模特法转身动作

模特法基本动作的说明 一、基本动作——上肢动作 （1） 移动动作（M）

A． 手指动作M1。表示用手指的第三个关节前的部分进行的动作，每动作一次时间值为1 MOD，相当于手指移动了2.5CM的距离。M1既代表了手指的动作，也表示出该动作所需要的时间值（1 MOD=0.129S）如：

用手指把开关拨到ON（或OFF）位置的动作。

用大拇指和食指旋转螺柱上的螺母。每拧一次为M1，即 1MOD 用手指按檫密封条。

B． 手的动作 M2 。用碗关节以前的部分进行的动作，当然也包括了手指的动作，每进行一次为2 MOD。相当于动作距离为5CM左右。如：

用手转动调谐旋钮，每次转动不超过180度 将电阻插在印刷电路板上。 用于翻书。

注意：做此动作时，有时或多或少都有牵动小臂，在分析时仍为M2

C． 小臂的动作M3。肘关节以前(包括手指,手,小臂)的动作.每一次时间值为 3 MOD, 相当如移动15CM左右的距离。如： 在纸上划一条约15cm 左右的线。

在作业范

模特法基本动作的说明

一、基本动作——上肢动作

（1）移动动作（M）

A．手指动作M1。表示用手指的第三个关节前的部分进行的动作，每动作一次时间值为1 MOD，相当于手指移动了2.5CM的距离。M1既代表了手指的动作，也表示出该动作所需要的时间值

（1 MOD=0.129S）如：

用手指把开关拨到ON（或OFF）位置的动作。

用大拇指和食指旋转螺柱上的螺母。每拧一次为M1，即 1MOD

用手指按檫密封条。

B．手的动作 M2 。用碗关节以前的部分进行的动作，当然也包括了手指的动作，每进行一次为2 MOD。相当于动作距离为5CM左右。如：

用手转动调谐旋钮，每次转动不超过180度

将电阻插在印刷电路板上。

用于翻书。

注意：做此动作时，有时或多或少都有牵动小臂，在分析时仍为M2

C．小臂的动作M3。肘关节以前(包括手指,手,小臂)的动作.每一次时间值为

3 MOD, 相当如移动15CM左右的距离。如：

在纸上划一条约15cm 左右的线。

在作业范围内，移动小臂去取放在工作台上的零件。

注意：在实际操作中，M3 动作会或多或少牵动大臂，或者移动了肘关

节，此时仍按M3分析。

在操作过程中，M3的移动动作范围叫正常作业区，在设计作业

范围时，尽量使操作动作用M3动作来完成。

D．大臂动作

篇一：转身作文素材

“转身”材料作文导写

人生中总需要一次次的转身。转身的瞬间，也许，旭日变成夕阳，雪白变成苍黄；也许，牙牙学语变成踌躇满志，泪眼模糊变成笑容满面。转身是一种行为，也是一种策略；是一种变化，也是一种境界。这也许是思想的成熟，也许是智慧的选择，也许是价值的体现??

这一段话，引发了你怎样的感受和思考？要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟题目。不要脱离材料内容和含义的范围作文，不要套作，不得抄袭。

【写作指导】

从作文命题的形式上看，这道作文题属于“材料作文”。但通过分析，会发现它实质上可以归为“话题作文”。确定立意时，并不需要像以往分析材料作文那样，先概括材料内容，然后选择角度立意。而主要是抓住“转身”这个“话题”，然后围绕“转身”展开立意。我们可以从下面的“三问”出发，确定以下立意。

1．一问：“转身”是什么？“转身”是放弃，是改变，是策略，是抉择等等。

2.二问：“转身”为什么？“转身”可能是为了“离开”，可能是为了“回眸凝望”，可能是为了“寻找失去的”，可能是为了“迎接挑战”等等。

3．三问：“转身”结果会怎样？“转身”可能会见到“阳光”，可能会找到“自我”，可能会重获“新生”，可能会“柳暗花明”等等。

可以围绕以上其中的一个观点成文，也

篇一：转身之间

转身之间 转身之间 只身间，许窗台

静坐时光

偷听你走时留下的爱

心随时光徘徊

观年华走过的静好

把那温柔在心里掩埋

无序的心情

在心动时千回百转

任心情游走

观落叶翩翩

却只见山河沉静无言

寂静的秋

悲凉的邂逅

任思绪万千

脑海一片沉重

那深厚的痕迹

总是在心里起伏

来去的身影

转身之间

却不知何时可自在安宁

篇二：转身 作文

转身

高一、七班 贾晓宁

马克思曾说：“人要学会走路，也要学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。”人生的路上，肯定有光明的追索，也肯定有寂寞、孤独、创伤、痛苦为伴。怎么办，是战胜，还是被战胜？这是人生的抉择。

