和妈妈晨练日记

　　早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。

　　东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿&“叽叽喳喳&”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！

　　我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。

　　听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！

　　随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全

　　08月20日 星期六 天气：晴

　　沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

　　晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

　　接着，我们又来了个百米蛙跳。大家满面通红，都奋力向前跳着。瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。通过我的不懈努力，终于成功了。

　　轮到立定跳远了，这可是我最

篇一：一年级数学日记之去超市买东西

数学在生活中无处不在，同学们可以把每天发生的事情记录下来。查字典数学网小编整理了一年级数学日记之去超市买东西，供同学们参考写作。星期六，我和妈妈、姐姐一起去华联超市买东西。我们买了一包达利蛋黄派6元2角，一包乐事薯片4元9角，一包面巾纸5元。妈妈还没有付钱的时候，就问我要付多少钱呢?我认真思考后，终于想出是16元1角。妈妈表扬了我。老师教我们的知识真有用。希望通过一年级数学日记之去超市买东西能够激发小朋友们的学习兴趣和发现生活中的数学的能力，愿大家学习进步~

篇二：我和妈妈去购物

进入学校两年三个课堂的曲家新教师邓伟红

放学后，我妈妈来上学接我，然后我们去追逐去买东西。

对于超市，我帮助我妈妈推购物车，我们身边的选举东西。我想看，牛奶，火腿，喝......妈妈笑着对我说，我想吃，：你是一个小贪婪的猫！

我们去卖蔬菜的地方有很多阿姨大叫：便宜的朋友，便宜！妈妈推挤到人群，我看着车，不是一会儿从人群中挤出来的人群，拿着很多蔬菜放进车里，最后一辆车充满了，我几乎不动了。

黑暗，和我的母亲和携带的东西买高兴地回家。

篇三：逛超市-日记1

逛超市

今天晚上，我和妈妈一起去逛超市。一进超市，我眼前一亮，哇好多东西啊。

各种商品琳琅满目，应有

篇一：一年级数学日记之去超市买东西

数学在生活中无处不在，同学们可以把每天发生的事情记录下来。查字典数学网小编整理了一年级数学日记之去超市买东西，供同学们参考写作。星期六，我和妈妈、姐姐一起去华联超市买东西。我们买了一包达利蛋黄派6元2角，一包乐事薯片4元9角，一包面巾纸5元。妈妈还没有付钱的时候，就问我要付多少钱呢?我认真思考后，终于想出是16元1角。妈妈表扬了我。老师教我们的知识真有用。希望通过一年级数学日记之去超市买东西能够激发小朋友们的学习兴趣和发现生活中的数学的能力，愿大家学习进步~

篇二：逛超市-日记1

逛超市

今天晚上，我和妈妈一起去逛超市。一进超市，我眼前一亮，哇好多东西啊。

各种商品琳琅满目，应有尽有，都整整齐齐的摆放在各种各样的货架上。首先是日用品区，有淋浴露、洗发水、纸巾等很多日用品。妈妈选了一些纸巾。

然后，我和妈妈在学习用品区和图书音像区转了一圈。我选了几本手工书。

最后，终于来到我喜欢的食品区，选了一些我最爱吃的彩红糖和薯片等。在收银处我把钱交给阿姨后。我们就高高兴兴的回家了。

妈妈买的桔子

今天妈妈从超市买回了一袋桔子。它的颜色黄澄澄的像外衣；我把它滾来滚去，它就像一个孩子在草地上打滚；我推了一下它，它就像一个球一样滚起来；它的皮

篇一：晨练计划表

一年之计在于春，一日之计在于晨

2013晨练计划表

一、时间安排

1、 每天早六点之前准时起床，洗漱时间二十分钟

2、 周一、周三、周五爬榉林山—动物园--电视塔

3、 周二、周四、周六中联运动公园

4、 周天休息

5、 特殊情况除外（如遇雨天、大雾等天气）

二、注意事项

1、各项锻炼循序渐进 避免一口吃成胖子

2、要有毅力 莫不可三天打鱼两天晒网

3、早起尽量喝点水 即可清除体内毒素 也可避免晨练时缺水

4、起床前可在床上躺上五分钟让大脑清醒一下

5、根据春夏秋冬不同季节调整晨练时间

6、练前不要饱餐 避免剧烈运动

7、注意空气新鲜（选择河边、公园、广场、运动场等空气条件较好的地方，远离嬉闹大街。）

8、树立急救意识（可随身携带电话及救急药品等）

三、晨练的好处

1、强身健体

（1）通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性。科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。

（2）改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

（3）晨练可以提高呼吸系统的能力。 慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，经常晨

　　感恩日记1

　　今天早晨妈妈去税务局开会，我看家写作业。到了十点左右，妈妈回来了，我在背诗，背完后，我走过去一看，咦?门口放着一个大袋子，里面装的全是食物，我还以为是税务局送的礼物呢。妈妈告诉了我，这是她买的，有香蕉、芒果、黄瓜等。

　　午饭吃完后，妈妈又细心地给我削芒果皮，然后用刀像切苹果那样切开。我又吃了3个香蕉，妈妈只吃了一个香蕉。妈妈把好吃的都让给我，不就是她对我好嘛。

　　所以，我要感谢她，我想对妈妈说：“您辛苦了!”

　　感恩日记2

　　妈妈买了两件“日韩式”校服，我非常喜欢，长袖的有领带，短袖的有领花，真漂亮!

