发现不了别人的优点；过