不知什么时候，我们慢慢长大，回望走过的路，有痛苦、失败。我们仍向着

太阳，骄傲地昂首向前。

但是，在前进的道路上，别忘了转身回眸那逝去的但仍存在的美。

没有转身，哪里记起：“只恐双溪舴艋舟，载不动，许多愁。”的李清照？哪

里想起在乌江边自刎却没抹去霸王名号的项羽？哪里有淡然饮下毒酒，眼眸里满是故园的李煜？

飞蛾扑火，属于凄美。

转身之后，或许你会发现，圆明园遍地瓦砾，破门颓墙并不是一场大火焚烧

了一个璀璨的王朝，而是出现一个浴火重生的民族。或许你会发现为爱付出生命的梁山伯与祝英台并不凄惨，而是为爱化蝶。是美。

陈逸飞曾说：“如果当时没有留下这些图画，我

企业内训,拓展训练,拓展培训,,拓展公司,拓展基地,拓展培训基地,明阳天下拓展

企业内训：IE之用模特法设定标准工时

明阳天下拓展

培训主题：MODAPTS模特法 IE标准工时研究 制造工厂八大浪费 天数：2 天

课程大纲

第一单元、如何读懂IE的精髓

一、IE的起源与在制造业中的应用

二、现代IE研究

三、IE的使命---高效生产

四、传统工业工程的特点

五、企业推行现代IE工程势在必行

六、IE人员所必备的基本理念

七、IE人员所必备的几个条件

八、浪费的形态：隐形的，视而不见的

九、制造工厂的八大浪费改善着眼点

浪费与企业出路思考：你的企业在过冬

案例说明：工厂常见的浪费同主要表现

第二单元：IE动作分析之模特法MODAPTS

一、MODAPTS的来源

二、MODAPTS的特点

三、MODAPTS基础

企业内训,拓展训练,拓展培训,,拓展公司,拓展基地,拓展培训基地,明阳天下拓展

四、MODAPTS基本体系和记号

五、MODAPTS基本图

六、MODAPTS补充符号

七、MODAPTS动作分析

1、移动动作

手指的动作M1

手腕的动作M2

小臂的动作M3

大臂的动作M4

大臂尽量伸直的动作M5

特殊移动动作（反射动作）

2、终结动作

触及G0

简单抓取G1

需要注意力的放置P2

需要注意力的放置P5

3、移动动

企业内训,拓展训练,拓展培训,,拓展公司,拓展基地,拓展培训基地,明阳天下拓展

企业内训：IE之用模特法设定标准工时

明阳天下拓展

培训主题：MODAPTS模特法 IE标准工时研究 制造工厂八大浪费 天数：2 天

课程大纲

第一单元、如何读懂IE的精髓

一、IE的起源与在制造业中的应用

二、现代IE研究

三、IE的使命---高效生产

四、传统工业工程的特点

五、企业推行现代IE工程势在必行

六、IE人员所必备的基本理念

七、IE人员所必备的几个条件

八、浪费的形态：隐形的，视而不见的

九、制造工厂的八大浪费改善着眼点

浪费与企业出路思考：你的企业在过冬

案例说明：工厂常见的浪费同主要表现

第二单元：IE动作分析之模特法MODAPTS

一、MODAPTS的来源

二、MODAPTS的特点

三、MODAPTS基础

企业内训,拓展训练,拓展培训,,拓展公司,拓展基地,拓展培训基地,明阳天下拓展

四、MODAPTS基本体系和记号

五、MODAPTS基本图

六、MODAPTS补充符号

七、MODAPTS动作分析

1、移动动作

手指的动作M1

手腕的动作M2

小臂的动作M3

大臂的动作M4

大臂尽量伸直的动作M5

特殊移动动作（反射动作）

2、终结动作

触及G0

简单抓取G1

需要注意力的放置P2

需要注意力的放置P5

3、移动动

批准人： 年 月 日

战术基础动作组训方案

作业提要

课 目：战术基础动作。 内 容：侧身匍匐前进

目 的：通过学习使同志们掌握侧身匍匐前进的动作要领和运用时机，为下一步的战术训练打下坚实的基础。

时 间：30分钟

方 法：讲解示范、组织练习、小结讲评 地 点：战术训练场 要 求：

1．要认真摸索动作要领，把训练场当战场，一个动作一个动作的练，把动作练活。

2．严格遵守训练场纪律，严禁枪口对人，严防一切事故的发生。 3．训练中要积极开动脑筋大胆摸索动作要领，主动向动作掌握较好的同志学习，互相帮助，互相学习，以达到共同提高。