　　这两件衣服是为我小提琴表演穿的，我一试，大小正好很合身，但我认为明年后就不能穿了，挺可惜啊，这么漂亮。当然，我还是挺高兴的。我学游泳后，妈妈给我带自制的面包，还有我爱喝的牛奶，以及水果等食物，还要在外面等我两小时，我感谢她。

　　我要谢谢妈妈，妈妈对我有着无限的爱。

　　感恩日记3

　　星天晚上我睡着了，睡得很香。可是，妈妈一宿也没睡好觉。

　　妈妈在我睡着时，怕蚊子咬我，打死了三只可恶的蚊子。因为家里没有牛奶了，妈妈为了让我早上能吃上新鲜的面包，就在我睡着的时候先用豆浆机，做豆浆，又用做好的豆浆，给我做面包。

　　我吃着香喷喷的面包

群众晨练与公园安全管理

―――古林公园管理处许广林

随着社会的发展，科学发展观、构建社会主义和谐社会等战略思想的不断实施，人们的生活水平不断提高，生活质量不断改善，广大市民在满足日益丰富的物质生活需要的同时，不断追求健康向上的精神文化生活。来公园晨练是一项越来越多人参与的休闲健身项目，追求自身健康，成为现代人的重要需求。每天早上，公园里处处都有人们锻炼的身影，活动方式多种多样，有舞剑打拳的，有唱歌跳舞的，有抖嗡放风筝的等等，晨练的人们成为了公园里的一副副特有的风景。与此同时，也加大了公园的安全保卫工作强度，对公园安全管理工作也提出了更高、更新的要求。如何将人性化的服务理念融入到安全管理工作当中去，为晨练者提供舒适、安全的健身场所，是我们工作的重点。

提供人性化的服务，充分体现为对游人的尊重和理解。在我们的工作中，我们把游客当作我们的家人、朋友。“想游客所想，及游客所及”的解决和处理游客在晨练所中遇到的问题，为他们提供身心愉悦的晨练环境，是我们实实在在要做的。

一、用人性化的理念去服务，用实用性的工作方法去解决问题。

来公园晨练的大部分是老年人，从老年人的心理特点来看,老年人在为国家、为社会

群众晨练与公园安全管理

―――古林公园管理处许广林

随着社会的发展，科学发展观、构建社会主义和谐社会等战略思想的不断实施，人们的生活水平不断提高，生活质量不断改善，广大市民在满足日益丰富的物质生活需要的同时，不断追求健康向上的精神文化生活。来公园晨练是一项越来越多人参与的休闲健身项目，追求自身健康，成为现代人的重要需求。每天早上，公园里处处都有人们锻炼的身影，活动方式多种多样，有舞剑打拳的，有唱歌跳舞的，有抖嗡放风筝的等等，晨练的人们成为了公园里的一副副特有的风景。与此同时，也加大了公园的安全保卫工作强度，对公园安全管理工作也提出了更高、更新的要求。如何将人性化的服务理念融入到安全管理工作当中去，为晨练者提供舒适、安全的健身场所，是我们工作的重点。

提供人性化的服务，充分体现为对游人的尊重和理解。在我们的工作中，我们把游客当作我们的家人、朋友。“想游客所想，及游客所及”的解决和处理游客在晨练所中遇到的问题，为他们提供身心愉悦的晨练环境，是我们实实在在要做的。

一、用人性化的理念去服务，用实用性的工作方法去解决问题。

来公园晨练的大部分是老年人，从老年人的心理特点来看,老年人在为国家、为社会

　　在家里爸爸妈妈都很喜欢我，家务活一点也不让我干，我真正成了饭来张口，衣来伸手的“小公主”

　　有一天，妈妈正在烧水，水还没开，妈妈准备去买菜，对我说：“玉婷，等水开了，把电源拔掉，我漫不经心地说了句：“知道了。”我聚精会神地看我的课外书《伊索寓言》了，不知过了多久，把烧水的事情早就忘的一干二净了。直到妈妈回来了，我才想起还烧着水呢！我急忙向厨房跑去，打开门一看，满屋子热气，可把我吓坏了。心想：这次妈妈一定会责怪我。我胆怯的看着妈妈的脸，她却一点也没有生气，而是一边打开窗子，一边对我说：“干事不能三心二意，你看书是好事，可也不能忘了妈妈的话呀!多吓人呢！以后一定要注意呀！”

　　听着妈妈的话，我的脸不由得红了，给妈妈说：“我一定吃一堑，长一智。”从那以后，无论干什么,我再也不敢粗心大意了。我也体会到妈妈每天是多么的不容易了。

今天，我和爸爸本来约定到体育场去晨练，正当我们路过实验小学时，看见北门是开着的，我灵机一动，对爸爸说：爸爸，要不咱们就到这里晨练好吗？”爸爸说：好呀！”

于是我们来到操场，操场上的设施可真多呀，有摸高器、爬绳器、跳远场，篮球场等！我们先是绕着操场走了两圈，又跑了五圈，足有三千多米，几个来回下来，我已经累得上气不接下气了，而爸爸则像没事一样，看来这跑步还真不简单呀！

然后我们又走到跳远场地，开始比赛跳作文远。爸爸用的是立定跳远，只见爸爸两腿一弓，摆出了一个飞行的姿态，然后他用力向前一跃，跳的可真远啊！我用的则是助跑跳远，第一次跳的时候状况百出，我还没跑到尽头，就摔了个脚朝天”。爸爸说：不要灰心，再来一次。”这一回，我用尽全身力气，跑到尽头，使劲一跳，跳是跳起来了，但是我又摔了个狗啃泥”，就这样几个来回，在爸爸精心指导和鼓励下，我终于能跳个样子了。

看来我还是缺乏锻炼呀，以后可要加强练习，多多参加体育运动。