户外徒步登山装备

户外登山最实用装备大全

2011-11-1 11:53| 发布者: 寒梅May| 查看: 29| 评论: 0

摘要: 登山时需要大量的装备，如果没有一个登山装备清单很容易忘记要备哪些东西，本文将提供户外登山最实用装备大全，让你的户外登山安全而有保障。

一、背包篇

1、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

2、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)

3、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

4、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

二、水具篇

1、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

2、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)

3、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)

4、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)

5、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)

三、炊具篇

1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)

5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

四、通讯篇

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、

户外登山最实用装备大全

2011-11-1 11:53| 发布者: 寒梅May| 查看: 29| 评论: 0

摘要: 登山时需要大量的装备，如果没有一个登山装备清单很容易忘记要备哪些东西，本文将提供户外登山最实用装备大全，让你的户外登山安全而有保障。

一、背包篇

1、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

2、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)

3、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

4、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

二、水具篇

1、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

2、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)

3、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)

4、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)

5、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)

三、炊具篇

1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)

5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

四、通讯篇

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、

合理户外徒步旅游，防止徒步所受到的伤害 在计画徒步前应细密思考，周详规划，多方 搜集专业徒步信息。请教先进实际踏勘经验，备 妥应该用装备，更要斟酌个人体能，从事活动时 应结伴同行，听从领队暨指导人员指导，切勿个

人单独行动。活动过程中，宜应养成随手笔记时、

地、要情之习惯，帮助定位与应变。每年均有山 难事件发生，分析其中原因，一再发现当事者欠 缺专业知识与有关信息。此外，夏天阳光强烈， 对皮肤有害，又因温度高容易中暑，应避免在空 旷的马路行走。 长途徒步出发前应该先做暖身运动，活动筋

骨、热身以后开始起步，步伐不要太快，保持平 均速度，呼吸配合脚步，并常做深呼吸，心跳加 速，血液循环加快，肌肉放松，可以感受到运动 的喜悦，一般人参加团体徒步活动，应选择自己 体力的负荷程度，量力而为。要注意腿部肌肉不

可过度疲劳，保护膝关节和踝关节避免扭伤，上坡或下坡都必须选择适当的时间休息，但休息时0c85f9e 易博亚洲

不可过长，维持自己自然步调，过快或过慢都会 增加疲劳，放松心情，欣赏沿途景色、鸟语花香、 野外的气息，可增添路上的兴趣。徒步既为有益 身心的休闲活动，切忌冒险逞强，应以安全为优 先考量。 以下为您介绍三种徒步活动时行走技巧：

一、调气和上坡步法呼吸

合理户外徒步旅游，防止徒步所受到的伤害 在计画徒步前应细密思考，周详规划，多方 搜集专业徒步信息。请教先进实际踏勘经验，备 妥应该用装备，更要斟酌个人体能，从事活动时 应结伴同行，听从领队暨指导人员指导，切勿个

人单独行动。活动过程中，宜应养成随手笔记时、

地、要情之习惯，帮助定位与应变。每年均有山 难事件发生，分析其中原因，一再发现当事者欠 缺专业知识与有关信息。此外，夏天阳光强烈， 对皮肤有害，又因温度高容易中暑，应避免在空 旷的马路行走。 长途徒步出发前应该先做暖身运动，活动筋

骨、热身以后开始起步，步伐不要太快，保持平 均速度，呼吸配合脚步，并常做深呼吸，心跳加 速，血液循环加快，肌肉放松，可以感受到运动 的喜悦，一般人参加团体徒步活动，应选择自己 体力的负荷程度，量力而为。要注意腿部肌肉不

可过度疲劳，保护膝关节和踝关节避免扭伤，上坡或下坡都必须选择适当的时间休息，但休息时0c85f9e 易博亚洲

不可过长，维持自己自然步调，过快或过慢都会 增加疲劳，放松心情，欣赏沿途景色、鸟语花香、 野外的气息，可增添路上的兴趣。徒步既为有益 身心的休闲活动，切忌冒险逞强，应以安全为优 先考量。 以下为您介绍三种徒步活动时行走技巧：

一、调气和上坡步法呼吸

一. 包

1.一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)

大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2.小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3.腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4.一个合适的带背负系统的背包会让你的旅程舒服许多。容量方面，除非你打算走七天以上的长线，不然MM有个45＋10的足够了，GG的也就65上下的吧。太多了其实没用，理论上讲一个人背负的重量不能超过他体重的三分之一，我们最多的是两天的活动，所以一个体重50公斤左右的MM背包的重量要控制在30斤以内。背包一定要挑合适自己的，不一定要多贵的，最好的方法是自己去店里试装好的重包感觉一下，也可以在活动的时候先去租个包试背几次就知道自己需要什么样的包了。

5.背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

6.背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

二. 鞋袜

1.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）

2.