4．根据天气和本班的实际情况提出相应要求。

（A：今天天气比较炎热希望同志们克服外界不利因素带来的影响，把本课训练搞好；B：今天天气比较凉爽，希望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，确实掌握本课学习内容；C：今天天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏艰难困苦和善于打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信心？“有”下面我们开始训练）

器材保障：战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、秒表等

1

(在

　　人的生命如最天然的植物般，无论多稀有抑或多普通，最终也要守循着大自然的生命规律。初晨的萌芽，耀日当空的绽放，日落黄昏的枯萎以及黑夜降临的落叶归根。

　　我认为蔷薇是最切合的。新生的粉嫩苞蕾如夜上海的霓虹般，柔和却又闪亮的让人无法转移视线。在阳光温柔的抚摸下闪烁，一如初生的婴儿呱呱坠地，似润玉般让人心生爱恋。

　　漆黑的云承受不住闪电的霹雳，一道道的闪刺穿谁的心脏，死亡并不可怖，可怕的是死亡的未知前奏，心脏的跳动此刻清晰。

　　深夜无人的巷口中，抬首看见前方的白色的光芒——生的希望。蔷薇拽住丝丝缕缕的白，在灰色地带挣扎，拼命延伸残垣上的枝蔓。生的本能，迎来了光芒，沐浴在淡黄的日光下，感受希望的温暖，深入骨髓，是天赐的温柔。

　　青绿的虫缓慢蠕动，粉嫩花瓣留下一个一个齿印，那印迹像在炫耀成果般，透过齿印，花瓣的红触目惊心，像被荆棘钉死的雀，顺着荆蔓留下朵朵血花。

　　追逐时间的步伐，走在他留下的脚印上，缓缓松开稚气，跌跌撞撞带着象征成长的徽章憧憬未来的风吹雨打。此刻，她闪着“miranda”的优雅而不失气场的微笑。总要受伤，总要长大。

　　在阳光的照抚下，花瓣愈发的鲜艳，那血红是对过去的祭奠。她会枯萎，片片落在涯角尽头，非凄非殇，是一种叫做华丽的转身，即

　　欢笑似乎还萦绕在耳畔，笑脸亦好像浮现在眼前，只是一个不经意的转身，才发现，属于曾经的你我却变得如此的陌生……

　　 ――题记

　　突然觉得，很多东西都很害怕‘陌生’这个东西，环境陌生了，也许就找不着牵绊着乡思的路；亲情陌生了，也许就回不到真情环绕起来的港湾；朋友陌生了，也许就失去了岁月沉淀下来的信任；恋人陌生了，也许就再也把握不住曾经海誓山盟的昨天…陌生这东西就像一盆冷水，冷不防地浇到心头，冷却了所有的热情，熄灭了所有的冲动，冰封了所有的向往，扼杀了所有的希望……而很多时候，陌生又是来得如此简单，原本相视的两个人，一个转身足以成就一段天涯陌路。

　　也许生活本来就不是一成不变的，有时候在一个个的不小心或是不经意的偶然后，哪怕拥有过再多美好的两个人也注定成为彼此的过客，毕竟，我们相遇的这一隅小小的天地怎会成就惊天动地的传说？也许一开始过客的身影就只是为了渲染出生活那抹不可或缺的颜色。只是你忘了，在今后的岁月，我的记忆里有你，有我。如果可以有如果，我们会不会有个重新的选择，在那片相遇的绚烂的晚霞下，在那汪相识的宁静的清水旁，或是相顾一笑，或是擦肩而过。如果可以那样，我想我也不会再受着若有所失的折磨，但是如果没有你的出现，我不知道填补我记忆的那张扉页

批准人： 年 月 日

战术基础动作组训方案

作业提要

课 目：战术基础动作。 内 容：高姿匍匐前进

目 的：通过学习使同志们掌握高姿匍匐前进时的动作要领和运用的时机，为下一步的战术训练打下坚实的基础。

时 间：30分钟

方 法：讲解示范、组织练习、小结讲评 地 点：战术训练场 要 求：

1．认真听讲，大胆地摸索动作要领，勤思考，多提问，要主动向掌握要领较好同志请教，互帮互学，共同提高；

2．牢固树立安全观念，爱护武器装备，严禁枪口对人，不准随意摆弄枪支，严防各种事故的发生。

3．根据当天天气、环境、本班的实际情况提出相关要求。（A：今天天气比较炎热希望同志们克服外界不利因素带来的影响，把本课训练搞好；B：今天天气比较凉爽，希望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，确实掌握本课的训练内容；C：今天天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏艰难困苦和善于打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信心？“有”下面我们开始训练）

器材保障：战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、夹本、秒表等

(在训练前应视情况)根据训练强度适当活动