kolumb.tmall.com 哥仑步户外

户外装备知识大全

背包知识

登山、野营、出外郊游 ，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己的，却也不是那么容易的事情。在头脑中建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走上旅程。

一、背包面料--不只是\面子\

目前背包常用的质料为\尼龙\及\两种。帆布虽然较耐磨，但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。尼龙布质量较轻，不会吸湿、发霉，干燥快，强度也不错；缺点是不耐磨且怕火。Cordura布也是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龙稍重。

二、容量--不只是能带多少东西

容量是选购背包的重要因素：容量大小不够用，把物品挂在外面既累

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一.包

1.一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物

品和常用物品。腰包置于身前。钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)

大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2.小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3.腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4.一个合适的带背负系统的背包会让你的旅程舒服许多。容量方面，除非你打算走七天

以上的长线，不然MM有个45＋10的足够了，GG的也就65上下的吧。太多了其实没用，理论上讲一个人背负的重量不能超过他体重的三分之一，我们最多的是两天的活动，所以一个体重50公斤左右的MM背包的重量要控制在30斤以内。背包一定要挑合适自己的，不一定要多贵的，最好的方法是自己去店里试装好的重包感觉一下，也可以在活动的时候先去租个包试背几次就知道自己需要什么样的包了。

5.背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

6.背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

二.鞋袜

1.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）

2.运动凉

帮助自行车爱好者

国内质量和性价比高的骑行装备产品类目

商品名称

骑行头盔骑行头盔 Moon自行车一体骑行头盔 INBIKE男女通用一体骑行头盔 Mountainpeak山地车骑行头盔 捷安特专用骑行头盔 酷改单车装备21孔单车山地车头盔送魔术巾 勇瑞和SMS系列山地车骑行头盔 RUSUOO-迈森兰超坚固骑行头盔

骑行眼镜骑行眼镜 户外骑行眼镜(偏光近视运动眼镜) RUSUOO-迈森兰自行车偏光骑行眼镜 偏光版自行车骑行眼5组镜片 酷改0089自行车户外偏光太阳骑行风镜

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骑行包骑行包 Mou

关于在庆祝建区20周年期间举办系列

体育健身活动的通知

各单位：

为庆祝建区20周年全面贯彻落实“十二五”及《全民健身计划纲要》提出的任务和要求，让广大群众充分享受体育带来的健康和快乐，经研究决定在庆祝大连高新区建区20周年期间全区举办系列体育健身活动。一是区将组织两项活动；二是各机关、学校、企（事）业单位、社区及各专业体协视情况开展全民健身系列活动。

现将健身活动的有关内容及要求通知你们，望各单位及广大健身爱好者积极组织报名参加活动。

附件：1.庆建区20周年暨第二届大连高新区徒步登山大会

2.庆建区20周年暨第二届大连高新区滚子大赛竞赛

规程

大连高新园区文教卫生局 大连市高新园区体育协会

二〇一一年三月

1

庆祝建区20周年暨

第二届大连高新区徒步登山大会

一、活动主题 绿色、健康、环保 二、主办单位 大连高新区管委会 三、承办单位

大连高新区文教卫生局 大连高新区体育协会 四、协办单位 高新区海创集团 五、支持媒体

大连日报、晚报、新商报、电台、电视台 六、活动内容：徒步、登山 1. 10公里徒步； 2. 20公里徒步登山； 3. 30公里徒步登山； 七、活动时间、主会场、路线：

1. 活动时间：2011年5月14日至5月1

ARC`TERYX 始祖鸟――不论从笔划也好，还是从品牌来看，它都应该排在第一。始祖鸟一向采用最好的材料、最好的生产工艺来做，有人说它是生产作品，而不是生产货品的。目前只做背包和服装，都能算是顶尖产品。

AKU――意大利的户外鞋品牌，品质出色。属于中档偏上的档次。 AIGLE――法国品牌，主流产品以户外休闲服装类为主，掺入了很多时尚元素，多走商场。具有一定的功能服装，比较好看。国内曾有过一些它的厂货。我比较喜欢，主要是它的品牌译过来就是‘飞鹰’，呵呵。

ACME――中国销量极大的普及型背包品牌。公司高层从BP分出来后组建了这个品牌，以大众价位夺取市场，在能保证基本品质的前提下以低于同类产品价格的优势成为中国入门级背包的王者。其后推出帐篷也是走的同样模式，也运作成功。现在又推荐自充气垫等其它产品，市场如何还有待观察。它的背包和帐篷是我向低价位、入门级朋友推荐的首选。

ANEMAQEN――北京三夫公司自己的品牌。从零售渠道进入品牌生产，博采众家所长，并能针对市场开发产品，具有一定优势。品牌注重信誉，在户外界和服装界唯一一家曾召回过整批产品。并有自己的俱乐部人员提供测试改进意见，产品线非常齐全，甚至包括绳套都有生产，品牌还不为大家所熟悉。

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